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2014年07月19日

53Comments |2014年07月19日 18:00|心と身体Edit

1 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:52:06 ID:KjmdpglOF

些細なことにも傷つく自分が嫌だ


6 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:54:10 ID:tKnkO6NEF

じゃあ気にしなければいい


8 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:54:46 ID:sw5Hz9BCQ

読書する、ベースチャクラを鍛える、少食にする、菜食にする
なんでもどうぞ


12 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:55:19 ID:8EB3t63EM

中華鍋に砂を入れて焼け
それに手刀をズボズボやればいい


13 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:55:49 ID:s0fKP8SRu

それってナルシスの裏返しやで
強くなるとかじゃなくて自分が自意識過剰だって認識するとこから始めな


58 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:25:40 ID:5ZfEzbMlD

>>13
実際これだよね、ナルシストって言い方は違う気がするけど
自分の理想と現実のギャップを埋めたいんだろう
本当に出来る奴なら自分を成長させてギャップ埋めれるけど、
ほとんどはギャップ埋めれずに自己嫌悪して落ちていく
遅かれ早かれ必ず理想を小さいして自己防衛するからね?

適当に努力してある程度で満足しといた方が精神上安定する
そういうことが本当の意味でメンタル強さ
自己制御の強さ=メンタル強さではないよ


77 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:35:24 ID:KjmdpglOF

>>58
多分キャップを埋めたいところはあると思う。
後半は自分じゃ理解しきれなかった、ごめん
まあ闇雲に努力しても駄目だよね


16 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:57:29 ID:ZxxCJ4zxH

自分を肯定する→自信
毎朝鏡に向かって笑いかけて「○○素敵!可愛い!サイコー!」
誉めちぎるだけで違うらしい


端からみたら阿呆みたいだが


17 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)19:57:46 ID:nb9gbzWLT

駅前で歌を歌う

昔企業の新人研修であった


29 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:02:51 ID:28YH9i2RO

自分は違う感性を持っている。こんなヤツとは違う。

まあ逃げだけど有効っちゃ有効よ


33 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:04:23 ID:PID5zALlI

本当に最悪な事を味わうと、それ以降最悪な事は怖くなくなってしまうものです

ミッチェル


34 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:04:47 ID:KjmdpglOF

>>33
幾度となくあったけどまだあるのかな


37 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:07:22 ID:PID5zALlI

>>34
それでなんにも変わって無いならまず
単純に苦労か、自己分析が足りて無い


35 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:05:40 ID:ffSs4XlO0

意識を変える訓練が必要だよな
まずさ、世の中にはびっくりするくらいいろんな人間がいていろんな価値観がある
そんな中で、自分を否定されたりけなされたりマイナスなこと言われても、なるほどいろんな人がいるもんだ、と思え
いきなり気にしないようにするなんて高度なことは出来なくても、これくらいなら出来るだろ
で、他人の評価ではなく、自分の意見や考え方、とった行動を自分で好きかどうか考えろ
好きならそれでいいと思え
これを繰り返せ


40 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:09:55 ID:oqZXklbX8

俺は数ヶ月間特定の人物から粘着叩きを受けたら自然とメンタルが強くなったぞ


50 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:22:29 ID:rle1zHwqv

「人生諦めが肝心」を座右の銘にする


55 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:24:58 ID:5JvHHkbMO

プレッシャーをかけられたら、それを越える山だと思えば達成感を得られるよ


59 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:26:03 ID:PID5zALlI

何故、恥ずかしく思い出したり、後悔するのか
何故、それが失敗だったり間違いだったりだと思うのか
何故、改善されないのか

何故を3回繰り返せってのが俺の人生訓
それ以上になると追い付かないし、それ以下だと解決しないから大体3回がちょうどいい回数


62 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:27:59 ID:KjmdpglOF

>>59
その人生教訓貰った


67 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:30:59 ID:PID5zALlI

>>62
結構コツいるから簡単には真似できないよ

何故の方向を間違えたり
何故する必要の無い事考えすぎたり
何故して行動に移せなかったら意味無い


73 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:32:50 ID:l3gDXH73v

大体メンタル弱いのって気にしすぎな人が多い気がするんだけど
あと自分に自信がないけど自分の理想が高過ぎる人とか?
理想は理想のままにして適当にある程度妥協してでも自分が好きだと思える自分になりなよ


