2014年06月06日
http://i.imgur.com/aWwflVa.jpg
サーチュイン遺伝子を活性化させろ
誰でも持ってる
スイッチを入れる方法はただ一つ
食わないこと
腹がグゥ〜っと鳴る度に幸せを感じられるようになったら無敵モード
長生きできてもお腹いっぱい食べれなきゃねぇ
マジレスすると、あまり空腹状態が続くと人間は太りやすくなる
空腹＝エネルギーの枯渇だから、身体がエネルギーを逃がさないよう貯め込みやすくなるから、結果として太る体質になる
>>6
空腹時に腹いっぱい食べること前提だろ
そうまでして生きたくないなあ
実際これ結構言われてるよね
あと、痩せたいなら筋肉の量を増やすべきだよ
単なる減量じゃ体調を崩すだけだから、エネルギーを消費しやすい筋肉を増やした方が痩せられる
>>1のやり方は、度を越せば拒食症の原因になるんだ
確かに最初のうちは絶食だけで痩せられるけど、食べることに恐怖を抱いて吐こうとする理由になるんだ
だから単なる絶食は本当にやっちゃいけない
>>14
誰が絶食しろとか言ってんだよ
食うなって言ったら全く食わないことに変換されるのか？
極端すぎるだろ
>>15
極端だったかな、ごめんごめん
でも強迫観念で痩せたがる人は出てくるし、「食べなければ痩せるんだから」ってだけじゃその人のためにならない
だったら、もっと健康的に理想体重に近付く方法を提示しないとダメだろう？
>>15
それになるって話だろ
腹が鳴る度に幸せを感じるようになったらそれはもう拒食症一歩手前だよ
「鳴らなかったら不幸せ」に簡単に変わるぞ
>>16
>>1の画像を見ていただけただろうか？
腹七分と書いてあるでしょ？
満腹まで食うな、八分でも多い、七分にしろってことを伝えたかったのだけれど
腹が鳴るって、どういうことかみんなはわかってるかな？
アレは胃袋の中の胃酸がうねりを上げる音でもあるんだ
「腹が鳴る」って状態が何度も続けば胃潰瘍の原因になる
>>18
>>1は「食わないこと」って書きこんでる
これは本来なら「接触を心掛けること」って書かなきゃいけないんじゃないかな？
>>20
ふむ
そういわれると確かに書き方が悪かったかも知れん
ただいきなり絶食とかに飛躍するとは思わなかったもんでね
デブがやせる→ダイエット
デブにならない→ダイエットではない
あー、そっか
>>1はダイエットの話をしているわけじゃないから、痩せたい人はターゲットじゃないんだよね
自分もスレの流れでダイエットの話と誤解してしまった
そういえば、朝昼晩とご飯の時間だから食べるのは良くないって話もきくね
腹が鳴って、はじめて食事を摂取するのがいいという事なんだろうね
これが完璧で素晴らしい健康法と言っているわけじゃないよな
要するに腹が減っていると感じる前に食事をしたり、満腹になるまで食べない事は
健康につながる道の一つだよ、と言っているんだよね
１日目
「ご飯減らしたらちょっと減った！」
２日目
「うん、昨日より減ってる」
３日目
「今日はおなかが鳴りっぱなしだったお陰ですごく減量できた！」
・
・
・
「昨日より大して減ってない。ダメだ、もっと減らさないと結果が出ない」
こんな思考回路が理解できない？
>>51
それはもうダイエットしてる人の話じゃないかな
腹七分目を心がければデブにならない
と言うのは簡単だけどどれくらい食えば腹七分目なのか、どのくらいからデブなのか、そのラインがどんどん下がっていく
拒食症の人はたった一口食べただけで食べ過ぎたと、皮と骨だけになった自分を太っていると本気で思い込んでいるんだよ
>>1もそうなりかねないぞ、という話
>>1の意見は間違ってるとは思わない
ただデブの人も摂食するにはどうすればいいか考えても良かったと思う
寒天を食べるなり、肉ではなく魚メインで食べるなり
そういう「おなかに溜まるけどカロリー的に大丈夫な摂食」を書かなかったのは良くなかった
俺食べるのすらめんどくさくて
しょっちゅう腹鳴らしてるけどデブだぞ
ハゲは何してもハゲる
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この記事へのコメント
強くなりたくば喰らえ!!!
