ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 主食を蕎麦に変えた結果wwwwwwww

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2014年04月05日

36コメント |2014年04月05日 12:00|ダイエット・食生活Edit

1 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:00:12 ID:Jo2XU0KiC

一月で4kg減ったwwwwwwww
便秘も解消されるしニキビも減るし良いこと無しやでwwwwwwwwww


2 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:00:37 ID:hntF30utH

血圧下がりそう


6 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:03:21 ID:Jo2XU0KiC

>>2
上下共に平均値上回ってたけど今は平均的だ!蕎麦最高や


4 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:01:41 ID:Jo2XU0KiC

ちなみにちゃんとそば粉八割の奴な、市販の奴だと半分以上小麦粉だったりするから気を付けて


5 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:02:31 ID:bjBfmLsip

うどんじゃダメなんですか!


9 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:06:00 ID:Jo2XU0KiC

>>5
うどんと蕎麦じゃ栄養面で違いすぎるしな…蕎麦ですら栄養足りない気がして野菜沢山取り入れてるくらいだしあまりおすすめはできない


40 :名無しさん:2014/04/02(水) 17:19:15 ID:fl21HLOWj

>>5
うどんはタンパク質少ないねー
結果、トッピングや付け合せを増やすからダイエットには難しくなりそう


7 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:03:40 ID:zZPSa5fqw

今日は寒かったんで
かけにして食った


8 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:05:18 ID:tbVMySXEG

良いこと無しなの?
じゃあやめとく


12 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:09:43 ID:Jo2XU0KiC

>>7
かけそばいいな!だが揚げ玉とかは入れない方が良いぞ旨いけど!
>>8
良いこといっぱいやで!

ちなみに今は暖かい汁で頂く蕎麦にはまってる、最初はただのざる蕎麦だったけど


10 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:08:48 ID:xJcmduDLq

柚子こしょういれてざるそば食べたい


11 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:09:29 ID:wY0UR0rCk

お前の価値観がわからんぞ


13 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:11:43 ID:Jo2XU0KiC

>>10
美味そうだし体の中から暖まりそうだし良さげだな
>>11
価値観なんでどうでもいい、楽しく健康的に痩せられればそれでいい


14 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:11:58 ID:tbVMySXEG

>>12
だって>>1に良いこと無しやでwwwwww
って書いてるじゃん


16 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:17:10 ID:Jo2XU0KiC

>>14
うわ本当だ、炭水化物沢山摂ってるのにこんな阿呆みたいなミスするとかwwwwwwww

ちなみに健康的に痩せたいなら週3ほど一時間位有酸素運動取り入れた方が良いぞ!ちなみに俺は最近ママチャリ一時間ほど飛ばしてる


17 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:20:51 ID:Jo2XU0KiC

>>15
そこにはあまり触れないでいただけると嬉しいです

これからも蕎麦続ける予定だからもしも蕎麦でおすすめなヘルシー食有ったら教えてくれ


19 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:21:54 ID:wY0UR0rCk

蕎麦を千切りにしてこねこねして蕎麦おにぎり


20 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:24:53 ID:geSld5XML

オートミールもいいぞ


21 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:28:20 ID:Jo2XU0KiC

>>19
ネタかと思ったけど以外と面白そうだww今度握ってみよう具はおかかか鮭だな!
>>20
知らないから検索してみたけど結構カロリー高いなダイエットには良いみたいだが、情報サンクス


23 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:35:21 ID:gMbpqnpmP

細かくしたソバを汁の実にして食うのもうめえよ


24 :名無しさん:2014/04/02(水) 15:42:11 ID:Jo2XU0KiC

>>23
汁の実?汁ごと飲むってこと?馬鹿ですまん

後蕎麦で驚いたことが米やうどんと違って腹持ちが良いんだよな、以前は食後2〜3時間もすればもう腹減ってたが今は4〜5時間は我慢できる


27 :名無しさん:2014/04/02(水) 16:09:09 ID:gMbpqnpmP

>>24
そばがゆの代用みたいな感じで薄味の汁に野菜でも入れてワサビを薬味にして食うんだよ
なかなかお上品でいけるぜ


30 :名無しさん:2014/04/02(水) 16:12:54 ID:Jo2XU0KiC

>>27
なるほど、文面だけでもヘルシーだね
めちゃくちゃ美味そうだし作ってみるよさんくす!


28 :名無しさん:2014/04/02(水) 16:09:25 ID:Jo2XU0KiC

さて、色々と情報をありがとう!それじゃもういっちょママチャリ漕いでくるわじゃあな!


