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2014年01月27日

56Comments |2014年01月27日 07:30|ダイエット・食生活病気Edit

1 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:01:45.78 ID:/3Dp+PeO

死ぬぞ


4 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:02:49.93 ID:Vk1MA+0a

1日カップ麺2個で寿命マッハやで


7 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:04:09.73 ID:oIqLlTfN

なお日本人のほとんどは6gなんか余裕で摂取している模様


9 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:04:59.82 ID:UTEg4KAx

10gとってたら医者に将来透析不可避って言われたで


14 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:05:38.01 ID:Vk1MA+0a

袋ラーメンもカップ麺も生物表に塩分量書いてあって、だいたい1食5〜7gや
ちなみに1日の基準量は10gらしい


20 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:06:50.01 ID:UAy82Wds

醤油小さじ1杯で1g
味噌汁1杯で2g
成人の一日摂取量は目標9g未満だけど正直無理ゲー


24 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:07:58.16 ID:3Zbn0DZb

数か月前に病院で塩分控えろって言われたが無理だろ
外食でも買ってきても塩分なんてどこもそれなりに高めになってる
それで塩分控えろとか無理すぎる
自分で全く塩分なしのでも作らないと無理でしょ
病院の医者は頭は良いのかもしれないが、常識を全く知らないアホだから困る


32 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:09:51.97 ID:tBW+mCgS

>>24
お医者さんはその無理をしないとお前は死ぬんやでって言っとるんやで


34 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:10:21.91 ID:Mayn1VqA

体のことを無視して塩を要求し続ける脳さんサイドが悪いのか
たった数グラムの塩を処理しただけでぶっ壊れる体さんサイドが悪いのか


46 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:13:51.36 ID:yMIFfPbS

>>34
そんなんでも50年ぐらいは持つやろうからなあ
長生きしすぎる現代人が悪い


36 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:11:05.79 ID:fypmFtl9

日本人って食事に塩分多量に摂るやつらだらけなのになんで長寿国なの?


57 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:17:27.48 ID:JRR3Fiyl

>>36
日本83
フランス82
イタリア82
スペイン82
ドイツ81
イギリス80
アメリカ79
http://memorva.jp/ranking/unfpa/who_2013_life_expectancy.php
肥満大国で栄養バランスガバガバのアメリカと4歳違いやで
女の寿命は一位やけど男の寿命に関しては日本12位やで。イスラエルにも負けてるで
これ塩分のせいやろ


62 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:19:05.97 ID:fypmFtl9

>>57
アンドラって長寿国なんやな・・・
チャップマンが亡命した国ってことくらいしか知らんかったわ


64 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:19:20.32 ID:yMIFfPbS

>>57
男の方が苦労の多い社会やから早く死ぬんやろ(適当)


70 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:21:10.94 ID:ajFYzm3D

>>57
何かここまでいくとストレスの差じゃね


47 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:14:11.54 ID:UAy82Wds

塩の代わりに唐辛子とかにんにくとかでごまかす方法もあるにはある


48 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:14:12.59 ID:3d13nQ7e

一般的なカレーのレシピ
こくまろカレー 辛口(6人前)  =  15g
下味に使う塩コショウ  =  0.5g

+隠し味
中濃ソース  オタマ半分  =  4g
トマトケチャップ  少々  =  0.5g
バター  一かけら  =  0.2g
焼き肉のタレ  大さじ一杯  =  1.5g
醤油  オタマ半分  =  12g

合計33.7g  一皿あたり約5.6g  (参考  ビッグマック+ポテトMの塩分3.4g)


51 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:15:08.81 ID:SRI0j4+L

>>48
ほとんど隠し味やんけ


77 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:25:33.67 ID:Vk1MA+0a

カップ麺好きなら生麺タイプのがやや塩分控えめやで
パスタやそばそうめんの乾麺は茹でて一回洗う時に塩分だいたい抜けるらしい


110 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:45:22.86 ID:ygi8/frq

>>77
パスタ洗うんか


113 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:46:41.29 ID:ZBE7SjKy

>>110
プロはすんごーく濃い塩水で茹でてから熱湯でゆすぐらしい。


96 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:35:10.18 ID:4U+S9DUv

何食って生きていけばいいねん


97 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:36:22.70 ID:3Zbn0DZb

食事を制限されることのストレスのほうが体に絶対悪い
医者はそれすら考えられないアホ、どうせ事務的な対応で他がどうなろうと知ったことじゃないんだろうけどな
それで精神乱れたら精神科にでも回して医者どうして笑って飲み会とかやってんだろうな
ムカつくから俺は病院とか医者大嫌いだ


