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2014年01月19日

58Comments |2014年01月19日 18:00|運動ダイエット・食生活Edit

1 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:50:04.86 ID:XBd8v5Z0

踵 膝が痛いから


2 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:51:05.06 ID:17U+ale/

雪積もってるし除雪されてないし


3 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:51:31.60 ID:3fK8jhn0

寒い


5 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:54:34.17 ID:H4S0u83h

苦しくて辛いから


6 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:55:18.20 ID:PBPytUIL

冬だけやすむ(震え声)


7 :12) :2014/01/19(日) 04:56:08.21 ID:67tl4ZH8


8 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:58:32.00 ID:xnlA05S1

冬にジョギングとか風邪引くやん
やってる奴頭おかC


50 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:34:26.80 ID:PM1+ghfG

>>8
数年前まで夜ランニングしてたけど
絶対にインフルエンザになってたw。最近はだから冬の夜はやらんようにしてるw


51 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:35:22.89 ID:Vn6NbkPe

>>50
むしろなにもせんと身体だるいわ
走った後さっさと風呂入って布団はいっちゃえばへーきへーき


54 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:36:44.62 ID:PM1+ghfG

>>51
あとここ数年冬の夜だと呼吸が苦しくなるんよ喘息もちなんで。
これも無理できなくった要因。


58 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:40:11.74 ID:Vn6NbkPe

>>54
まぁ体調崩してまでやるもんでもないしな


9 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 04:59:28.23 ID:4gwR4GEE

痩せるだろうと信じて5kg全力疾走を一週間続けても痩せなかったから


11 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:00:18.45 ID:5CU8/OaX

>>9
5kgで草


10 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:00:02.58 ID:yeD7k8tn

ワイ「ジョギングするで」
ワイ「ジョギングしたら大丈夫やで「
ワイ「あっ(察し)」
ワイ「なんじゃコラアアアアアアアアア結局太っとるやろ」
ワイ、ジョギングは結局食べても太るで


13 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:01:40.82 ID:FU38MIaB

>>10
わからん


23 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:11:10.78 ID:yeD7k8tn

>>13
太る


29 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:19:59.36 ID:SX6oxcir

>>13
ジョギングした分腹が減って、消費した以上のカロリーを摂ってしまうから
結局太ってしまうってことやろ


14 :12) :2014/01/19(日) 05:03:36.77 ID:iZY9y8PL

(公園での筋トレに)切り替えていく


18 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:04:52.48 ID:5CU8/OaX

走った分、腹が減ってプラマイゼロだった


19 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:05:02.63 ID:0x9A1bvg

けっこう時間とられるから


21 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:09:47.56 ID:emzaRJS0

変なのがコースに来るようになったりわざと落し物置くような人間が出始めたから


22 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:10:53.99 ID:iZY9y8PL

ジョギング続かんかったら近所の公園でトレーニングするんがええで
一応運動にもなるし筋肉もつくから見た目も変わるしな。
それに腹筋、背筋を鍛えたら体幹が安定してジョギングも多少らくになる


30 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:21:49.01 ID:BC9XLnrO

なおジョギングの提唱者ジム・フィックスはジョギング中に死亡した模様


31 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:23:02.89 ID:SgKnZhnj

ジョギングとか勝ち負けないからすぐ飽きるわ
球技とかならずっと動いていられるのに


34 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:24:58.56 ID:c7PeXRcZ

この時期走ると肌カッサカサになるから
あかぎれもする


35 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:26:12.62 ID:rSsv2ejX

逆に老化の原因になるって聞いた
ホンマかどうかは知らん


37 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:27:42.71 ID:5CU8/OaX

>>35
それ言うたらスポーツ全部あかんやん
適度ならええんやで


41 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:29:22.92 ID:iZY9y8PL

大正義自転車


43 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:30:00.23 ID:dZigmt7w

アスファルトの上を走ると痛いな
陸上やってた頃は割りと平気だったのに


48 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:33:21.91 ID:Vn6NbkPe

筋肉痛以外になるやつはペースちゃんと考えてるか?