32 :名無しさん:2014/04/02(水) 16:17:06 ID:BaeaeG4So

蕎を主食にすると塩分が気になるところなんだが


34 :名無しさん:2014/04/02(水) 16:37:40 ID:1SkRGwRyc

それいいなwwww
俺もやるわ

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 コメント一覧 (36)

    • 1. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:26
    • ママチャリが効いてるだけだ
      うどんや他の麺類よりはマシ程度
    • 2. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:29
    • その内そばアレルギーを発症しそうで心配
    • 3. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:32
    • ほんとに、ママチャリでの有酸素運動が効いてるだけだと思う。
      そばは好きだし、健康的だとは思うけど、
      そばの効果とは言えないと思う。
    • 4. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:33
    • そばは超高カロリーだというのに
    • 5. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:38
    • 良いことなしなのかよ笑
    • 6. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:40
    • いちいち茹でるの面倒くね?
      メシならば一回炊いとけば3日はもつし
      雑穀なども混ぜとけば適当にカラダにもイイし
    • 7. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:40
    • いいことなしなのか
    • 8. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 12:56
    • 日本語が不自由ななりすましなんちゃって日本人が立てたのかステマなのかよくわからんが
      そばいいね いくら食っても食った気になれないし・・。
    • 9. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:00
    • 10割蕎麦でもない限り小麦粉食ってるようなもんだろ。
      つまり、スパシーバ……プラシーボ効果。
    • 10. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:00
    • そうか蕎麦だったかー。パスタを主食にしてたけどあれは便硬くなって便秘になるぞまじで。
    • 11. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:03
    • そば粉の割合が多い奴は高いからなあ。
      健康のために食にお金をかけるなら他にも選択肢はたくさんある。
    • 12. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:09
    • スーパーに売ってる蕎麦の玉でいいの?
      あれって蕎麦粉どんだけ入ってるんだろう・・・
    • 13. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:34
    • いいこと「無し」かあ〜 じゃあいいや
    • 14. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:36
    • 単に不摂生やめただけで、お蕎麦関係ないなww
    • 15. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:42
    • 蕎麦はそばかっけにして食うのが大好き。
    • 16. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 13:52
    • 40代後半で高血圧でぶっ倒れるあたりまでは見える
    • 17. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 14:19
    • ○○がカラダに良いとか、やせるとか
      日本人ってこういう話が本当に好きだよな
    • 18. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 14:22
    • ※17
      お前の国は痩せてもみんな不細工だもんな
    • 19. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 14:25
    • 玉ねぎのかき揚げもセットでよろりん
    • 20. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 14:27
    • 蕎麦ならだったんの方が良さそう
      好きかどうかは別として
      ※18
      土曜の昼から煽りとは精が出ますなぁ
    • 21. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 14:36
    • ※20
      せっかくの休日にお前みたいなザイニチゴキブリ見たらなぁ
      はぁ・・・
    • 22. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 15:19
    • ※21
      それで煽ってるつもりなの?
      そんなんじや甘いよ(呆れ)
    • 23. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 16:44
    • 腹もちが悪すぎて無理だわ。
      プリン体も結構多いしな。
      何事も過ぎたるわってやつよ。
    • 24. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 16:53
    • これ蕎麦に飽きて食わなくなってるから痩せたとかではなくて?
    • 25. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 17:55
    • 米が好きです
    • 26. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 18:19
    • 八割蕎麦は痩せるのは基本の基本だぞ
      誰だ高カロリーとかカロリーで語ってるのは・・
      蕎麦は完全食といってそれのみで栄養足りる健康食でもある
      蕎麦好きでデブはほとんどいないというのは蕎麦とうどんだしてる店ならみんな知ってる
      デブはうどんを選択するw
    • 27. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 19:24
    • トランシーバー効果だよ!
    • 28. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 20:05
    • うちの親父はずっと十割そば食ってたけど、痩せなかったし糖尿で死んだなあ…
    • 29. lifepha !?cker
    • 2014年04月05日 21:46
    • ※28
      蕎麦は血糖値には良くないってなんかの本で読んだなあ
      小麦粉の影響と思ってたら十割でもいかんかったか
      28さんも気をつけてね
    • 30. lifepha !?cker
    • 2014年04月06日 00:53
    • そばやうどんを主食にすると中性脂肪がたまって脂肪肝になるよ
    • 31. lifepha !?cker
    • 2014年04月06日 01:02
    • 低GIだから体にいいってばっちゃが言ってた。
    • 32. lifepha !?cker
    • 2014年04月06日 01:52
    • 糖尿病になるぞ。うどんよりマシだけど、大きく変わらない。
    • 33. lifepha !?cker
    • 2014年04月06日 02:34
    • すぐ極端なこと始めるよな、脳に栄養が足りないのかな
    • 34. lifepha !?cker
    • 2014年04月06日 23:10
    • 胆石症になりそう
    • 35. lifepha !?cker
    • 2014年04月07日 13:18
    • 主食にするなら、雑穀米や玄米がいいよ。
      蕎麦は等質がヤバイ。同量の砂糖の塊食ってるのと大差ないらしいよ…。
    • 36. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年09月08日 21:29
    • お蕎麦って本当美味しいよね。日本人で良かった。ダイエットに関しては、極端な事せずに黙って一汁一菜しとけよ、と思うけど。
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