ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活心と身体) > 砂糖抜き生活始めたらやる気でてきてワロタ

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2014年03月25日

126Comments |2014年03月25日 00:00|ダイエット・食生活心と身体Edit

1 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:40:29 ID:CT4GyEzlG

砂糖抜くだけで相当変わるぞ
うつというか全体的にやる気出なかったんだけどさ


2 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:48:12 ID:3BDMUyB61

詳しく


3 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:49:35 ID:VPFcn9Y5L

マジで?


4 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:50:32 ID:thydR9aYE

毎日砂糖
特に白い砂糖が入ってるものを食ってたんだよ
それを辞めたらマジでやる気とか出てきた
お前ら毎日なんかかんか砂糖はいってるもの食ってるだろ?
とりあえずそれをやめてみ
マジでキツイから


5 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:51:25 ID:thydR9aYE

因みに砂糖ってのはなかなり中毒があり麻薬並みに中毒になる


6 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:54:39 ID:thydR9aYE

中毒症状を分類すると
かなりヤバイ 毎日朝昼晩お菓子を無意識で食べる奴

結構ヤバイ 喉の渇きがあったらお菓子とか食べたくなるやつ

普通にヤバイ なんか甘いもの食べたいなぁと思う奴

普通 あまり甘い物食べたいと思わない奴


7 :名無しさん:2014/03/22(土) 12:56:16 ID:thydR9aYE

五年前くらいからかな
結構パフェとかMacシェイクとか好きでしょっちゅう飲んでたんだわ
それが原因だったのか分からないけど甘いもの食べた後の満足感からすべてにおいてやる気を無くしてた


11 :名無しさん:2014/03/22(土) 13:06:29 ID:IpWl7n3vs

米は食ってるの?


12 :名無しさん:2014/03/22(土) 13:24:30 ID:7OekBj2Zw

>>11

米は食っていい
白い砂糖を抜く感じ
特にやる気ない奴でお菓子食ってる奴はマジやってみ

因みに相当キツイ


13 :名無しさん:2014/03/22(土) 14:36:15 ID:YWjRw19X6

おれも最近砂糖食い始めてなんか元気がなくなった気がする
これもやばいのかな
ちなみに抜くってどのくらい抜くもんなの?


