ライフハックちゃんねる弐式心と身体コミュニケーション) > 上がり症って治るの?

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2014年05月20日

19Comments |2014年05月20日 18:00|心と身体コミュニケーションEdit

1 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:39:29 ID:l725orwJb

ずっと人前に立つと声がでない


2 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:39:55 ID:t2Jn676OE

無理


3 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:40:41 ID:QJG0et3oZ

俺も顔真っ赤になって目眩がする


4 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:42:24 ID:jI56cujPb

俺も緊張しすぎて声が出ない
出てもどもる


5 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:44:08 ID:ifmHf9l2k

恥ずかしさのあまり死んでしまうこともあるからな


7 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:44:44 ID:xHbyeH2Qf

ある程度までなら治るよ
あがり症プラス赤面症だったけど100人200人の前でプレゼンするくらいなら余裕になった


8 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:46:48 ID:3C3FIA4V6

1000人位の前なら逆に緊張しない

ヤバいのは30人〜100人


9 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:49:03 ID:nQbTA8efc

むしろ数十人〜とか相手だと吹っ切れちゃうだろ
微妙な関係(上司とか他社重役)の相手数人とかのが緊張する


10 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:49:23 ID:cwegS5W05

うーんいろんなタイプがあるな


11 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 13:50:03 ID:3C3FIA4V6

視線恐怖症


12 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 14:18:33 ID:Rbp8DdN0A

上がり症と言うのは基本的には治らないよ
誰だって上がるんだよね
ただ、それがどれだけ早く順応出来るかって事なんだな。
家族や親戚がたくさん居ても上がらないよね
それが他人になると上がってしまう
上がる原因は他人の前で失敗したくないとか自分を悪く見られないだろうか?とか不安感から来るものが多い、
人前で歌ったりする場合に一曲目は上がるけど二曲目からは落ち着くって言う事がプロでもあるんだよ
場数を踏む事によって上がると言う状態をいち早く平静な状態にする事、これは経験を積めば積むほど慣れと言う形で現れる。


13 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 14:42:58 ID:XyHsJjm93

最初やるのが怖いわ


14 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 14:47:57 ID:ITBIV1f5Y

緊張すると頭フル回転して逆に色々考えちゃって言葉が適当になる


16 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 15:19:42 ID:1HrAXjm2i

社交不安障害


17 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 15:35:54 ID:Cuoe077Bt

カラオケ恐怖症治したいお


22 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 17:34:09 ID:lQDYR6tBy

知り合いの前で話すのは余裕
少数の前でなら知り合いでなくても余裕

知らない人が混じった多数の前だと、頭真っ白になる
治したい


23 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 17:35:20 ID:gTywE7MvS

>>22
変な汗かいたりしちゃう??


25 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 17:55:46 ID:bkITvHGCW

>>22
俺逆だわ知り合いの前での発表は苦手
知らない奴ばっかなら平気


26 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 20:09:38 ID:ITBIV1f5Y

>>22それ神経の伝達物質が余分に放出されてる状態


24 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 17:54:32 ID:UfF8AlOa2

知り合いしかいなくてもあがるわ


19 :名無しさん@おーぷん:2014/05/16(金) 17:03:19 ID:FeZrmXXS3

生まれつきあがり症の人はいないらしい
自分では覚えていないような幼少期の失敗が原因だそうだよ

精神科医が書いた あがり症はなぜ治せるようになったのか(PR)




