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2014年05月04日

16Comments |2014年05月04日 20:00|美容・健康ダイエット・食生活Edit

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:31:18.17 ID:fNBW1kk+0

お金出して無駄な健康法するのか俺には分からない


3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:32:18.21 ID:1Cjm9IvU0

ウォーキング最強


4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:32:34.60 ID:YlQeeKyR0

他にお金の使い道が無いから


5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:34:04.08 ID:fl74A4yc0

そのお金も掛からない究極の健康法とやらを教えろください


6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:34:27.91 ID:fNBW1kk+0

究極の健康法は呼吸だ
息を吸う時に交感神経が働き
息を吐く時に副交感神経が働く
なのでその人の浅い呼吸を大きな呼吸にクセづけてやれば
嫌でも健康になる


16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:40:45.83 ID:gG6ONCmd0

>>6
肋骨周りの筋肉がガチガチで浅い呼吸しか出来ない人が結構多い
特に猫背のおばあちゃんの呼吸の浅さを見ると怖くなる


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:34:56.12 ID:ojdLxHlAP

外で、運動できる敷地があれば十分なんですけどね

だから、部活やっていればいんですよ


8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:34:59.94 ID:Ho+bQOMQ0

健康が目的じゃなくて自己満足が目的だし
金出したほうが満足度高いんだよな


10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:36:18.55 ID:fNBW1kk+0

呼吸というシンプルな健康法じゃお金にならない
だからああだこうだ後付でお腹を引っ込めるだ丹田を意識するだ
こういうポーズをとるだの一番大切なシンプルな呼吸から目を逸らさせる


11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:38:12.00 ID:YTRdZRTe0

バランスのとれた食事
適度な運動
十分な睡眠
規則正しい生活


12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:39:04.81 ID:fNBW1kk+0

うつ病や病人など不健康な人の呼吸はまさに虫の息というぐらい
呼吸が浅い
そこを無視して余計なポーズだの丹田だの複式呼吸だのアホだ
シンプルな呼吸を極めろ
これが究極なんだ


19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:41:50.60 ID:fl74A4yc0

>>12
シンプルな呼吸kwsk


13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:39:24.11 ID:Ho+bQOMQ0

テレビも雑誌も金目当てだし
金のかかる健康法を健康だとずっと宣伝してるんだよね
そういうのに影響されれば当然金をかけて当たり前と洗脳される
売ってる会社はそれで儲かるから宣伝してるんだし


15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:40:41.83 ID:fl74A4yc0

やっぱ呼吸か
食事は余程のことがない限り栄養失調にも過多にもならない現在で
大切なのは呼吸
みんな呼吸浅すぎ


18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:41:04.19 ID:mtBUk+AQ0

運動して汗を流すことを嫌うような不健康な精神の奴が健康な肉体を得られるわけがない


20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:41:59.62 ID:fNBW1kk+0

ストレス社会でネットでも現実でも熱くなり無駄にストレスを貯める現代人は
本当に呼吸が乱れてる
そらうつ病も精神異常もキチガイも量産されるわけだ
シンプルな呼吸を極めろ
全てを手に入れられるだろう


21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:42:29.84 ID:DuBNA10y0

ストレッチと正しいフォームでの生活。
まず歩き方がおかしいだけで全部駄目になる。
動物の体というものはうまく重力を分散できるようになっている。
が、合わない靴やキモイ歩き方だとまず足の裏にかかる重力の消費がアンバランスになる。
そして偏平足や外反母趾とかの足の病にかかる。
そうして狂った重力は膝や腰の一部の筋肉を酷使して処理する。
つまりO脚や腰痛、股関節通になる。重力処理の失敗のつけは上へと上へと登り噛み合わせの問題までに至る。
重力処理の失敗のしわ寄せは必ずどこかで体のゆがみを作り出し汚い肉体を作る。そしてスパイラル。


22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:43:15.71 ID:gG6ONCmd0

でもヨガだの丹田だの複式呼吸だのは深い呼吸を手に入れるのに効果あるよ


25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:46:33.60 ID:fNBW1kk+0

一心乱れぬ呼吸
すなわちシンプルな呼吸を極めると
何時でもどんな時でも呼吸が乱れない
これこそが心身にとって最も重要なんだ


26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:47:47.99 ID:LDxPGGeU0

マジレスすると片足立ち

TV見ながらでも出来るし
普段鍛え辛いバランス感覚と内股の筋肉を鍛える事が出来るし
骨への圧力が高いので骨粗鬆症予防にもなる


27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:48:18.17 ID:fNBW1kk+0

呼吸の乱れはそのまま自律神経の乱れになる
一心乱れぬシンプルな呼吸を極めればそれだけで完璧でいられるんだ


29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:49:27.73 ID:5ZWfiXye0

波紋か


33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:55:19.08 ID:ZXHVNbo90

『呼吸法』だと?フーフー吹くなら…このおれのためにファンファーレでも吹いてるのが似合っているぞッ!


