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2012年07月13日

0Comments |2012年07月13日 21:00|仕事・勉強Edit
編集元:http://hato.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1318687905/

1 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:11:45.84 0 ID:?

なんでも3日ぐらいが限度で続きません
続ける方法教えてください


2 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:13:04.98 0 ID:?

生まれ変わる
割とマジでそれしかない


3 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:13:22.66 0 ID:?

ヤダヤダヤダヤダ
俺も注目されたい
努力して頑張る人になりたい


4 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:14:04.47 0 ID:?

毎日がんばれ


5 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:15:35.34 0 ID:?

運動ならあまり頑張りすぎず適度なところで終える方が長続きする


6 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:17:12.02 0 ID:?

頑張らなくても毎日続くものを参考にするんだ
う○ことか


7 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:17:36.35 0 ID:?

長期的考えるな
今日だけはやろうの繰り返しが長続きの秘訣やで


11 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:20:40.59 0 ID:?

>>7
わかった気がする


38 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:39:47.31 0 ID:?

>>7
これ明言


10 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:20:05.11 0 ID:?

小さいことからコツコツと


13 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:21:45.42 0 ID:?

人間の本性というものはそう簡単に変えられるものではない
ヘタに努力したり悩んだりするだけ時間のムダ


14 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:22:25.67 0 ID:?

いっきにトップギアまで上げようとすると車でもエンストしちゃうだろ
ちょっとずつはじめるのがいいんだよ


15 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:23:07.84 O ID:?

ほんとにやらなきゃいけない状態になったらやるからそれまで待つのも一興


16 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:23:43.13 0 ID:?

毎日一緒にやる仲間がいれば割と続くんだけど時間や住んでる場所等で
そんな仲間はめったと居ない


17 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:25:05.33 0 ID:?

行動科学で今年の目標達成!その1
http://www.youtube.com/watch?v=ua5W9qZXfPw


18 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:25:21.32 0 ID:?

寝る前に腹筋10回やるだけでも毎日続けたらやせたよ
まあそういう苦痛に感じずに続けられそうなことを見つければいいかと


20 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:27:00.28 0 ID:?

ダマされたと思って走ってみろ
定期的に同じ拍子で全身律動してると脳が変わる


21 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:29:43.91 0 ID:?

とりあえず5秒だけする
5秒だけならどんないやなことでもできる
毎日やってりゃ嫌でも10秒くらいにはなる
その繰り返し


22 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:30:06.64 0 ID:?

今ビッグなことやってる人だって最初からビッグなことやった訳じゃねえんだよ
最初からうまくやろうと考えてるから何もできないで時間だけが過ぎていくんだろうが


23 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:30:45.90 O ID:?

オレもどうやったらコツコツできるかすっげー研究したわ
脳内物質まで素人ながらいろいろ調べた


33 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:33:59.48 0 ID:?

>>23
結果どうだった?本当にお願い


43 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:43:07.39 0 ID:?

>>33
午後から会議でプレゼンあるのにまだ何も準備出来てなーい

の状態をいつも造り出せたら最強という結論になった


49 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:46:43.74 0 ID:?

>>43
追い込まれなきゃ本気にはなれないってことか


24 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:31:25.29 0 ID:?

小さいことからコツコツがんばろうとしたら3日で終わっちゃうんだよ
やりたいことも多すぎるしどうしたらいいのか


32 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:33:46.34 0 ID:?

>>24
やりたいことを紙に書き出して優先順位決めろ
頭の中であれやりたいこれやりたいって思ってるだけじゃまあ動かん


35 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:36:06.98 0 ID:?

まず何のために頑張るのか考えよう
目の前にエサがないとな


44 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:43:11.53 0 ID:?

元々素質のない方向に向けた努力は結局時間の無駄なんだがなあ
コツコツできないかわりに瞬発力があるとか短期間の集中力ならすごいとか
自分なりの才能があるはずなんだからむしろそっちを伸ばせよと


45 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:43:30.16 0 ID:?

人間は良くも悪くも習慣の奴隷であるという言葉がある
目標に向かってちゃんと的確な努力ができない人間は悪い習慣がしみついていて
努力できる人間は良い習慣がしみついているだけの話


62 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:57:50.47 0 ID:?

>>45
人間って変われないのか
変わると信じてやっていくしかないのか


69 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:02:58.11 0 ID:?

>>62
思い込むことで変われるよ
自己催眠だな
俺はできるヤツだ!って思い込めば本当にできるようになる


思考を変えれば言葉が変わり
言葉が変われば行動が変わり
行動が変われば習慣が変わり
習慣が変われば性格が変わり
性格が変われば運命が変わる

ってマザーテレサだかが言ってたからきっと正しいんだろう


52 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:49:15.39 0 ID:?

