一人暮らしの朝食でコスパ最強なのはなんなの？

1 ：名無しさん＠おーぷん：2014/07/21(月)08:07:15 ID:L9aMhBCiI

最近ずっとスープ春雨で飽きてきた

Comments

1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:33  ID:RL.6w.un0

アンケートは締め切りましたよ

2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:46  ID:r8xw461N0

米2kg＝約700円 パン2kg＝約420円 うどん2kg＝約200円

3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:51  ID:QJVyrO.x0

食わない

4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:51  ID:qOwwPDZb0

フルーツは野菜の砂糖漬けみたいなもんだから、
よっぽど朝からフルマラソンでもしない限りフルグラ食うと激太りする

5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:54  ID:QJVyrO.x0

※２
パン一斤で１００円くらいなんだが
あれ、１００ｇも無いだろ
２ｋで４２０なわけ無いと思うが

6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:57  ID:45m.3QPf0

俺は2年間、ケロッグの玄米フレーク
ちょっといいハチミツと牛乳かけて食べ続けてる
たまにヨーグルトもぶっかける

7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 07:58  ID:WYOT.AO30

バナナ楽で良い。夏はすぐ悪くなるけど。

8. ﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 08:00  ID:t58kuCwV0

集英社朝日在日韓国人と講談社が角川書店コカイン漬け朝飯

9. ＞ヮ＜  2014年07月24日 08:03  ID:t58kuCwV0

集英社と朝日と在日韓国人と角川書店コカイン逮捕者だらけだってばよ

10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 08:11  ID:OsyAomd30

※2
食パンもうどんも小麦粉を食べれる状態にして換算してるのに米だけ何で生米で値段出してるんだ？
生米1合＝150g、ご飯1合＝350gだから炊飯の水・光熱費無視したらご飯2kgならだいたい300円だ

11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 08:27  ID:YVCG3KOo0

お茶漬けしか食う気しねぇ

12. 　  2014年07月24日 08:35  ID:p2xRcqc20

トマト・ジュース

13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 08:44  ID:rY1cA6cZ0

レトルト味噌汁も1杯15円くらいやから程よい

14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 08:51  ID:pO5z.Oxc0

納豆とご飯で昼まで戦える！

15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 08:55  ID:2qi3MPwI0

フルグラは歯茎に刺さるので嫌

16. lifepha !?cker  2014年07月24日 08:59  ID:RRz5zto50

飯大量に炊いて5分割してラップ詰めして冷蔵か冷凍
味噌汁も汁だけ大量に作ったら密閉容器で冷蔵
飯も味噌汁も食うときにレンチンしたらリケンのワカメちゃん入れて、
後は漬物出して来たら一汁一菜の完成
納豆安売りしてたら大量に買ってこれも冷凍で保存できる
ただし、冷凍納豆はレンチンできんから食う前日に冷蔵庫で解凍しとけ
なお、休みの時くらいは手間を惜しまず都度作るか外で美味いもん食おう

17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:20  ID:7c8o.0sP0

食パンかなぁ
春雨は考えてなかったわ
どっちが安いのだろうか
豆腐とかでも良いけど費用変わらず食パンの方が腹持ちしそう

18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:32  ID:Sq6C47dm0

リンゴ一個は高いだろ
本当に医者要らずになるわけでもあるまいに

19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:32  ID:mzoBD0Tt0

料理が上手く、後腐れの無いセレブをゲット。

20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:33  ID:aDdwtsxM0

朝食に白米食べれない人はフルグラおすすめやで

21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:36  ID:LIcbuPRQ0

納豆ご飯とインスタント味噌汁
それを食ってからのコーヒー
ちょっとコスト高いけど、朝から気分良いよ

22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:41  ID:ZNNDxlfp0

コスパって言ってんだから単に安いだけの物はＮＧ
納豆ご飯かシリアル系になるんじゃね

23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:42  ID:701lhU7U0

生卵はビタミンCと食物繊維以外全部入ってると聞いたことがある

24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 09:55  ID:O3bIKx950

マジレスすとると、対カロリーでのコスパ最高なのは、鶏のエサ。
コスパ厨はこれ食ってろ！

25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 10:02  ID:WG83eKO.0

五食200円の袋ラーメン。これを顔洗ったりしてる間にレンチンで作る。

26. lifepha !?cker  2014年07月24日 10:30  ID:nMiEHOpr0

玄米ご飯1合+納豆+味噌汁で150円くらい
食事のパフォーマンスは味+量+栄養+腹持ちで考える必要があるわけだから、これが最強だと思ってる
味噌汁を具だくさんにして200円かければ、昼飯抜きも可能

