ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 強烈な自己嫌悪に陥って凄く気分が悪い時ってどうしたらいいの

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2011年03月31日

0Comments |2011年03月31日 00:00|心と身体Edit
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http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1280580441/

3 :VIPがお送りします:10/07/31 21:48 ID:Kyg97zVQ0

時間が解決してくれるさ
上手い食べて寝ろ

4 :VIPがお送りします:10/07/31 21:48 ID:SEo7Q8pm0

とりあえず叫んだらどうだい


7 :VIPがお送りします:10/07/31 21:50 ID:jwtDcTwLP

嫌悪したくないならやめればいいじゃん

10 :VIPがお送りします:10/07/31 21:54 ID:Du6rjVGG0

>>7
やめようとすると苦痛が増すので
自分の心に抵抗せずにそのままひたすら
嫌悪し続けていれば
精神は常に流転し続けているので長い間同じ精神状態を
保つことは不可能なのでそのうち正の方向に向くって
いうのを本で読んだんだけどダメだ

8 :VIPがお送りします:10/07/31 21:50 ID:5SE+VSCn0

クスをしている夢から醒めたら
仰向けの状態で腰を上下させていたオレが来ましたよ
大丈夫!君は生きてていいんだよ!

9 :VIPがお送りします:10/07/31 21:54 ID:Kyg97zVQ0

鬱病じゃね
精神科いって薬もらおう

12 :VIPがお送りします:10/07/31 21:55 ID:Du6rjVGG0

>>9
病気じゃないよ日常生活は送れてるから
鬱病の人はもう外出することもままならないでしょ
そこまでじゃないんだけど

11 :VIPがお送りします:10/07/31 21:54 ID:xTBMVVn20

はやくしんだほうが、無難だといっておこう
その先、余計なことしたって無駄だって気づいたほうがいい

13 :VIPがお送りします:10/07/31 21:55 ID:L0UBnRhM0

理由をひたすら書け
自己嫌悪自己弁護をひたすらループさせて書け

14 :砂利フキン ◆WAgPNSKZvs :10/07/31 21:56 ID:3WUqRvyT0

とりあえずVIPはよくないことは分かる

17 :VIPがお送りします:10/07/31 21:58 ID:Du6rjVGG0

>>13
理由を言葉にするのは難しい
平たく言えば、俺はすごく気持ち悪くて感じの悪いやつなんだよ
声とか、口調とか 話し始めるタイミングとか、相槌の仕方とか
会話だけじゃなくて動きも気持ち悪いと思う、猫背だし
そのくせにちょっとした事で調子に乗って余計な事をベラベラとしゃべってしまうだろ
弁解の余地が無いよ
>>14
こんな悩みを言えるような仲間も居ないしなぁ

35 :VIPがお送りします:10/07/31 22:14 ID:D2Wq+Koj0

努力する方向が間違ってるとかね
>>17のことは大体努力で矯正がききそうなことが多いしさ

15 :VIPがお送りします:10/07/31 21:57 ID:b6c3BuLW0

マジレスすると筋トレとか勉強とか
少なくともその瞬間は自分を高める努力ができている

18 :VIPがお送りします:10/07/31 22:00 ID:Du6rjVGG0

>>15
俺は自分を高める努力をしてきたと思う
大学に入ってから色んな活動に参加して
運動サークルに入って身体も鍛えたし
授業も全部きっちり出てGPAもかなり高い
でも一向に自信がつかないんだよな、

21 :VIPがお送りします:10/07/31 22:05 ID:D2Wq+Koj0

>>18
ここまで行動できるならそんなにネガティブとは思えんのだが

19 :VIPがお送りします:10/07/31 22:01 ID:xTBMVVn20

正直、劣等感の強いやつ 真性馬鹿 くそ真面目で他のとりえがない馬鹿なやつは
底辺に落ちていくのが定めです

20 :VIPがお送りします:10/07/31 22:04 ID:Du6rjVGG0

>>19
どういう理屈でそういう結論が導かれたのか教えてくれ!
経験上?何かを勉強して?

