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2011年06月05日

56Comments |2011年06月05日 20:00|睡眠Edit
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1307182257/

(c2010-2011 ~N-amelessLiberty)
21 :@涙目です。(静岡県):11/06/04 19:12 ID:AN2HqHuH0

絶対寝れない場面で眠くなったら
つねったり痛みを与えることで一時的には回復するな
毎回やりたくないが

296 :@涙目です。(チベット自治区):11/06/05 07:26 ID:Av4/9AeTP

>>21
睡眠を最後まで凌駕できるのは恐怖だってマンガで書いてあった

22 :@涙目です。(dion軍):11/06/04 19:13 ID:QoRdixIX0

ドリンク類って一切意味ないよな

31 :@涙目です。(静岡県):11/06/04 19:14 ID:osO59KDgP

右脳だけ眠らせれば大体半日はもつだろ。
その後左脳眠らせろ。

俺はこれでやってる。

32 :@涙目です。(内モンゴル自治区):11/06/04 19:14 ID:PKzZD3hu0

ウコンの力飲んで爆睡したわ


42 :@涙目です。(東京都):11/06/04 19:15 ID:4OT1qUzo0

タバコ吸う
コーヒー飲む
隙を見て仮眠する

軽い眠さだったら上二つでなんとかなるが、
極限的に眠いときは最後一択

46 :@涙目です。(関西地方):11/06/04 19:15 ID:+tV3mtG80

フリスクでも鼻に詰めてろ

49 :@涙目です。(関西地方):11/06/04 19:15 ID:6Ml1bFIEP

どうしても寝れない時に
眠眠打破飲んだあとに爆睡したのはさすがにワロタわw

57 :@涙目です。(静岡県):11/06/04 19:17 ID:PEFqJ7q40

ダリの睡眠法は捗るぞ

59 :@涙目です。(神奈川県):11/06/04 19:17 ID:lax/8rPb0

マジレスすると固いものを食うといい

60 :@涙目です。(関西地方):11/06/04 19:17 ID:bzgj37Dr0

その辺を走って心拍数を上げれば体内の血が流れて体が起きる
そのあとシャワーとカフェイン

62 :@涙目です。(東京都):11/06/04 19:17 ID:4OT1qUzo0

みんみんだはとかメガシャキは危険だからなぁ
界王拳みたいなもんだと認識して頻繁には使わないほうがいい

64 :@涙目です。(愛知県):11/06/04 19:17 ID:SFr/bdH90

カフェインが含まれてる飲料飲むと何割かの確率で気持ち悪くなるんだけど何コレ
これのせいでロックスターとかメガシャキとか嗜めんわ

80 :@涙目です。(神奈川県):11/06/04 19:19 ID:syKYVLRW0

逆立ちしろ。
頭に血が上ると眠気がさめる。
これ豆。

102 :@涙目です。(豪):11/06/04 19:23 ID:SzPxFL+F0

>>80
これガチらしいから前にやってみようと思ったけどよく考えたら俺逆立ちできなかったわ

105 :@涙目です。(東京都):11/06/04 19:24 ID:4OT1qUzo0

>>102
壁使ってやれば余裕っしょ
頭に血上らせりゃいいらしいから鉄棒に逆さにぶらさがるとかでもいいんじゃない

110 :@涙目です。(福島県):11/06/04 19:25 ID:mDutmO8Y0

>>102
懸垂機に脚でぶら下がればいいだろうが

82 :@涙目です。(dion軍):11/06/04 19:20 ID:AZbb2W950

びっくりするのが一番いいけど、
意図的にはできないしなあ

103 :@涙目です。(関西地方):11/06/04 19:24 ID:6Ml1bFIEP

眠くてうとうとしてる時に体温上がるのはなんでなんだ
もう最悪に気持ち悪いんだがあの時間が

108 :@涙目です。(関東):11/06/04 19:25 ID:oVc0opexO

アゴが痛くなるまでガムを噛み続ければ眠気が飛ぶ。
