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2014年02月14日

44Comments |2014年02月14日 08:00|美容・健康運動Edit

1 : ハイキック(埼玉県):2013/10/29(火) 18:23:12.53 ID:GA3jwDrzP

ゾンビに追われてダイエットに!? ウォーキング・ジョギング時に便利なiPhoneアプリ5選

健康増進やダイエットにつながるウォーキングやジョギングは、いつでもどこでも始められる
手軽さもあり、今や年齢や性別に関係なく人気の運動として根付いている。しかし、「自分のた
めにと思って始めたものの、どうもやる気が上がらず長続きしなかった」という苦い経験を持つ
読者も中にはいるのではないだろうか。

そこで今回は、ウォーキング・ジョギングのモチベーションを引き出しやすくなる便利なiPhone
アプリを紹介する。普段から運動に励むランナーはもちろん、ウェアをタンスの奥に眠らせてし
まっている人までおすすめできるアプリばかりなので、iPhoneをお供に走ってみてはいかがだろうか。
http://news.mynavi.jp/articles/2013/09/27/iphone_appselect/


2 : タイガースープレックス(愛知県):2013/10/29(火) 18:24:34.11 ID:Lj+O1rGi0

面白そうなアプリだけどスマホ持ってジョギングしろってこと?


4 : 魔神風車固め(神奈川県):2013/10/29(火) 18:25:10.86 ID:xz4eJaJ2P

>>2
ウエストポーチくらい使えばいいだろ


65 : メンマ(東京都):2013/10/30(水) 02:12:41.47 ID:bwIoHpyp0

>>2
どうせ歩きスマホしてるんだし


13 : クロスヒールホールド(西日本):2013/10/29(火) 18:47:34.80 ID:OW0iRz820

ウォーキング最強伝説


16 : バズソーキック(青森県):2013/10/29(火) 18:58:54.37 ID:U6no0pfA0

ジョギングで膝やるってどんだけデブなんだよ


19 : キングコングラリアット(関東・甲信越):2013/10/29(火) 19:00:31.14 ID:rJNhkTsLO

毎日走ってるが本当にそう思う


24 : アイアンフィンガーフロムヘル(チベット自治区):2013/10/29(火) 19:04:39.77 ID:KlYlrwL30

まじな話すると若いころに運動しなかった奴は年取って骨粗しょう症で寝たきり老人になる


26 : エメラルドフロウジョン(dion軍):2013/10/29(火) 19:07:42.92 ID:eteAiBl80

走ってる奴は健康のために走ってるんじゃなくて
毎週走らなくちゃいけないっていう強迫観念と気持ちのよさから走ってるんだろ


28 : ダブルニードロップ(兵庫県):2013/10/29(火) 19:17:19.76 ID:K9gEavjy0

>>26
その通り。健康なんかどうでもいい。
走り終えた後の小さな高揚感と飯の美味さのためにだ。


61 : シャイニングウィザード(新疆ウイグル自治区):2013/10/29(火) 23:19:01.75 ID:pVNwlnEB0

>>28  同意
40過ぎると飯が旨く無くなるが、ジョギング1時間以上した後の飯が異常に旨く感じるので走るの辞められない。


33 : バックドロップホールド(京都府):2013/10/29(火) 19:22:50.08 ID:B3bt+3iS0

アスファルトでジョギングしてる奴とか
将来歩けなくなるからな


34 : バックドロップ(dion軍):2013/10/29(火) 19:35:01.93 ID:nBYoXFOd0

トレーニングウエアが無いのでジーンズでウォーキングとスロージョギングを
半々でやってるがスロージョギングしてる時人が来たらすぐにウォーキングに切り替える
俺が行ってる公園は本格的にやってる人がかなりいるのでジーンズでスロジョギは
さすがに恥ずかしい


41 : アンクルホールド(東日本):2013/10/29(火) 20:35:59.44 ID:El/e1hda0

てか、スポーツは大概フォームが悪いと体壊すだろ


42 : ファイヤーボールスプラッシュ(大阪府):2013/10/29(火) 20:42:20.61 ID:hNfVHnTu0

マジで教えてほしいんだけど
自転車ならいいのか?


50 : ときめきメモリアル(関東・甲信越):2013/10/29(火) 21:03:56.05 ID:7UIQBd9OO

痩せ型の体型が前提だが、やらないよりやった方がマシ
なんも運動してこなかった奴は50後半からの体力の衰えに驚くことになる
女ですら衰える、男は尚更

不幸にもその時太ってると、膝と腰を痛めてマジで運動できない体になり、寿命が縮む


53 : アルゼンチンバックブリーカー(西日本):2013/10/29(火) 21:09:49.75 ID:vs19JcSE0

>>50
何か話に聞くとそのぐらいの年代から脚の筋肉が削げ落ちるらしいね
日頃から気をつけて運動してる人でも若い頃のような脚の太さは維持できないとか


54 : ときめきメモリアル(関東・甲信越):2013/10/29(火) 21:28:02.78 ID:7UIQBd9OO

>>53
衰えはやむを得ないだろうね
筋肉が痩せてくるなら、肉離れにも気を付けたいところ


60 : フロントネックロック(千葉県):2013/10/29(火) 22:51:27.24 ID:ZdIR8if30

軟骨の回復が加齢で落ちるんだよ
トレーニングで足が出来ると膝周りの筋肉をクッションに出来るようになるので
膝軟骨の摩耗も軽減できるけど、加齢で筋肉も落ちるから膝痛は出やすくなるよ


69 : ボマイェ(チベット自治区):2013/10/30(水) 02:23:34.19 ID:bvamno7j0

ジョギングが趣味の人って顔が老けてない?