22 :VIPがお送りします:10/07/31 22:05 ID:xTBMVVn20

社会性のないやつは、何をやってもだめだと思うよ
行く場所も限られてるし

俺があげたのは極端なタイプの人間だけどね
新卒で就職できないやつは、後の人生は惰性で生きていくようなもん

23 :VIPがお送りします:10/07/31 22:06 ID:L0UBnRhM0

じゃあ自己嫌悪の鬱ソングでも聞いて溜飲くだせよ
シロップ16gとか
でなけりゃ個人的に話をつけたい相手にコンタクトを取れよ

25 :VIPがお送りします:10/07/31 22:07 ID:ZekE06Dm0

一度最低値になると、あとは上昇有るのみ

26 :だいとうあ ♦共栄圏:10/07/31 22:07 ID:lrr0q5RW0

マイナスもあると思うんだが
そもそも人間の最低値ってどこだ?

28 :VIPがお送りします:10/07/31 22:08 ID:ySbd67oB0

瞑想お勧め

冗談じゃなくてマジで

29 :VIPがお送りします:10/07/31 22:09 ID:xTBMVVn20

つまり、人間として社会に重要性のある部分がかけてると・・・・・・・・
おまえだって馬鹿じゃないんだからそれくらい分かるだろうに・・・・・・・・

>>1を見る限り、一生縁のなさそうな感じがするけれども・・・・・・・・

31 :VIPがお送りします:10/07/31 22:12 ID:Kyg97zVQ0

悪いところ見るんじゃなくて良いところ伸ばす努力しよう
欠点がない人間なんていないよ むしろ欠点を隠そうとして表面上いい面するような人間は人間関係で苦労する

36 :VIPがお送りします:10/07/31 22:14 ID:Du6rjVGG0

>>31
長点か・・・
真面目なところとか何事に関しても
根気強くきっちりやってくとことかかなぁ
でもなんか最近はこういう面も
短所なような気がしてきた
言い方を変えれば ただの粘着神経質野郎だし

46 :VIPがお送りします:10/07/31 22:24 ID:xGWw6x+W0

>>31
だよな
自分の悪いところばかり見てると落ち込むばかりだよ
5割6割くらい良かったと思うことがあれば人生は上々じゃないか

33 :VIPがお送りします:10/07/31 22:12 ID:XMKarSGe0

ファイトーたたかうきみーのことをーたたかわないやつらがわらうーだろー

34 :VIPがお送りします:10/07/31 22:13 ID:xTBMVVn20

高める理由は、社会で生きていくためだけだからね
それがないなら、人間は何もしないよ

38 :VIPがお送りします:10/07/31 22:15 ID:xTBMVVn20

>>1はちょっとしたことで、人生の歯車を狂わすとまずいかもね
最悪、2ちゃんねる入り浸りの高学歴ニート 低学歴ニートの仲間入りするかもな

これは、オーバーな話だけどね

40 :VIPがお送りします:10/07/31 22:19 ID:Du6rjVGG0

>>38
むしろ俺はこれまでそういう時期が長かったので
今こんなにおかしいんだと自分では思ってる
2chはそうでもないけどずっと引きこもりだったし学校も長い間行ってなかったし

人間って、ある年齢ごとにしとかなきゃいけない事があるんだろ?
幼児期には親に思い切り甘えるとか
小中学校時代には学校に行って社会性を身につけるとか
俺はこの社会性の部分が終わってるからな…
後から取り戻そうとしても意味無いのかと思った

41 :VIPがお送りします:10/07/31 22:19 ID:D2Wq+Koj0

少人数と深い付き合いするのも良かったりするじゃん?
何やるにしても一長一短あるからそれは>>1の適正次第
自分が何が好きか良く考えると自ずと分かるんじゃないかな、人がこういってたとかじゃなくて

44 :VIPがお送りします:10/07/31 22:22 ID:Du6rjVGG0

>>41
俺はそういうのを望んでるんだけど
深く付き合える何人かと出会うためには
まずは多くの人と接して母数を増やさなきゃいけないでしょ
今の俺は分母はでかいけど分子がゼロだな…
俺が何が好きか…わからないな
いつも頭にあるのは、理想の自分と現実の自分のギャップの事だけだ