76 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)20:34:03 ID:PID5zALlI

>>73
上見すぎても登るのが嫌になってくるだけで無駄な努力だよね


103 :名無しさん@おーぷん:2014/07/18(金)21:26:37 ID:PID5zALlI

まぁ聞くの面倒になった頃だろうから言っとくと

そんな画期的な手段は無いけど

人生で(成長するためには)素晴らしい経験をまるで生かせず無駄にする馬鹿もいれば
人生普通で、ちゃんと立派な人格者になれる人もいる

前者にはなるなよ


107 :名無しさん@おーぷん:2014/07/19(土)07:32:23 ID:pfiTfhRIt

割りと「死ぬわけじゃないし」で全部片付けてるかも
あと失敗しても「ま、いっか」って考えるようにしてる

そのおかげで五年前からリスカと未遂やらなくなって人生割と楽しくなってきた

ま、いっか。




この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:10  ID:RzGGkR4Z0
メンタルを強くしたいなら
「蝉丸Pのつれづれ仏教講座」読めよ
色々と捗るぞ
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:14  ID:mAYDJff40
宗教はちょっとwww
でも確かによく家に勧誘に来るエホバの何とかの人達は目が普通の人と違うな
真っ黒で一点の迷いもない目をしてる
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:23  ID:lHRdq.cW0
マジレスするとスイッチング身につける
これは一流アスリートならメンタル強化初期段階に必ずやるちゃんとした科学的根拠のある訓練
もちろんイメトレや自己暗示、もっと高度な精神修行もあるけど
シロウトが短期間に身につけられるもんじゃないしね
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:26  ID:VnAlbe9o0
徹底的に叩かれろ。
俺は1ヶ月で強靭なメンタルになったぞ
5. lifepha !?cker  2014年07月19日 18:30  ID:mHTTF4OM0
気にしないこと
メンタル弱い奴は、失敗したことをずっと考えて自分で自分にダメージを与えてる
そういうループに陥ってると気付いたら即座に気分転換する事
続けてれば些細な事は気にならなくなってくる
精神が強い人っていうのは辛いことに耐えられるんじゃない
最初からダメージ受けてないんだよ
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:40  ID:0u3NVg0t0
去年些細な事を気にしまくった結果、神経磨り減らして休学したけど
もうどうにでもなれって吹っ切れたら随分と気持ちが楽になって復学できたわ
やっぱり何事も気にしすぎはいかんね
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:44  ID:U3FYHLiY0
健全な精神は健全な肉体に宿るというように、強い精神を手に入れたかったら身体的に健康になることだ。
肉体的に虚弱な人間に精神的に強い奴はいない。
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:45  ID:jCHPt9.r0
慣れもある
生きてるうちに色んなことに慣れてどうでもよくなるし
あとは出てたが死ぬ訳じゃないしと思うことかね
死にたがりには無理かもしれん考えだけど
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:46  ID:d1D6Ng.i0
やっぱり身体を鍛えるべきなのか…
自分がほんと嫌になるよ
強くなりたい
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:51  ID:iNylRhQN0
はじめの一歩の鷹村vsブライアンホークを思い出すんだ!
お互い極限の窮地に立たされた時、鷹村には凄まじい減量やトレーニングを乗り越えた!という経験が自分のメンタルの支えになっていただろう?
心が折れそうな時は自分が経験した最も過酷な思い出を思い出すんだ!
しかし、経験を上回る過酷さの場合はこの経験も自分のバックボーンになる!と切り替えるしかない。
11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 18:54  ID:Bs5y8Xqu0
自身の意見や信条に自信を持つこと。
これは頑固にも繋がる事だけど、他者に左右されず自己を貫く点では多少必要かと。
勿論、辛酸を舐めるのも必要。
しかし、それで卑屈になり感情をコントロール出来なければ、強くなったとは言えない。
結局は、自信をつける、しかない気がするよ。
12. テストてすとテスト  2014年07月19日 18:59  ID:bTj.3Uqm0
マジレスすると成功体験、自信をを持てる技術を確立すること、ボクシングとかはより自分の
「肉体」を追い込むことによって技術を磨いている、肉体労働くらいにしか使えないけどね
それらには環境も大事だよそのためにボクサーは「ボクシングジム」に通うんだろ?
環境を否定するやつは教えることができない能のない人間
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:00  ID:LB7xLO.V0
頭を使え。取り敢えず数学の証明問題でも解いてろ。
14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:06  ID:U3FYHLiY0
体を健康にするには色々な要素がある。人によって、運動する必要があるかもしれないし、食事のバランスに気を付けるべきかもしれない。歩き方を変える必要があるかもしれないし、睡眠のリズムを一定にする必要があるかもしれない。何が自分を不健康にしているかは自分で探すんだ。
