ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活心と身体) > 砂糖抜き生活始めたらやる気でてきてワロタ

2014年03月25日

126コメント |2014年03月25日 00:00|ダイエット・食生活心と身体Edit

1 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:40:29 ID:CT4GyEzlG

砂糖抜くだけで相当変わるぞ
うつというか全体的にやる気出なかったんだけどさ


2 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:48:12 ID:3BDMUyB61

詳しく


3 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:49:35 ID:VPFcn9Y5L

マジで?


4 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:50:32 ID:thydR9aYE

毎日砂糖
特に白い砂糖が入ってるものを食ってたんだよ
それを辞めたらマジでやる気とか出てきた
お前ら毎日なんかかんか砂糖はいってるもの食ってるだろ?
とりあえずそれをやめてみ
マジでキツイから


5 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:51:25 ID:thydR9aYE

因みに砂糖ってのはなかなり中毒があり麻薬並みに中毒になる


6 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:54:39 ID:thydR9aYE

中毒症状を分類すると
かなりヤバイ 毎日朝昼晩お菓子を無意識で食べる奴

結構ヤバイ 喉の渇きがあったらお菓子とか食べたくなるやつ

普通にヤバイ なんか甘いもの食べたいなぁと思う奴

普通 あまり甘い物食べたいと思わない奴


7 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:56:16 ID:thydR9aYE

五年前くらいからかな
結構パフェとかMacシェイクとか好きでしょっちゅう飲んでたんだわ
それが原因だったのか分からないけど甘いもの食べた後の満足感からすべてにおいてやる気を無くしてた


11 :名無しさん:2014/03/22(土) 13:06:29 ID:IpWl7n3vs

米は食ってるの?


12 :名無しさん:2014/03/22(土) 13:24:30 ID:7OekBj2Zw

>>11

米は食っていい
白い砂糖を抜く感じ
特にやる気ない奴でお菓子食ってる奴はマジやってみ

因みに相当キツイ


13 :名無しさん:2014/03/22(土) 14:36:15 ID:YWjRw19X6

おれも最近砂糖食い始めてなんか元気がなくなった気がする
これもやばいのかな
ちなみに抜くってどのくらい抜くもんなの?


14 :名無しさん:2014/03/22(土) 14:51:43 ID:GUVa37Cv7

>>13

どのくらいって期間?
最初抜け切るまでは大体一二週間ぐらいだな

その間は中毒との戦いだよ


15 :名無しさん:2014/03/22(土) 15:20:19 ID:jGCfQzL5K

やる気出てなんか得する事あんの?どうせ家から出ないのに


17 :名無しさん:2014/03/22(土) 15:46:30 ID:6sdXCOcjQ

>>15

やる気だけじゃなくて集中力もあがったりするよ
面倒な事も面倒じゃなくなる
お前砂糖食べてる?
発言がダウン系だよね


16 :名無しさん:2014/03/22(土) 15:20:46 ID:m93C2MVXz

砂糖取らないと考える仕事ができない


19 :ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ:2014/03/22(土) 15:56:44 ID:fuvrfY4f0