116 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:49:44.87 ID:/gkru5Tm

カップラーメンの食塩相当量見ると割と麺にも塩分含まれてるんですが
スープ飲まなきゃ大丈夫って本当なんですかね


119 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 13:50:53.68 ID:ez30ncdk

そういや俺ラーメン作るとき麺水で軽く洗って入れてる
ゆで時間は少し短めに、調味油は同時投入
みんなもやってみ


139 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:02:37.81 ID:5V8C6JQ2

塩は美味しいからしゃーない
味が濃いってのはそれだけうまいってことやろ
さっぱりしてるなんてのは薄いってのをごまかす言い訳


143 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:03:28.46 ID:x07TVJKC

連日カップ麺連発してたら本当に調子悪くなって草
野菜スープに塩ドバババで回復した模様


147 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:05:26.73 ID:V+ACKjk5

>>143
ラーメンは糖質、塩分、脂質、カロリー
全てがアカン


156 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:08:16.96 ID:JRR3Fiyl

男の自炊とかいう最悪の非健康食


163 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:09:33.18 ID:x07TVJKC

塩分多目←ダメ
ごはん大量←あかん
酒多量←ヤバイ

どうしろっちゅーねん


172 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:12:18.66 ID:DKROSFJU

塩分害悪説って根拠薄だよなぁ
大体塩が水分に溶けて何で血液がドロドロするの


207 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:29:43.85 ID:xxowSW8B

WHO「塩分は1日6gに抑えてください」
厚労省「分かったやで〜」

厚労省「国民の皆さん、塩分摂取量は1日10gに抑えてください」
国民「分かったやで〜」

日本人塩分平均摂取量  11g/日


211 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:31:51.66 ID:upUtxU0K

>>207
オーバーするなら
摂取量少な目にしろって言えばいいのに


218 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:33:40.21 ID:V+ACKjk5

>>207
平均で11gなら少し気をつけてれば10gはいけるな
6gはきびC


219 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:33:40.16 ID:OdiSsvUa

>>207
平均量少なくね?
みんなすごE


208 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:30:22.89 ID:JRR3Fiyl

男の自炊なんてスーパーの塩鯖弁当(青魚の焼き物に根菜の煮物に玉子焼きに豆)に3333-4で負けるしな


175 :風吹けば名無し:2014/01/14(火) 14:15:38.10 ID:491OnVXl

旨いと思うモン好きなだけ食うたらええねん
不味いもん毎日食って5年や10年長生きして何になんねん

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この記事へのコメント


1. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:38  ID:J9xojlBM0
この手の話題でいつも言ってることだが
「ヘタに我慢しないで好きなモン食ってさっさと死のう!それがベストだ!」
2. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:48  ID:hIltqNxk0
塩分取りすぎると早死にするって言うから積極的に取ってんのに死ぬ気配なんて全然ないんですけど?
血圧低めだし、内視鏡検査は女医さんに絶讃されるほど丈夫だし、風邪も引かないし、精々顔がむくむくらいなんですけど
3. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:50  ID:LEjICALe0
人間だれでも死ぬんやで。
医者ほど長生きしない職業もないし医者のいうこと聞くやつは早死するで。
4. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:51  ID:LEjICALe0
100歳こえて長生きするようなやつは
医者のいうことなんかきいちゃいねぇのがほとんどだ
5. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:52  ID:QH3tB.F20
10gって無理ゲー過ぎるよな
日本食は汁物多いし特に無理
6. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:56  ID:lwN90t440
※1
寿命と一緒に健康も被害にあうのが問題なんだが、長生きしたらしたでどうせボロが出てくるんだよな
早死にでも長生きでもどっちでもいいが健康は維持したい
7. lifepha !?cker  2014年01月27日 07:58  ID:1KlY7WfU0
カリウムの摂取なり運動で汗流すなりしてれば多少の塩分オーバーしても問題ない
毎食ラーメンみたいな狂った食生活してる奴はただの自殺志願者やろ
8. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:13  ID:Lb2ykyCD0
せやけどそんな塩分過多な生活しとった奴らが余裕で80超えしてんのは何故なんだぜ?
9. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:14  ID:I3c8TK0t0
塩分(ナトリウム)の過剰摂取は問題だが、ナトリウム不足はもっと問題なのよ
10. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:17  ID:VUr.Kbp90
正直長生きしたくないから控えめにしつつも
計算はしてないよ
11. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:17  ID:bOSntqzx0
カリウムも一緒に摂ればいいんですがそれは
野菜も一緒に食え
12. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:20  ID:GSgwDow.0
カリウムとか水とか、塩分を体外に排出する他のものの摂取状況や体質次第の部分もある
頭っから一日何グラムと教えられたとおり以外は死ぬと考えている方が不健康
スポーツやってたり肉体労働だったり、夏場で汗かきまくる時期とかもあるしね
13. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:21  ID:0WUgKP7e0
夏場営業で一日歩き回ってたら、とんでもない量の汗から出た塩でスーツの内側白くなってびびった
というわけで、ちょっと運動して汗流せば大丈夫だろ
14. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:21  ID:fyGHyXUR0
関東以北の塩分摂取量はすごいらしいな。
15. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:27  ID:Nb0a1GeO0
好きなもの食べて早死するんだったらいいんだけど、医療技術の進歩した現代だと
好きなもを食べられなくなっても強制的に生かし続けられるという悲惨な状況が待っているからなぁ…
人工透析になると食べられるものは著しく制限されるし、効果は寿命を少し伸ばすだけだし。
16. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:30  ID:H1LcYc4p0
誰かがいっていたが今の健康のための食品摂取量は設定があいまい
数十年前の1/10になってるものとかもある
その時代の人が不健康かというとそうでもない
17. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:33  ID:CRSEwM1Q0
そうやって長生きしたくないとか言ってる奴らが、糖尿になりインスリン、そしてそれでもガバガバアホのように食べて透析してダラダラ延命。
今の世の中はなかなか死なせてくれないよ。
お前ら本当に長生きすんなよ。
インスリンと透析断れよ。
18. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:37  ID:wGLIsx5k0
17
コロッといけるならいいかもしれんけど
今は医療発達してるから苦しみながら生きるんだよなぁ
今暴飲暴食するのはええけど年取ってから確実に後悔するで
19. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:37  ID:T3H.x0mm0
カリウムは魚介類や海藻類に過剰になるほど入ってる、塩分とらないと高カリウムになるぞ
20. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:39  ID:5KvAUQU10
ID:3Zbn0DZbちゃんがやばい
自分の不摂生を棚に上げて医者に逆切れ被害妄想とか…
21. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:57  ID:uAu.4N1k0
いわゆる「伯方の塩」みたいなミネラル塩だったら多少はマシ
塩化ナトリウム100%な塩をなるべく避けるといい
22. lifepha !?cker  2014年01月27日 08:58  ID:zb9Y9.WY0
一度きりの人生好きなもの食べて生きる←一度きりの人生苦しみながら生きて死んでいきたいの?
23. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:11  ID:jDlRZ6ra0
普段良く動くなら平均摂取量で足りないぐらいだろう
別に塩だけが悪いわけじゃない
人によっては、たぶん結構な割合でいくら塩とっても血圧とか影響でない人もいる
24. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:13  ID:i4kVLDs90
>>175
禿げ上がるほど同意
25. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:16  ID:Ih12x6Yy0
ポックリ逝ければいいけど糖尿やら脳梗塞やらで半端に生き残る率も高い
26. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:19  ID:GCxXJhmQ0
そりゃ、塩分摂ってる人間の致死率は100%だからな
27. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:31  ID:w.ll434s0
煮物作るときに砂糖醤油味噌をたくさん入れちゃう…
レシピなんて見ないからいつもカン
28. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:33  ID:e0lFpP.K0
※14
山形生まれ山形育ちだけど、こっちはマジでしょっぱい
他の地方に旅行に行くと味噌汁が甘く感じるレベル
おまけに漬物モリモリ、醤油ドバー
さらに1人当たりのラーメン消費量は全国トップを争う
どう考えてもヤバいわ
29. lifepha !?cker  2014年01月27日 09:51  ID:i13tx1iM0
なお、身体を動かすことで塩分は体外に排出される模様。
30. lifepha !?cker  2014年01月27日 10:01  ID:FLrh1pR30
おまえら結局長生きしたいんだなw
31. lifepha !?cker  2014年01月27日 10:03  ID:Pk26x7oz0
味噌汁ガブガブ+醤油ドボドボの生活を続けてたら
酷い胃痛になった。
今は自制して減塩生活です
32. lifepha !?cker  2014年01月27日 10:10  ID:yhQX4VfM0
サウナでカップ麺食えばいい
33. lifepha !?cker  2014年01月27日 10:39  ID:g0GygH820
摂生は長生きするためじゃなくて
うまいことコロッと死ぬためにするもんだって
昔の偉いお医者が言ってた
34. lifepha !?cker  2014年01月27日 10:44  ID:vTy1uWHi0
味噌汁を切れば大体の問題は解決する
別に毎日塩分控える必要は無い
偶にオーバーしてもいい
あんまり堅く考えずに意識しておけばいいんよ
症状が出ないうちはね
35. lifepha !?cker  2014年01月27日 11:09  ID:QdxD6zJx0
一度きりの人生苦しみながら生きて死んでいきたいの?←おいしいものも我慢してストレスためながら生きてくの楽しい?
36. lifepha !?cker  2014年01月27日 11:21  ID:8IedUb2F0
米33
ほんとそれ。好きなもん食って死ぬ時はその時や!て言う人いるけど
ポックリでない時の本人や周りの大変さを考えたら気をつけんといかんと思うわ。
37. lifepha !?cker  2014年01月27日 11:27  ID:5a6.thGt0
>旨いと思うモン好きなだけ食うたらええねん
>不味いもん毎日食って5年や10年長生きして何になんねん
まさにこれ。
別に食に興味ない人が健康食食ってりゃいいだけだろ。
デスクワークは腰に悪いから今直ぐ1日3時間ウォーキングしろって言われるようなもん。
38. lifepha !?cker  2014年01月27日 12:23  ID:izAC.U940
冬は汁物多いし気は使っている
一方、夏には塩飴を舐めていた
39. Chuck Norris  2014年01月27日 12:33  ID:uXW9hN9k0
運動で発散する
40. lifepha !?cker  2014年01月27日 12:55  ID:T74f9Qhr0
塩分6g以上ガーってなったの、結構最近だからなー
ちなみに程々の運動量のある学生や社会人が1日6gだと塩分不足になりやすいし、それが続けば鬱や無気力になる
6gでもいいのは極端に運動量の少ない生活の人か、老人
41. lifepha !?cker  2014年01月27日 14:11  ID:OIokEpu.0