36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:58:06.44 ID:fNBW1kk+0

呼吸法というと難しいイメージしか無い
シンプルな誰もが普段行える呼吸をそのまま極めればいい
乱れから心身が崩れていく
心の安定とはまさにシンプルな呼吸の安定によってもたらされる
呼吸の乱れだけに気を使い
究極の呼吸をマスターして欲しい
何も難しいことではない
まぁ呼吸を乱す事に慣れすぎた現代人には時間がかかるだろう


37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 13:58:42.48 ID:fl74A4yc0

ニートだから一日中呼吸気を付けてよう


39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:03:42.88 ID:gG6ONCmd0

衆人は喉で、哲人は背骨で、真人は踵で呼吸する


42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:09:44.55 ID:fNBW1kk+0

極めると踏み台昇降をしてても普段と変わらない呼吸が出来る
普段の呼吸を見出さないだけで肉体も精神も究極に近づくという証明だ
安定したシンプルな乱れない呼吸が持つ力は無限大である


45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:21:34.41 ID:a7q1OJZ10

シンプルってからには
自分にちょうどいいゆったりしたリズム守って
深くスーーハーーてな感じでいいんじゃね?


46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:27:37.48 ID:fl74A4yc0

>>45
レスthx
基本が鼻―鼻呼吸ってのはわかってるんだ
寝てるときのリズムがリラックスしてるしベストなのかな


48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:29:42.30 ID:a7q1OJZ10

>>46
どうだろうな
寝てる時は究極リラックスだから
なんか気を張りつめてやる時は違うような気もするが
リラックスして集中できるのが一番なわけだから
それでいいのかな


47 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:28:27.43 ID:RZms+O2n0

なんだかんだで普段の呼吸は1分間2回ぐらいになってるけど
滅多に風邪を引かないぐらいでこれといったことはないよ。


49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:36:32.25 ID:fl74A4yc0

>>47
それはゆっくり深い呼吸してるってこと?
それとも無呼吸症候群?

>>48
1がシンプルな呼吸しか言わないからわからんな
結局知識ひけらかして実践したければ金出せってタイプなのかな…


50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:43:08.64 ID:a7q1OJZ10

>>49
ちがうといいなwwwww
まあそれ以上のことがあると言ってないとこみると
本当にこれだけシンプルに言って去りたかったのかwww


52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 15:01:06.17 ID:RZms+O2n0

>>49
なんかいろいろ呼吸法を試し続けていたら
いつのまにかそうなったw
まぁ、無理は厳禁だね。


51 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/07/03(水) 14:44:11.61 ID:a7q1OJZ10

とりあえず昼寝で試してみるわ

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この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月04日 20:57  ID:M39FD9MT0
fNBW1kk+0のレス見てると健康的な精神の持ち主とは思えないのだが
なんというかしつこい
くどい
なにをそんなに切羽詰っているのか
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月04日 21:16  ID:XGQ.kqFR0
>>1はキチガ.イなのかな?バカの一つ覚えのようにシンプルな呼吸法を極めると連呼してるけどその過程を書かないし
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月04日 21:27  ID:pcmAEA2.0
金も掛からない究極の健康法
タバコ吸わない
酒飲まない
4. lifepha !?cker  2014年05月04日 21:53  ID:ofSgXZdN0
「呼吸法」だと? フーフー吹くなら… このおれのために ファンファーレでも吹いてるのが
似合っているぞッ!ジョジョォーーッ!!
5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月04日 22:04  ID:s8oOc8oD0
ストレッチいいよ
ケガしにくくなるし筋逝っていまわないようにスーハーゆっくり呼吸するし
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月04日 22:17  ID:nmm9yeob0
健康になって何がしたいんだ?
長寿になりたいのか?それとも聖人にでもなるのか?
7. lifepha !?cker  2014年05月04日 22:22  ID:6CtO.B.a0
食事に気をつける(食事に金かける、とかではなく)
ランニングかウォーキング
逆立ち
早寝早起き
これは意識してやってる
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月04日 23:46  ID:YgSLuXHo0
呼吸に自信ニキ
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月05日 00:26  ID:PmF8ZKPb0
糖質喰うな
腹減らなくなるから結果的に食費浮くし
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月05日 00:51  ID:FbE7b.Fi0
カネ使いたいんだからいいだろ
11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月05日 02:21  ID:MmOrZbNP0
交感神経とかまた拡大解釈した科学「っぽい」ことで遊んでるようだけど
健康ってなんなのかすら考えてなさそうだな
12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月05日 02:58  ID:Li2ZW9A60
呼吸って意識しすぎると息苦しくなるよね
自然体が1番だよ
慣れないうちから無理は禁物だ
13. DYNM NSDR bro  2014年05月05日 08:34  ID:SBCah.7N0
腹八分目とかそういうのかと思った
14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月05日 09:40  ID:LXD5WcKL0
俺には普通に1の言ってることが分かるんだが
※1※2は気付かぬ内に普段から呼吸浅くなってるんじゃないか?
15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月05日 17:53  ID:k2Cl84lM0
職場が最寄り駅から3kmだから車通勤してたけど
渋滞で朝から疲れるんで思い切って電車通勤にして
駅から3km歩くようにしたら体調がめっちゃいいわw
ウォーキングは今まで三日坊主なことが多かったけど
これなら毎日決まってやれるし一石二鳥だ
16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 15:31  ID:3tZ5nUB90
6はスゴイ馬鹿
健康のありがたみを知らない餓鬼。

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