14 :名無しさん:2014/03/22(土) 14:51:43 ID:GUVa37Cv7

>>13

どのくらいって期間?
最初抜け切るまでは大体一二週間ぐらいだな

その間は中毒との戦いだよ


15 :名無しさん:2014/03/22(土) 15:20:19 ID:jGCfQzL5K

やる気出てなんか得する事あんの?どうせ家から出ないのに


17 :名無しさん:2014/03/22(土) 15:46:30 ID:6sdXCOcjQ

>>15

やる気だけじゃなくて集中力もあがったりするよ
面倒な事も面倒じゃなくなる
お前砂糖食べてる?
発言がダウン系だよね


16 :名無しさん:2014/03/22(土) 15:20:46 ID:m93C2MVXz

砂糖取らないと考える仕事ができない


19 :ぺぷ氏◆.EZKtIGDiQ:2014/03/22(土) 15:56:44 ID:fuvrfY4f0

過剰な間食をやめて
普通の食生活にするだけじゃね


28 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:14:22 ID:mG6NjsK2f

>>20

くだものはいいが最初の一週間は甘いものは抜いた方がいい

>>24

そうなんだよ
日常どこにでもあるものだから気づかずとってる
照り焼きのタレとかも入ってるし

>>26
外食マジで出来ないが最初の数週間がまん後は時々食べるぐらいにしとけばなんとかなる


30 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:16:46 ID:mG6NjsK2f

>>20

因みに合成甘味料は砂糖よりヤバイらしいぞ
やめとけ


21 :名無しさん:2014/03/22(土) 16:00:48 ID:ONuzaMQmk

コレはマジらしい
現代人は基本的に糖分取り過ぎだからな
炭水化物まで控えろとは言わないけど甘いお菓子とか猛毒だよ


22 :名無しさん:2014/03/22(土) 16:10:25 ID:hC3znb5gI

ググッたら砂糖の害って出てくるよね。
しかし、ついつい甘いもの食べたり飲んだりしてしまうよね。


24 :名無しさん:2014/03/22(土) 16:14:34 ID:KdoeGSjqG

売ってる食品全部甘いんだが・・・


26 :名無しさん:2014/03/22(土) 20:35:49 ID:jGCfQzL5K

外食等一切出来ないな


27 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:10:36 ID:YWjRw19X6

砂糖抜くと勉強にもいいってあった

砂糖(砂糖依存症)をやめて集中力を高める方法を詳しく解説! | 勉強JAPAN


29 :名無しさん:2014/03/22(土) 23:15:58 ID:mG6NjsK2f

>>27

佐藤抜きで集中力上がって勉強は捗るぞ
実際に俺も法律の勉強してるけどかなり捗ってる

因みにマックシェイクは各砂糖10個以上らしい

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この記事へのコメント


1. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:16  ID:ynO5Yx9p0
菓子も甘いのも食わない俺はそれでもやる気出ないのだが
2. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:25  ID:H.Lb.b5j0
割と真実だろ
医学部の生化学の準教授が「やる気出ない奴は糖分控えて水飲め、血糖値が高いとやる気落ちるぞ」って言ってたし
俺がやる気ゼロなのも常にチョコ食ってるからかも知れん
3. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:26  ID:BUROfZN80
へー、本当に砂糖抜くといいのか。
「白砂糖ダメ!絶対!!」ってヒステリーな人が身近にいて
うさんくさいなあと思ってた。
4. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:29  ID:6KL7rp7u0
砂糖を抜くべきなのは前からいわれてるよ。
俺も糖分をとるのがすきでやめられなかったが、ダイエットするために
砂糖を抜いたら、色々動くことが好きになって仕事にありつけたからね。
それまではニートでも何も感じなかった。
5. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:30  ID:6xVv4QZV0
俺が5年もニートなのは砂糖のせいだったのか・・・
6. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:33  ID:tySaLzuM0
砂糖は甘え、言い訳にしてるのも甘え
そんだけのこと
過剰摂取はそもそも病的な問題なので論ずるに値しない
7. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:33  ID:KCKqgc1p0
面白いなぁと思って見てたけど、米3みたいなキチガイじみた中毒者のせいでイマイチ自分に効果が出るとは思えない
8. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:34  ID:KCKqgc1p0
ミス、米2
9. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:34  ID:bKavjgAE0
砂糖全然取らないのにニートなんだがw
やる気スイッチ自体が無い人間はどうすればいいんだ\(^o^)/
10. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:42  ID:e4iuzsnK0
