ライフハックちゃんねる弐式運動 > 体鍛えようと思うんだけどジムにするかプールにするかで迷う

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2014年01月18日

25Comments |2014年01月18日 21:00|運動Edit

1 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:42:26.04 0 ID:?

マッチョになりたい


2 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:43:12.41 0 ID:?

両方あるとこあるんじゃない


3 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:43:48.38 0 ID:?

ジムの会員になったらプールがオマケでついてくるだろ


4 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:44:34.19 0 ID:?

コロコロおすすめ


7 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:48:49.84 0 ID:?

プールは寒いから脂肪が付く
あと塩素アレルギーになることがある


8 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:49:05.32 0 ID:?

ジム一択だろ


9 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:50:14.68 0 ID:?

プールの方が好きだが水虫になりそうな気がする
風呂やシャワー使えば一緒か


12 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:56:23.84 0 ID:?

マッチョになりたいのならジムなんじゃない?
水泳はスマートで絞れてる体型ってイメージなんだけど


13 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 20:59:34.46 0 ID:?

走りながら腕立て伏せすればええやん


15 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:22:48.99 P ID:?

プールは痩せるだけだぞ


17 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:46:55.82 0 ID:?

プールって体にいいのか?
体力つかない?


20 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:00:25.24 0 ID:?

>>17
浮力のおかげで関節などに体重過多による負担をかけずに筋肉および心肺機能を鍛える事ができる
水の抵抗を利用すると適度の負荷をかけることが可能
デブが痩せるにはとてもいいんだよ
痩せが筋肉つけたいんだったら他の筋トレの方がいい


18 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 21:49:58.87 0 ID:?

好きな方で
つまんないと続かないし


21 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:02:45.87 0 ID:?

背筋は腹筋の2倍やるべし


26 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:14:23.65 0 ID:?

>>21
本当に?


27 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:15:49.82 0 ID:?

>>26
逆背筋は通常の生活でも使われているから半分ぐらいでいいとか


22 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:06:59.96 0 ID:?

スイミングは健康になって風邪もひかなそう
ジムは逆に不健康になりそう


23 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:09:27.08 0 ID:?

なわとび
体鍛える第一歩にはオススメ
我流でジム行ってもプール行っても効果薄い

この間二重跳び30回できてちょっと嬉しかったんだ


24 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:10:38.04 0 ID:?

ジムはトレーナーいるから活用すべし


30 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:29:12.91 P ID:?

割れた腹筋にしたかったら腹の贅肉を無くせば良いだけ
腹筋やっても贅肉は減らないから時間の無駄


34 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:33:11.25 0 ID:?

効率よく筋肉つけられる方法教えて
走ったり辛いのは嫌


37 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 22:51:24.21 P ID:?

>>34
ダンベル買ってそれでトレーニング

腕立て毎日100回やっても付かないような筋肉が
週2回ダンベル20回で付く


42 :名無し募集中。。。:2013/10/05(土) 23:39:43.50 P ID:?

割れて見えるだけの腹筋程度なら誰でも有るからぜい肉を無くすだけで割れて見える
その割れた腹筋を分厚くしたい場合は通常の腹筋では無理

逆立ちして足だけ引っ掛けた状態での腹筋とか背中に重りを背負っての腹筋じゃないと分厚くすることは出来ない


45 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:29:50.99 0 ID:?

ジムに行くよりもマシーン買ったほうが安上がり
それらしいのでも5万で買える
あとはバーベルとダンベル買えば良いよ


46 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:32:44.73 P ID:?

家庭用のショボマシンはダメでしょ
まずはインクライン可変ベンチとダンベル
置き場所に余裕があったらバーベルセット


47 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 00:33:02.79 0 ID:?

プール一回200円のところに通ってるよ
こないだ女性更衣室から裸のおばちゃんが出てきて「!!?」ってなってたら
「水着着るの忘れてたわガハハ」だって


65 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:11:57.65 0 ID:?

ボルダリングいいぞ
若い女の子が多い


66 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:13:48.46 0 ID:?

徒歩で行ける距離にゴールドジムあるけどアメフト選手みたいなのしかいないから無理


69 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:34:14.85 0 ID:?

>>66
そのゴールドジムいってるけど
アメフトみたいなやつが七割  普通寄りが二割  おまえらが一割って感じだったんで
意外と大丈夫だった


83 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:25:20.72 0 ID:?

>>69
アメフト7割って時点で普通は無理だろ
恐ろしくて近寄れんわ


67 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:14:41.79 0 ID:?

マジレスするとおすすめはジムかな
プールは結構本気でしんどいのと、若い子が少ないからモチベ維持も意外と難しい(これほんと)
まあ何にしろ両方やってみて合った方でいいでしょ


68 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 01:32:38.76 0 ID:?

うちの近所の市営の所でもジムとプールと両方あるぞ
2時間400円


73 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 02:15:47.52 0 ID:?

電気振動の腹筋マシーンは効果あるのかね


74 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 02:16:49.73 0 ID:?

ないらしい
腹筋の筋肉の動きを意識するのに役立つから
あの感覚を思い出しながら腹筋のトレーニングするといいんだってよ


80 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 09:07:31.29 O ID:?

体幹やるとボディバランスが良くなる
腹筋背筋にも効くっちゃ効く


86 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:09:38.27 0 ID:?

