ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 【睡眠スレ】本当に創造的な仕事をするなら長い睡眠がどうしても必要 とか【昼寝】

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2010年10月07日

0Comments |2010年10月07日 10:30|睡眠Edit
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1286375925/
ニュース速報「8時間も睡眠とってるやつはアホ 人生の3分の1を何もせず過ごすってどんだけ〜」スレより
112 : オウム真理教信者(栃木県):10/10/06 23:54 ID:1HFsoCGL0

たまにとんでもない美少女と修学旅行で二人行動する夢を見るから楽しい
たぶんいつも決まった子なんだけど顔があまり思い出せない

126 : もう4時か(東京都):10/10/06 23:55 ID:Y5oJcea60

>>112
学生時代で止ってるよな

287 : 棋士(東京都):10/10/07 00:25 ID:LjPAIyW/0

>>112
起きた後のギャップにいつも悲しくなるんだが

295 : 仲居(茨城県):10/10/07 00:26 ID:J1DSwdwG0

>>112
楽しい夢見ると戻りたくなってつい二度寝しちゃうよな

365 : シナリオライター(広島県):10/10/07 01:06 ID:EG1+n5n90

1/3も使ってるんだから自分の思い通りに夢を見たい
もちろん起きた時に記憶に残る形で

367 : 歯科医師(愛知県):10/10/07 01:08 ID:bqyZrnZh0

>>365
幽体離脱でググれ、色々と捗るぞ

372 : 職人(東京都):10/10/07 01:11 ID:Gpgw730EP

>>365
思い通りに夢見られるなら記憶は要らんだろ
毎晩童貞卒業できるし、本やゲームも初心で楽しめる
もはや起きる意味が無い

375 : 和菓子製造技能士(関東・甲信越):10/10/07 01:14 ID:r7lCbIUvO

>>367
3年前くらいにVIPでスレ見て2年練習したけど結局数分離脱するのが限界だった
しかも夜中に目が醒めるから睡眠の効率は悪い

376 : コンサルタント(神奈川県):10/10/07 01:14 ID:Lh5pfe+FP

>>365
フロイトの『夢判断』読んどけ


251 : 職人(北海道):10/10/07 00:14 ID:78ffk4KGP

一時期睡眠時間4時間半にしてたけど戻すときキツかった
7時間半寝たいのに絶対4時間半で目が覚めて連続して寝れない
半年くらいかかって少しずつ寝れる時間増やしてようやくたくさん寝れるように戻った

435 : 経済評論家(宮崎県):10/10/07 02:07 ID:+m8QzUAX0

アインシュタインは一日十何時間が寝る超ロングスリーパーなんだっけか

441 : 検察官(チベット自治区):10/10/07 02:10 ID:mY3ukcuR0

>>435
考えて寝るを何度も繰り返す一日だったらしい

68 : 殺し屋(関西地方):10/10/06 23:48 ID:L1YvN86cP

ビル・ゲイツは3時間睡眠

178 : パイロット(広西チワン族自治区):10/10/07 00:01 ID:urNYm0d0O

本当に創造的な仕事をしようとしたら脳が物理的に疲れるから長い睡眠がどうしても必要。
三島由紀夫は大蔵省銀行局の官僚だった時は一日3時間しか寝なかったが、
役所を辞めて専業作家として多作をこなすようになると一日8時間近く寝た。
別にグータラしてるわけではなく、起きてる時間に徹底的に脳を使って一番生産性を
高めようとすると、どうしても自然とそういうサイクルになったらしい。

211 : 職人(静岡県):10/10/07 00:07 ID:pZ7qjRTXP

>>178
だな、まともな生活してたら脳が一番消耗する器官なのは間違いない。

258 : パイロット(京都府):10/10/07 00:14 ID:a2JxZRos0

>>178
頭使う仕事の代表みたいなコンサルタントだけど、あいつらは頭をフル回転させながら寝ないみたいな選択をとってるよな。
分析分析の日々だとそれほど寝なくても大丈夫なのかな


48 : アフィブロガー(catv?):10/10/06 23:45 ID:qGCnt9YZ0

銀英にでてた睡眠が短時間で済む機械ほしいわ

69 : はり師(愛知県):10/10/06 23:48 ID:g4icQZ7F0

そんなSFがあったな
遺伝子工学で眠らない人を作れるようになったけど一般人の嫉妬に叩き潰されるの

540 : 作曲家(東京都):10/10/07 08:05 ID:G0WhbcVO0

>>69
ナンシー・クレスのベガーズ・イン・スペイン。でも夢を見ないと共感のない性格になって動物は危険だとか、
その操作を受けて天才になった自分よりも本当に正しいのは“普通”の妹だったんだとか、
単に天才と凡人みたいな作品ではないけどね。

183 : フランキ・スパス15(大阪府):10/10/07 00:02 ID:CxCLqNnO0

短時間睡眠とか言ってるヤツは大抵、昼寝してるからな。
じゃないと真面な生活してるヤツは体が持たないよ。

193 : コンサルタント(関西地方):10/10/07 00:03 ID:z1I8e1LaP

>>183
15分の昼寝は夜の6時間に匹敵するとか記事でみた

211 : 職人(静岡県):10/10/07 00:07 ID:pZ7qjRTXP

>>193
昼寝が夜の6時間に相当するとか言われてるのはおそらく
短期的な記憶の解消をしてるからだよ。それで一時的に6時間睡眠したときぐらいの能力は出せるようになる。
長期的な整合性を保つためにはもっと長い時間が必要だけどな。でそういう整合性は起きてからの簡単な調査じゃ6時間寝たのとパフォーマンス的な違いはないってことだろ。