※6
>過剰摂取はそもそも病的な問題なので論ずるに値しない
何で病的な問題だと論ずるに値しないの?
あんたはコメントするに値しないよ。
11. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:43  ID:uqo9IkjA0
※9
あの世に行けばいいんじゃね?誰も困らないし。
12. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:43  ID:vKtiCZ400
実は西洋料理よりも日本料理のほうが味付けに砂糖を多く使う
そのため現在よりも昔のほうがむしろ砂糖を多く消費していた
(日本人ひとりあたり総消費量1985年21.9kg、2010年16.4kg)
ではうつ病の患者数の傾向はというと…あれれおかしいですね
砂糖には種類がある。黒糖はカルシウムの吸収も助けて有用だ
私は果糖ぶどう糖液糖とかが悪いんじゃないかと思いますがね
13. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:48  ID:LhKg0fiB0
米食ってる時点で信じられない
14. lifepha !?cker  2014年03月25日 00:56  ID:t7J1pGI30
スレ主がもともと異常で正常に戻っただけ。
正常な人が砂糖断ったら脳が働かんわ。
15. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:09  ID:B44unQeN0
人によっては昼メシ食うとインスリンがドバドバ出て一時的に血糖値が下がり猛烈に眠くなる人もいるらしい。
16. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:09  ID:wRt49rH10
てかむしろ砂糖がないほうがやるき出ないだろ
こういう非科学的なものまとめんなよ
17. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:13  ID:gbkiZgAb0
そういえば南イタリアやら南米やら、珈琲等に砂糖をがんがん入れてどろどろにして
飲んでる国はちょっとゆったりしてるイメージがあるな。ただの偏見だけど
最近はチョコばっかり食べてたけど健康のためにも
控えようかなという気にはなった…それで集中力が上がればもうけもんかな
18. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:18  ID:91Bq5OyR0
パンも白米も体内ではブドウ糖になる。
食べ物を無理に制限する方がストレスになる人も多いでしょうに。
19. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:30  ID:cELMp7IW0
米も糖になるんじゃないのと思ったらもう書かれてた
20. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:33  ID:TcrnuOdw0
何人もの医者が砂糖についての本をだしてるが※16はそのことをどう思う
21. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:40  ID:0u13973z0
とりすぎれば良くないというが、実際問題現状で砂糖とりすぎなんだよ現代人は
普通に朝昼晩と十分量以上な炭水化物摂取してるのに、そこに更にスイーツとかいって砂糖の塊食うわけだからな
コーラ一本だって既に過剰なのに
ちなみに血糖値が高いのは肌にも良くない。最近日本の女が劣化してるとかいわれるのはスイーツ食い過ぎな所為
22. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:42  ID:SpUhQYwC0
16じゃないけど世の中にある本や論文が必ず正しいわけないんだよなあ
なんでもそうだけど妄信的になるのはやめといた方がいいと思う
効果が出る体質と出ない体質がありそうだし
摂り過ぎがよくないのは何でもそう
23. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:52  ID:rIPMGP5o0
なんか宗教ハマってるやつみたいな言動でちょっと怖いな
24. lifepha !?cker  2014年03月25日 01:58  ID:V5nHC.P10
何かやったら ご褒美として 砂糖 なんじゃないか?
なんか アリみたいだな、、、、
25. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:01  ID:hrgw5bK.0
※23
この程度で宗教とか言い出す君の方が怖いよ…
26. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:02  ID:RIW5pofg0
玄米食でラカンカしか使ってないけど市販の食べ物食べてるとどうしても入ってるだろうしな
27. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:05  ID:0GAYhAdo0
そこで三温糖ですよ
28. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:10  ID:tMGHBNPO0
和食食べられないじゃん
けっこう砂糖使うの多いよ
29. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:24  ID:xYcSWV2v0
※20
ごくごく当たり前のことだったり、正しいことをわざわざ書いて出版するなんてことあると思う?(いや、あることはあるけども)
一部の医者が砂糖はいらないって本を出してるのだけで今の世の流れだと思ってるの?