この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 18:30  ID:PmvcN7IZ0
社交不安障害と診断された俺だけど、例えば友達数人のグループ会話でさえ自分が発言する時は緊張感あるよ
人に注目されるっていう場面が本当ダメ
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 18:44  ID:6CbJlVCM0
泣きそうになるくらいあがるわ
泣く時もあった
3. えるくん☆ばんちぇろ  2014年05月20日 18:46  ID:D3pj.PG80
ジョブスも最初は緊張しまくりだし(youtubeで当時の動画が見れる)
プレゼン前に何回もリハーサルする人だよね。
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 18:47  ID:RpA75Uyz0
治らないけどその状態に「慣れる」ことはできる
覚悟を決められるようになれば緊張しながらも何とかこなせるようになる
手が震えたらできないような精密な動作は無理っぽいけど
5. えるくん☆ばんちぇろ  2014年05月20日 19:10  ID:BnAuBegi0
プレゼン前にワイパックス飲むのもアリだぞ
上がり症は不安ベースだから抗不安薬で軽減できる。
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 19:22  ID:N4LMBb3k0
治る。
子供の時、授業であてられただけで頭真っ白になってたが、
1500人の前で日常的に話さないといけなくなって克服できた。
最初は足がガタガタ震えて大変だったが、原稿をひたすら声に出して読んで暗記しスピーチしたな。そのうち臨機応変にしゃべれるようになる。
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 19:32  ID:qIU08eww0
喋ると声が震えるねん
その情けなさにまた追いつめられるねん
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 19:33  ID:dXdKdg3c0
SSIDだっけ?薬があるよね。
吃音は治らないんだよ。死にたい
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 19:48  ID:BMf3SN0k0
抗不安薬ではダメ。
インデラルで治る。
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 19:57  ID:BMf3SN0k0
途中で送ってしまった。すまん。
抗不安薬でも軽減するかもしれないが(自分はダメだった)、依存度が高いし効果が出るまで半年以上かかり飲み続けないといけない。インデラルは1時間前に飲めば大丈夫。
自分も本当に辛くて情けなかった。
司会や発表会なんかが決まると1週間以上前から緊張で食べられないし寝られない。結局、当日休んでしまう。
辛かった。同じような人が少しでも良くなるように祈ってる。
11. えるくん☆ばんちぇろ  2014年05月20日 20:05  ID:uHcz4gq50
カラオケでプレゼンの練習してる人いるよ
見かけると応援したくなるよ(´・ω・`)
12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 21:05  ID:QcmWkbVd0
治る人は上がり症じゃないから
経験を積めば積むほどあがり症が酷くなる人はもうどうしようもないから
精神内科に行って適切な薬を出してもらうしか無い
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月20日 21:57  ID:4cqn9.sy0
何かを読むのなら出来る、紙から目は離せないけど。顔を上げて喋るのは本当無理。対5人くらいでもダメだと思う。吃るし、声のボリューム調節が上手く出来なくて突然大きい声出たり。思い出すだけで憂鬱だ。
14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月21日 01:35  ID:ciNVKPmh0
場慣れの問題だろうねぇ
15. lifepha !?cker  2014年05月21日 02:54  ID:W.2.6ojf0
いつも大勢の前で話すときは緊張して支離滅裂になってたんだけど、
あるとき緊張してる私を見て現場の人が
「君が失敗して恥をかこうがそんなのはどうでもいい。
 聴きに来てる人に迷惑をかけなければいい」と言われ、
結局私は自分の心配だけしてたのだと恥ずかしくなって、それ以来急に楽になった。
16. lifepha !?cker  2014年05月21日 04:56  ID:pLSqSDkH0
そのとき自分のする行動に自身があればあがらんやろ。中途半端で望むからあがんねん
17. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月21日 09:55  ID:fTCEvRgz0
クラスで発表や教科書読むだけで脂汗だらだらだった
ゲーセンで対戦するだけで後ろから見られてるという緊張で手汗べっとりだった
面接では何回も声が裏返った
今でも電話応対とかで言葉つまりまくるし焦るし20年経っても治らない
18. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月21日 22:24  ID:b4enl1PL0
上がり症よりも神経症がダメだと思う
普段はリラックスしてる訳だろ?
神経症は救いがない
いつもガサガサしてる
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年05月24日 18:13  ID:P1bmJtLH0
ヒステリーはアカン
後、チック症状も
自分で治す気もないのが一番アカン

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