トマトジュース鍋で沸かして、野菜ぶちこんで豆腐や豆いれてミネストローネ風にすれば塩分少なく楽だわ
味はSBのカレー粉(香辛料の粉末の)、粉になってるガーリックのビン、胡椒、ラー油やらあれば自分好みに味つけしたら以外とストレスなく食える
42. lifepha !?cker  2014年01月27日 15:21  ID:ytzMt5Gb0
※30
長生きはともかく透析だけは嫌だろー
43. lifepha !?cker  2014年01月27日 15:25  ID:ZlTr.fXo0
汗かいて塩分だせば10gまでは大丈夫だろ
6gは女性基準だからだんせはもっととらないと逆にやばいぞ
44. lifepha !?cker  2014年01月27日 15:42  ID:wLrEpnKP0
水分いっぱいとってオシッコしてりゃ平気なんじゃないの
45. lifepha !?cker  2014年01月27日 16:11  ID:swPxf6ku0
一日三食全て、お茶にご飯ぶち込んだだけの茶粥食べた
したら塩分と油が欲しくて、暫くのたうちまわったわ
46. lifepha !?cker  2014年01月27日 17:25  ID:kN.4koSU0
毎日三食塩分過多なら問題だろうけど、たまのコッテリやジャンクまで気にすることないと思うわ
何らかの疾患があるなら制限は絶対かもしれないけど「今日摂りすぎたら明日は控えよう」でいいよ
47. lifepha !?cker  2014年01月27日 17:55  ID:lhyzT9eN0
塩分を摂ったあとにカリウムを摂れば中和されやすい。
カリウムが多く含まれるのはバナナや牛乳。
しかし塩分控えめな料理でうまいものを作るのは簡単だ。
ちょっとネットで調べればすぐできることなのだが、無能かつ頭が悪い奴に限って、自分の怠惰でバカな考えだけが正しい答えだと無理やり思い込んで他人に言いふらす。
バカな個人の話など耳を貸すのはやめて、厚生労働省や、日本医師会などのHPで塩分過多の対処法等を見ましょう。
塩分控えめな食事は難しい話でもないし、まずい料理ばかりになったりもしません。
48. lifepha !?cker  2014年01月27日 17:59  ID:lhyzT9eN0
ひとつだけ知っておくべきなのは
ラーメンは日本の食卓においてよく並べられている食品の中で、
突出して狂った塩分量であるということ。
ラーメンは欠陥食品だと思う。
ラーメン評論家などと息巻いてる阿呆が早死にしてることから、塩分過多による健康被害を考えないといけない。
年をとってからの医療費負担も増大することを考えろ。
49. lifepha !?cker  2014年01月27日 18:33  ID:SLjqW8Dy0
※40
>塩分6g以上ガーってなったの、結構最近
 んなこたぁない。FDAの基準は昔からSodium=2400mg/dayだし。
あのガタイがでかくて「何食っても死なない」メリケン人が6gしか摂っちゃいけないのに
日本人が10gも摂っていいわけがない。
50. lifepha !?cker  2014年01月27日 19:15  ID:2zrlkHrJ0
いっちゃわりぃけど人種によってまったく違う
海に囲まれて塩分ばっかとってきた日本人と塩がなかった地方じゃ比べる必要もねぇ
51. lifepha !?cker  2014年01月28日 00:29  ID:uzqm8qCX0
現代人は味気ない粗食とか難しい
美輪さんが粗食を毎食少ししか摂らないとか気を付けてるみたいだが、醤油や味噌とか塩分使わず料理とか難しいし、デリバリーや外食慣れた人はきついよな
52. lifepha !?cker  2014年01月28日 21:32  ID:.Jh.0B1Q0
8
塩分多量摂取しても肉体労働してるし
食べてるものが今と違うから
昔と今じゃ筋肉量とか脂肪量とかが男も女も違う
53. lifepha !?cker  2014年01月28日 23:20  ID:AGvPMuY60
インスタントコーヒーというカリウムキング
54. lifepha !?cker  2014年02月01日 17:54  ID:60AYC0pW0
カロリーとかとおなじで
取りすぎた分は運動とかで消費すればいいんだよ
たくさん汗をかけば余分な塩分だって外に出る
55. lifepha !?cker  2014年02月02日 01:35  ID:4PybknCK0
※30
上手いもん食って早死にした方がいいって言ってるヤツいるけど
結局は上手いもんっ食って長生きがいいからな
都合がいいだけ
お酒飲み過ぎ→肝臓悪くした→医者から死ぬで→お酒やめた
たばこ→COPD→医者から死ぬで→たばこやめた
暴飲暴食→体壊した→医者から死ぬで→健康的な食事に変えた
こんな腰抜けなヤツばっかりや
医者に言われても死ぬまでやり続ける筋の通った人はなかなかおらん
56. lifepha !?cker  2014年02月10日 07:44  ID:1iciN4Sb0
減塩も度が過ぎると塩分不足で水中毒になっちゃうから注意が必要。

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