ガチムチ野郎に囲まれてちんたらトレーニングする勇気はないわ
空気読まない強心臓は持ち合わせていないし


88 :名無し募集中。。。:2013/10/06(日) 10:12:03.47 0 ID:?

>>86
ちんたらしなければいい誰だって最初は軽いウェイトだしヲタ現場行くほうが最初勇気がいったわw

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この記事へのコメント


1. lifepha !?cker  2014年01月18日 21:28  ID:ZLFpHVJw0
ブルーワーカーおすすめ
2. pha !?  2014年01月18日 21:29  ID:ydcYzLa00
一回いくらの所が近場に欲しい
月1万とか無理だし、体が弱いから丸っぽいけなかったりするし
3. lifepha !?cker  2014年01月18日 21:32  ID:Fb0u3X9.0
交互にやりゃいいじゃん
4. lifepha !?cker  2014年01月18日 21:45  ID:4FaV7OkP0
プール付きのジムが普通だと思ってたわ
5. lifepha !?cker  2014年01月18日 21:48  ID:0Q4BR6rt0
どうせ続かないからダンベル買って家で気楽にやれ
6. lifepha !?cker  2014年01月18日 21:54  ID:sS6sBCwz0
通う道のり、出て行く金、トレーニングのしんどさ
先にジョギングやるなり体力を付けてからにしろ
その前に筋トレなんかやったって続かねぇよ
7. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:01  ID:zEifAc9B0
運動って好きな音楽聞いてるとそんなに負担にならないよね
10kgのダンベル担いでスクワット100回2セット
2日に1回やってる
8. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:22  ID:ZLFpHVJw0
EZ do ダンササイズ
おすすめ
9. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:29  ID:RYodsEMp0
プールで体重減らしつつ体力つけてジムで筋肉
10. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:32  ID:9H8nFK.T0
プールのあるジムにいけばいいよねw
11. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:40  ID:umEG0Ee50
マッチョになりたければジム。ダイエットならプール。
プールで筋肥大は望めない。
12. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:42  ID:0ORZifQc0
ジムかカプールかだって?
信頼性のあるジムでしょやっぱ
13. lifepha !?cker  2014年01月18日 22:43  ID:22I2UTAP0
金に余裕あるならジム行けばいいのでは
市民区民プールはコストがかなり低いのがメリットだけど孤独に運動続けるのは辛い
周りを見つつ自分も出来るジムのほうが続きやすくはあると思う
14. lifepha !?cker  2014年01月18日 23:17  ID:MgzrVTrH0
米12
書きに来たら先越されてた
15. lifepha !?cker  2014年01月18日 23:19  ID:bnrhsgyr0
プールのあるジムに通ってたけど
往復の移動時間がイヤになって自宅用エアロバイク買ったわ
ホームジムも買おうかどうか迷ってる
16. lifepha !?cker  2014年01月19日 00:06  ID:xoOxs1En0
問題なのは火照った消耗した体でジムプールの帰りで風邪を引くこと、どうしたらいいですかね
17. lifepha !?cker  2014年01月19日 00:08  ID:pjH3SWS80
ジム併設のサウナ・風呂は罠なんだよね
炎症起こした筋肉は温めると治りが遅くなる
18. lifepha !?cker  2014年01月19日 00:11  ID:TaIVK8PF0
若い女の子がいないのはマジでモチベ上がらん
プールとかほぼジジババしかいなくて、少し泳ぎ疲れると「もういっか」となってすぐやめちゃう
トレーニング方法より、まずモチベを上げるにはどうするか・・・
19. lifepha !?cker  2014年01月19日 01:14  ID:2Mnzv3vC0
男なら黙ってゴールドジム行け。
あと、スポーツクラブとジムを一緒にすんな。
プールや風呂なんて年寄りと女子供の為にあるからほとんどのゴールドジムの店舗はない。
そんじょそこらのスポクラのインストラクターなんぞ社員ですら知識なくて役に立たない。その点ゴールドジムなら何回でも無料で知識豊富なトレーナー(オレンジシャツ以上)に教えてもらえる。かえって安上がりだろ。
おかげさまで俺は今ボディビルダーやってる。
20. lifepha !?cker  2014年01月19日 02:25  ID:H1Vdnm3A0
てか泳ぎがある程度得意じゃないとプール行っても続かないよ…ソースは俺
どちらもあるジム通ってるけど結局マシンやフリーウェイトしか使ってないし
21. lifepha !?cker  2014年01月19日 13:00  ID:..DQrSar0
>プールは寒いから脂肪が付く
こういうこと言う奴って、自分で考えたことねえんだろな
22. lifepha !?cker  2014年01月19日 14:05  ID:FMN6AeIO0
痩せるならプール、鍛えるならジム。スレタイから判断するにジム。
23. lifepha !?cker  2014年01月19日 22:06  ID:WX0VmofG0
水泳っていろいろ試してみたけど、結局、肩が柔らかくないと、できないスポーツだってわかって断念した。
24. lifepha !?cker  2014年01月20日 12:57  ID:JB1SXlc00
水泳選手はジムで鍛えてあの身体なんだよ
水泳だけだとあの筋肉は付かない
25. lifepha !?cker  2014年03月21日 12:09  ID:LP3LMWRD0
※12
でもカプールのほうがかわいいだろ

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