砂糖はいらないって言わない医者の方が圧倒的大多数なんじゃないの?
死刑制度が議論になるときにいつも声を大にしてテレビ等で騒ぐのは反対派だが、それを見て、やっぱり死刑はいらないって考える学者やコメンテーターばっかりだ、みんなそう考えてるんだとか思っちゃうのかな
大多数の国民は賛成で、皆が賛成してるからこのままでも制度は保たれると考えてるから特に発言しないだけなのに
30. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:34  ID:bt9W3NQh0
作業中に甘いもの喰うと捗るけどな。
31. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:37  ID:hrgw5bK.0
※29
※20は非科学的って部分を否定したかっただけなんじゃねーの
つーか※29自体が憶測と置き換えだけで明確な否定できてなくて吹く
32. lifepha !?cker  2014年03月25日 02:47  ID:RX.qXE3z0
砂糖を摂るとビタミンB群が消費されるからね。
ビタミンB群が足りてないと無気力になったりするから砂糖を抜いて元気になることは十分ありえるよ。
33. lifepha !?cker  2014年03月25日 03:03  ID:zmz9.zvH0
糖分取るとボーッっとする気がする
34. lifepha !?cker  2014年03月25日 03:32  ID:WbpsNmQY0
宗教っぽさを感じるなぁ
個人的に黙ってやる分には好きにすれば?と思うんだけど、何故か布教的なことするから違和感
広めないとダメなの?
相手から聞かれて初めて答える形じゃダメなの?
やってる人が自分から「○○してるんだけどマジお薦め!××は体に良くないんだぜ」みたいなこと言い出すと途端に胡散臭くなるんだよ
35. lifepha !?cker  2014年03月25日 03:47  ID:hrgw5bK.0
※34
レッテル貼って否定ってまさに良くない宗教のやり口じゃんw
こんなの気に入った奴だけやってりゃいいだけの話だ
36. lifepha !?cker  2014年03月25日 04:21  ID:UA05KDW80
糖分取らないって…頭使わない仕事の奴らにはいいかもしれんけど…(^^;;
37. lifepha !?cker  2014年03月25日 04:27  ID:MJBrI0v70
すべてにおいてやる気が無くて、5年間ニートで
砂糖抜いたら正社員になれたの?
個人的な感覚だとしても、もう少し具体的な内容あるだろ
なんかマジやる気出てきたwwwとかやめて
38. lifepha !?cker  2014年03月25日 04:41  ID:Dy9wsR.l0
※36
糖分取らないなんてどこにも書いてないだろ・・・
炭水化物っがなんなのかも知らないのか・・・
39. lifepha !?cker  2014年03月25日 04:43  ID:wBbQre.F0
言うのは簡単だが「砂糖抜き」ってかなりきついぞ
精神的にじゃなく物理的にだけど
納豆のタレにすら砂糖は入ってる
漬物やピクルスの調味液にだって砂糖はたっぷり入れる
ドレッシング・ふりかけ・醤油にも味噌にもほぼ必ず入ってる
パンを焼くのにだって砂糖は絶対入れる
和食にはまずほぼ絶対に砂糖つかう。味醂なんか置いときゃ
砂糖の結晶が浮くし、料理酒も還元糖類たっぷり入ってる
そりゃ焼き魚とか出汁だけで味をつけた
薄味の煮物とご飯だけとかでいいならいけるだろうけどさ
そんなんで生きてて楽しいか? それで得た集中力で
一体労力と忍耐に釣り合うほどの何が成せるんだって思うわ
40. lifepha !?cker  2014年03月25日 04:50  ID:5F7ZLJRy0
糖分と塩分の取り過ぎだよ現代人は
41. lifepha !?cker  2014年03月25日 05:03  ID:P1JdUFvI0
砂糖ダメ!
絶対!
なんてあまりTVとか言わないよね
だって、食品関係のスポンサー様から
広告料取りにくいでしょ?
42. lifepha !?cker  2014年03月25日 05:27  ID:Dy9wsR.l0
※39
話大袈裟にしすぎだろ・・・可能な範囲でやればいいじゃん
この>>1みたいに砂糖完全に断つ必要はないし、まず甘いものが砂糖だけって考え方が狭すぎる
この場合黒糖やらオリゴ糖やら蜂蜜やら血糖値の上昇が緩やかなもので代用したっていいわけだろ
43. lifepha !?cker  2014年03月25日 05:59  ID:9shTOien0
※20
医者なんて、思い込みで物事を論じている奴が大半だぞ。特に、研究をやっていない純臨床医。
砂糖が悪いというより、間食が多すぎて蛋白質や脂質やビタミンが欠乏してるんじゃないの?
44. lifepha !?cker  2014年03月25日 06:19  ID:IeMATmoD0
血糖値が高いとやる気でないよ ←なるほど確かに
だから白砂糖を抜け ←ファッ!?
なんで白砂糖限定なんですかね・・・
45. lifepha !?cker  2014年03月25日 06:25  ID:IeMATmoD0
これまでに見た白砂糖を目の敵にしてる連中の主張って例外なく典型的な
エセ科学の論法だったから、白砂糖有害説は電波の一種とみなしてる
46. lifepha !?cker  2014年03月25日 06:54  ID:BF4AZbhY0
※44
白砂糖は特に血糖値上げやすいから
エセ科学とかいいたがる無知もいるけど、エセでもなんでもなく白砂糖摂取の影響自体は自明な事
炭水化物抜くわけにもいかないし糖分の中でも悪影響多いうえに腹持ちしない砂糖を抜くってのは理に適ってるよ
47. lifepha !?cker  2014年03月25日 07:12  ID:SKRpzTsw0
砂糖が毒なんじゃなく
急激な血糖値の上昇が体にかなり悪い影響を与えてるって事だよ