15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:10  ID:dMcY8RcW0
自律すること。
つまり、自分で課した約束を絶対に破らないということ。
16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:22  ID:Yb3FKThS0
メンタル弱い奴って成長期に勉強や恋愛やスポーツで挫折を乗り越えた経験に乏しいと思われる。
野球で甲子園出場した奴らのメンタルなんてほんと凄いぞ、何があっても折れない。
ので、保険屋とか証券会社とかはずっとスポーツやってた奴を採用する傾向にある。
17. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:26  ID:U3FYHLiY0
ここに書かれている他人のアドバイスはすべて無視しろ。7で言ったように身体的に健康になることだ。
18. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:36  ID:kQu1bqv.0
鳩のメンタルって凄いよ
自転車が来るギリギリまで避けねーんだもん
どんなチキンレースしてんだよ
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:39  ID:QsWdGIj80
「心のウイルス」という本を読め。
20. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:45  ID:aQyFUhpK0
※17が一番効果あるんだろうけど、度が過ぎると
※16に書いてる様な体育会系の筋肉馬鹿になる恐れもある訳で。
21. lifepha !?cker  2014年07月19日 19:45  ID:mHTTF4OM0
※7
自殺したアスリートなんて沢山居るわけですが・・・
逆に難病と戦い続ける肉体的に頑強とは言えない人達もいる
身体強度と精神強度は別物だよ
22. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:48  ID:Dq4Wrzm70
誰も 下らねえスレ立てんなボケ 失せろ とか言ってないことに驚いた
皆優しいな
23. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:50  ID:Hpvm7MN70
メンタル弱いなりの立ち回りかたをする。メンタル弱いことを自覚し、開き直って何でも自分に抱え込まずに人を頼ったり受け流したりすると多少は楽になる。
24. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:50  ID:XGrMzywj0
身体を鍛えるのが手っ取り早い。
できれば何か武道・格闘技をとりいれると良いと思う。
25. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:53  ID:DTK8Ux9P0
心技体
衣食住
ひとつのでも欠けると人生の難易度が上がる
26. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:57  ID:flCJ.Jd60
筋トレ
一人で出来るし男性ホルモンも分泌されるから内面からも自信がつく。
27. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 19:58  ID:U3FYHLiY0
うつ病患者に血液検査をしたところ、大抵の患者は栄養バランスが片寄っていたそうだ。そして多くのうつ病患者は食事のバランスを見直したところ症状が改善したそうだ。確かにごく少数の「本物の」うつ病患者は体に問題があるわけではなく心、厳密に言えば脳内物質の分泌の偏りでうつ病を発症したんだろう。でも大多数は本物のうつ病患者ではない。
28. lifepha !?cker  2014年07月19日 20:06  ID:qH.451Z20
そんな簡単に強くなるなら精神疾患なんてなくなってるわ馬鹿
根性論だけじゃどうにもならん
29. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 20:15  ID:V1mSsl810
這い上がらないと強くならない
慟哭を経験し、そこから這い上がったやつの強さ
30. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 20:16  ID:un.BJl8l0
EZ DO DANCERCIZEやれ
31. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 20:32  ID:pWvbAztS0
体を動かす。メンタルを強くするよりストレス解消するのが早い
そして一番手っ取り早くて健康的・経済的なのが運動
まじでこれ。強いストレスに晒されることが多い高給取りや医者は暇ができると
何かしらの形で体を動かしてる人がかなり多いぞ
酒でも構わないんだけど、まあ体壊すよそのうち
32. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 20:44  ID:soexizTa0
傷ついて休んで傷ついて休んでの繰り返し。
繰り返していくうちに嫌なものに近づき過ぎて傷つかないように調整できるようになる。
33. lifepha !?cker  2014年07月19日 20:50  ID:Oo.R8PXi0
這い上がれば〜とか根性〜とか言ってるバカは自分が這い上がった事ない連中
ガソリンの味とか知らんだろ
34. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 21:36  ID:ZWCM.ykv0
一度地獄を見たら、二度と戻りたくない一心で心臓に毛が生えてると言われる人間になった
本当に地獄だったから
35. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 21:58  ID:kHpUhZWW0
