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2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2013年11月30日

64Comments |2013年11月30日 21:00|心と身体Edit

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:30:53.03 ID:x+gi7/Uw0

やらかすまえに教えてくれ


5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:31:34.37 ID:dlKOX2s10

薬飲んで寝る
寝れなくても寝る


6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:31:48.14 ID:4i0Y5yU40

素数数えてる


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:31:53.18 ID:AX/A8FWc0

海外の反応まとめ見てホルホルする


12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:32:28.31 ID:QjLVy1IST

日常系萌えアニメ見る


158 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:32:12.36 ID:bA60THys0

彼女にマッサージしてもらう


15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:32:42.84 ID:vyz0c9b30

神に救いを乞う


16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:32:43.85 ID:OHyE9/l90

なんとかして笑う


20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:33:43.22 ID:1bIgQEd70

中二病発動


25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:34:11.08 ID:s7464XhN0

酒飲んで寝るにかぎる


27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:34:27.05 ID:5OM5aiA20

俺も今精神的にやばい
だからジョギングしてる


30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:34:40.72 ID:PM4zg9PE0

妄想


31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:34:54.68 ID:hTFZ+noq0

瞑想


34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:35:29.79 ID:XLU6/Ivc0

妄想しながら熟睡


38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:36:09.42 ID:7d01CdDh0

しこる


40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:36:33.38 ID:x+gi7/Uw0

寝る派が多いな。だがぐっすり寝る時間がなかったり、寝酒すると逆に朝しんどさが加速してないか?


41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:36:33.66 ID:DA65hbEE0

バイオリズムなのでしょうがないと割り切る


42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:36:55.40 ID:4NdIjH870

スポーツして酒飲んで寝る

マジでこれで全て忘れるわ

スポーツは自分の得意なもの優越感味わえるものに限る、


44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:37:04.69 ID:T5TdZhb70

LEONのスタンスフィールドみたいにフリスク食べる


56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:38:23.96 ID:x+gi7/Uw0

>>44
なつかしすぎ


48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:37:27.06 ID:uRF5G/M70

ヒトカラ行って泣き叫ぶ


54 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:38:14.19 ID:w8pokb0S0

とにかく叫ぶのが重要だと思われ


69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:41:31.61 ID:Ziv2eaMkO

泣くと良いらしいよ


79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:43:28.56 ID:MilB3qe60

亡くなった親友の形見っていう設定の懐中時計を他人に見えるように握り締めてる


80 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:44:03.98 ID:oWd10t+a0

ユートピアする


105 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:51:03.59 ID:3sjakTQZ0

2chで発狂してるキチガイを煽る


106 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:51:40.42 ID:hoLkOJfm0

勢いまかせで粘土細工
  


109 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:55:42.64 ID:/M5X6F+b0

>>106
そのユニークな発想いいね


107 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 21:53:15.88 ID:35nOy5Ud0