43 :砂利フキン ◆WAgPNSKZvs :10/07/31 22:22 ID:3WUqRvyT0

病気じゃない今こそ軽い気持ちで病院行けるじゃないか
とりあえず診てもらったらどうよ

49 :VIPがお送りします:10/07/31 22:31 ID:ySbd67oB0

まず今の自分を認める、どう認知されたいかって考えを捨てちまえ

51 :VIPがお送りします:10/07/31 22:35 ID:Du6rjVGG0

>>49
人の評価を一切気にせずやれってこと?
どうなるんだろ、想像もつかないな・・

52 :VIPがお送りします:10/07/31 22:39 ID:ySbd67oB0

>>51
上手に生きる方法を考えられるようになるよ

54 :VIPがお送りします:10/07/31 22:41 ID:Q6Q8TO/n0

日記つけろ
変わってないなんてことはない

57 :VIPがお送りします:10/07/31 22:45 ID:reK46dlz0

今こうやって無駄な時間を過ごしている間も
あの面白い友達は俺の知らない友達と充実した時間を送っているんだろうな

と考える度に死にたくなる

59 :VIPがお送りします:10/07/31 22:50 ID:JF6kBOgU0

>>57
いくらなんでもそれは病み過ぎだろ…

60 :VIPがお送りします:10/07/31 22:56 ID:pN8ceb0b0

考えることは良いことだけど、それを更に実りあるものにするためには、
それをまとめるためのもの…つまり日記等を書くのがオススメ
どうせPCつけっぱだろうから、ブログ等がいい
ただし、mixi(笑)みたいに知人との繋がりがある所はやめとけ
自分の考えを、自分のためだけに書け正直に。嘘は書くなよ
他人には見られないものと思ったら気が楽だろ?

63 :VIPがお送りします:10/07/31 23:03 ID:Du6rjVGG0

>>60
わかった
これから毎晩その日のことをノートに書きとめていく事にする
今の日記と1年後の日記を比較して成長してたらいいな…

69 :VIPがお送りします:10/07/31 23:14 ID:Du6rjVGG0

1人旅に出るのも良いと思うし、
自宅や図書館に引きこもって徹底的に勉強しまくるのも良いし
本を100冊読破するぞ!でもいいと思うし
1人でできる事もたくさんあると思う

70 :VIPがお送りします:10/07/31 23:15 ID:pN8ceb0b0

>>63
バカ、毎晩なんて書くな。書きたいときに書け
日課っていうか、強制的にやらなきゃいけないものみたいな認識でいると、
とたんにやる気がなくなるぞ
毎日書いたって問題ないが、一か月空いても問題はない
いんじゃないか?自分でそういうのを認識することで、
対比して良いところが見えてくると思うのよ
ていうか自分がそうだった

72 :VIPがお送りします:10/07/31 23:25 ID:xGWw6x+W0

>>70
なるほどなー
ものは試しだ俺も日記書いてみよう
文章書くのは苦手だから絵日記でもいいかな

65 :VIPがお送りします:10/07/31 23:05 ID:xGWw6x+W0

>>1みたいな人が日記を書いても自分の悪い部分を再認識する作業になってしまわないだろうか

74 :VIPがお送りします:10/07/31 23:42 ID:pN8ceb0b0

お前らってさ、あれだろ、
はぁなんで俺は…とかネガティブな考えを頭ん中で延々と巡らしてんだろ?
実りがないのよ。考えたこと全部覚えているわけじゃないでしょ?
日記というか、自分の考えを文章に起こすことは、素晴らしいよ
全てじゃないにしろ考えたことがそのまままとめられる
また、思っていることを実際に文章として見てみると、
自分の考えていることの論理的なおかしさとか矛盾とかがさ、はっきり見えるのよ
悩むこととそれの解決、その作業を分担できるっていうのかな
この二つを頭の中で同時にやるより、遥かに良いと思うよ
欠点はまぁ、メンドイことか
自分のペースでやってくれよ
絶対に、毎日やろう!頑張ろう!自分を変えよう!なんて思うなよ


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