過剰な間食をやめて
普通の食生活にするだけじゃね


28 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:14:22 ID:mG6NjsK2f

>>20

くだものはいいが最初の一週間は甘いものは抜いた方がいい

>>24

そうなんだよ
日常どこにでもあるものだから気づかずとってる
照り焼きのタレとかも入ってるし

>>26
外食マジで出来ないが最初の数週間がまん後は時々食べるぐらいにしとけばなんとかなる


30 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:16:46 ID:mG6NjsK2f

>>20

因みに合成甘味料は砂糖よりヤバイらしいぞ
やめとけ


21 :名無しさん:2014/03/22(土) 16:00:48 ID:ONuzaMQmk

コレはマジらしい
現代人は基本的に糖分取り過ぎだからな
炭水化物まで控えろとは言わないけど甘いお菓子とか猛毒だよ


22 :名無しさん:2014/03/22(土) 16:10:25 ID:hC3znb5gI

ググッたら砂糖の害って出てくるよね。
しかし、ついつい甘いもの食べたり飲んだりしてしまうよね。


24 :名無しさん:2014/03/22(土) 16:14:34 ID:KdoeGSjqG

売ってる食品全部甘いんだが・・・


26 :名無しさん:2014/03/22(土) 20:35:49 ID:jGCfQzL5K

外食等一切出来ないな


27 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:10:36 ID:YWjRw19X6

砂糖抜くと勉強にもいいってあった

砂糖(砂糖依存症)をやめて集中力を高める方法を詳しく解説! | 勉強JAPAN


29 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:15:58 ID:mG6NjsK2f

>>27

佐藤抜きで集中力上がって勉強は捗るぞ
実際に俺も法律の勉強してるけどかなり捗ってる

因みにマックシェイクは各砂糖10個以上らしい

砂糖は体も心も狂わせる(PR)




 コメント一覧 (126)