時間が解決


110 :15) :2013/06/17(月) 21:58:22.18 ID:NwYB1pdt0

Dubstep聴いて無理矢理テンションageる


113 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:00:11.05 ID:2M3ZxS7d0

問題打破しないとなんにも解決しない状況のときは?
寝たりしてもおきたら絶望なんだけど


117 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:05:58.39 ID:x+gi7/Uw0

>>113
これ


121 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:08:13.84 ID:+czpellh0

>>113
そんときは問題を出来る限り細分化して
できることからやってけばいいんでない
あと部屋が汚いと病むらしいから
部屋の掃除もやっとけ


127 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:12:51.32 ID:9LQMc37E0

>>113
仕事のストレスは仕事でしか解消できないとはよく言うけど、本当そうだと思う
仕事でミスったから休日にハメ外して忘れよう  なんて器用なことは絶対に無理


119 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:06:59.05 ID:XVagKYxv0

>>113
いつでも自分はジサツできるんだと自分に言い聞かせることで気を落ち着かせる


133 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:16:12.98 ID:hsN3n3JG0

>>119
悪い昇華の仕方と思えなくもない
解決に至ってない


134 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:17:20.58 ID:XVagKYxv0

>>133
一時しのぎだからな
その上これを思っていいのはジサツを実行する勇気のない者に限らないとガチでジサツしかねない


136 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:19:14.88 ID:hsN3n3JG0

>>134
日本人の死因の上位にくるのは本当に深刻だと思ったほうがいいー


144 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:24:01.95 ID:cF6sFt/20

>>113
まさにこの状況だったわ
これ気分転換とかしてる場合じゃないんだよな


116 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:05:36.43 ID:IB9Dyc6x0

音楽聴いて泣いて寝る


118 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:06:10.54 ID:lTmMtVDT0

好きなバラードを聴きながら号泣して寝る


122 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:08:17.42 ID:8qBfqOlPP

女々しくて女々しくて


159 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:32:34.83 ID:D8jkZw3p0

精神的に追い詰められても死のうと思ったらいつでも死ねると思うと生きる活力が湧いてくる


167 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:37:35.66 ID:KIdQwbcd0

寝てもどう思考を変えても自分が大きな問題の元に居る状態は何一つ変わらない
灰色の水曜日とか聴くと本当に死にたくなる


169 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:40:23.15 ID:7gc0h7z00

自死遺族のブログ見てる


172 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:41:46.21 ID:xT0Lqe3u0

早く結婚したいな
色々悩むのに疲れた


176 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:44:59.45 ID:KKbarbyv0

呆ける


180 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:49:30.36 ID:x+gi7/Uw0

あーー起きたくねぇな。起きたくない。


181 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:49:45.32 ID:yL54Mvdy0

壁に絵を描きまくる
曲作りする


182 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:50:26.85 ID:M8fwipvd0

頑張りたいことを頑張ることじゃないか?
普段やらない掃除をやるだけでもわりと違う


189 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 23:00:06.58 ID:RF7w/ISP0

煮物を作る


188 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/17(月) 22:54:23.36 ID:T+AY5ICR0

バックアップしといたセーブデータを読み込んで時間をさかのぼる

俺の人生には深刻なバグがある (PR)




この記事へのコメント


1. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:13  ID:CiaiRdPs0
締め切りを延ばしてもらってから寝る
2. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:19  ID:1QOW6V.I0
みんな何かしら抱えていて大変なんですよね。
浪人生の自分も日々だいぶ追いつめられてます
3. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:24  ID:ve81RAxf0
薬飲んで寝ます
もしくは、無駄に文章力あるんで、自分の今の気持ちを作文してから薬飲んで寝る。そして翌朝その作文を無心で消す
素数数えるっていいな。使おう
4. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:26  ID:1MWH.mLM0
※2
頑張れ 冬だしたまには気晴らしで空を眺めるのもいい
5. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:30  ID:oA6L.OJ10
2ちゃんで自分より不幸そうなやつ見つけて心を鎮める。
6. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:32  ID:P22uyS6r0
風呂に入る。
風呂は命の洗濯は名言
7. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:36  ID:bjmGwltY0
テレビラジオパソコンスマホを同時起動して気を紛らわす
8. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:38  ID:a5RBxzrg0
ジョギング位しかないが雪が降る季節となったからあまり出来ない。
今はただ上手く行った出来事とか他人から良い評価を受けた記憶を思い返してしのいでいる。そろそろ胃に穴が空くかな。
9. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:40  ID:j5vpXeid0
震災ドキュメントの動画見て日常の素晴らしさを思い出す
10. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:47  ID:MCgf0d7i0
脱法ハーブ吸う
11. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:47  ID:qXQWRhc20
1人のときにあびゃばばばばばばあばやびゃびゃばばばばばbっばばば
ってしてる
結構楽しい
12. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:50  ID:ve81RAxf0