果物の糖分は砂糖ほど吸収が早くない
大袈裟に「砂糖は毒」って言うからオカルトチックな胡散臭い話に成っちゃってるけど
少量ずつゆっくり摂取するなら「糖」でしかないし
逆に言えば白米や小麦も食い方次第では有害
48. lifepha !?cker  2014年03月25日 07:25  ID:1.REvK0K0
現代人の食生活は糖分、塩分に限らず色々と摂りすぎだと思う
外食やコンビニ飯、ジュースなんかには相当な量が含まれてるだろうし、自炊する人も昔よりは減ってるから意図的に減らさないと過剰摂取になる状態
炭水化物抜きダイエットみたいに完全に断つと逆効果だろうが、適度に減らすのはいいことだと思う
49. lifepha !?cker  2014年03月25日 07:29  ID:BF4AZbhY0
※47
>急激な血糖値の上昇が体にかなり悪い影響を与えてるって事だよ
これを引き起こすんだからつまり砂糖が毒といっても差し支えないだろ。まぁ毒って言い方は流石に大袈裟だが
白米や小麦もかなり血糖値上がりやすいみたいだけど砂糖程ではないしなぁ
注意すべきなのはやっぱ白砂糖だと思うわ
50. lifepha !?cker  2014年03月25日 07:50  ID:wBbQre.F0
現代社会で砂糖と縁を切る生活なんて一般人が出来るはずもないんだから
賢く付き合う方法を考えるほうがずっと現実的だろうに
砂糖は毒だのなんだの極端なことをいうから反発も起きるんだよ
特に「白砂糖は毒」とか言う奴は極端に走って白米まで敵視しはじめて
玄米だのライ麦パンだのを主食にしてはフィチン酸の作用で
ミネラル不足から鬱や不能や味覚障害を起こしたりする
まさに健康のためなら命も惜しくないという気違い沙汰だ
物事には良い面も悪い面もある
悪い面とどうやって上手く付き合っていくか考えるのが賢人ってもんだ
51. lifepha !?cker  2014年03月25日 07:57  ID:LrZrwk3v0
塩分多く取るといい
味噌とか特に
52. lifepha !?cker  2014年03月25日 08:01  ID:dEm6apvZ0
糖分取ると、ハイパーアクティブになる。気分がおちつかづに、攻撃的になる。今なら果糖があるから、甘いコーヒー飲みたいならためしてみ。尿酸値が上がる欠点があるからきをつけな。
53. lifepha !?cker  2014年03月25日 08:21  ID:Yr73NF8l0
砂糖というか糖分な。あるいは炭水化物。砂糖が最も極端に害が大きいってだけ。
54. lifepha !?cker  2014年03月25日 08:26  ID:JhvXv4se0
個人的には本当に集中力が必要な時、コーラ買って飲むことが多い
55. lifepha !?cker  2014年03月25日 08:29  ID:oeUI9Bg00
基本的に害が多いのは事実にしても状況によっては摂るのも益にはなるだろうな
カフェインと砂糖の入ってるコーラは疲れてる時ブーストかけるには丁度良い
56. lifepha !?cker  2014年03月25日 09:21  ID:AR6.T7VV0
元々極端な食生活してただけでね?
57. lifepha !?cker  2014年03月25日 09:32  ID:2bGahKsj0
逆に炭水化物系を食べないと頭に糖分がいかなくなるからやる気がでなくなる
お菓子とかをひかえるのが大事ってことだな
58. lifepha !?cker  2014年03月25日 09:51  ID:nb1oz.m20
佐藤をハブんなよ
59. lifepha !?cker  2014年03月25日 09:54  ID:1i8Ghofv0
こマ?
すげーためになった
自炊むりだからパンとか食っちゃうけどとりあえず甘いもん控えるわ
60. lifepha !?cker  2014年03月25日 10:10  ID:FoSqU5j.0
>これを引き起こすんだからつまり砂糖が毒といっても差し支えないだろ
効果ばかり説明しているから胡散臭く感じるんだな
少なくとも>>1が身体に悪影響を及ぼす原理から説明すればあまり胡散臭いとは思われなかっただろうよ
「毒」という説明も大げさすぎるしな
「過剰摂取は悪影響、三食で十分」これで良かった
まぁ表現を過激にしてアクセス稼ぎたいのはまとめの思惑だからな、俺自身もまんまと釣られてるわけだ
61. lifepha !?cker  2014年03月25日 10:30  ID:WhPt.H740
砂糖って要は炭水化物じゃん。砂糖だけを悪役しても意味ねーよ。
62. lifepha !?cker  2014年03月25日 10:31  ID:8zM4mZQj0
砂糖の是非はともかくこの>>1の言ってることの内容で信用できる気はしないよな
63. lifepha !?cker  2014年03月25日 10:43  ID:CjtssOXG0
糖分を多量にとると一時的に血糖値を下げようとして体内でインシュリンが分泌されるから逆に血圧が下がってやる気が起きにくいって話じゃないの?
64. lifepha !?cker  2014年03月25日 11:04  ID:8pXmY5Se0
※51
塩を悪者にするのそろそろ止めてほしいよね
塩を意識して摂るようになって冷え性治ったわ
白湯信者は気をつけた方が良い
65. lifepha !?cker  2014年03月25日 11:10  ID:oeUI9Bg00
※61
全然ちげーよ馬鹿
66. lifepha !?cker  2014年03月25日 11:33  ID:PXU07vLk0
よっしゃやるぞ→・・・はあはあ→砂糖最高!
ってなるよ
まあ適度にとればいいんじゃないの?
67. うーん  2014年03月25日 11:43  ID:vGhvu9LG0
甘いもの嫌いだけどヤル気はあんまないかもw
むしろ家族が甘いものかなり好きで中毒といわれるとナルホドとは思う。
68. lifepha !?cker  2014年03月25日 11:50  ID:MN4UCIFg0