    • 27. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 02:05
    • そこで三温糖ですよ
    • 28. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 02:10
    • 和食食べられないじゃん
      けっこう砂糖使うの多いよ
    • 29. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 02:24
    • ※20
      ごくごく当たり前のことだったり、正しいことをわざわざ書いて出版するなんてことあると思う?(いや、あることはあるけども)
      一部の医者が砂糖はいらないって本を出してるのだけで今の世の流れだと思ってるの?
      砂糖はいらないって言わない医者の方が圧倒的大多数なんじゃないの?
      死刑制度が議論になるときにいつも声を大にしてテレビ等で騒ぐのは反対派だが、それを見て、やっぱり死刑はいらないって考える学者やコメンテーターばっかりだ、みんなそう考えてるんだとか思っちゃうのかな
      大多数の国民は賛成で、皆が賛成してるからこのままでも制度は保たれると考えてるから特に発言しないだけなのに
    • 30. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 02:34
    • 作業中に甘いもの喰うと捗るけどな。
    • 31. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 02:37
    • ※29
      ※20は非科学的って部分を否定したかっただけなんじゃねーの
      つーか※29自体が憶測と置き換えだけで明確な否定できてなくて吹く
    • 32. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 02:47
    • 砂糖を摂るとビタミンB群が消費されるからね。
      ビタミンB群が足りてないと無気力になったりするから砂糖を抜いて元気になることは十分ありえるよ。
    • 33. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 03:03
    • 糖分取るとボーッっとする気がする
    • 34. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 03:32
    • 宗教っぽさを感じるなぁ
      個人的に黙ってやる分には好きにすれば?と思うんだけど、何故か布教的なことするから違和感
      広めないとダメなの?
      相手から聞かれて初めて答える形じゃダメなの?
      やってる人が自分から「○○してるんだけどマジお薦め!××は体に良くないんだぜ」みたいなこと言い出すと途端に胡散臭くなるんだよ
    • 35. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 03:47
    • ※34
      レッテル貼って否定ってまさに良くない宗教のやり口じゃんw
      こんなの気に入った奴だけやってりゃいいだけの話だ
    • 36. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 04:21
    • 糖分取らないって…頭使わない仕事の奴らにはいいかもしれんけど…(^^;;
    • 37. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 04:27
    • すべてにおいてやる気が無くて、5年間ニートで
      砂糖抜いたら正社員になれたの?
      個人的な感覚だとしても、もう少し具体的な内容あるだろ
      なんかマジやる気出てきたwwwとかやめて
    • 38. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 04:41
    • ※36
      糖分取らないなんてどこにも書いてないだろ・・・
      炭水化物っがなんなのかも知らないのか・・・
    • 39. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 04:43
    • 言うのは簡単だが「砂糖抜き」ってかなりきついぞ
      精神的にじゃなく物理的にだけど
      納豆のタレにすら砂糖は入ってる
      漬物やピクルスの調味液にだって砂糖はたっぷり入れる
      ドレッシング・ふりかけ・醤油にも味噌にもほぼ必ず入ってる
      パンを焼くのにだって砂糖は絶対入れる
      和食にはまずほぼ絶対に砂糖つかう。味醂なんか置いときゃ
      砂糖の結晶が浮くし、料理酒も還元糖類たっぷり入ってる
      そりゃ焼き魚とか出汁だけで味をつけた
      薄味の煮物とご飯だけとかでいいならいけるだろうけどさ
      そんなんで生きてて楽しいか? それで得た集中力で
      一体労力と忍耐に釣り合うほどの何が成せるんだって思うわ
    • 40. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 04:50
    • 糖分と塩分の取り過ぎだよ現代人は
    • 41. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 05:03
    • 砂糖ダメ!
      絶対!
      なんてあまりTVとか言わないよね
      だって、食品関係のスポンサー様から
      広告料取りにくいでしょ?
    • 42. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 05:27
    • ※39
      話大袈裟にしすぎだろ・・・可能な範囲でやればいいじゃん
      この>>1みたいに砂糖完全に断つ必要はないし、まず甘いものが砂糖だけって考え方が狭すぎる
      この場合黒糖やらオリゴ糖やら蜂蜜やら血糖値の上昇が緩やかなもので代用したっていいわけだろ
    • 43. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 05:59
    • ※20
      医者なんて、思い込みで物事を論じている奴が大半だぞ。特に、研究をやっていない純臨床医。
      砂糖が悪いというより、間食が多すぎて蛋白質や脂質やビタミンが欠乏してるんじゃないの?
    • 44. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 06:19
    • 血糖値が高いとやる気でないよ ←なるほど確かに
      だから白砂糖を抜け ←ファッ!?
      なんで白砂糖限定なんですかね・・・
    • 45. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 06:25
    • これまでに見た白砂糖を目の敵にしてる連中の主張って例外なく典型的な
