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2014年09月06日

10Comments |2014年09月06日 15:00|美容・健康Edit

1 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:55:18 ID:gGN2te6ZJ

足裏ツボマッサージおすすめ。


2 :Awn◆Awn/uns/dE..:2014/07/31(木)12:55:50 ID:FDIjr3B0I

週一水泳


4 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:56:17 ID:Z6DOokh9I

毎日40分だけ筋トレしてる


5 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:56:17 ID:eeFGUamKL

2日に一回筋トレ


6 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:56:29 ID:xPHxYzgtq

深夜徘徊


16 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:59:33 ID:gGN2te6ZJ

場所によって効果は違うみたいだけど、俺はリンパ腺と腎臓あたりを押してる。
湧泉ってツボは疲れにマジに効く。


11 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:58:04 ID:Hwvgbf7er

>>1
足裏マッサージしてから、どんな効果あったの?


17 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:00:56 ID:gGN2te6ZJ

>>11

押してるだけで気持ちいいし、日によって傷む場所が違うのが面白い。
疲労回復には効果を感じてるよ。


18 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:01:43 ID:Hwvgbf7er

>>17
ほう、実際効果を実感出来てるとは、なかなかいい健康法なのしれないな。
うちに、ゴムのいぼいぼで足裏を刺激するマットみたいのがあるから、それを踏みまくってみるわ。


20 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:04:02 ID:gGN2te6ZJ

>>18

俺は100均で買った木製の棒で突きまくってるよ。
ツボや反射区をピンポイントで押せるからね。


21 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:06:19 ID:Hwvgbf7er

>>20
100均は何でも売ってるよな。
靴の中敷をつぼ刺激できるタイプに変えたら、みんな健康になるんじゃね?


22 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:11:41 ID:gGN2te6ZJ

>>21

本当、いろいろ売ってるね。
小さい黒いつぶつぶがある中敷だったら前に使ってたよ。
いまはクッション性の高いものに買えたけど。


13 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)12:58:32 ID:yIBjYEVNH

週3ジム
週末登山


19 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:03:00 ID:xp3l3p2t8

毎日野菜ジュース飲んでる
軟便が減った


24 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:15:31 ID:CYoQhFypu

週一太極拳と八卦掌


26 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)14:36:39 ID:c1LBrmbq1

なんだかんだでジョギングだよね
夏は死ぬが


27 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)16:22:08 ID:0w48ATKy6

>>26

ジョギングは朝晩どっちにしてる?


28 :名無しさん@おーぷん:2014/08/01(金)09:56:02 ID:UNnAHpUWt

>>27
夏は早朝ウォーキングに切り替える
健康目的ならしんどい思いする必要ないしね
ジョギングより爽快感がないからちょっと物足りないけど


25 :名無しさん@おーぷん:2014/07/31(木)13:19:26 ID:7zdJp6TBp

健康になるためなら死んでもいいね

手もみ・足もみツボマッサージ




この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 15:23  ID:hx3xjQMg0
つぼマッサージのどこが健康に気を使ってるんだ?
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 15:34  ID:KTPqksSz0
バッティングセンターに通い始めた
なお直ぐに腰を痛めた模様
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 15:41  ID:FEw.FwTs0
まずは肉体だけでも健康でないと、何やっても楽しめないからな。
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 15:42  ID:LPs7HGe90
35歳以上から85歳までの死亡原因の第一位は悪性新生物(癌)だからなあ、
健康に気を使わないよりはつかったほうがいいけど、外的な要因や遺伝の
問題もあるしね。運動・食事はもちろんだけど、遺伝子検査して何の癌に
なりやすいかを知り、若い内は1年といわずに半年に1度ぐらいの検査が
理想なんだろうね。
5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 16:43  ID:BWFGf8MH0
ストレスが自宅で溜まりまくるので、健康に気を使えない生活を続けていたら
30前半にして腹水でかなりやばいことになってる。実家に二世帯同居は駄目だ
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 16:58  ID:M.JxDJFG0
丹田呼吸法
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 18:49  ID:1bibSa.G0
毎日林檎一個食してる
尚、効果はよくわからない模様
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月06日 20:01  ID:ep.MZ1L00
本一冊あれば自分でいろんな症状緩和できるツボ押しはコスパいいよ
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月07日 19:25  ID:pTTf4na90
デスクワークで色々なとこが凝るので週1,2で会社帰りプール行くようになったけど
リフレッシュできるし、心地よい全身的な疲労のおかげてよく眠れるようになった
特にメニューとかなくて適当に一時間ほど泳いでるだけだけどクロールにしろ平泳ぎにしろ
肩甲骨を動かすことによって肩〜背中にかけてほぐれて良いらしい
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月08日 08:25  ID:dXLedZ4k0
健康のためにひきこもる。
運動不足で不健康に。

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