食生活ごときで改善できるとかあまえ
その結果、周囲や自分自身でさえ意味を取り違える事例が増えて混乱を招く
情報はシンプルに伝えるべきではあるが、分かり易さまで削った悪いパターンだな
うちの職場にもいるわ
なんの話か全く分かりませんね
30前だが脂性でニキビできまくりの頭皮ギトギトで悩んでたが、最近満腹まで食わないようにしたら、脂の出方が明らかに違って抜け毛も確実に減ってきた。食わなすぎもダメだろうけど、腹八分目がこんだけ効果あるとは目から鱗だった。
あーあるある
理解力のある人なら、そのシンプルなデータを解凍して意味を理解できるし
ちょっと応用したケースも想像出来るんだけど
理解力の無い奴は極端な例を出して反論するよなｗ
馬鹿は黙っとけって思うけど、そいつは自分が馬鹿だと思ってないからタチが悪い
糖質には依存性があるから満腹まで食べたくなる
太る原因も脂質ではなく、糖質
シンプルと言葉足らずを履き違えてるってことだろ
パッと思い浮かんだのがアンガールズだが………
だから次の食事のときはたいしてお腹空いてないから腹7分でまた満足
これが日々の習慣になれば痩せるはずなのに、酒飲むとすげー食っちゃうんだよな
これってテレビに出てる妙につるっとした顔してる、年齢的にはオッサンの医者が
言ってる事だよね？
体が消化に使う動作を少なくすることによって細胞の消耗を防ぐ的な。
似たような理屈で余計な運動（ジョギングとか）も、しない方が体の酸化を防げて
見た目の若々しさを保てるようなことも言ってた気がする。
>>1は簡単な事を言ってるだけなのにそんなに言い訳してまで食いたいのかよｗ
デドックスって言葉知ってる？
お前らは身体がデブなんじゃない考え方がデブなんだよ！！(ﾄﾞﾔｧ
そこまで理解力ないのか……。
近いうちにスーパーになんで指濡らすか痛感するで
もう三十路前なら老化が始まる
これから歯茎やデコの生え際が気になる
食生活が変化、悪く言えばおっさん化してくる
更年期の症状、老眼、速い奴は三十路から出始める
もう劣化しかしない物を大切にする生活が始まってるんやで
何言ってるんだこいつ
デドックスなんて言葉知らんわ
おかしいところは無いと思うけど
腹が鳴ることの幸せを感じたあとに七分目で食べればいいだけだ
長寿遺伝子が出るか知らんが、内臓に負担が少ないのは本当の話。
30代以上なら次の日の朝にはっきり出るよ。
確かにあの人本当に見た目若いから信憑性あるな。
タモリも似たようなこと言ってた気がした。
腹が減ったら食べろ、時間が来たから食べるのは良くないって。
有酸素運動でカロリー消費しつつ，食事制限が基本
若くしてハゲてたりデブなんは、どっかに問題があるんよ。普通 本人がわかってるはずやで、
すべきだろう？
病気が襲ってくる前にこれに気づけた者は大変な幸せ者と言っていい。
もっと早く知りたかった
で、俺はこれからどうすればいい？
俺は空腹で健康になると信じていない。
各国の平均寿命、平均身長が伸びたのは栄養事情が良くなったからだ。
やるなら一生小食を続ける必要がある
長いきするのかな できれば中年まで生きれれば十分なんだけど
俺は腹1分目〜7分目に抑えるようにしてから、下痢気味だったのが一本グソになった。いいクソが出ると、こんなにも朗らかな気分になれるものかと。
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