下手すりゃその夜寝れないよ

129 :@涙目です。(神奈川県):11/06/04 19:31 ID:/UMqN4/i0

久しぶりにブラックブラックガム買ってみたら
ものの30秒くらいで味無くなってワロタ

139 :@涙目です。(長屋):11/06/04 19:34 ID:OclJItKT0

WEBデザ土方だが、眠いときは仮眠取るのが一番だと15年やって気がついた。

158 :@涙目です。(長屋):11/06/04 19:45 ID:LCO/i4e50

夜9時ぐらいが一番眠い 我慢するとこんどは2時過ぎても眠れない
おとなしく9時に寝ると午前0時に起きる

165 :@涙目です。(関西地方):11/06/04 19:50 ID:S3UYDwFk0

>>158
めっちゃわかるわ

164 :@涙目です。(中部地方):11/06/04 19:49 ID:fZnyQ/DK0

ヒロオールPキングがいいぞ

168 :@涙目です。(鹿児島県):11/06/04 19:50 ID:HgwariYI0

味長持ち40分!とかCMしてるガムあるけど
あれ誇大広告すぎだろ
4分で味しなくなるんだけど

170 :@涙目です。(福島県):11/06/04 19:53 ID:P3euD9gT0

最近仰向けよりうつ伏せの方が圧倒的に寝付きがいい事に気付いた
おかげである程度規則正しい生活できるようになったけど、うつ伏せ寝ってあんまり良くないんだっけ

177 :@涙目です。(鹿児島県):11/06/04 19:56 ID:HgwariYI0

>>170
うつ伏せのほうが腹式呼吸にもなっていいよ、って説もある
仰向けでねる動物はヒト以外いない

182 :@涙目です。(不明なsoftbank):11/06/04 19:59 ID:uOMwRYku0

>>170
もしかして最近太り気味じゃない?
或いは加齢、特に女性は50歳過ぎると男性と同じく仰向けに
寝ていると、舌が気道をふさいでイビキをかくようになる。

176 :@涙目です。(長屋):11/06/04 19:55 ID:djMO40aX0

高校の時は授業中眠くなったら
安全ピンで太もも刺してたな

181 :@涙目です。(鹿児島県):11/06/04 19:59 ID:HgwariYI0

あとうつ伏せ寝だと舌が喉におちこまないからいびきもかかない
睡眠時無呼吸症候群にもならない
腰とかの負担もすくない
でいいらしい

オレも昔っからうつ伏せ寝で仰向けだと違和感がして寝れない

184 :@涙目です。(鹿児島県):11/06/04 20:00 ID:Jgn2wQwQ0

うつぶせって胸が押しつぶされて苦しくないか

186 :@涙目です。(鹿児島県):11/06/04 20:01 ID:HgwariYI0

>>184
だから自然と腹式呼吸になる
腹式呼吸だと腹筋つかうし、筋肉動いて内蔵も動くので
それが刺激になって内蔵にいいんだとか

191 :@涙目です。(福島県):11/06/04 20:04 ID:P3euD9gT0

>>184
枕とか抱きながらだと苦しくないよ
俺は枕持ってないから丸めたタオル抱いて寝てるけど

192 :@涙目です。(長屋):11/06/04 20:04 ID:djMO40aX0

>>184
枕を胸に置くのがポイント

189 :@涙目です。(関西地方):11/06/04 20:03 ID:cwm9WKkP0

水風呂へGO

193 :@涙目です。(中部地方):11/06/04 20:04 ID:r1Bxj5w10

うつぶせは枕綺麗にしないと肌が荒れるし
クビが痛くなるな
デブは仰向けキツいよな昔太ってたからわかる


カフェインで焦燥感とかソワソワが出るヤツは一緒に御岳百草丸を30錠くらい飲め
これで焦燥感はかなり改善される

227 :@涙目です。(dion軍):11/06/04 21:16 ID:i8GFb6VK0

>>222
カフェインの錠剤は量間違えるとやばいんだから勧めるな

228 :@涙目です。(愛媛県):11/06/04 21:16 ID:VMfNVchn0

>>222
どんな名前だよ

とりあえずあの焦燥感に対策があるってことがわかったのは収穫だけど
30錠も飲まなきゃ効果でないのか?

