ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > 体力をつけたい…疲れやすいし、家に帰るとすぐに眠くなる

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2012年04月03日

0Comments |2012年04月03日 21:00|美容・健康Edit
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/news/1321877396/

10 :(兵庫県):2011/11/21(月) 21:14:08.40 ID:rLphNZcu0

この状況でビールでも飲もうものなら即死だよ
勉強するなり余暇を楽しむなりしたいんだが身体がもたん


11 :(東京都):2011/11/21(月) 21:15:13.60 ID:UMcoGC7RP

高校生のころから帰宅したらすぐに一時間半以上昼寝して
遅くとも十一時半くらいには寝てた俺からすれば睡眠十時間は当然


12 : [―{}@{}@{}-] (アラバマ州):2011/11/21(月) 21:15:43.04 ID:2r30HjCZP

夕飯をお腹いっぱい食べちゃうともうダメ。
そして中途半端に早朝目が覚めて、仕事中眠い・・→繰り返し


13 :(茸):2011/11/21(月) 21:15:50.21 ID:zq6FN2r60

逆だよ逆、作業をもっと要領よくこなせばいいんだよ


14 :(広島県):2011/11/21(月) 21:16:24.63 ID:L8pfsyeR0

答え:猫背


15 :(北海道):2011/11/21(月) 21:18:09.72 ID:uFqqW28M0

高校生の頃は朝6時から夜6時まで部活の練習した後に
そのまま夜通し友達と遊んで次の日の朝からまた部活へ行ったものだ
当時の体力があれば机に座ってるような仕事なら疲れすら感じないだろうに


16 :(愛知県):2011/11/21(月) 21:19:42.90 ID:rXBBCTz9P

わかるわー
アフターファイブなんて無理


17 :(埼玉県):2011/11/21(月) 21:20:04.57 ID:vCRqeYSq0

仕事終わって家帰るとグッタリ
夕飯作って食べるまで座れないし疲れる


19 :(奈良県):2011/11/21(月) 21:20:14.21 ID:MjRrOcnO0

仕事なんて何やってもそうだろ
疲労は精神的側面の方が大きいし


20 :(東京都):2011/11/21(月) 21:22:30.55 ID:1N2ElKhW0

休日にでも運動するようにした方がいい
できることなら毎日ウォーキングくらいすべき
頭使ってばっかだと嫌な疲れ方するぞ


22 :(広島県):2011/11/21(月) 21:23:49.65 ID:L8pfsyeR0

食事、睡眠といった基本をおろそかにしてる奴は出なおしてこい


23 :(山形県):2011/11/21(月) 21:23:58.18 ID:KPdgTEkl0

すぐ疲れて眠くなるのは糖尿病の初期症状だよ
早めに検診を


24 :(山口県):2011/11/21(月) 21:24:00.91 ID:Jg1YwFgl0

昼休みにちょとした焼き肉のバイキングを食ったら夕方になっても疲れない。今でも疲れてない。
うらやましいな。都会のビルの地下街にレストランが何件もあって選び放題の独身貴族月収30万以上の男女。
一日1000円昼飯に使ってもびくともしない。
いいな、都会のオフィスビルに勤めてる人は


26 :(広島県):2011/11/21(月) 21:26:53.21 ID:L8pfsyeR0

>>24
単純すぎワラタ


128 :(東京都):2011/11/21(月) 23:34:00.51 ID:DfLyjy9X0

家帰ってきたら途端に疲れが出てきて趣味も勉強も捗らない
>>24みたいに旨い飯食えば防げるのかな?
いつも節約のためにカップ麺とかおにぎりなんだけど
マジ時間がもったいねぇ…


30 :(東京都):2011/11/21(月) 21:29:23.56 ID:z9GHC8Gx0

職場に4時間睡眠が常になってる人がいるんだけどどういうこと?
おれなんか7時間睡眠しないと次の日めっちゃ辛いんだけど

どこがどう違ったらそうなるの?