197 : 幼稚園の先生(チベット自治区):10/10/07 00:04 ID:vLjcEaKQ0

>>193
15分本気寝できるまでに時間がかかるだろ。
そもそも寝付きイイヤツは寝不足とは無縁。

203 : フランキ・スパス15(大阪府):10/10/07 00:06 ID:CxCLqNnO0

>>193
それは、キチンと夜も寝てる人じゃないの?
睡眠の絶対量が足りてないと、数日は持つかも知れないが長いサイクルだと体壊すと思うけどな?
ま、科学的根拠のない俺の持論なんでいくらでも論破されそうだけどw

212 : M24 SWS(広西チワン族自治区):10/10/07 00:08 ID:5nCDh8IfO

>>193
何となくわかる気がするわ
寝すぎてもしんどいが疲れてる時に少しの仮眠で元気になる


215 : 翻訳家(京都府):10/10/07 00:08 ID:MJr/7EVP0

授業中の居眠り状態に入れる方法はないものか。
10分程度の居眠りで妙に頭がさえる。

226 : ネトゲ厨(東京都):10/10/07 00:09 ID:qLgWNQFw0

>>215
授業中は脳に刺激がいかず、座ってゆっくりしてる状態が続くだろ?
だからこそ快適に睡眠に移行できるわけ
寝る前にパソコンとかゲームとかしちゃいかんよ

233 : 小説家(滋賀県):10/10/07 00:10 ID:UG7KZ65T0

>>226
俺の寝付きが悪い原因が分かった気がする
寝る何時間前ぐらいまでなら大丈夫なんだ?

239 : ネトゲ厨(東京都):10/10/07 00:11 ID:qLgWNQFw0

>>233
寝る前に●●しちゃいけないっていうのはほとんど皆同じこと言うんだけど
何時間前まで平気っていうのは諸説あるなぁ
1時間前まで駄目って言われたの聞いてたけど、俺は実際30分くらい読書すりゃすぐ眠れるし

248 : ホスト(関西・北陸):10/10/07 00:13 ID:Yt4AIQYKO

>>233
約1時間前には部屋を暗くして眠れる体勢作る。

253 : 翻訳家(京都府):10/10/07 00:14 ID:MJr/7EVP0

>>226
なるほど、脳への刺激をいかに避けるかが重要か。思考することやめればいいんだな。

303 : Opera最強伝説(内モンゴル自治区):10/10/07 00:29 ID:xxbzNi7tO

>>233
まさに寝ようと思いながらもここ見ててグサッと刺さった


221 : アンチアフィブログ(チベット自治区):10/10/07 00:09 ID:AjC1NaYS0

寝すぎると頭痛くなるよね

224 : 官僚(新潟県):10/10/07 00:09 ID:P+etx11f0

>>221
それがよくわからない
だるくなるってのはなんとなくわかるけど

245 : 臨床開発(関東・甲信越):10/10/07 00:12 ID:bnLsbXpWO

>>224
おそらく、寝相や寝具が悪い人は
寝てる間に血行悪くさせて頭痛になる

268 : アンチアフィブログ(チベット自治区):10/10/07 00:18 ID:AjC1NaYS0

>>245
なるほど、そうだったのか
確かにすごく肩こる事があるから
血行不良の可能性があるな

274 : 翻訳家(東京都):10/10/07 00:19 ID:IrC8xTjl0

>>268
肩こるってのは寝がえりうててないからじゃないのか

302 : アンチアフィブログ(チベット自治区):10/10/07 00:29 ID:AjC1NaYS0

>>274
寝返りはできてるとおもうけど
頭痛や肩こりはどうやら個人的な問題っぽいから
寝具や寝相を調べてみるよ

247 : 心理療法士(西日本):10/10/07 00:12 ID:cl1EtfvN0

休みの日は普通は15時間以上
たまに20時間以上ねる時がある
人生を贅沢に使ってていいじゃん
起きててもどっちにしろ無駄遣いしてるだけだし

260 : 大工(京都府):10/10/07 00:15 ID:6mHwxeHM0

>>247
そんだけ寝ちゃうのは逆に何かの病気の可能性が高いぞ
睡眠時間7時間が一番長生きなのは単にそのサイクルで寝れる奴が
一番まともな体をしている、それだけだ
短くても長くても何らかの異常をきたいしている可能性が高い

263 : 鉈(京都府):10/10/07 00:16 ID:Emtks4490

>>247
20時間以上って何だよ
午前0時に寝たら夜の8時に起きるのかよ
ねーよ

309 : 心理療法士(西日本):10/10/07 00:33 ID:cl1EtfvN0

>>263
ぶっ通しで寝てる訳じゃないよ
トイレと水分補給に数回起きてる
低血圧だから、二度寝の要領で起床後すぐ寝れる
ちなみに最高記録は28時間

331 : 心理療法士(西日本):10/10/07 00:42 ID:cl1EtfvN0

>>260
すげー健康
過眠するようになって免疫力上がった
ドラッグストアでバイトしてたけど
新型インフルで壊滅した他支店に応援行ったりしても平気だった

もちろん禿も老けもせず
今じゃ京都のベンジャミン・バトンって呼ばれてる
何時間寝るのがいい、寝過ぎたら悪い、とか気にせず
寝たいだけ寝るってのがストレスなくていいんじゃないでしょうか


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