あと、親しい異性(俺の場合は小学生の従姉妹)の、俺を信頼してくれてる顔と声を布団の中で必死に思い出す
思い出したら、その顔を浮かべたまま幸福感に包まれて何も考えず寝る。これはマジで最終手段。
こんだけ国民が病んでるんだから、何か対策でもすりゃいいのに無能政府
13. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:55  ID:z8xrzISw0
サンドバッグあるのでひたすら殴る蹴る
それでも駄目なら木刀で親の敵でも撲殺せんとする勢いで打つ
それでも駄目なら外に出て六尺棒をぶん回し庭の木を突いて叩く
それでも駄目なら薪割り用の斧で木を打ったりハンマーで石とか瓦を割りまくる
それでも駄目なら枕の下に置いてあるナイフで刺突用のウレタン木偶を刺しまくる
まぁ普段は木刀レベルでスッキリだ
14. lifepha !?cker  2013年11月30日 21:56  ID:W5pFs6xO0
1人のとき自分で自分の名前を呼ぶ
これやりだしたとき心底自分が気持ち悪いって思った
15. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:00  ID:w2.HuWW40
海外からプロザックを取り寄せるってまとめに書いてなくてよかった…
16. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:02  ID:qlo5CNK30
叫ぶ
バイクに乗りながら歌う
17. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:03  ID:uBfJC0KZ0
一番いいのはやっぱり寝ることらしいな
18. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:11  ID:J9aCXTZ00
活字に没頭
19. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:13  ID:UltPIV.L0
とにかく寝る。
20. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:15  ID:Y4WtE0wv0
イライラならバク宙への挑戦
できない、かつ運動好き限定
感情が怒りから恐怖、焦り、悔しさ、好奇心とかにシフトする
21. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:19  ID:9butPgIw0
いつも通り過ごす
もちろんうつ病になりました
22. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:28  ID:ZU.w2Gm.0
瞑想
神社の秘伝は命の木という
人間の潜在的意識の原点を瞑想するといい。
人間に原点の意識
海、石、木、それらになる,瞑想をすると殆どの狂気は収まる。
23. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:39  ID:c.fvTbiT0
精神的にヤバいと自覚できるなら、そのヤバいと自覚できている部分に於いては
ヤバくないということだ。まだ救いがある。そこまで冷静に捉えれないほどに
いっぱいいっぱいなら、諦めるしかない。或はできるだけ考えない工夫をする。
寝るのも悪くないが、実は半分寝ながら半分考えていたりする。考えない時間を
増やすことに意義はある。なので、無理やりにでも考えないでいられる方法を見つける。
ゲームに集中するんでもいいし、走るのでもいいし、なんでもいい。
24. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:52  ID:LsYjI3Wr0
「テンパり」が「詰み」にランクアップして全てが「終わった」瞬間にラクになる
その後の結果と周囲の評価に耐えられるかはわからないけど
25. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:56  ID:Tom06LtI0
精神科一定民材貰って寝ろ。寝るしかない。
26. lifepha !?cker  2013年11月30日 22:58  ID:RvSQ2BIq0
祈ることが一番心が安定するって誰かが言ってました。
27. lifepha !?cker  2013年11月30日 23:00  ID:f7UxFpc00
100%泣ける漫画読む
28. lifepha !?cker  2013年11月30日 23:07  ID:.DYADXPv0
頭おかしくなる位追い詰められたら、明日死のうと思ったら楽になる。やっぱり来週死ぬ、来月死ぬ、と少しずつ日にちを延ばして行って、精神的に落ち着くのを待つ。
29. lifepha !?cker  2013年11月30日 23:08  ID:e0MyrjdI0
自分はゲーム、音楽、睡眠だな。あと動物や風景の写真集を時間かけて眺める。とにかく一時的に現実逃避して冷静さを取り戻す。
30. lifepha !?cker  2013年11月30日 23:08  ID:s1DIwjYl0
あァァァんまりだァァアァと泣き叫ぶ
31. lifepha !?cker  2013年12月01日 00:08  ID:LTDQU8sU0
FPSしながら暴言吐きまくる
勝てないゲームは即退出