      エセ科学の論法だったから、白砂糖有害説は電波の一種とみなしてる
    • 46. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 06:54
    • ※44
      白砂糖は特に血糖値上げやすいから
      エセ科学とかいいたがる無知もいるけど、エセでもなんでもなく白砂糖摂取の影響自体は自明な事
      炭水化物抜くわけにもいかないし糖分の中でも悪影響多いうえに腹持ちしない砂糖を抜くってのは理に適ってるよ
    • 47. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 07:12
    • 砂糖が毒なんじゃなく
      急激な血糖値の上昇が体にかなり悪い影響を与えてるって事だよ
      果物の糖分は砂糖ほど吸収が早くない
      大袈裟に「砂糖は毒」って言うからオカルトチックな胡散臭い話に成っちゃってるけど
      少量ずつゆっくり摂取するなら「糖」でしかないし
      逆に言えば白米や小麦も食い方次第では有害
    • 48. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 07:25
    • 現代人の食生活は糖分、塩分に限らず色々と摂りすぎだと思う
      外食やコンビニ飯、ジュースなんかには相当な量が含まれてるだろうし、自炊する人も昔よりは減ってるから意図的に減らさないと過剰摂取になる状態
      炭水化物抜きダイエットみたいに完全に断つと逆効果だろうが、適度に減らすのはいいことだと思う
    • 49. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 07:29
    • ※47
      >急激な血糖値の上昇が体にかなり悪い影響を与えてるって事だよ
      これを引き起こすんだからつまり砂糖が毒といっても差し支えないだろ。まぁ毒って言い方は流石に大袈裟だが
      白米や小麦もかなり血糖値上がりやすいみたいだけど砂糖程ではないしなぁ
      注意すべきなのはやっぱ白砂糖だと思うわ
    • 50. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 07:50
    • 現代社会で砂糖と縁を切る生活なんて一般人が出来るはずもないんだから
      賢く付き合う方法を考えるほうがずっと現実的だろうに
      砂糖は毒だのなんだの極端なことをいうから反発も起きるんだよ
      特に「白砂糖は毒」とか言う奴は極端に走って白米まで敵視しはじめて
      玄米だのライ麦パンだのを主食にしてはフィチン酸の作用で
      ミネラル不足から鬱や不能や味覚障害を起こしたりする
      まさに健康のためなら命も惜しくないという気違い沙汰だ
      物事には良い面も悪い面もある
      悪い面とどうやって上手く付き合っていくか考えるのが賢人ってもんだ
    • 51. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 07:57
    • 塩分多く取るといい
      味噌とか特に
    • 52. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 08:01
    • 糖分取ると、ハイパーアクティブになる。気分がおちつかづに、攻撃的になる。今なら果糖があるから、甘いコーヒー飲みたいならためしてみ。尿酸値が上がる欠点があるからきをつけな。
    • 53. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 08:21
    • 砂糖というか糖分な。あるいは炭水化物。砂糖が最も極端に害が大きいってだけ。
    • 54. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 08:26
    • 個人的には本当に集中力が必要な時、コーラ買って飲むことが多い
    • 55. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 08:29
    • 基本的に害が多いのは事実にしても状況によっては摂るのも益にはなるだろうな
      カフェインと砂糖の入ってるコーラは疲れてる時ブーストかけるには丁度良い
    • 56. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 09:21
    • 元々極端な食生活してただけでね?
    • 57. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 09:32
    • 逆に炭水化物系を食べないと頭に糖分がいかなくなるからやる気がでなくなる
      お菓子とかをひかえるのが大事ってことだな
    • 58. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 09:51
    • 佐藤をハブんなよ
    • 59. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 09:54
    • こマ?
      すげーためになった
      自炊むりだからパンとか食っちゃうけどとりあえず甘いもん控えるわ
    • 60. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 10:10
    • >これを引き起こすんだからつまり砂糖が毒といっても差し支えないだろ
      効果ばかり説明しているから胡散臭く感じるんだな
      少なくとも>>1が身体に悪影響を及ぼす原理から説明すればあまり胡散臭いとは思われなかっただろうよ
      「毒」という説明も大げさすぎるしな
      「過剰摂取は悪影響、三食で十分」これで良かった
      まぁ表現を過激にしてアクセス稼ぎたいのはまとめの思惑だからな、俺自身もまんまと釣られてるわけだ
    • 61. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 10:30
    • 砂糖って要は炭水化物じゃん。砂糖だけを悪役しても意味ねーよ。
    • 62. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 10:31
    • 砂糖の是非はともかくこの>>1の言ってることの内容で信用できる気はしないよな
    • 63. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 10:43
    • 糖分を多量にとると一時的に血糖値を下げようとして体内でインシュリンが分泌されるから逆に血圧が下がってやる気が起きにくいって話じゃないの?
    • 64. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 11:04
    • ※51
      塩を悪者にするのそろそろ止めてほしいよね
