ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > お前ら肩こりが酷い時どうしてるの?

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2013年04月01日

32Comments |2013年04月01日 19:00|美容・健康Edit
4 :名無しさん@涙目です。(東京都):11/06/23 02:02 ID:umzlfLa80

我慢、どうにも耐えられなくなって整骨院


6 :名無しさん@涙目です。(関西地方):11/06/23 02:03 ID:0/Fv/YsJ0

あんま屋


7 :名無しさん@涙目です。(福島県):11/06/23 02:03 ID:IuMkEu/t0

ババアに揉ませてる


15 :名無しさん@涙目です。(北海道):11/06/23 02:05 ID:6PDXAqcm0

嫁の肩を揉む。
そしたら、俺の肩揉んでくれる


16 :名無しさん@涙目です。(catv?):11/06/23 02:07 ID:DL4ONqcc0

常時肩が凝ってる
凝り過ぎてて、「力抜け」とか言われても無理


17 :名無しさん@涙目です。(中国・四国):11/06/23 02:07 ID:/bHGMXqSO

サロンパス


19 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):11/06/23 02:07 ID:MxkIq4EH0

懸垂しろ
まじで治るぞ


21 :名無しさん@涙目です。(東京都):11/06/23 02:08 ID:qR5L3J3r0

肩こりが酷い時は
按摩に行こうが何しようがダメで
結局、風呂入って早めに寝る以外ない。


22 :名無しさん@涙目です。(catv?):11/06/23 02:09 ID:mj9RMtcMi


153:名無しさん@涙目です。(北海道):2011/06/20(月) 21:07:46.52 ID:sL5oWdfm0
肩こりには
こういう体操おすすめ
後半の片腕を使う体操で手の位置を斜め後ろに変えるとめちゃくちゃ肩がほぐれる
脳の血流が流れすぎてかなり捗るぞ


http://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko


57 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):11/06/23 02:48 ID:L1MW7RbT0

>>22
これよく貼られてるけど30秒じゃねーしよくわからん


107 :名無しさん@涙目です。(関西地方):11/06/23 08:45 ID:FiuUUATg0

>>57
1つの動きにつき5回だから慣れれば30秒になるんだろ


31 :名無しさん@涙目です。(千葉県):11/06/23 02:10 ID:3197ZYLH0

彼女にマッサージしてもらってます^^


48 :名無しさん@涙目です。(大阪府):11/06/23 02:25 ID:kQwAqQj/0

よくわからんけどケツに枕ひいて寝ればええのん?


50 :名無しさん@涙目です。(東京都):11/06/23 02:29 ID:lSTgcu8L0

風呂、ストレッチ、あたためたタオル、マッサージ


60 :名無しさん@涙目です。(東海・関東):11/06/23 02:51 ID:mq6rUyBLO

>>50
要は血行なんだよな


59 :名無しさん@涙目です。(神奈川県):11/06/23 02:50 ID:O2cdGNsg0

布団でヨガのこのポーズやってみろ捗るぞ
右下はゆっくり背中〜腰の力を抜いていくと気持ちいい
ttp://www.katacori.com/preventive/yoga.htm


63 :名無しさん@涙目です。(長屋):11/06/23 02:55 ID:luxlldQR0

筋トレやれ筋トレ。
肩の筋肉鍛えまくれば肩こりになんかならねえよ。


65 :名無しさん@涙目です。(catv?):11/06/23 02:59 ID:JeASpluz0

机にもたれると肩こりになるので、肩がこると机でやることを減らすようにしている。
要は姿勢が悪いってことだな。


72 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):11/06/23 03:48 ID:rXtwhIXy0

肩凝る、首凝る、頭重い。
サロンパスとかアンメルツとか依存症、
コメカミにも貼ったり塗ったり。
肩凝りが消える時、私の命も終わるのだと、
諦め悟りを開きまくりの境地。