32. lifepha !?cker  2013年12月01日 00:26  ID:DFa9fCF.0
唸りながらリビングの机の周りを2、3周して自分の頭を叩きまくる
33. lifepha !?cker  2013年12月01日 00:30  ID:rebzZ7bU0
山登りお勧め
登ってるといろんな人に出会うが本当にみんないい人
景色、人、空気、汚いものが何一つない
34. lifepha !?cker  2013年12月01日 00:36  ID:cazibkKl0
この時期なら半袖短パン、ビーサンで外で2時間待機。
晴れてる日なら星綺麗だぞ。クソ寒いけど。
35. lifepha !?cker  2013年12月01日 00:38  ID:006Cs50g0
やっぱりウジャイ呼吸かな
これが一番いいよ、たぶん
36. lifepha !?cker  2013年12月01日 01:35  ID:xppUnvlP0
とりあえず、カーネギーの『道は開ける』を読む。
どんなにやばくても、これで何とか乗り切ってこれた。
勿論、人により好みはあるけど、心の支えになる本を手元に置くってのも意外とアリかも。
最近は、これを読む回数が増えてきた。
公務員試験の勉強しないとしないと……って意識に追い詰められてるから、かなり弱ってきてるのかもなぁ。
民間の就活始まっちまったし……どうしよ。スーツすら、殆ど持ってないや。
37. lifepha !?cker  2013年12月01日 01:46  ID:Mm0ob6iC0
料理がいいよ。
超かんたんなやつでもいいから。なんか自然と頭切り替わる。
38. lifepha !?cker  2013年12月01日 01:54  ID:wz9MPZMc0
不要な物を全部捨てる。
俺は本気で自殺考えた時、両親や兄弟が片づけに困らないように、1か月ぐらいかけて、生活に最小限必要なものを除いて全部売るか捨てた。ネットのSNSの登録とか店の会員とか、クレカも1枚を除いてか全部解約し、自分の身の回りを物的にも契約的にもすっきりさせたら、ストレスもきれいさっぱり消えて、ゼロからやり直すことができた。
39. lifepha !?cker  2013年12月01日 02:05  ID:XJsLo5uo0
こーゆことって生きてく限り必ずぶち当たる問題だよな。不安は問題解決しない限りなくらないから俺はその問題がなんなのか考えるよ。
40. lifepha !?cker  2013年12月01日 02:34  ID:7UKxj8yo0
感情とかにまかせた行動しないように気をつけてひたすら時間が経つのを待つ。 しばらくしたら何か落ち着くこととか多いし・・
41. lifepha !?cker  2013年12月01日 03:04  ID:5Q4eNFXl0
安定剤飲んで酒数缶呑んで寝る
忙しいとなかなか出来ないだろうが実家やどこか泊まりに行ったり環境を少し変えるのもいい
42. lifepha !?cker  2013年12月01日 05:10  ID:Lk.6ACG60
会社行くフリして旅に出る
なお後戻りできん模様
43. lifepha !?cker  2013年12月01日 06:36  ID:xAsQVv2L0
結構精神的にやばいと思ってる人がいるんだと安心した。
44. lifepha !?cker  2013年12月01日 06:57  ID:cTiBBSf30
やらないと解決できないことがあるのなら、
簡単に完了できる部分からこなしていく。
やってもどうしようもない不安なら、
ほどよく酒を飲んで環境音楽(暴風雨)をヘッドホンで聴きながら寝る。
不安をアウトプットするのも良いな。
誰かに聞いてもらう(ウザがられるが)
文章、絵、マインドマップなどで書いてみる。
まぁ、どうにもならなくなったら、全てを捨てるのも手だが、
それは最後の手段として取っておく。
その前にできることは、やってみる。
本当に不安に思っているなら、結果はそれよりましだからな。
人生万事塞翁が馬だ。
45. lifepha !?cker  2013年12月01日 07:15  ID:cTiBBSf30
現実から一度離れる
 ゲーム、マンガ、アニメ、スポーツ、笑う、中二病発動、妄想、音楽を聴く
 休む 寝る、酒、眠剤
 単純作業に没頭する 素数を数える、粘土細工、編み物、掃除、ジョギング、料理
同じ境遇の人を探す
 ブログ、震災ドキュメント
祈る、耐える、割り切る、最終手段を考えておく
泣く、叫ぶ、モノに八つ当たり
まとめると こんな所かな
46. lifepha !?cker  2013年12月01日 09:44  ID:PCIvB6ez0
ストレッチや映画、読書、前向きな事何しても気分が晴れない時は、一人で文句言い続け、全て吐き出す。
悪タレ罵詈雑言吐き出すと、あら不思議、気分が治る、腹立ちがどうでも良くなり、リセットされる。
47. lifepha !?cker  2013年12月01日 10:07  ID:xmZLkkhP0
夜部屋を間接照明程度の暗さにして、R&Bとかジャズとか聴くと結構心が安らぐ。
完治したとは言い切れないけど、人生どん底で精神病診断された時はそうしてた。
皆は薬飲めってよく言うけど、飲んでた自分から言えば薬に頼るもんじゃないし、極力飲まない方が良いね。
本当に辛くてどうしようもない時以外は薬は避けるべき。薬は人を駄目にするだけだよ。
48. lifepha !?cker  2013年12月01日 12:47  ID:I.CxrEbK0
寝るのは一番良くないな。現実の問題が全く解決されずに、次の朝に課題を先送りしていくだけ。