      塩を意識して摂るようになって冷え性治ったわ
      白湯信者は気をつけた方が良い
    • 65. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 11:10
    • ※61
      全然ちげーよ馬鹿
    • 66. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 11:33
    • よっしゃやるぞ→・・・はあはあ→砂糖最高!
      ってなるよ
      まあ適度にとればいいんじゃないの?
    • 67. うーん
    • 2014年03月25日 11:43
    • 甘いもの嫌いだけどヤル気はあんまないかもw
      むしろ家族が甘いものかなり好きで中毒といわれるとナルホドとは思う。
    • 68. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 11:50
    • 菓子食うデブは論外として
      日本で砂糖抜きの生活するなんて難し過ぎるだろ
      全部自炊するのかよ
      脳は常にブドウ糖を必要としている
    • 69. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 11:54
    • みんな物知りだな
    • 70. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 11:56
    • ※68
      まさにそれだな
      こういう似非科学を鵜呑みにして砂糖を一切摂らない馬鹿が出る
    • 71. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 12:04
    • こういうの見る度に制限するものは何でもいいんじゃないかと思う
      砂糖を摂らない、炭水化物を摂らない、肉を摂らない、乳製品を摂らない
      自分の食事を管理してるって意識のおかげで自己啓発的になってやる気が出てるだけなんじゃないの?
      要は自己暗示だろ
    • 72. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 12:42
    • 好きなものは食べ過ぎるからほどほどにしたい
      とは思っております
    • 73. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 12:46
    • まあ、何事もあまり過剰に摂取したり逆に神経質になりすぎるのも悪いよな。
    • 74. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 13:15
    • 砂糖が怖いのは大した量じゃないと思っても過剰になる所なんだけどね
    • 75. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 13:27
    • こういうのは程度に限らず
      他人に勧めるから宗教って言われるんだよ
    • 76. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 13:32
    • ※75
      便所の落書きに何言ってんだお前・・・
    • 77. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 14:17
    • 糖質を過剰接種したいなら素直にすればいいのに
      健康に影響はないとか必要とか自己正当化に必死で嘘をばら蒔く豚どもの醜さが凄まじい
      ちなみに糖分は体内で作れるから自分から“健康のため”食う必要はない
    • 78. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 14:41
    • 根拠はなんだ
      砂糖だって米だって、最終的には同じ物になるじゃないか
      あまりにも胡散臭すぎる
    • 79. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 15:32
    • 馬鹿とか、クズとか、無能とか言われる部類のやつって
      極端な事しかやろうとしないからな
      バランス感覚が無いからまともなことが出来ない
      そして極端な事さえ続けることが出来ない
    • 80. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 15:47
    • 白く精製されてる砂糖を止めて、黒砂糖とか甜菜糖とかに変えるだけでいいんだよ。
      何事も極端なのは駄目。
    • 81. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 15:58
    • ブラウンシュガー、黒糖って案外そんなに高くない。
      大量に砂糖を毎日食うんじゃなきゃ、たまにこういうの使えばいい。
      異常に片寄った栄養素を持つ精製された砂糖や塩が、多数のちがったミネラルを含む普通の動植物を何千何万年と食ってきた人体に悪影響を及ぼしたとしても、不思議ではないと思わないか。いや、ミネラルならともかくショ糖と塩化ナトリウムだぞ?そんなもんが純粋に塊で入ってくるんだから。
    • 82. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 16:00
    • オリゴで代用すればおk
    • 83. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 16:02
    • ※79
      極端なことだから続けられないんだろw
      極端なことを続けてキティになって、異常思想を周りにふりまいて迷惑かけるより、続かないほうがいいだろw
    • 84. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 16:09
    • 栄養が過剰に満たされた状態で狩りなんかする気にならない
      空腹なら狩らなくちゃいけなくなるから、感覚が研ぎ澄まされる
    • 85. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 16:09
    • 代替品として、黒糖、甜菜糖、オリゴ糖、ブドウ糖、色々売ってるしどれもたいした値段じゃない。よくみると「砂糖」の表記はないお菓子も普通に売ってるよ今時は。
      体感的に精製砂糖(ショ糖、スクロース)だけはほんとにヤバいと思ってる。が、なぜ脳に悪影響なのかは吸収が異常に早いからとか言われてるがよくわからん。
    • 86. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 16:27
    • 砂糖はダメで米はOKってか
      それじゃ玄米から作る水飴はOKなのか?
    • 87. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 17:00