73 :名無しさん@涙目です。(東海・関東):11/06/23 03:52 ID:mq6rUyBLO

肩回す、首回す(ゆっくり)、肩の上げ下げ、伸び、手を後ろで組んで前屈、なども効く
風呂や蒸しタオルもよい


86 :名無しさん@涙目です。(関東・甲信越):11/06/23 04:45 ID:3buYHlDIO

子供の頃、「肩が凝る」という表現の意味がさっぱり理解できなかったが
まさか、現在、これだけ悩まされるとは思わなかったわ


90 :名無しさん@涙目です。(兵庫県):11/06/23 07:46 ID:+CBa5JtL0

ガンコな肩こりには
野球の硬球が効く
鍼灸師の俺が言うのだから間違いない。
しかし、これは最終手段だから
症状が軽ければ鍼灸を勧める。


98 :名無しさん@涙目です。(catv?):11/06/23 07:56 ID:cS8OSMWoP

>>90
それでいいのかよ鍼灸師


92 :名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区):11/06/23 07:49 ID:gt0qAF0ZO

基本ピップマグネループ。
痛いときは湿布をプラスする。捗るぞ。


100 : 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 (徳島県):11/06/23 08:00 ID:GHNgUyEa0

肩こりが酷いときは
ショットガンで肩と首の筋肉を吹き飛ばしてやりたくなる。  ( '‘ω‘`)


102 :名無しさん@涙目です。(チベット自治区):11/06/23 08:01 ID:hVIg/uM/0

タイガーバームくんかくんか


113 :名無しさん@涙目です。(愛知県):11/06/23 12:24 ID:iu6D1boy0

水泳してると肩こらない


116 :名無しさん@涙目です。(関西地方):11/06/23 13:19 ID:oKSkLM/Z0

壁腕立て伏せいいよ
壁に手をついて軽い負荷の腕立てふせをする
ふだん使わない胸をはる筋肉が使われて猫背がなおる(一時的にw)