60 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:43:02.35 ID:esqhhczn

走り出したらそうでもないが
走る前気持ちが乗らん


61 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:44:15.88 ID:PM1+ghfG

>>60
わかるw
俺の部屋床暖房しかないから、意外とウェア着込むと外でも大丈夫なんだけど
でるまでがおっくうw


62 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:49:07.79 ID:iZY9y8PL

>>60   mp3プレーヤーでアップテンポの曲部屋の中で聞いたら多少起爆剤になるで


64 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:53:02.02 ID:5CU8/OaX

結局エアロバイクが攻守最強なのかなと最近思うわ
映画見ながらでもできるしゲームもできる


65 :風吹けば名無し:2014/01/19(日) 05:54:04.74 ID:esqhhczn

ジョギングはナルシストにならなあかん
走ってる俺かっけえって思わなメンタル持たへんわ

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この記事へのコメント


1. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:10  ID:ofwVw1.A0
ジョギング中退屈すぎンゴ…

そうや!音楽聴けばええやんけ!

イヤホン邪魔すぎィ!
ワイニート青歯イヤホンを買う金がなく無事死亡
2. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:11  ID:3he.C4tJ0
ジョギング駄目だったら自転車やれ
俺はウォーキングだけどな!
3. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:15  ID:2zXdF6aW0
ルームランナーなら続けられるかなと割とマジで考えてる。無理とか言うな!
4. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:18  ID:vW.GjQ5F0
辞めてない、休暇だ
5. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:22  ID:NTjGem5N0
深夜〜早朝のジョギング超お勧めだぜ
人いないしすげえ中2に浸れるし
自分の世界に入れるしで最高だよ
ただ無職やニートにしか出来ないけど
6. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:28  ID:K7yArrHJ0
余裕を持って3日に1回5kmほど、前後に入念にストレッチをやっていたにも関わらず
膝が馬鹿になってしまったのでやめた
やめてから1ヶ月位で治ったけどまたやる気にはなれなかった
ちなみに痩せ体型
7. pha !?  2014年01月19日 18:32  ID:rVwlZjN80
「今は辛いけど、そのうち慣れるやろ!食欲アップするけどちょっと体脂肪率下がったで〜!!!」
「多少慣れたけど…走ったら息苦しいし疲れるのはなくならんもんなぁ。「走るのって爽快!」にはならんなぁ…。やたら時間がかかるし」
「足の筋肉痛は軽くなったけど、首の筋が痛い、足の裏が擦れて痛い、足の爪が痛い、体力的にはきつくないけどやっぱ息苦しいし疲れるし走るだけってヒマだし時間がかかるぅうう〜!」
まぁ、ジョギングだけじゃなくて自転車やったりジムいったりプールやったりローテーションでやればいい話なんだけども。
8. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:32  ID:aw0Z7il10
ジョギングじゃなくてええんやで
ジャージで散歩すればよろし
たまーに走ればええんや
9. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:39  ID:qk.WJgrU0
夜明け前が最高!
10. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:42  ID:02mvl3Yp0
・寒い
・冬に外を走る服がない
・走るための服を買いに行くのがめんどくさい
・そんなこと言ってる間に、他のことに気を取られていく
・いつの間にかジョギングが生活ルーチンから外れている
11. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:50  ID:dNtVNAC.0
まあ、部屋を出るまでだよなぁw
ウェア着て走り出せばやる気も出るんだが。
12. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:51  ID:PYcPfxYg0
春:雨
夏:カエル(踏む)と虫(口に入る)
秋:雨
冬:積雪
北陸じゃ無理
13. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:52  ID:KWVgNkUy0
家が丘の上にあって平地がほぼ皆無だから自転車は無理だなぁ・・・
鍛えればいけるのかもしれないがハードルが高すぎる
なので今日もジョギング行ってくる