31 :(三重県):2011/11/21(月) 21:29:55.13 ID:50WK5Aoe0

>>30
おれは1日20時間は睡眠しないとめっちゃ辛いぜ


36 :(東日本):2011/11/21(月) 21:33:08.72 ID:jZ2npLNp0

>>30
いってしまえば体質
たぶん睡眠の質に劇的に差があると思われる
一般人がマネすると精神やむだけだからやめとけ


39 :(西日本):2011/11/21(月) 21:34:30.44 ID:nVV/KPUW0

>>30
大学の指導教官がそうだったな「お前は若いんだから睡眠時間は3、4時間でいいだろ、俺なんか今でもそうだ」
とか言ってたけ


54 :(東京都):2011/11/21(月) 21:41:08.67 ID:5iftV8H60

>>30
アインシュタインや、鉄腕稲尾は長い睡眠で有名
秋山工藤も、休みの日は10時間睡眠を心がけていた。


165 :(兵庫県):2011/11/22(火) 00:44:09.97 ID:F14eVB2D0

>>30
4時間睡眠だけど
なんか精神ガリガリ削れていくような気がする
今は何ともないけど数年後付けを払うことになりそう


46 :(埼玉県):2011/11/21(月) 21:36:26.36 ID:rtOiz2g20

仕事の後の疲れって嫌な疲れだよな
スポーツをした後の爽やかな疲れなら喜んで働くのに


48 :(北海道):2011/11/21(月) 21:37:53.40 ID:uFqqW28M0

ショートスリーパーは体質だから真似ようと思っても真似できん
ちなみに人間の体内時計は25時間だから
がっちり規則正しい生活をすると体に負担が掛かる日がある、らしい


59 :(山口県):2011/11/21(月) 21:45:25.51 ID:F7ZRqVk00

一日3,4時間しか寝なくても毎日遊んだりスポーツしたりし続け休日も朝から楽しみ頭も回転しっぱなし

そんな人を知ってる
なんなんだ?あれ
ちょっとした頭の良さとかどうでもいいからああいうバカ体力ほしい


62 :(東京都):2011/11/21(月) 21:49:07.37 ID:+LwcNOKM0

食事の量を減らすと良い
これマジ


89 :(西日本):2011/11/21(月) 22:28:14.52 ID:4B5Qe35a0

息苦しいんだよな。
仕事してるときは頑張れるけど
帰るとしんどくて動きたくない・


157 :(コネチカット州):2011/11/22(火) 00:34:30.84 ID:LAQXazlxO

なんで学校や職場や学習机に
人体が疲れを感じやすい
蛍光灯を使ってるのかが
すっごく謎
まるで仕事や勉強を邪魔しているようにしか見えない
何考えてるんだろう
蛍光灯を最初に作った人は


159 :(大阪府):2011/11/22(火) 00:36:47.58 ID:oYkMEh3x0

どれだけ寝れば体調がよくなるかじゃなくて
前の日どれだけ疲れたからどれだけ寝るってのが正しいよな
少なくとも俺は今の仕事じゃ6時間睡眠じゃ体調は優れない
それより多いか少ないかはまだわからん
多けりゃいいって門じゃない


162 :(コネチカット州):2011/11/22(火) 00:40:39.12 ID:LAQXazlxO

繁華街(蛍光灯やテレビなど電磁波だらけ)に行くと、体力が三倍くらい一気に無くなる
疲れやすいのは
絶対に電磁波だと思う

電磁波はマイナスイオンの反対の作用があって、すごく体力を奪って、人体を早く老化させると思う

川のそばはどんなに小さくても
マイナスイオンが出てるから
体力が回復するよ?

仕事や勉強の能率あげたいなら
明るい時間に
蛍光灯を使わないで作業する事だね


176 :(関西地方):2011/11/22(火) 01:46:51.04 ID:gy8zlHjPO

疲れ易い奴は内臓が弱い
騙されたと思って試し腹巻してみろ
胃腸の具合が良くなるし肝臓の働きも良くなる


206 :(岡山県):2011/11/22(火) 04:28:54.54 ID:RmpIxbfd0

散歩してれば体力つくよ


207 :(東海・関東):2011/11/22(火) 04:29:19.53 ID:hdPdm94z0

メンタルが弱いと体力も弱い


130 :(宮城県):2011/11/21(月) 23:37:18.08 ID:FIZ5YJ5K0

体力づくりって言ったらウォーキングなんだろうが
ウォーキングにもマナーあるから気をつけろよ
この前も早朝ウォーキングしてたら
見るからに体力づくりのためにウォーキングはじめましたみたいな
若い兄ちゃんが前から歩いてきたから「おはよう!」って元気よく挨拶
してやったんだが
そいつ会釈しただけで通りすぎてったからなw
後姿に「挨拶ぐれえできねえのか!」って怒鳴ってやった。

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