    • 普通にヤバイ、結構ヤバイ
      砂糖抜きより言葉の引き出し少ないこと気にしろ
    • 88. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 17:00
    • 普通にヤバイ、結構ヤバイ
      砂糖抜きより言葉の引き出し少ないこと気にしろ
    • 89. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 17:19
    • うわあ、いま勉強中なんだけど、大学受験生時代に食べてたブドウ糖見つけて嬉々として買って一日に数粒食べてたよ... 思ってみたら特に集中力上がらない(笑)やめてみよう。
      でもお菓子は食べたいお(;_;)
    • 90. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 17:39
    • おなじ糖分でも単糖類と多糖類の違いを理解していない人が多いので簡単に説明します。精製された白砂糖は単糖類(糖分しかない)。果物、黒砂糖、蜂蜜など生成されていない糖は多糖類(糖のほかミネラルなど他の栄養素も含む)。白砂糖は単糖類のため糖の吸収が早く血糖値が急に上がる。多糖類は糖だけではなくミネラレルなど他の栄養素も混じっているため糖の吸収が遅く血糖値が急に上がることはない。結局のところおなじ糖分でも摂るなら生成されていない多糖類のほうが体にかかる負担は少ないですよということ。
    • 91. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 18:23
    • 何にせよ取りすぎは良くないし取らな過ぎも良くないでしょうに。
      なんで1か0かなんだ。
      だいたい、昔から米が主食の日本人が「糖分は取らない方が良い」って主張はおかしいでしょ。
    • 92. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 21:38
    • 砂糖を抜いたらやる気が出る!
      馬鹿じゃねえのか、小学生でも信じないわ
    • 93. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 21:53
    • 砂糖抜きの2週間に耐えることで精神が鍛えられた可能性がある
    • 94. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 22:26
    • 職場に若い魅力的な女性いると男性ホルモン分泌されてやる気出るとか言うけど
      この場合は、飢餓とは正反対の生理反応で無駄な活動は抑制するって感じなのかな
      あと、毎日アイス食べる習慣ついちゃってからやたら鼻くそが出るようになったんだが
      これはどういう関連性なんだろうか
    • 95. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 23:27
    • 適度ならいいとか……ないですよね?
      まったくなしにはしたくないんだよなぁ
      息抜きに糖分は必要だと思うし
    • 96. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 23:29
    • なんなんだろうなこのワザと曲解して否定するとか
      それとも噛み付くために曲解したフリをしてるのか
      精製糖が血糖値の急上昇を誘発するから気をつけろって単純な話だろ
      誰が白米食うなっつってんだよボケカスが
    • 97. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 23:37
    • もしかして俺のこと言ってるのか?
      このコメント欄はじめて書き込んだんだけど俺のことじゃないよね?
      曲解してもないし単純にちょっとだけならいいよねって書いてるだけだし
    • 98. lifepha !?cker
    • 2014年03月25日 23:39
    • と思ったけど上から見たら違ったみたいだな、失礼した
      でも実際砂糖まったくとらないのと砂糖を適度にとるのならどれがいいんだろうか
    • 99. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 00:08
    • 年に数回ぐらい異様に甘いもの食べたくなることがあるけど、それ以外ほとんど食べたいと思わない。付き合いで食っても甘ったるすぎてすぐ嫌気さすからごく少量。
      でもやる気の無さには定評がある。
      本当に甘いものとか関係あんのかな…
    • 100. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 00:11
    • 精製された砂糖がどうたらっていうけど、砂糖そのものを単独で食うならともかくその砂糖が入ってる菓子とかには他の栄養分とかミネラルは入ってるだろうし、そうするとはちみつとかとどう違うんだろうとかよくわかんなくなってくる。
    • 101. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 00:18
    • 砂糖好きじゃないのにやる気全くないのでどうしたらいいのかわからず絶望した吊ってくる。
    • 102. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 01:07
    • 漠然としててよくわからん
      ようは上白糖とグラニュー糖らへんがアウトってことでいいのか?
      うちは三温糖、きび砂糖、黒糖、ザラメを使ってんだけどこれらはokなの?
    • 103. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 10:06
    • ファラオのミイラみたいに遺体の残ってる昔の権力者の遺体を調べると糖分の摂り過ぎによる生活習慣病に侵されているのがわかるらしい
    • 104. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 10:12
    • 砂糖が最も血糖値を急激に上げるけど、実際は単糖だろうが多糖だろうが糖分以外の食べ物と比較すりゃ副作用は甚大
      要するに砂糖の副作用を害と見なすならばパンや白飯や麺類も論外
    • 105. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 10:34
    • >要するに砂糖の副作用を害と見なすならばパンや白飯や麺類も論外
      パン、白米、麺は主食ですよね。そこから摂る糖分は人体にとって脳のエネルギーとして必要なものです。それ以外でお菓子とかジュースの砂糖を過剰に摂らないでねって話しで論外って頭おかしいと思います。
    • 106. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 11:59
    • ※105
      主食なんて人間が勝手に決めたルールだろ、性質は同じ。脳の栄養となる糖は体内で生成可能。