御岳百草丸はメッチャちっちゃいから30粒くらいなら一飲みできるよ


241 :@涙目です。(大阪府):11/06/04 22:03 ID:NdBk5W+Y0

喫煙者が仕事を抜け出してタバコ休憩するのは市民権を得てるのに
睡眠休憩が認められてないのはおかしい
5分でいいんだよ5分でクソが

255 :@涙目です。(新潟・東北):11/06/04 22:45 ID:64+djcNaO

コーヒー飲んで敢えて寝てみる。5分とか10分

256 :@涙目です。(catv?):11/06/04 22:52 ID:WMAENN150

>>255
これは明日から頑張るタイプの人間には向いてない
目覚ましが鳴る度にあと10分だけ寝るを繰り返して結局明け方に目覚める

260 :@涙目です。(大阪府):11/06/04 23:11 ID:PMUV0zbH0

顔洗う、冷却スプレー、栄養ドリンクかコーヒー、煙草、ストレッチ、ガムを噛む、呼吸法、楽しい会話、ハチマキする、舌運動、その場で筋トレ、ダメなら寝る

262 :@涙目です。(大阪府):11/06/04 23:15 ID:PMUV0zbH0

後は、鼻スプレー、着替える、歯を磨く、BCAA等覚醒力のあるサプリに頼るくらいか
他にあれば教えて

274 :@涙目です。(東海・関東):11/06/05 00:15 ID:moNC6aETO

交感神経を働かせる

305 :@涙目です。(大阪府):11/06/05 10:27 ID:c4pvIq4W0

スタバの濃いめ飲んでる
後は窓開けて気分転換しながら女を見ながら妄想

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B00GUA6AUS

この記事へのコメント


1. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:23  ID:skKMCIlP0
二の腕とか腕の裏側?になるのかな、ちっちゃく、かつ強力につねると
結構目が覚める。あまりの痛さに。

欠点としてはやりすぎると痣が出来てしまうんだよなぁ・・・・。
2. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:32  ID:GoRWsT1n0
そんなごちゃごちゃやってるくらいなら15分寝ろw
それが一番
3. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:34  ID:hCIiIONp0
タクシーの人に聞いたので、息を止める、ってのがあったな
ちょっと息苦しくなるまで息を止めてから深呼吸
もちろん停めて休むのが一番なんだけど、そこに辿りつくまでの一時手段
4. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:35  ID:wjL7dktU0
何しても無駄だけど、恐怖とか驚きってのは
本当だと思う。

一番まずかったのは運転中意識が飛んだからね・・・・
5. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:42  ID:6.dx4ijR0
素数を数えろ
6. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:45  ID:e8p.5hnU0
コーヒー飲んでも眠さだけそのまま来て眠れないって状態になるから使いものにならない
7.   2011年06月05日 20:45  ID:0dI.KIfy0
寝ちゃダメなときって必然的に何か他のことをできないときじゃないの?
8. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:53  ID:B1FKAGiq0
うつ伏せ寝はやめたほうがいいよ
顔に痣ができて治るのに数年かかるし、腹式呼吸になるとはいえ
圧迫してることには変わらないのと正しい姿勢で寝るわけじゃないから
必ずそのうち支障が出る

あとヒト以外にいないのは仰向けに寝れる構造を持ってる動物が少ないから
構造持ってる動物は普通に寝れるぞ
9. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 20:54  ID:eYqkk26X0
宇宙の事をかんがえろ
10. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:02  ID:owHkleNe0
※2
俺も5分だけ寝れればその後がっつり働けるのだけど
その5分を職場は寝かしてくれないのよ(寝られるけど評価が下がる)
11. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:33  ID:b7xxrXHq0
寝ればいんじゃね
12.    2011年06月05日 21:33  ID:6YLDdQ1J0
仮眠が一番だけどそれを許す職場がまずないからな
トイレ行ってこっそりと寝るくらいしかない
13. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:37  ID:BIPTIFgp0
会議で眠気全開の時は事前にフリスクを10粒以上口に詰めとく。
あとはスーツの全ポケットと手の中に隠し持って、やばくなったらひそかに食う。
14. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:42  ID:gMMmH7ZR0
>>255-256は当たってるなw
俺がまさにそうだ。