頑張らなくてボケッとしてても鬱にならないうちはある意味まだ幸せだよ
ある程度人間が壊れてくると頑張らないから状況が良くならないから鬱になり
鬱だから頑張れず状況がますます悪化して状況が悪化したからますます鬱になるという無限ループに嵌ってなかなか抜け出せない


54 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:50:03.16 O ID:?

生活の一部にすればいいんだよ
飯食ったりクソしたり毎日するだろ
それと同じだ


56 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:52:47.02 O ID:?

いろいろ調べた結果

もう結構このスレでも上がってるんだけども

まずほんとに小さなことからはじめる
続けられなくても気にせずどれだけ前進できたかに着目する
習慣化するってことはもの凄い脳にとって負担だから
初めから3日続ければ正直むちゃくちゃ自分を誉めてもいい3万くらい無駄使いしてもいいくらい

フレームワークはこんな感じ


64 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:59:45.38 0 ID:?

>>56
一日を振り返るようにするのはいいよね
でもその振り返る習慣すら根付かないのはどうしたらいいんだろうか


72 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:05:55.83 0 ID:?

>>64
日記とか書けばいいんじゃね?
ブログとかミクシーとかやってみるとか

1日の出来事を振り返る習慣が付けば話のネタも作りやすくなって話術も向上して楽しいぞ


57 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:54:45.39 0 ID:?

いやなことがあったあとはどうやって乗り切ればいいの?
いやなことがある→ストレス解消で1日消費
とかでそのうち何もかもウヤムヤになる


61 :名無し募集中。。。:2011/10/15(土) 23:57:18.98 0 ID:?

>>57
寝る前に一日あったことを全部忘れるよう心がけて気持ちをリセットする


66 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:00:00.24 0 ID:?

変えようと思うと失敗する
ほっといても自然に変わっていくもんだから基本今まで通りにやる
笑点の司会になった時の歌丸の言葉です


81 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:12:00.66 0 ID:?

平等社会でみんな同じ能力だと勘違いして育つと
なんで他の人はできるのに自分だけできないんだろう?と悩む
社会人でも知的障害レベルに近い人から普通の人まである程度差がある


86 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:16:51.28 0 ID:?

継続は力
コツコツ何かをしたければ興味を持つことができるかどうか
興味も無く強制的に始めるのなら日記がいい
毎日  日付+天気+寝起き時間・出かけた先・食べたものを
テキスト入力で残して日記にするといいよ


87 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:17:32.38 0 ID:?

まぁ自分のためじゃ続かないよ
誰かのためじゃないとね
例えば親孝行したいとか好きな人に頑張ってる自分を見てもらいたいとかそんなのだね


90 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:19:12.40 0 ID:?

とりあえず7つの習慣でも読んでみれば
色んな人が読んでるだけあってよさそうなこと書いてある


95 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:22:01.88 0 ID:?

’召瞭きを良くする為には全身の血行促進を良くすると効率が良くなるので軽い運動する
⊇乎耄呂切れるのは誰にでもある上手く休む方法を身に付けて再度集中する
1鵑垢ず現実的な目の前の届きそうな目標を立てて少しずつ前に進む


97 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:24:19.50 0 ID:?

まずネットとテレビを止める
それすら出来ないなら最初から大した目標じゃなかったということ


101 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:27:29.55 0 ID:?

ドラクエの主人公を操作するように
自分自身を俯瞰して見るように訓練する
例えばジョギングだとドラクエのキャラクターを動かして
街の回りを走らせているイメージ

これが出来るようになると凄く合理的な人生が送れる
面倒や照れや見栄や緊張や不安といった無駄な感情が薄れて
純粋に目的への最短コースを歩くことに集中出来るようになる


102 :名無し募集中。。。 :2011/10/16(日) 00:28:17.09 0 ID:?

なかなかいいスレだ
まあ寝っころがって見てるわけだが


105 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:34:04.13 0 ID:?

できるやつほどオンオフがきっちりして
遊ぶときは遊ぶ仕事のときは仕事するんだって友だちに言われた
傷ついたけどな


107 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:36:32.42 O ID:?

>>105
これはマジ
いろんな仕事できる人の話を聞いたらみんな言ってる
ただし逆だけどな
オンオフしっかりつけると仕事ができる


130 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 06:15:23.20 0 ID:?

>>105
集中力の関係かな


106 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:35:17.58 O ID:?

最後にいきつくところはメンタルだよな


116 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:40:07.49 0 ID:?

考えてもどうにもならないことは考えるだけ無駄なんだよ
これが実践できてない人が意外に多い


118 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 00:42:23.57 O ID:?

人生はサーフィンだからな
大きな波を小さくはできない
ただし小さい波を選ぶことはできる


124 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 01:04:36.13 O ID:?

三日坊主でええねんで。



136 :名無し募集中。。。:2011/10/16(日) 15:24:37.46 0 ID:?

自分のためってわかってても続かない人は誰かのためになら頑張れる人種
その誰かを見つけられるか見つけられないかで人生は大きく変わる
人を見る目が大事だ

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