なんで寝すぎると逆に体調悪く感じるんだ？

1 ：名無しさん：2014/04/11(金) 18:22:02 ID:XqfK0z056

今すっげえ頭痛いんだが

Comments

[1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝すぎると逆に細胞が死ぬから

[2. lifepha !?cker]

血圧体温など代謝の低下、睡眠中の脱水
原因は色々あるな。
上記の要因で寝てる間は免疫機能とか下がりまくるからね。
必要以上に寝続けたら体長崩すだろうし起きたら未病状態でしたってのはザラ。
多分8時間眠るより4時間睡眠2回の方がいいぞ。

[3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

>今すっげえ頭痛いんだが
それは大変だな！もう一度寝直した方がいいぞｗ

[4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

疲れ過ぎると疲労を感知できなくなる
で、休むと疲れを感知出来るまで回復する
ということもある

[5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ほったらかしにしてあったチャリをたまに使うとキイキイいうだろ
一週間も入院して横になってたら起き上がるだけでも辛いだろ
脳みそは基本的に動き続けるもんだから使ってない時間がちょっとでも長くなるとエラーが起きるってだけ

[6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

睡眠にもカロリーいるらしいからな
わけわからん

[7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝るのにも体力使うからだよ。じーさんばーさんが朝早起きなのは、寝続ける体力が無いからだよ

[8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

運動しないと運動能力が劣化する理屈とほぼ一緒
起きてる間何もしていないようで、一応活動しているわけだから
それをしないままだと衰えてしまう

[9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝過ぎて頭が痛くなるのは低血糖状態になるから
糖尿病の前兆もしくはもうすでに罹っているか

[10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝起きで頭痛い奴は睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるで
ソースは俺

[11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ダメだと思っても休日寝ちゃうんだよな

[12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

数カ月に一回くらい16時間睡眠が一週間続くとかあるんだが
なんなんだろうな
正確には16時間の間にトイレに行ってそのとき水飲んでまた寝るんだが
ほかの時は寝すぎると頭痛くなるけどこの期間はどれだけ寝ても
寝足りなく感じてまた寝てしまうだけで他に不調らしい不調はない

[13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ちょっと前までニートで不規則な生活してて一日10時間くらい寝てたときはいつも怠かったな・・・
就職して睡眠時間は平均5時間くらいになったけど規則正しい生活してるせいか体調は良い

[14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

普段は心臓より高い位置にある頭にも血が回るように
血圧が調整されている。
だから横になると頭の血圧が上がる。
宇宙ステーションに長期滞在する人は頭の血圧が上がりっぱなしなので
大変だと思う。

[15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ベストな睡眠時間帯も個人差あると思う
10年サラリーマンやっても朝型の生活になじめない
夜11〜5時の6間寝るより、朝6〜10時の4時間睡眠のほうが調子いい

[16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝る前に疲れない程度に５分ストレッチや軽い体操をして寝る、体（特に肩・腹・足）を冷房とかで寝てる間冷やさないようにする。寝返りあまり打たない人は血行悪くなってる。看護師さんに頭痛で健康相談した時、大の字に手足を寝た状態で広げ、足の指と手の指をゆっくりゆっくりグー・パーして動かしてみるようにすすめられたよ

[17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

食べすぎと同じだよ
寝過ぎて頭が痛くなったら鎮痛剤をのむ
あとは寝過ぎないようなるべくがんばる

[18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

廃用症候群ってあるよな、たしかそんな名前。
使わない機能がどんどん衰えていくやつ。骨折したじいちゃんばあちゃんが養生してるあいだに弱って寝たきりになっちゃって、どんどん衰弱して亡くなっちゃみたいな。
、、これ関係ないか。
寝すぎると重力やら血圧の関係で浮腫む→浮腫むって体にはあんま良くないやつ→動かない→血流とか悪い→なんかもう体だるーい
とかじゃないか？

[19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

寝すぎると血行が悪くなる。床ずれなんてのもあるし。
腰痛の俺は低反発はタメだ。

[20.]

自己時差ボケ