運動が最強。
49. lifepha !?cker  2013年12月01日 12:59  ID:VgcgWGR80
・現実逃避(気分転換)
アニマル動画で癒される、抜く、音楽、小説、漫画
・ストレス認知
泣くor泣いてる人の絵を描く、好きな人に愚痴り慰めてもらう妄想、自分の頭を撫でる
・叱咤激励
好きな格言名言を見る、人生を客観的に振り返る、「まだいける」と口に出して言う
自分の状態が分からない時は「さんぽ」を歌う
わたっしはーげーんきー!って大声で
まだ大丈夫な時は元気がでるし、限界だと勝手に泣ける
50. lifepha !?cker  2013年12月01日 13:57  ID:fzsjUci20
ワンランク下の生活をする覚悟をして、
その具体的な生き方を考えると気が楽になる
51. lifepha !?cker  2013年12月01日 16:27  ID:LzVXDoU60
シロップとかNIRVANAとか聴いてひたすらダウナーな気分に浸る
52. lifepha !?cker  2013年12月01日 16:59  ID:32RY9xRO0
中井久夫の『看護のための精 神医学』を読んで、対策を考えながら
まずは眠るとか数日中に有給あるいは病欠得られるか調べる。
53. lifepha !?cker  2013年12月01日 18:05  ID:7zrwD6OK0
あ、これはアカンて波来そうな時は走りに行く
20キロくらい走って帰ってきてシャワー浴びて酒のんで寝るとすっきり
54. lifepha !?cker  2013年12月01日 19:04  ID:iMQt84d60
運動が神映画とか言われてるコメディ系の映画見たりする
ただ寝るのはアカン・・・余計に悪化するから注意な
次の日起きると症状が悪化してうつ病並みの気分になっちまう
55. lifepha !?cker  2013年12月01日 19:51  ID:ZWpm5dQ30
その崖から飛べ
56. lifepha !?cker  2013年12月01日 21:28  ID:9Qa.Dkf40
溜め息を吐きまくる
57. lifepha !?cker  2013年12月01日 22:30  ID:V.muertY0
何もしないで飲み込まれるのオヌヌメ
悟りを開いた感じというか闇の力が覚醒したような感じというか
命を掛けた闘いをしている時の冷静さのように落ち着いて居られるから
ヤバい時の方が心地いい
58. lifepha !?cker  2013年12月02日 00:36  ID:dTRQIuAK0
ポエム書くんだよ。
悲観主義者みたいな暗〜いのをな。
59. lifepha !?cker  2013年12月02日 05:05  ID:dm8rizY60
自分を見つめる向き合う時間が必要だとおもう
これは人によって長くなることもあるし自分のペースで出来ればいいよ、
ただ 現代社会というのは自分のペースには合わせてくれない
鬱が多いのは現代人に今の時代のやり方が合わないのさ
精神的に限界で死にたくなるんならその原因を辞めるしかない
人の命を尊重しない世の中なんて本来人の生きる環境じゃないよ
自分と向き合うにはまず 静かな場所、安らげる場所が必要そして冷静に自分に色々問いかけて見ること決して焦って答えを出そうとしてはダメだ
60. lifepha !?cker  2013年12月02日 17:40  ID:s6f23oAK0
「魂の闇夜」へようこそ
楽しくなるぞ
61. lifepha !?cker  2013年12月04日 06:27  ID:K7532aVR0
逆立ちする。
62. lifepha !?cker  2013年12月04日 13:25  ID:z002Ewv.0
・寝る
リセットをかけるのが大事だと思う。
脳の中にいろんなものが展開しすぎて処理能力が落ちてる。
PCと違ってタスクを一覧していらないもの切るとか難しいので、再起動です。
・人の力を借りる
これやってない人多いんじゃないかな、と思う。自分もできなかった。
手首切ってから周りの人に怒られて気づいたけど、結構助けてくれる人多いです。
「やばい状況」って自分の能力が極端に落ちてる状態だから、普段の自分だったり第三者だったりの視点で見れば、案外簡単に解決策が見つかるパターンも多いはず。
逆の立場で考えて、そこまで仲がいいわけではないクラスメイトとか職場の人でも、そこまで思い悩んでたら相談に乗るくらいはしたいと思うし、大きな負担には感じないはず。
「すみません、何がきついかわからないんだけど、とにかくやばいっす。助けてください。」って発信すれば助けてくれる人はいるだろうし、すごい力になってくれるはず。
・調子の良かった時の自分と比較
悪いところを見つけて、一個一個書き出して、一個一個対策を考えて、環境を作っていく。
人は環境の生き物だと思う。
だから環境を整えるにはどうすればいいだろうかって考える。
地道が近道、1つ1つ処理する以外に解法はないからね。
65%くらい処理できれば調子が戻ってくるはず、それまでは人の力を借りたり休み休みでも歩みを止めずに前へ。
63. lifepha !?cker  2013年12月05日 19:42  ID:itcEOe5c0
死んでしまえ!!
(精神的に)
64. lifepha !?cker  2013年12月23日 23:40  ID:E7ZaM2.W0
大呼吸して落ち着かせる

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