126 : 16文キック(dion軍):2013/10/30(水) 09:44:11.38 ID:IgZWugcg0

歩きが一番いいよ  長距離歩きと毎日の歩き


127 : フランケンシュタイナー(dion軍):2013/10/30(水) 09:46:14.62 ID:kqJB4fka0

有酸素運動はエアロバイク派

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この記事へのコメント


1. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:11  ID:bZjthfRf0
心臓は消耗品
生きる奴は馬鹿
2. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:14  ID:PjRseGGJ0
歯は消耗品
飯食う奴は馬鹿
3. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:26  ID:g41PMuCP0
目は消耗品
見てるやつはバカ
4. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:31  ID:CQlIEz9D0
脳は消耗品
勉強するやつは馬鹿
5. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:32  ID:djWt2OkV0
太ってる奴は馬鹿
難病の原因はほとんど肥満
6. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:37  ID:jAe.cD1O0
俺は乾燥肌改善と夜寝るために走ってる
7. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:40  ID:Qwuqre.e0
マジかよマラソン選手とかやべーじゃん、50くらいで歩けなくなったら困るじゃん
8. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:45  ID:PjRseGGJ0
手は消耗品
ヌく奴は馬鹿
9. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:45  ID:OHtn.bjY0
よほどの悪天候じゃない限り毎日走ってる
もちろん太ってもないし太れない
健康どうこうじゃなくて単純にやらなくちゃっていう気持ちと習慣になってるだけ
たぶん通常体系か痩せ気味なのに走ってるのはほとんど俺を同じだと思う
10. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:49  ID:1CWA6wJ80
やらない理由探し程醜いものはない
ランニングのせいで歩けなくなるとかアホか
11. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:54  ID:sYWK94Ka0
走らなくて歩けばイイじゃん。
毎日歩くだけでも眠り深くなるし、朝起きるのラクになるし、健康になるしで良いことづくめ。
やっぱ適度な運動は人生を充実させるのに必須となる要素だわ。
12. lifepha !?cker  2014年02月14日 08:55  ID:.qkButbz0
そ こ で iPS細胞 で す わ 。
13. lifepha !?cker  2014年02月14日 09:02  ID:42BMGwdK0
やせてたときは運動してなかったくせに
体重増えてから走りはじめるからヒザこわすんだよ
そういうやつに限って、早く結果を求めるあまりに
慣らしもせずにいきなり全力で走ったりする 
アホだ
14. lifepha !?cker  2014年02月14日 09:17  ID:imVwxio60
腰痛はケツの筋肉を揉むとなおる。
膝はしらん。
15. lifepha !?cker  2014年02月14日 09:23  ID:yDyaQCAE0
いつ死ぬかもわからないのに、そんなこと考えてられん。
適度の運動して、それでもダメだったらその時はその時だ。
16. lifepha !?cker  2014年02月14日 09:27  ID:xvynbFvB0
母の知り合いで、60過ぎてから健康の為にって毎日2時間散歩した人が杖つかないと歩けなくなったって。
17.                     2014年02月14日 09:43  ID:ktMVe2730
陸上部だった奴に何かあったとか聞かないし
消耗しきるより寿命くる方が早いんじゃね
18. lifepha !?cker  2014年02月14日 09:47  ID:zfjVqTYT0
極論過ぎ
19. lifepha !?cker  2014年02月14日 09:49  ID:AZ7OBs9T0
若い頃からロクな運動もしてなくて走り方も知らない筋力もない骨も弱いな上にデブならそうだろうな
20. lifepha !?cker  2014年02月14日 10:17  ID:SCsiAY.20
歩く時間がもったいなくて走っちゃうな
21. lifepha !?cker  2014年02月14日 10:21  ID:dxJSL..p0
コチンは消耗…してなかった
22. lifepha !?cker  2014年02月14日 10:23  ID:657.71X00
骨粗しょう症はただのカルシウム不足だろ。
実家が乾物屋だった現50オーバーの母ちゃんが健康診断したら
骨密度だけグラフが枠ないから突出してたぞ。
23. lifepha !?cker  2014年02月14日 10:27  ID:upzxPVVC0
冗談抜きでジョギングが健康に良いかは結論が出てないくらい危険。
皇居のまわりで走ってる奴も、年に数人死んでるし、
