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2014年09月10日

54Comments |2014年09月10日 00:00|ダイエット・食生活Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:15:47.60 ID:tJULfEQt0.

食費がかからない
作る手間も省ける
体の調子が良くなる
食事の時間が空く
ある程度のところまでなら勝手に痩せていく
メリットありすぎwwwwwwwww


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:16:45.68 ID:3leoLk0s0.

2日1食にしよう


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:18:02.46 ID:4LH5mnFF0.

サーチュイン遺伝子でぐぐれ
http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51516236.html


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:19:02.33 ID:alx0LydFi.

サーチュインは疑惑あり


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:19:27.08 ID:jU1wkBP70.

カロリー足りるの?


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:21:05.89 ID:CLj/nmt+0.

>>10
割と大丈夫。でも多く動いたときは我慢せずくったほうがいい


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:23:16.90 ID:tJULfEQt0.

>>10
朝は腹減らないし食う時間がないから食べない
昼も腹減らないし少しでもゆっくりしていたいから食わない
夜は時間あるしさすがに腹減るから食べる
これだけで辛くもないしなんの支障もないよ


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:19:43.03 ID:gyve7IRu0.

三食はいらんが二食は食わないと腹減る


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:19:58.92 ID:jpsDpBrS0.

中年向けだね
若者や年寄りがやるとガリガリになる


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:20:16.71 ID:jU1wkBP70.

>>12
だよな
筋肉減るのいやなんだが


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:20:13.47 ID:sx2hbX1i0.

引きこもりならそれで充分だろうな


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:20:22.66 ID:pvLzgbL30.

食わないのが最強じゃね?


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:20:24.52 ID:1cIqaA4e0.

適当な間にヨーグルトくらい食ったほうがよくね


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:21:15.05 ID:2v828UkB0.

食べるのが唯一の楽しみなのに(                ´・ω・`        )


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:22:53.17 ID:4LH5mnFF0.

サーチュイン遺伝子
人の生命を司る働きがあり、空腹時にスイッチが入るという特徴があります。
スイッチが入ると細胞中のミトコンドリアが活性化し、エネルギー効率が高まります。

結果、生物の寿命が延びるそうです。


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:25:38.08 ID:alx0LydFi.

>>24
サーチュイン 疑惑で調べてみてくれ


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:24:25.36 ID:8QRLeA3R0.

親がそういうライフスタイルだと子がデブるリスク高まるとか聞いたが


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:38:07.90 ID:lqP0qvJV0.

食事減らしたらお猿さんが若いままだったとかいうアレか
違う実験では寿命は変わらなかったって結論出てたよね


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:49:18.76 ID:rNljuoHW0.

寿命かわらないにしても老化遅れるなら凄い効果じゃないか


34 :かわいいは正義:2014/09/07(日) 08:50:53.28 ID:AWNXdGv80.

それじゃあ痩せて肺に穴空いちゃうわ
プロテイン飲むレベル


35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:51:28.78 ID:XVD39q+60.

痩せてる時点で健康に良いとは言えないわけで


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:52:55.75 ID:2v828UkB0.

なんだよもうご飯食べちゃったよ


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 09:30:13.39 ID:5Ecc7IOC0.