菓子食うデブは論外として
日本で砂糖抜きの生活するなんて難し過ぎるだろ
全部自炊するのかよ
脳は常にブドウ糖を必要としている
69. lifepha !?cker  2014年03月25日 11:54  ID:sP7gW8yu0
みんな物知りだな
70. lifepha !?cker  2014年03月25日 11:56  ID:l.1hzBzs0
※68
まさにそれだな
こういう似非科学を鵜呑みにして砂糖を一切摂らない馬鹿が出る
71. lifepha !?cker  2014年03月25日 12:04  ID:7XwW.e3l0
こういうの見る度に制限するものは何でもいいんじゃないかと思う
砂糖を摂らない、炭水化物を摂らない、肉を摂らない、乳製品を摂らない
自分の食事を管理してるって意識のおかげで自己啓発的になってやる気が出てるだけなんじゃないの?
要は自己暗示だろ
72. lifepha !?cker  2014年03月25日 12:42  ID:KAZq.RUs0
好きなものは食べ過ぎるからほどほどにしたい
とは思っております
73. lifepha !?cker  2014年03月25日 12:46  ID:jr7Z.KG80
まあ、何事もあまり過剰に摂取したり逆に神経質になりすぎるのも悪いよな。
74. lifepha !?cker  2014年03月25日 13:15  ID:oeUI9Bg00
砂糖が怖いのは大した量じゃないと思っても過剰になる所なんだけどね
75. lifepha !?cker  2014年03月25日 13:27  ID:xHOIL3Zq0
こういうのは程度に限らず
他人に勧めるから宗教って言われるんだよ
76. lifepha !?cker  2014年03月25日 13:32  ID:czDmV6JZ0
※75
便所の落書きに何言ってんだお前・・・
77. lifepha !?cker  2014年03月25日 14:17  ID:Yr73NF8l0
糖質を過剰接種したいなら素直にすればいいのに
健康に影響はないとか必要とか自己正当化に必死で嘘をばら蒔く豚どもの醜さが凄まじい
ちなみに糖分は体内で作れるから自分から“健康のため”食う必要はない
78. lifepha !?cker  2014年03月25日 14:41  ID:YmIiLmQb0
根拠はなんだ
砂糖だって米だって、最終的には同じ物になるじゃないか
あまりにも胡散臭すぎる
79. lifepha !?cker  2014年03月25日 15:32  ID:4Di5BgG50
馬鹿とか、クズとか、無能とか言われる部類のやつって
極端な事しかやろうとしないからな
バランス感覚が無いからまともなことが出来ない
そして極端な事さえ続けることが出来ない
80. lifepha !?cker  2014年03月25日 15:47  ID:hnDBby4c0
白く精製されてる砂糖を止めて、黒砂糖とか甜菜糖とかに変えるだけでいいんだよ。
何事も極端なのは駄目。
81. lifepha !?cker  2014年03月25日 15:58  ID:qVm2coY50
ブラウンシュガー、黒糖って案外そんなに高くない。
大量に砂糖を毎日食うんじゃなきゃ、たまにこういうの使えばいい。
異常に片寄った栄養素を持つ精製された砂糖や塩が、多数のちがったミネラルを含む普通の動植物を何千何万年と食ってきた人体に悪影響を及ぼしたとしても、不思議ではないと思わないか。いや、ミネラルならともかくショ糖と塩化ナトリウムだぞ?そんなもんが純粋に塊で入ってくるんだから。
82. lifepha !?cker  2014年03月25日 16:00  ID:PS5PdFUX0
オリゴで代用すればおk
83. lifepha !?cker  2014年03月25日 16:02  ID:qVm2coY50
※79
極端なことだから続けられないんだろw
極端なことを続けてキティになって、異常思想を周りにふりまいて迷惑かけるより、続かないほうがいいだろw
84. lifepha !?cker  2014年03月25日 16:09  ID:wY24IJON0
栄養が過剰に満たされた状態で狩りなんかする気にならない
空腹なら狩らなくちゃいけなくなるから、感覚が研ぎ澄まされる
85. lifepha !?cker  2014年03月25日 16:09  ID:qVm2coY50
代替品として、黒糖、甜菜糖、オリゴ糖、ブドウ糖、色々売ってるしどれもたいした値段じゃない。よくみると「砂糖」の表記はないお菓子も普通に売ってるよ今時は。
体感的に精製砂糖(ショ糖、スクロース)だけはほんとにヤバいと思ってる。が、なぜ脳に悪影響なのかは吸収が異常に早いからとか言われてるがよくわからん。
86. lifepha !?cker  2014年03月25日 16:27  ID:s7eiRtp80
砂糖はダメで米はOKってか
それじゃ玄米から作る水飴はOKなのか?
87. lifepha !?cker  2014年03月25日 17:00  ID:rYhOvTPW0
普通にヤバイ、結構ヤバイ
砂糖抜きより言葉の引き出し少ないこと気にしろ
88. lifepha !?cker  2014年03月25日 17:00  ID:rYhOvTPW0
普通にヤバイ、結構ヤバイ
砂糖抜きより言葉の引き出し少ないこと気にしろ
89. lifepha !?cker  2014年03月25日 17:19  ID:3z.7Hyag0
うわあ、いま勉強中なんだけど、大学受験生時代に食べてたブドウ糖見つけて嬉々として買って一日に数粒食べてたよ... 思ってみたら特に集中力上がらない(笑)やめてみよう。
でもお菓子は食べたいお(;_;)
90. lifepha !?cker  2014年03月25日 17:39  ID:6znbCMpx0