医者にもジョギングで痛めた膝や足首の患者が毎日のように来る。
あと単純に何かとぶつかる危険もあるし、
いろいろな意味でジョギングは危ないらしい。
24. lifepha !?cker  2014年02月14日 10:45  ID:U0kZAPpB0
早く義体できないかなあ(現実逃避)
25. lifepha !?cker  2014年02月14日 11:13  ID:XJC5c7ln0
ヨガやってるやつのほうがよっぽど健康的な体してるわ
26. lifepha !?cker  2014年02月14日 11:47  ID:mDCqL9Q90
脳は消耗品でないどころか使わないと萎縮するけどな
27. lifepha !?cker  2014年02月14日 12:01  ID:NIvc0e0Q0
膝出さないスクワットやれ
28. lifepha !?cker  2014年02月14日 12:15  ID:TIQJKcCp0
ジョギング経験のある人の死亡率100%
29. lifepha !?cker  2014年02月14日 13:57  ID:f1MCf46.0
そうは言っても、走った方が身体にも脳にもいいことは諸々の実験で証明されてるんだし、やっぱジョギングしたほうがいいよ。
30. lifepha !?cker  2014年02月14日 14:03  ID:zMArNPin0
程度の問題だろうけど心配なら自転車にしとけ
どう考えても膝への負担は半端無い。大丈夫とか言う奴は自覚がないだけ
健康のため〜で歩けなくなるとか本末転倒、対策はしておけ
31. lifepha !?cker  2014年02月14日 14:11  ID:m8o6TDaS0
手術すりゃええやん。
32. lifepha !?cker  2014年02月14日 14:22  ID:JsoTg4LA0
自転車やってると太腿がデカくなってキモくなるよ
鍛えてないのに前傾姿勢維持すると腰も痛めるしあんまりオススメ出来ない
サイクリングに適した土地以外は交通の邪魔だし事故率も高い
それに日本みたいに山ばっかりの道は結局膝痛める
つまり痩せて尚且つ標準的なスタイル目指すなら水泳やれ
まぁ正直食事を見直すのが一番だけどね
33. lifepha !?cker  2014年02月14日 14:28  ID:iU5ehSd70
※23
ジョギング人口が一気に増えたんだからジョギングで怪我したり突然死したりする人数が増えるのは当たり前
ジョギングによって得られる恩恵に比べたら交通事故より低い確率の死亡リスクなんぞ取るに足らん
もう少し頭使えカス
34. lifepha !?cker  2014年02月14日 14:48  ID:sGWFz5HW0
※22
>骨粗しょう症はただのカルシウム不足だろ。
全然違う。スポーツ生理学ではすでにある程度衝撃を受けるような運動をしないと、骨が鍛えられないし、軟骨もそれに含まれることがわかっている。
例えば、走る競技の選手の骨密度は高いが、自転車みたいな衝撃がない競技の選手はカルシウムを摂取しているにもかかわらず、一般人より骨密度が低い。
35. lifepha !?cker  2014年02月14日 16:29  ID:5FCpzhaC0
とんこつラーメン食ってコラーゲン補充しようぜ!
骨の間の潤滑油ってコラーゲンだって以前TVで見た。
コラーゲンは摂取しても美容部分は後回しで全身で消費されるから
高い美容コラーゲン商品はイラネ。
36. lifepha !?cker  2014年02月14日 17:30  ID:W6tGqcb10
アスファルトの上を走ってりゃそりゃ悪くするわ
37. lifepha !?cker  2014年02月14日 17:43  ID:v91VDG0e0
※32
太腿太くなるのは競輪。重いギアで力いっぱい漕ぐとそうなる。
一定ペースで長時間走れば太くならないのはロードレース選手の身体が証明しとる。
38. lifepha !?cker  2014年02月14日 18:56  ID:zMArNPin0
※32
趣味レベルの自転車で鍛えられた足はかっこいい肉の付き方になるぞ
上半身は筋トレで鍛えればバランスのいい体になる
でも水泳もいいな。ただ手軽さがな。。。
39. lifepha !?cker  2014年02月14日 22:03  ID:.HdRvrMe0
実は自転車でもサドル高なんかのポジションが定まらないうちは膝痛めたりするんだよなあ
きっちりとした自分のポジが出せるまでは結構かかる
自分の場合は乗り始めて2年ぐらい
でも、そこからは長く付き合えるからオススメ
40. lifepha !?cker  2014年02月15日 17:16  ID:IKw9M6HL0
自転車で足太くなるとかプロレベルだろ
体への負担が少ないから自転車乗れ
60km走っても次の日に疲れが残らない
41. lifepha !?cker  2014年02月16日 01:05  ID:rrvYPdRh0
60を超えてもバリバリ農作業に励むおばあちゃんが要る傍ら、※16みたいに寝たきりになっちゃうバーさんもいる。
人間の身体って不思議だな。
42. lifepha !?cker  2014年02月16日 23:51  ID:SBiLxuvz0
マラソン選手は体ボロボロ
適度な運動なら大丈夫
43. lifepha !?cker  2014年02月17日 21:56  ID:fWUuTNbC0
心臓が一生に打てる脈の数は決まってるなんて話もあるし、呼吸が乱れるような運動はなるべく避けてる。
44. lifepha !?cker  2014年04月12日 14:39  ID:HXWsBOO.0
おれも走るけど膝の消耗は心配だな。
とりあえず踵でなくフォアフット着地を心がけているのだが、どうなる事かな。

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