ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 朝一番の憂鬱感にどう対処するか・・・早寝しても朝ギリギリまで寝たくなる

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2011年05月17日

0Comments |2011年05月17日 00:00|睡眠Edit
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http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1305447056/
2 :(大阪府):11/05/15 17:11 ID:GfPGjqSO0

仕事を辞める

6 :(チベット自治区):11/05/15 17:14 ID:sO2gSPvD0

>>2
朝起きるのが遅くなったぞw


7 :(大阪府):11/05/15 17:15 ID:3qGLiTbK0

気分が乗らなくても、びっくするほどユートピアを三セットやると
ちょっとは元気になるよ

8 :(神奈川県):11/05/15 17:15 ID:0v7Hp31oP

仕事や人付き合いを楽しめるようにすればおk

13 :(関西):11/05/15 17:17 ID:83nayJLKO

つ ジェイゾロフト

14 :(神奈川県):11/05/15 17:17 ID:uyEC/LHD0

「どーーーーーーーーーーーーん!!!!!」
てなイメージで起きると一日元気いっぱいだぞ!!!!!!嘘だけど

16 :(長屋):11/05/15 17:18 ID:jQwJmnrw0

毎朝大きな声でハルヒの朗読

56 :(兵庫県):11/05/15 17:35 ID:LjQjUY2N0

>>16
おかげで学年の半分以上が京都大の甲陽学院や東大の灘の存在を知れたわけだし
マジで神だわもっと布教し広めたい
終わらないコンテンツ終わらないコンテンツ
お互い布教をがんばろう!

19 :(関西地方):11/05/15 17:18 ID:fNaj+LCE0

ウイスキー(クイッ

23 :(埼玉県):11/05/15 17:20 ID:fYPem1jP0

むしろ最近5時前に目が覚めしまうから困る
コーヒー飲みながら1時間以上ネットやるとか、仕事行く気なくす

32 :(東京都):11/05/15 17:23 ID:6SnRcOtb0

中学のときから朝いっかいコンビニ行かないと目が覚めないDQNだったが結果的に無遅刻だった
今も続いてる

33 :(不明なsoftbank):11/05/15 17:24 ID:ZYZYTpLR0

朝起きたらまずはカーテン開けろ
日差しでメラニンが分泌されてスッキリする

38 :(大阪府):11/05/15 17:26 ID:dvXqazWD0

朝早く行って早く帰ろうとする。
俺はフレックス制の会社だから、遅く出勤したら遅く帰らないといけない。
そういう気持ちで起きるようにしている。

39 :(広西チワン族自治区):11/05/15 17:26 ID:CNGKDEYkO

早めに起きて眠いながらもストレッチや軽い筋トレして
シャワー浴びて飯食って家出るようにしてからなぜか朝は苦痛じゃなくなった

40 :(長屋):11/05/15 17:26 ID:XVOErptn0

帰るのが億劫になり始めたら末期

41 :(広西チワン族自治区):11/05/15 17:27 ID:hf+sfjo8O

目覚ましを起きる2時間前からかけて二度寝三度寝をする
たくさん寝た気分は味わえる

44 :(新潟県):11/05/15 17:28 ID:k/MYIuiA0

朝起きたら直ぐに仕事の準備に取り掛かるから悪んだよな。
夜中の2時くらいに起きて、7時に家を出て、夜帰って来たら飯食って直ぐに寝る。
取り敢えず、起きて頭が一番冴えているときに自分の自由な時間を増やすべき。
この時間を仕事に費やすなんてどんだけ社畜だよと。

71 :(dion軍):11/05/15 17:46 ID:Bb5yZoRL0

>>44
マジ天才だな
それいいかもしれん

74 :(東京都):11/05/15 17:48 ID:pUPt3iST0

>>44
それってまさに人生を仕事のみに捧げるってことになるな

75 :(catv?):11/05/15 17:49 ID:GRcSHDHGP

>>71
飯食ってすぐ寝ると、睡眠の質が落ちるから起きてから食った方がいいよ

81 :(dion軍):11/05/15 17:54 ID:Bb5yZoRL0

>>75
空腹時の短眠効率は半端ない
でも、短時間睡眠になると「○時間しか寝てないけど大丈夫なのか・・・」ってのが後を引きずるんだよなあ

66 :(千葉県):11/05/15 17:44 ID:POvOGEF10

会社近くのホテル借りてみるとか
日曜チェックインとかは安いしすいてる

69 :(大阪府):11/05/15 17:45 ID:dvXqazWD0

>>66
朝起きられないは別にして、それは面白そう。
ホテル日航大阪とかで一回やってみよ。

79 :(東京都):11/05/15 17:52 ID:36/eqlR70

今は6時起きでカタい職業についてるんだけど、この度転職成功しまして9時起きぐらいで間に合うようになってしまった
早起きは体に身に付いてしまってるから続けるとして、朝起きて2時間も家にいると仕事行く気失くしそうで怖いんだよな
まぁ俺次第なわけなんだけど

84 :(大阪府):11/05/15 17:57 ID:dvXqazWD0

>>79
俺も一緒。フレックスで12時半までについていればいいという職場だから、
最初早かったのがだんだんリズムが遅れてきてギリギリに着くようになる。
だから朝は帰りが遅くなったときのことを思い出して、早く行って早く帰ろうと心掛けてる


96 :(チベット自治区):11/05/15 18:04 ID:04BqP7QP0

とにかく何も考えない
ひたすら頭カラッポにして身体を起き上がらせることに専念する

97 :(catv?):11/05/15 18:04 ID:0zHLpo2ti

本気で毎日早寝してりゃ二度寝なんてしねぇし、仮にしてもいつもの時間に目が覚めるよ
要するにお前は生活が不規則なんだよ

105 :(dion軍):11/05/15 18:42 ID:Bb5yZoRL0

>>97
眠いわけじゃないんだ
目は冴えても、布団で鬱々としてるかiPhoneで2chしてる

106 :(青森県):11/05/15 18:44 ID:WwkqiJzu0

仕事の緊張感で朝早く目覚めるときはしょっちゅうだけど
調子のいいときは4時5時くらいからでも起きて時間つぶすかってなる
うつ気味なときはギリギリまで寝ようと二度寝する
結果時間の余裕がへってますます気持ちの余裕も減る
多少睡眠時間少ないよりなら気持ちの余裕のほうがよっぽど重要なのにね
わかっちゃいるけどうつ気味なときはやってしまう

125 :(関西・北陸):11/05/15 19:02 ID:xVgAx543O

どう考えても月曜の朝より日曜の夜のほうが憂鬱

161 :(長屋):11/05/15 23:26 ID:uvzv0bfd0

起きたら何も考えずというか心を無視してそのまま風呂に直交するともう後に引けなくなるから楽だ。
間に朝食とか2chとか挟むとアウト。

162 :(東京都):11/05/15 23:30 ID:MLvx8kFw0

>>161
温水で寝起きざま心臓に負荷与えるから寿命が縮んでるよそれ

163 :(東京都):11/05/15 23:41 ID:iSPjPPUpI

睡眠薬は依存症になるから、多忙すぎて短時間睡眠でまた仕事に忙殺される人以外はやめた方がいいよ。
眠剤代もバカになんないし、五年飲んでたらやめるのに一年以上かかったよ。
仕事に忙殺されたんじゃなくて、仕事をする抗鬱作用で飲んでたんだけどさ。

200 :(埼玉県):11/05/16 05:00 ID:ypWco6Do0

今から寝れば2時間は寝れる
まだ大丈夫だ


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コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っ゚Д゚)っ ズサーッ!!

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