ライフハックちゃんねる弐式美容・健康生活) > 猫背な奴はこの方法試してみろ 前肩体型が治るぞ

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2014年04月21日

21コメント |2014年04月21日 11:30|美容・健康生活Edit

1 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:27:24 ID:FK4ZYxU71

直立して手のひらを身体の外側に向けて転回して戻すだけで肩の位置が戻る
やってみそ


2 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:30:32 ID:0UVDDPAsE

釣りか?


5 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:32:34 ID:FK4ZYxU71

>>2
やればわかる


3 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:31:12 ID:YKjIRI9Xf

ちょっとウチの猫で試してくる


4 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:31:42 ID:RqcAeLiqA

(=゚ω゚)


8 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:38:06 ID:umD7btScc

転回?
状況がつかめない
絵で説明してほしい


9 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:44:58 ID:FK4ZYxU71

>>8
JzHNtMM
http://i.imgur.com/JzHNtMM.jpg
この姿勢で手のひらを外にくるっと向けて戻すだけ


10 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:46:04 ID:umD7btScc

>>9
なんとなくわかったわ


11 :名無しさん:2014/04/03(木) 21:52:25 ID:FK4ZYxU71

肩の位置を治すと
胸が開いて呼吸がしやすくなる、声の通りがよくなる
頭のを身体で支えることができるから首の負担が減り偏頭痛もなくなる
なにより見た目もよくなる
http://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4046001577/nishiky24-22/ref=nosim/


12 :名無しさん:2014/04/03(木) 22:07:25 ID:k7Ihk6COq

なんか胸が開いた感じがするww


13 :名無しさん:2014/04/03(木) 22:10:32 ID:FK4ZYxU71

直立して手のひらを身体の外側に向けるように腕を転回して戻すだけで肩の位置が戻る

が正しいな
すまんな


14 :名無しさん:2014/04/03(木) 22:13:12 ID:xIWdpFwdM

何秒キープとかある?
治ったらずっと持続するの?


15 :名無しさん:2014/04/03(木) 22:27:37 ID:FK4ZYxU71

>>14
キープする必要はないよ
手のひらをくるっと回して戻せばいいだけ
もちろん意識しないと戻る
けど正しい姿勢が分かれば自分の状態がいいか悪いかわかるでしょ
なるべく力抜いた状態でやってね


16 :名無しさん:2014/04/03(木) 22:44:56 ID:xIWdpFwdM

>>15
ありがとう整体の人ですか

確かに胸が開いて気持ちがいいな
歳くってから肩が内側に入って治せなくて困ってた
太ったせいかなーと思ってたが


20 :名無しさん:2014/04/03(木) 23:35:22 ID:IOnt9aXWZ

前回し?後ろ回し?


21 :名無しさん:2014/04/03(木) 23:36:09 ID:D4Uil11s1

むしろ後ろ回しにどうやって転回するんだよ
セルフ脱臼する気か?


22 :名無しさん:2014/04/03(木) 23:39:21 ID:IOnt9aXWZ

ごめん分かりづらかったか
親指が前を通って外側にする方法か、後ろを通って外側にする方法
どっちでもいいの?


23 :名無しさん:2014/04/03(木) 23:41:35 ID:D4Uil11s1

>>22
後ろに回したら肩すぼめるような形にならないか?
これは肩と胸を開くためにするんだぞ


27 :名無しさん:2014/04/19(土) 21:19:09 ID:OeIdi5HH0

ほうほうなかなかいいですねこれ


28 :名無しさん:2014/04/19(土) 21:55:58 ID:rjxvz53lW

試したけどよく分らない(´・ω・`)


29 :名無しさん:2014/04/19(土) 21:57:55 ID:sjvZDgG2P

俺毎日体鍛えてるから背筋伸びるよ
それでも猫背になるのは家の鴨居が低いからw
背筋伸ばす事態はそれほど難しくないんだ


30 :名無しさん:2014/04/20(日) 18:52:43 ID:4oXrCDuzP

こうか?
news4vip-1396528044-30
http://open2ch.net/p/news4vip-1396528044-30.png


31 :名無しさん:2014/04/20(日) 19:44:23 ID:NI6gnWYL7

>>1の方法は初耳だが言ってることはよく分かる
肩甲骨の間辺りの背骨に上体乗せるような感じにすると力抜いても背筋張った感じになるんだよな

頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る(PR)





 コメント一覧 (21)

    • 1. まん☆てか
    • 2014年04月21日 11:51
    • 一瞬!?となったが 納得!!
      あとカトキ立ちを意識するのもおすすめ
    • 2. まん☆てか
    • 2014年04月21日 12:13
    • そんな簡単な話じゃねー
      因みに、リラックスした状態で起立しているときに
      手の甲が前を向いてる奴はお猿さんと同じ
    • 3. まん☆てか
    • 2014年04月21日 12:15
    • メンズブラ()の話かと思ったが違ったようだ。
    • 4. まん☆てか
    • 2014年04月21日 13:01
    • 手のひらを外側に向けるって、わかりづらいな。
      どっちに回しても手の平は外側に向けるじゃん。
      自然に立った時、手の親指は前にきてるよな。 
      その親指を身体に向けながら手のひらを返すんじゃなくて
      身体から話しながら手のひらを返すんだな。たぶん。
    • 5. まん☆てか
    • 2014年04月21日 13:02
    • すまん、「離しながら」に訂正
    • 6. まん☆てか
    • 2014年04月21日 14:07
    • ぺきぺきっていった
      気持ちいいなこれ
    • 7. まん☆てか
    • 2014年04月21日 14:24
    • よし これで俺もイケボになれるぞ!
    • 8. まん☆てか
    • 2014年04月21日 15:24
    • 鎖骨を折る。鎖骨が折れた状態で猫背の格好すると激痛が走るから、ボルト入れずに自然治癒で治せば猫背も治るで。
    • 9. まこ☆てか
    • 2014年04月21日 15:57
    • スパイダーマンワロタ
    • 10. まん☆てか
    • 2014年04月21日 16:27
    • ※8
      激痛はやだな…(笑)
    • 11. テストてすとテスト
    • 2014年04月21日 17:43
    • やってみたけどあんま変わんなかったってことは猫背じゃないってこと?
    • 12. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月21日 19:31
    • 猫背の俺は逆に手を回すの楽勝でした
    • 13. lifepha !?cker
    • 2014年04月21日 20:20
    • 猫背にも首猫背や腹猫背、反り腰からくる猫背があることも知らずに言ってんなこいつ
      これで負担が軽くなるのは背中猫背と一部の首猫背のみ
      それ以外の猫背にとってはただの肩のストレッチにしかならん
    • 14. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月21日 20:57
    • ちょっとスパイダーマンのコスチューム買ってくる
    • 15. あ
    • 2014年04月21日 21:01
    • 普段は肩甲骨を寄せ合って
      立ってるときはかかとに体重かける
      これだけ
    • 16. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月21日 23:56
    • 腕はただねじるだけってこと?
    • 17. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月21日 23:57
    • 合唱部だと一日数十回やる動きですな
    • 18. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月23日 23:24
    • アイアンマンのほうが良かったな
    • 19. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月24日 13:40
    • 手を外側にってのがどっち向きかわからない
      まあ肩が伸びる?方でいいんだとは思うけど
    • 20. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月26日 01:05
    • おまいらの熱い手のひら返しww
    • 21. えるくん☆ばんちぇろ
    • 2014年04月27日 23:21
    • 「O脚矯正したら身長3センチ伸びたwww」の腕バージョンか。
      捻る方向が同じだ。
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