27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 10:40  ID:WG7QxFAP0

食パンに納豆載せてふりかけかけてスライスチーズ載せてレンジでチン
２００円しないぐらい、

28. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 10:57  ID:EW.yLhVu0

何を食うにしてもバナナとコーヒーは外さないな
バナナは鬱対策、コーヒーは朝の癒し

29. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 11:02  ID:88Bu4aXY0

朝
菓子パン350カロリ超え２つ￥216
昼
松屋の牛丼並￥290
夜
カップ焼そば、朝夜兼用の1ﾘｯﾄﾙ￥216
合計￥722
33才無職です。

30. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 11:06  ID:xBlA0JAk0

コンビニおにぎり1個

31. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 11:08  ID:zf5loxtL0

※6
オレもケロッグの玄米フレークだわ。それにケロッグのフルグラまぜる。
合わせて茶碗1杯分くらいに牛乳かけて食べてる。

32. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 11:16  ID:ndnRHeSg0

フルグラは朝だからこそ、ものすごい早さで血糖値上がってヤバいだろ
糖尿病まっしぐら
食べるなら別の玄米シリアルを混ぜるとかして、よく噛んでゆっくり食べると良いぜ

33. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 11:23  ID:.97bkCBp0

意外とみんなちゃんと朝食食べてるんだな

34. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 12:41  ID:.xWNm6Vx0

あればあるだけ食べちゃうけどコーンフレークまじやばい
あれ一袋まるまる食べた後指先がかゆくなるからこれが糖尿ってやつか・・・！とかなっちゃうからやばい
まるまる食べればそうなるわって言われるかもしれんけどあれだけでヤバイと実感できるってやばい

35. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 14:12  ID:6mZUuale0

フルグラは良いけど1食50g。
ただそれ以上ペロリと食べちゃうから糖質取りすぎになってしまう。量さえ守れば問題ない。
やっぱり玄米フレークと混ぜるべきだな。

36. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 17:01  ID:WtYIRIxE0

1袋100円の6枚切食パンを1~2枚
コストは最高にかからないけどパフォーマンスは知らん

37. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 17:03  ID:72o185UF0

リンゴ買うぐらいならバナナを買え。そっちのが安い

38. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 17:17  ID:tsQdBDBH0

マジレスするとファミリーパックのミルク系アイス一本。
目が覚めるし、朝に必要な牛乳の成分含まれてるし、時間がない朝でも大丈夫。完璧。
その分昼はきちんとバランスの取れたものを食べとけ。

39. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 17:35  ID:EWw8dInQ0

単にカロリー量、腹が膨れるってだけならコストコのベーグル 50円でお腹いっぱいになる。
カロリーバランス考えたものならシリアルがそこそこに良い。
米は人生の満足度と言うか、単なるカロリーなら優秀だけどコスパ、栄養バランスで言うなら劣る。

40. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 17:53  ID:mC2fE8Iv0

食パンにファミチキとカット野菜挟んで胡麻ドレッシングとブルドックソースでむしゃ〜

41. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 19:30  ID:2.jr08P70

食パンとかロールパンでええやん

42. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 20:44  ID:4sMVrzxy0

白湯

43. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 20:50  ID:RBIrh63m0

平日は毎日ブルガリアの低糖ヨーグルトのみ
コンビニとかで１００円ちょいで売ってるやつ

44. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月24日 22:32  ID:LxdPKDi50

水とバナナ一本に、小松菜かチンゲン菜をジューサーにかけたものを毎朝飲むようにしてる
一杯250ccぐらいと思うけど午前中はこれで十分腹持ちするね

45. 　  2014年07月25日 06:35  ID:srbYW7Qf0

朝食は食べないのが一番コスパが良い、コスパ無限大。前の晩に十分食べているからまだお腹が減っているわけでもなく、事務職だから一日の消費カロリーも少ないし、太って服を買い換えにお金をかける必要もない。大人になって毎日必ず朝食を食べてデブになった奴は体育や部活でエネルギー消費していた子供・学生のときからの習慣を無自覚に継続している。

46. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月25日 22:39  ID:PCO59DRC0

フルグラ少なめ＋全粒粉フレーク＋ヨーグルトor豆乳、バナナ、トマト、(ヨーグルト)＋アボカドorキウイorオレンジ
だな。
肉体労働系の職に就いているもんで、キチンと朝飯を食べないとバリバリ働けないのよね。

47. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月25日 22:51  ID:IMsou96R0

朝は内臓に負荷を掛けたくないのでバナナ
もしくは食べない
成長期超えたら一日三食きっちり食べなくても栄養足りるし、
慣れると別になんともない

48. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月26日 00:46  ID:OBJD8SYc0

僕は逆に
朝起きたら
おえってなっちゃうから
何も食べられない

49. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月26日 13:41  ID:BrIyoOIg0

バナナと牛乳をミキサーにかけてゴキュゴキュ
１〜２分で済ませられるから朝寝ていたい人におすすめ

50. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月27日 00:12  ID:onJjoYGZ0

コンビニで買えて
腹が減ってなくてもわりかしスムーズに食えて
少ない量で腹持ちがいいもの
この条件だと何が安いのだろう

51. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月27日 18:07  ID:.c5RFHZu0

ジャンボフランクかな？

52. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年07月30日 18:53  ID:UKCVdsGc0

豆乳　ご飯茶碗一杯　ふりかけ

53. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ  2014年08月10日 18:22  ID:uMYH3DJe0

餅だろ