おなじ糖分でも単糖類と多糖類の違いを理解していない人が多いので簡単に説明します。精製された白砂糖は単糖類(糖分しかない)。果物、黒砂糖、蜂蜜など生成されていない糖は多糖類(糖のほかミネラルなど他の栄養素も含む)。白砂糖は単糖類のため糖の吸収が早く血糖値が急に上がる。多糖類は糖だけではなくミネラレルなど他の栄養素も混じっているため糖の吸収が遅く血糖値が急に上がることはない。結局のところおなじ糖分でも摂るなら生成されていない多糖類のほうが体にかかる負担は少ないですよということ。
91. lifepha !?cker  2014年03月25日 18:23  ID:pv.GpGtI0
何にせよ取りすぎは良くないし取らな過ぎも良くないでしょうに。
なんで1か0かなんだ。
だいたい、昔から米が主食の日本人が「糖分は取らない方が良い」って主張はおかしいでしょ。
92. lifepha !?cker  2014年03月25日 21:38  ID:oS8vm.Tx0
砂糖を抜いたらやる気が出る!
馬鹿じゃねえのか、小学生でも信じないわ
93. lifepha !?cker  2014年03月25日 21:53  ID:igrW4x.h0
砂糖抜きの2週間に耐えることで精神が鍛えられた可能性がある
94. lifepha !?cker  2014年03月25日 22:26  ID:3wl2lc.g0
職場に若い魅力的な女性いると男性ホルモン分泌されてやる気出るとか言うけど
この場合は、飢餓とは正反対の生理反応で無駄な活動は抑制するって感じなのかな
あと、毎日アイス食べる習慣ついちゃってからやたら鼻くそが出るようになったんだが
これはどういう関連性なんだろうか
95. lifepha !?cker  2014年03月25日 23:27  ID:FacwnKSA0
適度ならいいとか……ないですよね?
まったくなしにはしたくないんだよなぁ
息抜きに糖分は必要だと思うし
96. lifepha !?cker  2014年03月25日 23:29  ID:HaeqrvtL0
なんなんだろうなこのワザと曲解して否定するとか
それとも噛み付くために曲解したフリをしてるのか
精製糖が血糖値の急上昇を誘発するから気をつけろって単純な話だろ
誰が白米食うなっつってんだよボケカスが
97. lifepha !?cker  2014年03月25日 23:37  ID:u5QS5O7.0
もしかして俺のこと言ってるのか?
このコメント欄はじめて書き込んだんだけど俺のことじゃないよね?
曲解してもないし単純にちょっとだけならいいよねって書いてるだけだし
98. lifepha !?cker  2014年03月25日 23:39  ID:u5QS5O7.0
と思ったけど上から見たら違ったみたいだな、失礼した
でも実際砂糖まったくとらないのと砂糖を適度にとるのならどれがいいんだろうか
99. lifepha !?cker  2014年03月26日 00:08  ID:1qW3g9Ou0
年に数回ぐらい異様に甘いもの食べたくなることがあるけど、それ以外ほとんど食べたいと思わない。付き合いで食っても甘ったるすぎてすぐ嫌気さすからごく少量。
でもやる気の無さには定評がある。
本当に甘いものとか関係あんのかな…
100. lifepha !?cker  2014年03月26日 00:11  ID:1qW3g9Ou0
精製された砂糖がどうたらっていうけど、砂糖そのものを単独で食うならともかくその砂糖が入ってる菓子とかには他の栄養分とかミネラルは入ってるだろうし、そうするとはちみつとかとどう違うんだろうとかよくわかんなくなってくる。
101. lifepha !?cker  2014年03月26日 00:18  ID:.F0DNTnm0
砂糖好きじゃないのにやる気全くないのでどうしたらいいのかわからず絶望した吊ってくる。
102. lifepha !?cker  2014年03月26日 01:07  ID:Gxf3Ot7y0
漠然としててよくわからん
ようは上白糖とグラニュー糖らへんがアウトってことでいいのか?
うちは三温糖、きび砂糖、黒糖、ザラメを使ってんだけどこれらはokなの?
103. lifepha !?cker  2014年03月26日 10:06  ID:14eleQ980
ファラオのミイラみたいに遺体の残ってる昔の権力者の遺体を調べると糖分の摂り過ぎによる生活習慣病に侵されているのがわかるらしい
104. lifepha !?cker  2014年03月26日 10:12  ID:fD85zgze0
砂糖が最も血糖値を急激に上げるけど、実際は単糖だろうが多糖だろうが糖分以外の食べ物と比較すりゃ副作用は甚大
要するに砂糖の副作用を害と見なすならばパンや白飯や麺類も論外
105. lifepha !?cker  2014年03月26日 10:34  ID:tU389RTN0
>要するに砂糖の副作用を害と見なすならばパンや白飯や麺類も論外
パン、白米、麺は主食ですよね。そこから摂る糖分は人体にとって脳のエネルギーとして必要なものです。それ以外でお菓子とかジュースの砂糖を過剰に摂らないでねって話しで論外って頭おかしいと思います。
106. lifepha !?cker  2014年03月26日 11:59  ID:fD85zgze0
※105
主食なんて人間が勝手に決めたルールだろ、性質は同じ。脳の栄養となる糖は体内で生成可能。
あるいはもっと分かりやすく、WHOが1日25g以上の糖分は避けるべきと最近発表したが、これで換算すると主食として炭水化物を摂るのは明らかに過剰になるよ。
107. lifepha !?cker  2014年03月26日 14:07  ID:tU389RTN0
>主食なんて人間が勝手に決めたルールだろ
ルールとか言って何癖つける人初めて見たが、WHOがそう言ってるならそれは一つの基準になるね。25gがどれくらいかよくわからんが食文化考慮すれば制限は無理っぽいからお菓子とかジュースの砂糖は過剰に摂らないでねって話しじゃないの。
108. lifepha !?cker  2014年03月27日 06:06  ID:bvjpXyFi0
懐かしいネタw