15分だけ寝ようと思って横になるともうダメ。
たとえ目覚ましの音で目が覚めても、もう一回寝ちゃって結局は朝まで寝ちゃう。
15. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:46  ID:xXVIKTNM0
仮眠ってどうやってとればいいんだよ。何でコントロールしてるわけ?
俺一回寝ちゃうとタライでも落ちてこない限り目が覚めないんだけど
16. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:46  ID:4fFcgQRE0
>>222
おい同県民
百草丸は全国区じゃないぞ
17. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 21:49  ID:66wwEatB0
痛みとか薬って効かなくないか
18. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 22:01  ID:89xhG70H0
要するに全身の血流が悪くなって脳に酸素がいかなくなると眠くなるので、
軽い運動をすると良い。
その辺を歩いてみるとか軽い体操をするとか。
19. このコメントは削除されました  2011年06月05日 22:26  ID:BhuKl.ZU0
このコメントは削除されました
20. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 22:41  ID:VoNTuLMZO
ガムは分かるな。
友達とオールした時、ガムを噛みながら遊んでたけど、最後までしっかり起きれた。
ただ、頭が上手く回らなかったから、しっかり考える必要があるなら寝るべき。
21. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 22:43  ID:CYZh7Ead0
やっぱり決定的な方法ってないのな 
22. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 22:53  ID:QkmJ10J50
色々試したけど、一番効果があるのは仮眠をとることだったw
学生までしか許されないけどなw
23. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 23:00  ID:XY0tqqNQ0
もう言われてるけど、物を噛むのは良い。
俺は家だと歯ぎしり防止用のマウスピース(500〜1000円くらい)を噛んでるけどなかなか効く
24. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月05日 23:08  ID:.lDHGO1H0
5分も寝ればスゲー効率上がるのに10秒でも寝てるところを目撃されると
スゲー怒られる上にその後眠くて全く作業もはかどらない日本の職場環境は糞だと思う

素直にスペインが羨ましいわ・・・
25. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月06日 03:07  ID:k9HU.HHt0
職場なら腹痛を訴えてトイレで寝るのがいいだろうな
26.   2011年06月06日 08:36  ID:uWc39zCQO
仰向けにダランと寝てる動物…いやなんでもない

就業中資料読んでるとどうしても眠くなることが多いのだがそのときは好きなこと妄想してるか書き写すことをしてる。
忙しくなれば眠くならなくなる。
27. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月06日 12:07  ID:R930Pnlu0
人間以外でおっさんみたいに仰向けに寝る動物・・・身近に居ますよね
28.   2011年06月06日 15:39  ID:APc8Q0uN0
10分から15分寝るのが一番効果的だよ
効率性を追求すればずっとウトウトするより明らかに仮眠をとった方がいい
いくら見栄えが悪いとはいえ仮眠すらできない職場や学校は効率性を考えれば本当バカだなあって思う
29. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月06日 16:00  ID:jQFIT2Nw0
管直人の顔を想像しろ、腹が立って眠気など吹っ飛ぶ!!
30. 以下、名無しにかわりましてロブスターがお送りします  2011年06月06日 17:50  ID:Lc29m..AO
全部ダメだよ
31. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月06日 19:08  ID:lMbpcNiH0
会社の冷蔵庫にメガシャキ買いだめしてる。
32. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月06日 23:40  ID:YqUIAX9.0
自分は限界まで息を止めてた
動ける状況なら息止めながら軽い運動を
33.    2011年06月07日 02:47  ID:jq.p7AyPO
ピークにくる「一瞬の夢」で、あとはすっきりするよ。
34. 名無し  2011年06月08日 10:45  ID:rUDzxYGBO
地獄のミサワの絵で「冷えピタあるー?」て言ってるヤツがあるけど、どうなんだろう?
眠いと顔周りが暑くなってくるからうなじとかに貼ると効きそうなかんじがするけど。
35. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月09日 02:54  ID:WeaTkDru0
額を出来る限りの力で殴ると脳の奥からなんか冷たいものが出てくるような感じになって
しばらくは起きてられる。アドレナリンってやつなんだろうか。
あまり短期間に何度もやると効果なくなる。
36. 名無しのいやしきランチパックよホッテントリをかけぬけろ  2011年06月09日 07:44  ID:GqKUX3AK0
俺もいろいろ試したけど仮眠を取るのが一番だと思う。
寝る時間がないほどだと難しいが・・・。
30分程度位がいいとかJAFの本にも書いてあったかな。(運転のときの話)
カフェイン錠剤じゃないけどコーヒーやエナジードリンク飲みまくって
覚醒状態で確かに眠くないんだが、寝ながらおきているという感じで
かなり集中力が低下するし、ボーっとしている感じだった。
超長距離運転したときは少し寝るとよかったよ。
37. このコメントは削除されました  2011年06月09日 08:58  ID:gDXF0xwO0
このコメントは削除されました
38. @涙目です。  2011年09月10日 21:49  ID:gYWc16P4O
朝起きたら口の中にブラックブラックって名前のガム入ってた←
39. LION HEARTの管理人  2011年10月06日 10:13  ID:PolDUrxl0
5 寒い雪の降る中扇風機をつけて顔面に当てる。眠気覚めます。

