ライフハックちゃんねる弐式美容・健康ダイエット・食生活) > 健康のためにお前らがしていることって何?

2014年03月26日

16コメント |2014年03月26日 18:00|美容・健康ダイエット・食生活Edit

2 :教えてgoo:hogehoge XX:XX:XX,XX ID:???

食事は決まった時間にとる。早寝早起き。よく歩く1日30分以上
タバコは、吸わない  よく笑い、よく泣く(感激する物を見聞きする)恋をして感情を豊かにする


4 :教えてgoo:hogehoge XX:XX:XX,XX ID:???

余り日焼けしない。タバコを吸わない。無理しない。いい人にならない。極度のストレスは回避する。趣味を持つ。適度な運動。
サプリメントを利用して、より健康の質を高める。




1 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:35:48 ID:C9JjUrAlA

俺は毎日納豆食うくらいしかないけど


2 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:36:35 ID:YyudpM9fe

酒を毎日飲まない


3 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:36:44 ID:ow8ug9hCt

エビオス飲んでる


4 :冒頓単于◆wgDcRX/7A6JX:2014/03/24(月) 15:37:32 ID:AJZ2vBn8I

黒烏龍茶


7 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:39:47 ID:C9JjUrAlA

ジムってきつくないかな?
俺もやろうかなって思ったけど続かなそうだからやめたんだけど


10 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:45:36 ID:x3lSfoq3N

>>7
市営ジムなら気軽にできるよ

キツかったり、めんどくさかったらサボればいいし

一度やってみたらハマるよ
遊園地のアトラクションを回るみたいで


11 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:47:46 ID:C9JjUrAlA

>>10
そんなに楽しいのか

今度体験でも行ってみようかな


8 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:41:19 ID:gjQ78f1l6

毎週テニスしてる
遊び感覚だと続くぜよ


9 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:43:36 ID:C9JjUrAlA

>>8
クラブとかに入会するのか?


12 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:49:03 ID:gjQ78f1l6

>>9
おう、それでいい
時間帯を上手く合わせれば目の保養ゴニョゴニョ


13 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:49:16 ID:IvBxjUaBq

0721スケジュール管理
健康に良いか知らんけど


16 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:54:40 ID:4QEN1xHYJ

時間がある時は歩く
ストレッチは毎日
肉食べたらそれ以上に野菜食べる
白米は茶碗半分


18 :名無しさん:2014/03/24(月) 15:56:52 ID:C9JjUrAlA

>>16
食事と運動のバランスが取れてて良さげだな


21 :名無しさん:2014/03/24(月) 16:00:41 ID:eELJ1f7p7

ベジファストくらいかな


23 :名無しさん:2014/03/24(月) 16:03:36 ID:C9JjUrAlA

>>21
有名どころだよな


28 :名無しさん:2014/03/24(月) 16:04:54 ID:6OzuoiQU3

毎日のど乾いたら緑茶(cool)飲んでたらここ何年かは風邪ひいたりしてないな


31 :名無しさん:2014/03/24(月) 16:06:55 ID:vpyoVR6Jo

3食目の量は控えめにする


41 :名無しさん:2014/03/24(月) 16:18:05 ID:dFO33oqii

週2ジムで筋トレ、週1ボクササイズ、月3回ボルダリング、雨の日以外は毎日5〜10kmランニング

俺も毎日納豆食ってるよ

納豆の快楽(PR)




 コメント一覧 (16)

    • 1. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 19:26
    • ビタミンB1とB2のサプリメント飲んでる。
      あとは集中力向上のため、イチョウ葉のサプリメント飲んでる。
    • 2. 
    • 2014年03月26日 20:13
    • 俺はこれまでニュー速クオリティで1コメ目で「管理人ちゃん○○○○○○○○○○」とか書いてた者だが、今日、コメ禁になってしまった!!!!!
      誰でもいいからこれからは俺の代わりにニュー速クオリティの各記事の1コメ目で「管理人ちゃん○○○○○○○○○○○○」とかかいてほしいんだ!
      (○○○○○○○○○○○○のところは自由)
      2コメ目以降で書いてくれても構いません。
      但し、俺みたいにコメ禁になってしまう可能性もあるので気をつけてください。
      どんどん待ってまーす。
    • 3. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 20:22
    • フィッシュオイル飲んで毎食後にヨーグルトを少しだけ食べてる
      あと寝る前にヨガみたいな軽い運動
    • 4. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 20:51
    • ご飯食べる前にサラダ食べる位しかしてない
      これが俺の限界
    • 5. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 21:34
    • 意識して行う貧乏揺すりは良い運動になるらしい。
    • 6. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 23:13
    • 通勤を自転車に
      車はあまり使わないように
    • 7. lifepha !?cker
    • 2014年03月26日 23:38
    • 主にビタミンC目的で果物
      整腸作用の期待で納豆かヨーグルト
      こういうのを2日に1度以上の頻度を意識して食べる
    • 8. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 00:18
    • 寝る前にその日の楽しかったことや嬉しかったことを考えて寝る。
      1〜3行くらいの短い日記でもOK。
      マジでストレス性の胃炎から開放された。
    • 9. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 02:06
    • ファストとファーストくらい使い分けられないのか
    • 10. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 02:24
    • 身体は消耗品だから心肺機能が弱らない程度の運動で十分だよ。
      マラソンとかぶっちゃけ身体をいじめてるだけ
    • 11. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 06:00
    • ネットで煽ってストレス解消
    • 12. lifepha !?cker
    • 2014年03月27日 22:22
    • ストレッチ、腕立て、スクワットくらい
    • 13. lifepha !?cker
    • 2014年03月28日 02:04
    • 階段を使うようにする
      階段を使うときはかかとをつけないで登る
      食事の前にトマトを食べる
    • 14. lifepha !?cker
    • 2014年03月28日 17:02
    • 自威をしないで、定期的に生交をする。
    • 15. lifepha !?cker
    • 2014年04月01日 15:35
    • ※I have no lust.
    • 16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年05月22日 23:52
    • ghdsdjkfgsDfが。sdfh・zhが;。ど・ゆzどyfhA>?OSfg。そfがぞl。dfほうFがいyOauFTGASO;
      ADO
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