けど家の中で映画や音楽を聴きながらのエアロバイクはよさそうだな
14. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:54  ID:qKXPnwDQ0
膝痛めた時にウエイトトレにハマったから
今でも5〜10kmくらいは走る。昔は30kmとか走ってた
15. lif  2014年01月19日 18:54  ID:zBOY.Wn30
呼吸がせかせかした生活のペースと変わらねぇような気がして嫌になった
のんびり散歩するようになった
16. lifepha !?cker  2014年01月19日 18:55  ID:JFRLQkMq0
エアロバイクが最強だったから
撮り溜めしたアニメ消化できるしね
17. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:06  ID:wE1tZCHa0
スケジュール組んでやろうとしても天候に左右されるのがなぁ
外に出るのは気分がいいが結局室内トレーニングが効率的だと思う
18. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:11  ID:rWfwbi.D0
冬は週一になるけど市の体育館行ってるわ
19. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:12  ID:.h0yjit.0
ジョギング中に大音量で音楽聴く阿呆がよく跳ねられて救急車で運ばれてくからやめろよ
小音量で片耳だけにしとけ、マジで
20. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:16  ID:sE2NcRf80
久しぶりにジョギングしたら100mでばててウォーキングになった
21. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:25  ID:g7sNqYp70
田舎過ぎて夜走るのがただの肝試しになる。
22. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:37  ID:Drawi.5k0
けっこう時間かかるし、しんどい
その割にこれといったリターンもない
23. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:44  ID:.C919j8.0
やったことない
やろうとも思わない
お腹痛い
24. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:51  ID:w4tka.380
早朝だと同じく運動勢に挨拶されるけど、音楽聴いてて返すタイミングが不審者になる
25. lifepha !?cker  2014年01月19日 19:58  ID:RTSUKU.V0
昨日、二ヶ月ぶりに走ったら気持ちよかったわ
だけど喉を痛めたorz
26. pha !?  2014年01月19日 20:00  ID:UkEB6vR60
時々走るくらいだな。
慣れないとキツいし、慣れたら慣れたでひたすら退屈だから習慣化しない
運動効果よりも体の故障の方がデカいし
27. lifepha !?cker  2014年01月19日 20:39  ID:I2R5uQiV0
冬は雪がひざ下まで積もるから走れない。
結局、近所の体育館のジムで週に2日走る位だわ。
春よ、はよ来い
28. lifepha !?cker  2014年01月19日 21:08  ID:KOf0zWIh0
マジで今の時期寒すぎる
29. lifepha !?cker  2014年01月19日 21:16  ID:pMMNKj780
運動しないとジジババになった時にヤバい。
ジョギングしても太るって奴は単なる食いすぎ。
30. lifepha !?cker  2014年01月19日 21:41  ID:h9ek.Nl70
筋トレと日替わりでやってるけどルックスも体力もよくなる一方なのでもう辞められない
ちなみに道場では「いい体してるな」と言われます ///
31. lifepha !?cker  2014年01月19日 21:42  ID:2.sWYsms0
会社仲間のフットサルにはよく参加するんだが
一人で黙々とするジョギングは飽きるんだよなぁ・・・
32. lifepha !?cker  2014年01月19日 21:48  ID:DhIRJFsG0
ジョギングもいいけど水泳もいいぞ。近所に温水プールがあればな。
33. lifepha !?cker  2014年01月19日 22:21  ID:L8JTHTfO0
寒くてな走ってない
走り出すと関係なくなるけど、まあ寒い寒い
34. lifepha !?cker  2014年01月19日 22:33  ID:ZA9kFQa90
ジョギング週3でしてるけど
ジョギングが何らかの理由でできない人はほんとかわいそうだと思う
こんなにメリット多いもんないで
35. lifepha !?cker  2014年01月19日 23:41  ID:jCo4yhC10
家の中で座布団引いてその場ジョギングおすすめ
テレビ見ながらできるし
筋肉的にはダメなんだろうが心肺の維持なら十分
36. lifepha !?cker  2014年01月19日 23:59  ID:B7N3pm2o0
ジョギングのメリット教えて
モチべ高めたい
37. lifepha !?cker  2014年01月20日 00:58  ID:xWqqA24x0
※3
ルームランナーおすすめ
テレビ見ながら走ってたら1時間とかあっという間に過ぎて全然苦にならんよ