半年ニートやってて1日1食になった
就職した後も3食は食べなくて1食か2食だけど確かに顔が若返ってきた気がする
他人に言われた訳じゃないから多分気のせいだけど

「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年




この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 00:16  ID:6oqq2xaf0
真の健康になりたかったら
西式健康法
甲田療法
でググれ
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 00:17  ID:DY5AUQfw0
おれは1日2食派だわ
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 00:28  ID:bCNzulS30
胃液で胃に穴が開くぞ
つかふつうに胃が痛くならん? ありえんわ
どうせ始めて1週間たっとらんのだろ
身体の調子がいいのは今だけ
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 00:37  ID:8sM.lxti0
これで倒れたことあるわw食えよ。
5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 00:52  ID:Gwlt2Z1b0
摂食障害になって、朝昼→食わない、夜→酒+少量のつまみ→酒に弱過ぎて酔って全部吐く、を数ヵ月繰り返したら32kgになったわ。
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 00:54  ID:Zl.9wPEj0
マジレスするとこんな食生活耐えられるのは老人かニートくらいだよ
力士を例に挙げる人もいるが、あれは太るためにわざとやってるんだ
あの食生活が最善だからやってるんじゃない
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 01:27  ID:iYbPn1e50
つうか三食食べたほうがいいって理由がはっきりしてない、2食のほうがいいっていう学者もいるくらい
そもそも人の歴史からして3食食べてた時代より、2食以下の時代のほうが長いだろう
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 01:38  ID:m82hYDGO0
まあ三食は食いすぎだわなあ
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:01  ID:zzd4ioBT0
基礎代謝と生活強度
腹八分目
内蔵を休ませる
バランス感覚持って栄養摂ってく以上でも以下でもない、小学生でも知ってる
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:02  ID:oUowgP.10
適正な量は人の数だけある
11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:09  ID:PZA3qG.F0
妊娠してる人がやると子供は志望を貯めやすくなるらしいな
12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:18  ID:T8dD0AFp0
少食をこまめに何回かの方が、血糖値の変動が小さくなるから、健康に良さそうな気がする。インスリンの分泌量を抑えられるし。
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:20  ID:4Ga8.F1S0
2日で3食がベストだよ
ちゃんとカロリー計算と運動したら1ヶ月で85→74に減って筋肉もついた
そのあとはさすがに1ヶ月で2〜6キロしかへらなかったけど
少なくとも健康的には痩せることできた。
14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:22  ID:QJkbNXtP0
1日1食健康法で痩せる!とかいう胡散臭い医者がTVに出てたが消えたな
15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:33  ID:iiOlBtt90
なお太り易い模様
仮に一日に食べる量が同じだとしたら回数分けてるほど無駄な肉になりにくい
16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:38  ID:LuIgPZpn0
〜らしいとか〜な気がする
みたいなカスのような書き込みばっかり
17. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 02:57  ID:o6XrTJaV0
今だにこんな迷信を信じてる人が多いのに驚く
18. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 03:04  ID:0U0cIvS60
※16
ここまででお前のコメが一番カスだけどな。
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 03:08  ID:OEuRgQlX0
そんなガリガリをキープしてどうすんのwちょっと重い物持つにも誰か呼ぶのか大人の男がw
20. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 03:48  ID:CQTm9EQJ0
1日2食で腹八分で野菜多め、間食もせず飲み物はお茶コーヒー水。
なぜか体脂肪率28%を切らない身体になってしまった。
正直1日4食くらい食べたいんやが
21. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 04:32  ID:INN86yHr0
大学生だがずっと1食だわ
まあ間食はするけど
22. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 04:33  ID:2YNnsaxJ0
食わない方が健康になるとか言うのどんだけアホなんや
それやったら原始時代の方が健康的で長寿命なんか?
腹八分目で抑えつつしっかり栄養取るのが一番よ
23. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 04:51  ID:.infukOQ0
サーチュイン 疑惑でググったらこのスレが一番上に来るし該当情報特になしだが
24. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 04:52  ID:8jncjI7n0
1日1食にしてたら栄養不足でハゲたからやめた
25. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 05:07  ID:2.4a9Dlb0
同じ量なら複数回に分けて食った方が良いんじゃないのか?
26. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 06:02  ID:8Lz7jfhr0
一日0.5食で過ごしてた時期あったけど、その時期が一番健康診断の結果が良かった。
しかし今は食欲に負け一日2食……
27. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 06:13  ID:pRDxkdAt0
三食は多い、って三食満腹まで食ってんのかよ
そりゃ体に悪いよ
28. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 06:13  ID:dupbsIwq0
おっさんは一日一食か二食で十分
29. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 06:15  ID:G3zJEnsv0
適正カロリー内に収まってりゃ良いんだよ。
摂取カロリーが基礎代謝下回ると問題だが。
食事回数は医者でも意見わかれるし。
空腹時を作った方が良いって、半日断食勧めてる人もいるし。
30. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 06:16  ID:ghH08IR.0
そらいつも腹空かせていたら、飢えた狼のように精悍な顔つきになって行きますわ。
31. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 06:18  ID:3XIg.4u70
>26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/07(日) 08:24:25.36 ID:8QRLeA3R0.
