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2011年03月28日

0Comments |2011年03月28日 11:36|心と身体Edit
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http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1301210064/
7 :(山陰地方):11/03/27 16:15 ID:irq21yAF0

筋トレしろよ

8 : 忍法帖【Lv=8,xxxP】 (チベット自治区):11/03/27 16:15 ID:xS9z660C0

半身浴

12 :(東京都):11/03/27 16:16 ID:oQYhW3I30

俺の場合、ロースとんかつ定食を食うと
どんなプレッシャーも乗り越えられる

15 :(東京都):11/03/27 16:16 ID:REBlULwf0

ゲームみたいに一晩寝たら体力全快なんてならねぇよな

29 :(福岡県):11/03/27 16:18 ID:f/IaMXu30

今から3時間程ウォーキングして夜ぐっすり寝る

31 :(チベット自治区):11/03/27 16:20 ID:hmRSTNq70

心を癒す方法を教えてください

42 :(神奈川県):11/03/27 16:21 ID:MJgAAoL+0

病院行け 鬱病とか適当に理由つけてくれるよきっと

45 :(チベット自治区):11/03/27 16:22 ID:BFtbXXnw0

まずPCを処分します

48 :(チベット自治区):11/03/27 16:23 ID:KMPO/qxhP

銭湯探せば解決

56 :(関東・甲信越):11/03/27 16:25 ID:dvE3YAlvO

>>48
なんというおまおれ、ゲーム機から乙
フルーツカルピスがあればなお良し

49 :(東京都):11/03/27 16:23 ID:HpMXniJdP

どうせ運動不足と食いすぎでダルいだけだろ
10kmぐらい軽く走ってくれば心地よく寝られるぞ

53 :(東京都):11/03/27 16:24 ID:0W68g/h00

ストレッチしてから寝ろ
カフェイン飲んでるなら断て

54 :(dion軍):11/03/27 16:25 ID:77kx0DOk0

マカが結構効くよ
あとなるべく毎日湯船に浸かる

55 :(佐賀県):11/03/27 16:25 ID:lmT+PVYJ0

寝すぎて、余計に疲れて、更にそれを寝て回復しようとすると無限ループ

体動かせ

57 :(関東):11/03/27 16:26 ID:QxFVqMqkO

健康ランド行けよ
風呂ビールマッサージ仮眠のコンボは最強


70 :(埼玉県):11/03/27 16:32 ID:NJFXmCww0

10時に寝て5時に起きるんだけど昼に凄まじく眠くなる

74 :(佐賀県):11/03/27 16:35 ID:lmT+PVYJ0

>>70
昼飯食い過ぎだろ

腹八分で散歩でもしたらいい

92 :(宮城県):11/03/27 17:10 ID:U6zZOCDm0

血行よくするにはサウナ以外はなにがあるんだ?
しょうがかじればいいのか?

93 :(茨城県):11/03/27 17:13 ID:38mcQWbs0

>>92
ストレッチ

97 :(catv?):11/03/27 17:18 ID:eCU4RAtP0

疲れにくい体になるにはどうしたらいいんだ?
マジこんなことで疲れてたら人生楽しめない
仕事終わった後でも遊びにいきたいし、次の日は何事もなかったかのように起きたいし、
休みの日は「日頃の疲れを癒す」とかいってゴロゴロせず活動的に過ごしたい
でも実際には家でネットするだけで一日終わる

98 :(catv?):11/03/27 17:19 ID:RgAJv50o0

>>97
体を動かす、これに尽きる

99 :(宮城県):11/03/27 17:20 ID:U6zZOCDm0

>>98
ジョギングとかでいーの?