あったよね昔から精製した砂糖を目の仇にするステマ
109. lifepha !?cker  2014年03月27日 07:33  ID:2cqHrthQ0
※108
この子ステマの意味わかってなさそう
110. lifepha !?cker  2014年03月28日 01:40  ID:UEYt.PqH0
確かに、甘いものを食すと何かやたら眠くなるんだよな
111. lifepha !?cker  2014年03月30日 15:41  ID:4qqZZNtl0
手塚治虫先生はチョコレート大好きだったそうだ。
だから、個人差のある現象だろう。
手塚先生が甘党だったことと、傑作の数々を残したこととは無関係だったようだ。
112. lifepha !?cker  2014年03月31日 01:57  ID:Vf5jqtCt0
砂糖とるとやる気がなくなるわけじゃない、やる気がないのは副交感神経が優位になってる状態。
別に砂糖に限らず、食物を摂取したら体を休ませようと副交感神経が働いてリラックス状態になるんだからやる気なんかでないわな。
だから砂糖をとるなってより、間食するなの方がいいんじゃないの、逆に交感神経優位ならアドレナリンが出て、やる気アップするよ。
113. lifepha !?cker  2014年04月04日 23:34  ID:T50D6l2P0
自分も体調不良期が長かったが、やはり白砂糖を大量にとった時テキメンに悪化した。肉とか添加物以上の破壊力だったわ。
白砂糖は依存性が他の食品より強いから、ついつい取り過ぎてしまいがちになる。だからといって絶対にとらない!でもなくて、いい付き合い方をしたいもんだ。
114. 11.11 DOORWAY  2014年04月08日 18:22  ID:gFbSYyok0
114ガッチャ!!!
115. えるくん☆ばんちぇろ  2014年05月01日 02:00  ID:Eeit2bzV0
砂糖抜きって何食えばいいんだよ
塩でも舐めるか?
116. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月17日 20:28  ID:R8jF9EDh0
喉乾くと甘いもの食べたくなる自覚はある
これやばかったのか
117. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年06月30日 06:42  ID:gt0IJWWJ0
白砂糖抜きは効果あったよ。
私子供の頃からイライラしやすくて攻撃的、集中力がない、体が怠い、全てにやる気がない、気分も暗い、疲れやすい、肌は黄色くくすんでる、夏でも冷え冷えなくらいの冷え性で、生理痛も薬ないと動けなくなるくらいだったけど全部改善した。
今までサプリだ高い化粧品だなんだって散々時間と金をかけてきたけど、白砂糖抜きが一番効いたわ。
よく考えたら母親の料理って何でも白砂糖と醤油のみの味付けで、ずっと白砂糖漬けだったんだよね。
子供の頃からイライラしやすかったのも家族がいつもイライラピリピリしてたのも納得。
ちなみに、抜きって言っても完全に抜いたわけじゃなく、毎日食べてたお菓子を週3くらい、料理には甜菜糖を、ジュースは飲まないって程度。
こんなもんで十分効果あるから気になる人はやってみればいいよ。
118. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月01日 17:22  ID:0hiNmifc0
意識して甘いものやめて気付いたことは
顔がやせたこと、変なだるさが消えてきたこと、寝付きが良くなったことかな
砂糖っていうか急に血糖値上げるのってマジで良くないんだなって思った
119. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月18日 15:14  ID:wIryoY5w0
安価の抜き出し方がめちゃくちゃで読みにくい。
もっとうまくまとめてくれ>管理人
120. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月21日 18:16  ID:MG3wVc5Y0
なんなの? 低GIか高GIかって話なの?
それを砂糖が毒っていう過激な言葉に置き換えてるの?
すげー煽るんだな
121. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月02日 22:20  ID:E3QvmTht0
※43 じゃあお前は何なんだよ医者よりも詳しく砂糖について研究してんの?勝手にレッテル貼ってるだけじゃないの?間食が増えてるのになんで脂質が欠乏するんだよks
122. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月02日 22:21  ID:E3QvmTht0
脳みそ「いつからブドウ糖=白砂糖と錯覚していた?」
123. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月03日 21:19  ID:olh0YAfX0
なんだと・・・・
124. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月18日 21:30  ID:DqKAcyB.0
明日から試してみるよ
明日から
125. 自他とも認めるパーティマン  2016年12月12日 22:17  ID:lqFYppl20
学校でも生活習慣病の授業もするし、内科でも砂糖はほんとなら摂らなくていいってひつこく言われるし、歯科でも砂糖は必要ないパンやごはんでも食べて。ていわれる。ジュースとかすぐ砂糖が吸収されるのがいけないらしい。歯にもくっつくしね。
126. 五月雨みんみんぜみ  2017年08月23日 18:06  ID:Yku.EFl50
リミットあかまんま食べられないのでしずむ
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