夏ならば風呂に入って、扇風機とクーラーで裸で顔面に扇風機に風を当てる。

目が覚めるかも
40. ENJOYEE!名無しのランチパックTIME  2012年02月22日 15:04  ID:uelrR9Vd0
大音量で音楽流してる

…が、一向に目が覚めない…
41. ENJOYEE!名無しのランチパックTIME  2012年07月05日 09:57  ID:I7taD8c.0
しこる
42. このコメントは削除されました  2012年07月31日 06:49  ID:THnxOLJz0
このコメントは削除されました
43. エヴリシングインイッツライトプレイス  2012年08月11日 21:07  ID:KjgKA19p0
耳をもみ続ければいい
眠い時はだいたい耳冷たい
44. エヴリシングインイッツライトプレイス  2012年08月12日 16:53  ID:RcunN.P00
運動、血圧が上がって目が覚める
同じ理由でブラックコーヒーもいい
45. アゴ  2012年08月20日 09:51  ID:nBcJJLwkO
味長持ち40分のやつ長持ちしすぎて1時間かんでアゴが死んだ
46. ニャンのため  2012年08月27日 23:53  ID:hjMeu..zO

目の上にタバスコか股間にムヒ
47. エヴリシングインイッツライトプレイス  2012年09月23日 22:51  ID:0SIOBCUZ0
自分は眠気対策にいつも保温水筒に熱っついホットコーヒー入れて持ち歩ってる
用途としてはコーヒーで目を覚ますというより熱さで目を覚ましてるわけだけど
痛覚ってのはかなり効くよ
48. エヴリシングインイッツライトプレイス  2012年10月08日 06:16  ID:fvrqB6vP0
眠れないときはやっぱりアレを2,3発やりゃあ眠れるぜ!(*´∀`*)
49. 名無しのライフファッ!?  2012年11月09日 05:13  ID:WYwxayKg0
音楽を爆音で聴く
これが一番いい
50. FFF  2012年11月10日 02:55  ID:A.XJcjXR0
俺は、中だけど不眠症で滅多に寝ないな〜。
51. 名無しはいつか空に煌めくランチパックになる  2013年02月01日 13:44  ID:4ngDyF6G0
メプチンエアーなどの酸素吸入器を吸って、
トイレで10分爆睡する
トイレで10分くらい不在にするのは別に問題視されない
これで大体解消する


タバコは体調にもよるけど眠気解消にはならん
あれはニコチン中毒を解消してるだけで眠気対策じゃないからな
コーヒーやドリンク剤は即効性がないから眠気対策には効かない
52. 名無しさん  2013年04月17日 18:17  ID:jgT1CruUO
メプチンエアーって導眠効果あんのか?
今使っているけどあんまり眠くならんぞ
53. lifepha !?cker  2013年05月25日 18:05  ID:BMO7.g.o0
寝ろ。

ていうか人の生理反応を否定して強制的に起こした状態にさせるのは人権侵害だから。

眠いの我慢しろという風潮を強制する会社は営業停止にしろ。
54. lifepha !?cker  2013年08月08日 11:41  ID:xGLmZiFI0
【効果大】
トイレなどで15分寝る
トイレで10分くらい外すのを気にかけるやつはいない

誰かと話す
話している途中で覚醒することが多い

歩き回る
体を動かすことで覚醒することが多い

レッドブル
これはマジで利く。割と即効性もあり1時間以内には眠気が解消する
但し効果がなくなるのも早い。(2時間くらいで効果が薄くなる)


【効果小】
その他の眠気覚ましドリンク
効果が薄いものが大半
飲まないよりはましという程度

コーヒー、ガム
ほとんど効果なし

タバコ
効果ゼロ

机でいかだ漕ぐ
周囲への印象最悪。これならトイレで寝たほうが良い
55. lifepha !?cker  2013年10月01日 11:52  ID:074DmIK9O
浪人生なのによ…マジどうしたらいいんだよこれ…
56. lifepha !?cker  2013年10月11日 08:26  ID:C2SUUrHp0
社会人なら下痢のせいにしてトイレで5〜10分寝る(タイマー必須)。
トイレも認めない超絶ブラックなら辞めろ

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