102 :(新潟・東北):11/03/27 17:28 ID:+YanvUM5O

>>99

寝る前風呂後にラジオ体操

103 :(宮城県):11/03/27 17:30 ID:U6zZOCDm0

>>102
あんなん遊びだろ

130 :(大分県):11/03/27 18:31 ID:qQYRF3p90

>>103
真面目にラジオ体操すると、それなりの運動になるぜ?
だらだら適当に手足放り投げるようなやる気ない体操だと無意味。

104 :(兵庫県):11/03/27 17:31 ID:fG4rVwlT0

ストレッチしろ、寝る前に
リジェネかかるから

107 :(大阪府):11/03/27 17:34 ID:Hg1+P9jX0

散歩だな

111 :(catv?):11/03/27 17:44 ID:FCDw9+uGi

アミノバイタル飲んで寝る。

これ最強。

113 :(catv?):11/03/27 17:47 ID:seFkLCXF0

温泉は行くと疲れる
これ豆な

114 :(神奈川県):11/03/27 17:53 ID:/FY76ikm0

前から疑問なんだが、風呂や温泉って疲れ取れるか??
逆にぐったり疲れることが多いんだが。

親にそう言ったら、「疲れるから、ぐっすり寝れるんだよ」と。
ん??おかしくね?
体力プラスにしたいのに、わざわざマイナスにする意味がわからん。

120 :(長屋):11/03/27 18:13 ID:r+SjB9cl0

寝る前にストレッチをするとかなり良くなる
あと布団に入った後に10分間くらい体を弛緩させる訓練をする
腕→足→胴→頭の順に意識して力を抜いていく。
1週間くらい繰り返すと疲れの取れ方が全然違ってくる

132 :(宮城県):11/03/27 18:41 ID:U6zZOCDm0

>>120
自律なんだか法だっけ?
あれやると心臓止まりそうになる

124 :(catv?):11/03/27 18:21 ID:fjLjAVLh0

好きな女に頼んで膝枕してもらえ。

アリナミンA飲んでから膝枕で仮眠とれば疲れもとれる。

126 :(関東・甲信越):11/03/27 18:22 ID:Sk+ivAfIO

温泉最高
温泉の後にマッサージチェア
今日も行って来る

127 :(チベット自治区):11/03/27 18:23 ID:IQobP0rX0

やっぱねる前にストレッチはガチらしいな

143 :(埼玉県):11/03/27 19:09 ID:VIHtqv1N0

男は黙って足裏マッサージ

150 :(東京都):11/03/27 19:24 ID:gXH1CrBK0

メイドカフェに行くと癒されて疲れがとれる

152 :(catv?):11/03/27 19:32 ID:L5mo2Rgz0

寝過ぎると逆に疲れるって言う人いるけど、あり得ないだろ

154 :(内モンゴル自治区):11/03/27 19:35 ID:z7/PhgH/O

>>152
歳とったらわかるようになってしまうよ

156 :(チベット自治区):11/03/27 19:41 ID:pTRasvSC0

ビタミンミネラルを沢山とること。
たんぱく質を適切量とること。

その上で運動は筋トレよりインターバルトレーニング(田畑プロトコルがおすすめ)をする。

お金があるならBCAAやイミダペプチド(カルノシン)、βアラニンを試すと良い。

158 :(埼玉県):11/03/27 19:43 ID:aW5MTbC+0

運動しないと逆に疲れるよ。

運動しない→体力低下→気力低下→暗い・覇気がない・自信がない→仕事・恋愛うまくいかない。
まさしく負のスパイラル

運動する→体力向上→活力向上→はつらつとする・自信がつく→仕事・恋愛うまくいく

165 :(関東):11/03/27 19:53 ID:ZcKnx14HO

首・肩のこりがハンパない助けて
年々酷くなってきた
目や頭まで痛くなってMAX時にはゲロ吐いてしまう
バンテリン塗って、酷い時は針行ってるが今回治らない
辛くて何にもできないボスケテ

167 :(チベット自治区):11/03/27 19:55 ID:eytDbla30

>>165
枕が悪いのかな 
ってか医者行け

170 :165(関東):11/03/27 20:03 ID:ZcKnx14HO

>>167
姿勢も枕も悪いと思う
整形外科通ってたけどクリームだされて電気で温めて…くらいだよね
頻繁に通うのしんどい
なんか劇的に治る薬とかないもんかね…

177 :(東京都):11/03/27 21:24 ID:gQAN8Ui/0

風呂にゆっくり入って、体を温め鼻うがいをすると、
自分は疲れの抜け方が全然違うわ。
きっと適度な運動も大事だろうね。
軽いストレッチを一月続けると、肩こりみたいなのは
少しかもしれないが違ってくると思う。
あと、インターネットは30分くらいが体にはよさそう。


145 :(dion軍):11/03/27 19:10 ID:yv3PCJTa0

何か頭がすっきりして3日くらい寝なくても全然疲れない注射とかあるらしいよ

149 :(九州・沖縄):11/03/27 19:22 ID:bEJWyOWGO

>>145
魔法の薬で楽しい仲間が

ひろぽぽーん!

ストレス社会にさよなライオンですねわかります。


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コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っ゚Д゚)っ ズサーッ!!

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