      あるいはもっと分かりやすく、WHOが1日25g以上の糖分は避けるべきと最近発表したが、これで換算すると主食として炭水化物を摂るのは明らかに過剰になるよ。
    • 107. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 14:07
    • >主食なんて人間が勝手に決めたルールだろ
      ルールとか言って何癖つける人初めて見たが、WHOがそう言ってるならそれは一つの基準になるね。25gがどれくらいかよくわからんが食文化考慮すれば制限は無理っぽいからお菓子とかジュースの砂糖は過剰に摂らないでねって話しじゃないの。
    • 108. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 06:06
    • 懐かしいネタw
      あったよね昔から精製した砂糖を目の仇にするステマ
    • 109. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 07:33
    • ※108
      この子ステマの意味わかってなさそう
    • 110. lifepha !?cker
    • 2014年03月28日 01:40
    • 確かに、甘いものを食すと何かやたら眠くなるんだよな
    • 111. lifepha !?cker
    • 2014年03月30日 15:41
    • 手塚治虫先生はチョコレート大好きだったそうだ。
      だから、個人差のある現象だろう。
      手塚先生が甘党だったことと、傑作の数々を残したこととは無関係だったようだ。
    • 112. lifepha !?cker
    • 2014年03月31日 01:57
    • 砂糖とるとやる気がなくなるわけじゃない、やる気がないのは副交感神経が優位になってる状態。
      別に砂糖に限らず、食物を摂取したら体を休ませようと副交感神経が働いてリラックス状態になるんだからやる気なんかでないわな。
      だから砂糖をとるなってより、間食するなの方がいいんじゃないの、逆に交感神経優位ならアドレナリンが出て、やる気アップするよ。
    • 113. lifepha !?cker
    • 2014年04月04日 23:34
    • 自分も体調不良期が長かったが、やはり白砂糖を大量にとった時テキメンに悪化した。肉とか添加物以上の破壊力だったわ。
      白砂糖は依存性が他の食品より強いから、ついつい取り過ぎてしまいがちになる。だからといって絶対にとらない!でもなくて、いい付き合い方をしたいもんだ。
    • 114. 11.11 DOORWAY
    • 2014年04月08日 18:22
    • 114ガッチャ!!!
    • 115. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年05月01日 02:00
    • 砂糖抜きって何食えばいいんだよ
      塩でも舐めるか?
    • 116. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年05月17日 20:28
    • 喉乾くと甘いもの食べたくなる自覚はある
      これやばかったのか
    • 117. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年06月30日 06:42
    • 白砂糖抜きは効果あったよ。
      私子供の頃からイライラしやすくて攻撃的、集中力がない、体が怠い、全てにやる気がない、気分も暗い、疲れやすい、肌は黄色くくすんでる、夏でも冷え冷えなくらいの冷え性で、生理痛も薬ないと動けなくなるくらいだったけど全部改善した。
      今までサプリだ高い化粧品だなんだって散々時間と金をかけてきたけど、白砂糖抜きが一番効いたわ。
      よく考えたら母親の料理って何でも白砂糖と醤油のみの味付けで、ずっと白砂糖漬けだったんだよね。
      子供の頃からイライラしやすかったのも家族がいつもイライラピリピリしてたのも納得。
      ちなみに、抜きって言っても完全に抜いたわけじゃなく、毎日食べてたお菓子を週3くらい、料理には甜菜糖を、ジュースは飲まないって程度。
      こんなもんで十分効果あるから気になる人はやってみればいいよ。
    • 118. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年07月01日 17:22
    • 意識して甘いものやめて気付いたことは
      顔がやせたこと、変なだるさが消えてきたこと、寝付きが良くなったことかな
      砂糖っていうか急に血糖値上げるのってマジで良くないんだなって思った
    • 119. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月18日 15:14
    • 安価の抜き出し方がめちゃくちゃで読みにくい。
      もっとうまくまとめてくれ>管理人
    • 120. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月21日 18:16
    • なんなの? 低GIか高GIかって話なの?
      それを砂糖が毒っていう過激な言葉に置き換えてるの?
      すげー煽るんだな
    • 121. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年12月02日 22:20
    • ※43 じゃあお前は何なんだよ医者よりも詳しく砂糖について研究してんの?勝手にレッテル貼ってるだけじゃないの?間食が増えてるのになんで脂質が欠乏するんだよks
    • 122. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年12月02日 22:21
    • 脳みそ「いつからブドウ糖=白砂糖と錯覚していた?」
    • 123. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年12月03日 21:19
    • なんだと・・・・
    • 124. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年12月18日 21:30
    • 明日から試してみるよ
      明日から
    • 125. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年12月12日 22:17
    • 学校でも生活習慣病の授業もするし、内科でも砂糖はほんとなら摂らなくていいってひつこく言われるし、歯科でも砂糖は必要ないパンやごはんでも食べて。ていわれる。ジュースとかすぐ砂糖が吸収されるのがいけないらしい。歯にもくっつくしね。
    • 126. 五月雨みんみんぜみ
    • 2017年08月23日 18:06
    • リミットあかまんま食べられないのでしずむ
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