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この記事へのコメント


1. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 19:06  ID:FqVbsfFp0
肩こりほっといて酷い頚椎捻挫に繋がったわ
はやめに整骨院いった方がいい
いい塗り薬ももらえるし
2. 名無し  2013年04月01日 19:23  ID:I7.iCGys0
ロープ使って首つるといろんな事から解放されてスッキリするらしいよ
3. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 19:24  ID:msUJ3iFN0
頭痛薬飲んでガムを噛む
4.   2013年04月01日 19:45  ID:2TFD6msL0
お払いに行く
5. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 19:52  ID:xW2..mv10
重症で長年悩まされてたが、
歯医者行って親知らず抜いたら全く肩が凝らなくなったわ。
まぁ関係ないかもだけど・・・
6.   2013年04月01日 20:03  ID:I6n2SBrp0
マジレスするとストレッチ。
7. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 20:05  ID:exIbYwCY0
嫁に揉み、叩きのフルコースをしてもらってから
サロンパス貼って寝る
8. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 20:14  ID:1o9pWfvh0
普段から姿勢よくしとくとかなり改善する
9. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 20:23  ID:UaDdGZG40
俺の場合何やっても無駄で肩こり→左側頭の頭痛に変化してこの頭痛になると吐き気と頭の中から何かをひねり出すみたいな痛さに襲われる。バファリンか葛根湯で抑えるしかない。
ストレッチや体操しても1時間でまた再発する。
10. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 20:28  ID:nxvsOv4v0
手の甲と手の甲をくっつけて内側をまわして
斜め上にぐーってやる
11. 僕の脱け毛は空に煌めくパンチラックになる  2013年04月01日 20:45  ID:UgKnYk4e0
マエケン体操、長距離ドライブの時とかよくやる
12. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月01日 21:29  ID:KVzgvGQc0
別の要因で肩こりの症状が出ていたりするから難しいよな。
治らないなぁと思っていたら脳脊髄液減少症っていう病気だったりしてな。
13.    2013年04月01日 21:30  ID:PLLtm5WA0
身体自体歪んでしまってるから懲りるんだろな。ヨガなどで歪みを取って柔軟になることだな
14. たかせ  2013年04月01日 22:13  ID:JbMUgZlG0
※5がすごい気になる。
自分今親知らずの生えかけで生えてきたここ
二年くらいで肩こり首こり腰痛に悩まされてる…しかも何をやっても治らず後は親知らず抜くことが頼みの綱。
症状も全部左側で変な方向に生えてきてる
親知らずも左下の奥だけなので抜こうか悩む。
ただまだ完全に生えきってなく身で覆われているので抜きどころが謎だ…
このままいったらもっと悪化するかもしれないし、どうしたものか
15. 名無し  2013年04月02日 00:02  ID:fBDvPN9e0
筋トレ
16. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月02日 00:46  ID:PfjcHj2.0
プロの木琴奏者に背中で剣の舞とか弾いてもらいたい
17. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月02日 00:50  ID:BTdLrwMN0
ストレッチ、風呂、葛根湯
18. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月02日 01:04  ID:0gBW8seL0
運動するのが一番、だけど出来ないから整骨院。
整骨院はゲームメーカーと同じでピンキリだし、継続しないといけないから
高いところには行くな(目安は1000円以下。出来れば600円、700円ぐらい)。
後、体が改善しない場合は効果はないから、そこには行くな。
使える整骨院は10店まわって、1店ぐらい。
19. ななし  2013年04月02日 01:45  ID:k73lvJm.0
10代から左半身の痛みに悩まされていて(肩、頭、顎、目、腕、背中、腰、足、全て筋で繋がったように痛い)、毎日2回バファリンを飲んだりしてた。が、歯医者で顎間接症の治療したら10年来の痛みがすぐに治った!マウスピース作って寝るときに装着しただけ。無意識に歯をくいしばる癖が頭痛の原因だったらしい。痛みが無くなって人生変わったよ!たまにストレスなどで再発するけど。
20. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月02日 08:59  ID:wWoBj..t0
ハルンケア
21. 名無しさん  2013年04月02日 09:29  ID:SGj3b8j20
姿勢を良くしようとは思うんだけど
作業に集中しちゃうとすぐ猫背になっちゃう
ずっと年寄りくさいとバカにしてたけどマグネループ買ってくるかな…
22. 名無しさん  2013年04月02日 12:44  ID:1DLgvpl00
真面目にやるラジオ体操。
マジで肩こりと腰痛が改善される。
23. シュールレアリズム詩人  2013年04月02日 15:52  ID:MHwGpNFw0
温泉に浸かる
マッサージしてもらう
24. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月02日 18:03  ID:akeqXyzP0
何このステマの嵐???
お前らこういうステマこそ叩けよ
25. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月02日 23:38  ID:A6CRdbv50
肩こりが酷過ぎて動かすと痛みが走る。
肩こりと関係あるのかもしれないが、目まいも酷い。
どうすればよいのだ。
26. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月03日 09:03  ID:FHH3yD8k0
 うちの親は肩こりしまくり。
 オレは平気、肩こり知らず。運動と「筋肉」の差が大きい。
 慢性の肩こりは心臓や血管循環系に問題ある場合も多いから、医者に相談すべきかも。
 自律神経系の問題かも。
27. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月03日 22:49  ID:YHml1AIv0
筋トレって具体的に何やればいいの?
僧帽筋が痛んでるからシュラッグとか?
28. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月04日 00:18  ID:O8yBnoGr0
運動&ストレッチによる血行促進、これしかない
他の、按摩とか湿布とか温泉とかは一時しのぎでしかない。ソースは俺
29. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月04日 00:20  ID:O8yBnoGr0
肩こりと関係あると思われる軽度のメニエル病(耳鳴り&目眩)で地獄の日々だったけど、ジョギングでほぼ完治したよ
30. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月05日 21:17  ID:6wpfcGuK0
※29
それ耳鳴りスレに書き込むと神扱いされるぞ
あれなかなか治らんから
31. 僕の脱け毛は空に煌めくランチパックになる  2013年04月13日 07:12  ID:tQGPgseH0
前肩(前傾姿勢)を後肩(胸を張る)に習慣づけ
筋トレがいいみたいだね。
普段はストレッチ。
32. DYNM NSDR bro  2013年05月03日 20:10  ID:om6Nyewd0
とにかく背中の筋肉を動かせ。普段から動かしてる筋肉はこったりはしてないだろ
懸垂出来る奴は懸垂、力の無い奴は肩甲骨を上下左右に動かす癖をつけろ
ただでさえ使わない部位なので血流が悪くなってる。おまけに姿勢など悪くしてると症状が更に悪化してしまうからだ

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