自分の行動が完全肯定できるまで
考え続ける
36. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 22:23  ID:GVzBVMDP0
考え方次第で変えられないから悩んでいるんだから、「考え方を変えろ」などと安易に言う奴の言うことは、とりあえず聞き流した方がいいよ。ほんとこれは、一朝一夕では変えられない。むしろそんなやつの言うことに振り回されて、余計に自己嫌悪に陥る。
これ以上のことはアドバイスできないけど、とりあえず神経細い人に対してはこれだけは覚えてほしい
37. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 23:03  ID:6f.405030
メンタルを強くできると思ってることが間違い
38. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月19日 23:18  ID:F2Rcmtr.0
衣食住を整えるだけでもかなり精神的に良いよ
あと日光にも当たること
スタンダードな人間の営みから始めるんだ、きっと楽しい
39. lifepha !?cker  2014年07月20日 00:24  ID:VDK.wECD0
ギャップを埋める並の生き方をしてみたけど鬱っぽくなった
どうやらメンタル弱い自分が好きでそう生きてきたらしい
40. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 00:32  ID:tic6wZDq0
朝ごはんは食べましょう。
41. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 00:56  ID:dtwSAZ8j0
内臓が弱い人や神経過敏な人が自力でメンタル変えることは困難
そもそも虚弱な人はそれが当り前だと思ってるので先ずは病院で治療し健康とはどんなものかを知ろう
健康という前提がなければ体を鍛えたり勉強に励んだり友人恋人と楽しく遊ぶこともできない
42. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 03:12  ID:hKEC.H410
強くするために強くするって発想がそもそも間違いだと思うんだけど
強くした先に快適な暮らしがあるんだろうと思って言ってるんだろうけど
人生なんて傷つくことや嫌なことやつらいことだらけで
それが少ない人間は高スペックの人間だけだから
辛いまま行動するしかないんじゃね
43. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 07:31  ID:.bBzvbZY0
筋トレしろ、筋トレ
44. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 07:48  ID:2HziVTiY0
傷付かないって方向性なのか常に堂々としてるって方向性なのか
45.    2014年07月20日 08:11  ID:zW1QI30K0
傷つく自分をまず肯定しろ。人間は感情の生き物で喜怒哀楽を持つ生き物なんだ。傷つくのは当然のことだとまず認めろ。
46.    2014年07月20日 09:36  ID:sVCYul4c0
ワロとけ!
47. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 12:10  ID:K3IstAXa0
何に対してメンタルを強くしたいのか
その対象のデータを取り、その事象が発生する確率を把握し
部分ではなく全体を見る
あとは練習につぐ練習で現実と心の練り合わせだな
48. たまわさ  2014年07月20日 16:04  ID:5vfu3yZk0
人生にマジにならずにギャグにマジになれば良い。
出来たギャグは自分の創作とか身内で循環させとけ。
何つーか、深く考え過ぎだろ色々と。
もっと辛い事も多いように、もっとしょーもない事もたくさんあるよ。
人から見たらしょーもない事をコツコツやれば、楽しくなるんじゃないの?
49. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 20:00  ID:JWFW2xxI0
判断を中止してただ見る
50. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月20日 21:46  ID:tK.U9Kz70
割り切ればいい、と言われても
それが出来ないから苦しいんだよぉ〜
プライドが邪魔してるのは分かっている。その捨て方が分からんのだ
自信が欠如しているのも承知済み。じゃあ、自信はどのようにして得るんだ?
行動しろ、と言われたって、その一歩が踏み出せないから悩むんだ
筋トレ・運動は実践的でいいアドバイスだと思う!
実際自分も実践してる。まずはストレスを軽減することから始めるのはいいことだ
あと、朗読もおすすめ。ネットニュース拾い上げて声に出して読み上げればOK
変に精神論で考えるのではなく、単純に脳の機能低下が諸悪の根源と考えるようにすると
やるべきことがハッキリして、更には取り組みやすくなると思う
51.    2014年07月21日 10:35  ID:aiL.dyUZ0
内省するときに、笑え。 ギャグ漫画か落語として状況を見よ。
蛭子さん を見習え、葬式で笑うぞ
52. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月22日 09:44  ID:1.Ek8FVF0
朝にイチョウ葉サプリを飲む
受験生みたいだが脳の血流増えると冷静になるのは確か。
53. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年07月23日 21:50  ID:U3atmYzV0
自我=思考=時間
瞬間をつかめ
実存には時間はない
実存は非局在だから
これは自我と実存の戦いだ
苦しいのは当たり前

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