好きな番組の時間に合わせて走ってるから「面倒くさい」って気にならない
38. lifepha !?cker  2014年01月20日 02:37  ID:3.LJFZ530
週3で走り始めて1ヶ月
関係ないとこでぎっくり腰になり強制終了→消滅
くそ暑い中でも続けてたのに一度切れたらもう駄目
39. lifepha !?cker  2014年01月20日 07:29  ID:gt1w43kr0
あらゆるスポーツの基本となるトレーニング。メリットだらけじゃん?最初から長距離をガツガツ走ろうとするから続かないんだよ。後タイム計りながら走れ。やみくもに走るより目安が出来て捗るぞ?
40. lifepha !?cker  2014年01月20日 08:32  ID:NJZ14x100
DQNドライバーに当てられてやる気が失せた
車の通らない道が近所に見当たらなくてもうウンザリ
41. lifepha !?cker  2014年01月20日 08:54  ID:2I8n5Lgz0
人目が気になるからやめた
42. lifepha !?cker  2014年01月20日 09:30  ID:2tuhM3mK0
部活で勝つために体力つけようと思って始めた
数カ月後、心臓に欠陥が見つかって「やめてね」って言われた(´・ω・`)
43. lifepha !?cker  2014年01月20日 09:43  ID:F0SFQdPQ0
膝壊しました。
これに尽きる。
マジで、草地かゴム敷いてる運動場か上等の運動靴を履いて、ゆっくりしたペースでやらないと、
持続不可能。
44. lifepha !?cker  2014年01月20日 09:55  ID:HsLMwVFE0
ジョギングは身体に良さそうだけど…私は1キロも走れない…東京マラソンに参加する人達尊敬します(;_;)
45. lifepha !?cker  2014年01月20日 10:12  ID:eRk9dCTU0
※3
ルームランナーとっても捗るやで〜
暑さも寒さも雨も風も関係なく、毎日自分のペースでやれるし。
何よりトイレに行きたくなった時とかの非常事態でも問題ないぜ。
おかげさんで毎日毎朝絶好調やで〜
密林ちゃんで5〜6万円で買えるやつで十分よ(ステマ)
46. lifepha !?cker  2014年01月20日 11:39  ID:R4H9R8Wb0
・クソど田舎だからジョギングしてると茶化してくるアホがたくさんいる。
・夏場は虫が口に入る。
・きついので結局長続きしない。
好きな音楽聴きながらのウォーキングが一番いいよ。
それか金があるならジムに行く方が効率的。
47. lifepha !?cker  2014年01月20日 12:09  ID:IgR1uQbU0
足の裏と股関節痛めてから走るの怖くなった
プールで泳ぎたいけど水中ウォークマンは禁止のところも多いみたいだしなあ
48. lifepha !?cker  2014年01月20日 12:13  ID:5gBW8bTP0
やめろや今ジョギングめっちゃ楽しんでるのに。
49. lifepha !?cker  2014年01月20日 12:27  ID:0KEmB3jO0
>>29
病院にてジョギングでひざ痛めたらしきおばさんが
「運動なんかしなくても人間は健康」
って医者に小言くらってた
50. lifepha !?cker  2014年01月20日 12:36  ID:GhTgVMd.0
星きれいだしラジオや音楽聴きながらでええやん
51. lifepha !?cker  2014年01月20日 17:00  ID:eRk9dCTU0
※49
なんやそのヤブ医者は。
ウチの母は運動不足やら不摂生やらが原因の高血圧で苦しんどるっちゅーのに。
52. lifepha !?cker  2014年01月22日 02:45  ID:bPfJ1G840
ロードバイク買ったからかな
スピード出るし遠くまで行けるし足傷めにくいしかっこいいし
53. lifepha !?cker  2014年01月22日 15:37  ID:lBy3DXRB0
前に1回だけやったけど知り合いに「痩せようと思ってる?」みたいにふざけて言われたのでやめた
いつも他人を監視している人たちってどうかと思うよ
54. lifepha !?cker  2014年01月24日 18:28  ID:OHG2NbaE0
マラソンを趣味としている人ってすげぇ。疲れるらぁ??
ロードで走っている時、見かける度に思うんだよ。
55. lifepha !?cker  2014年01月30日 11:46  ID:u5m8hbfX0
走ってる間が退屈だし、この時間に何か他の事が出来るような気になってくる。
趣味等でハマるものが有った場合、真っ先に犠牲にしてしまう。
56. lifepha !?cker  2014年03月12日 21:05  ID:4WzKYXaL0
簡易的ダイエットで良いならスローステップ運動が
オススメだな〜投資も少ないし部屋で出来る運動だし
ジョギングとかの併用がオススメ
57. lifepha !?cker  2014年03月28日 15:13  ID:DrJ.hgXd0
ただひたすらつまらない
58. テストてすとテスト  2014年04月19日 21:50  ID:qbzhz9Ry0
毎日走ってたけど仕事忙しくて
ついには、毎日6時間未満の睡眠とる以外に
1時間(ジョギング分の時間)の余分な時間が作れなくなってしまった
で一度習慣が抜けると
仕事辞めたんで走ろうと思っても3日以上続かないのを何回も繰り返してる

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