>親がそういうライフスタイルだと子がデブるリスク高まるとか聞いたが
確実にデブになる
人間って旧人類の頃から飢餓と戦ってきて、如何に食べ物が無い状態でも生命を維持するか?
って機能を発達させて来たからな
多くの人間が飢餓から開放されたのは、ここ200年位の間でまだ飢餓状態でも生き残るって機能は残ってる
入ってくる食料が少なければ、その少ない食料を飢餓に備え脂肪として蓄えようとするし
飢餓に備え、その脂肪を少しづつ燃焼するように体が変化して行く
つまり、太り易く痩せ難い体が出来上がる
32. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 08:15  ID:8rFiMIAr0
食事をもっと楽しめよ!人生で後何回美味しい食事が出来るか解らんが回数的に足りる気がしない1日3食じゃまったくもって足りない
美味しいご飯は楽しいよ
33. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 08:53  ID:wJfzOIIw0
自分の場合あまり食事の間隔あけると下痢する
34. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 08:55  ID:.0fpFtxZ0
毎食満腹食べてたら老けるのが早いってのは本当なんだろうか。
大学のときから10年間、基本少食でときどき大食いって生活やけど周りからは若くみられる
関係あるのか?
35. lifepha !?cker  2014年09月10日 09:08  ID:H7RsjIaK0
俺も金なかったとき1日1食を2ヶ月やってたら胃潰瘍になった
36. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 10:27  ID:PaKQs82B0
※1
実践者がどう見ても健康に見えねえよ・・・
37. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 10:30  ID:TaeHvvNz0
自分甲田式とかやったらすごい体調崩した。そのあとアドレナルファティーグって本読んで三食+間食とかやったら多少よくなった。人によるんだろうね。
38. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 11:38  ID:PWKYyCDc0
機能を発達だと勘違いを生む発言だ
胃に穴も、うん…なくはない…かな
カロリーが一定量必要なことや栄養がどう使われるかを知っていれば、回数にこだわる人はいないと思うんだけどな
一回だろうが何回も食べようが必要な分だけとっていれば大丈夫なだけで、別に一食で太ることだって可能
自分は少食だから一回じゃ体維持できる分は食えないので二食
自分の環境や時間をどう使うか、プライオリティの決定、色々な要素を出して科学的に合理的に考え、自分で決めればいい、回数は強制されてるわけじゃないんだから
39. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 11:46  ID:VeS3xMPA0
腹減ると手が震えて、めまいで真っ直ぐ歩けなくなるから一食とか無理だわ
40. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 13:06  ID:bCNzulS30
栄養は少しずつ小分けにしてとったほうがいい
胃に何も入れないで長時間放置すると、胃潰瘍になりやすいし
41. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 15:36  ID:Pjy5CCmt0
引きこもりだから二食。たまに間食として納豆とかチーズ、トマトをかじる程度。野菜中心で快便。食べること自体は好きだから一食は無理かなぁ
42. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 15:49  ID:TVddcRv70
やるにしても一食分を何回かに分けるのが一番良い。例えば
朝はフルーツ
昼はおにぎり一個
夜はメインディッシュ(主食は控える)
とか
43. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 17:05  ID:DCI6DLKX0
お腹減った時のプラス思考
44. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 17:56  ID:2FYSuBBc0
昼食のみ一日一食を10年ほど続けてるが、特に体調や体型の変化はない。
人には勧めないが自分の生活スタイルにはあってる。
何かの目的があって行ってるわけではなく、気づいたらそうなっていた。
イベントや会食で朝夕を口にすることはあるが、他の食事を抜いている。
45. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 20:10  ID:EygxsB0C0
こんなん仕事してない昼まで寝てる引きこもりか一日中座って黙ってPCいじるような仕事の人しか無理
普通に仕事してたら頭働かなくなるし体も力入らなくなる
俺なんか残業して食事の間隔開いた後になんか口にするとめちゃくちゃ腹痛くなるわ
46. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 21:16  ID:pL2KC61.0
三食の方がいいというレスばかり集めた+強調したブログもある。
俺は二食派だけど所詮はまとめ人の意見次第だよな
47. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 15:18  ID:3M63V2rc0
※31
今まではそれが当たり前だったのにいきなり飽食なライフスタイルにした方が健康に悪いという見方も成り立つ
48. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月12日 06:48  ID:TGeeQj.W0
痩せる必要ないんですが
49. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月16日 21:02  ID:mc6x7KpK0
学校給食・・・ダイエットの敵・・・
50. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月24日 05:15  ID:5uGRZJz30
食事が好きじゃないとか面倒だと思う人は一食でいいと思う。
結局、必要な栄養だけとれていれば問題ないわけで。
俺は一日一食でハードな肉体労働やってたことあるけど、健康そのものだったよ。
51. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月05日 14:57  ID:sH3MDdZb0
夜の1日1食を2年経過したがホントにメリットありすぎだぞ!実践してるやつにしかわからん
だろうが・・・。朝晩の2食から始めて南雲式1食にたどり着いた。しかし自分はゆるーく実践
してるので15時以降は好きなものを好きなだけ食べているが15キロ前後痩せたぞ^^
快便だし小顔で肌きれいになるし体かるいし体型に自信もてるし集中力上がるし味覚鋭くなるし
毎日のご飯何食べようかなーと想像するだけで幸せになるし
痩せたくて腹いっぱい食べたい食いしん坊には最高のダイエットだと思うぞ!!
空腹は最高の調味料ということわざが理解できるようになる
52. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月05日 14:59  ID:sH3MDdZb0
夜の1日1食を2年経過したがホントにメリットありすぎだぞ!実践してるやつにしかわからん
だろうが・・・。朝晩の2食から始めて南雲式1食にたどり着いた。しかし自分はゆるーく実践
してるので15時以降は好きなものを好きなだけ食べているが15キロ前後痩せたぞ^^
快便だし小顔で肌きれいになるし体かるいし体型に自信もてるし集中力上がるし味覚鋭くなるし
毎日のご飯何食べようかなーと想像するだけで幸せになるし
痩せたくて腹いっぱい食べたい食いしん坊には最高のダイエットだと思うぞ!!
空腹は最高の調味料ということわざが理解できるようになる
53. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月06日 22:19  ID:sRjsccB80
男は余裕だが女には無理だろうな
経験上
54. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月30日 21:23  ID:W92J.hJu0
※51が俺すぎてワロタ
なんでもそうだけど合う人には凄く合うと思われ

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