ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 自意識過剰はどうすれば治せるの?

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2014年09月10日

33Comments |2014年09月10日 22:00|心と身体Edit

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:22:16.06 ID:2eallsmg0

外を一人で歩いてたらどこ見て歩けばいいかわからない
後ろに人がいると歩き方が変になってないかなって思って緊張する

少しでも鏡みたいになってるところがあったら髪型が変じゃないか気にする
前から人が歩いてきたら他の人と一緒に歩いてても話しができなくなる(言葉がでなくなる頭真っ白


どうすればいいんだマジで結構重症だと思って困ってるんだ


4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:23:02.12 ID:lYhcBLAU0

お前みたいなゴキブリは誰も見てない
わかったかゴキブリ


5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:23:12.94 ID:yyHQBbw90

「キ」って声が聞こえただけでキモいって言われてるような気がする


32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 23:03:01.28 ID:sOmeF1QX0

>>5
俺がいる


6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:24:03.70 ID:iOHswyEX0

自意識過剰とはなんなのか


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:24:07.98 ID:B/usi0UI0

大丈夫
知らない人が俺のこと笑ってると思ったら本当は俺のこと笑ってるだけってこともあったから


8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:26:20.60 ID:Y0vSarXY0

おれなんて家にいても誰かに見られてる気がするけど振り返っても誰も見てない。
自意識過剰なんてそんなもんさ。


11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:28:09.44 ID:Z+gfzqKxO

他人と話すればそんなに他人は他人に興味ないってわかるよわかんないけど


12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:31:54.02 ID:2eallsmg0

コミュ障だけどそれ以上に自意識過剰の方が強い
対策はないのか
他人が俺に興味ないとかってのはわかっててもほんとにはわからないからダメだ


14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:40:59.99 ID:W3TArvZW0

心療内科に相談するといいよ


15 :15) :2013/08/19(月) 22:43:18.21 ID:WD+mEjAd0

>>1
めっちゃ鍛える
強さや体力で自信をつける
そしたら自分のこと噂してるのかもって思い込んでしまう事に関してはあまり治らないけど自分より力なくて体力もないクソ野郎になに言われてもいーやって思えるようになるよバーカ


16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:45:10.23 ID:2eallsmg0

>>15
マジで効果あるのかな


17 :15) :2013/08/19(月) 22:47:09.54 ID:WD+mEjAd0

>>16
俺は効果あったよ
しかも体も鍛えられるわけなんだから一石二鳥じゃん
試す価値あり


18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:47:49.87 ID:2eallsmg0

>>17
とりあえず筋トレやってみるわ
力無いのももしかすると原因かもしれん


21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:50:06.66 ID:LiQbAli10

たしかに筋肉つくと謎の自信が湧くな


23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:53:06.23 ID:2eallsmg0

すげえなほんとに筋肉は効果あるのか


26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:57:31.31 ID:LiQbAli10

>>23
動物として鍛えてない人間よりは強くなれるわけだからな


24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:53:58.52 ID:QX6jiOxH0

そういうお前はすれ違った人間の顔を覚えているのか?


25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:55:01.73 ID:2eallsmg0

>>24
覚えてないお
でも一瞬一瞬はやっぱり覚えちゃう


27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:58:03.33 ID:QX6jiOxH0

>>25
結局一瞬だろそんなもんだよ、誰も気にしてない
でも本当はお前が思っている様に人間が他の人間を気にするような世の中の方が良いのかもしれない


29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:59:30.59 ID:2eallsmg0

>>27
なんだおまえちょっと言いこといいやがって


28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 22:58:59.93 ID:8AWd2v380

AA_141031269025505400


30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 23:01:03.33 ID:LiQbAli10

気にするのは性格だからしょうがない
ただその気にする必要があるかどうかを判断して
必要が無いなら忘れるという決断が必要だ


31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 23:01:42.82 ID:2eallsmg0

>>30
うーん難しいな
必要があるかどうかなんて考えた事もなかった


34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 23:23:25.79 ID:fTSYkV2F0

外出する時はなるべく帽子被って出かける
んで見られてない無敵感をよく記憶する
そのうち被らなくても気にならなくなる
おわり


33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/08/19(月) 23:04:40.99 ID:nNakvcCc0

そのうち開き直ってどうでもよくなる
どうせもう会うことはないだろうし

下に見る人




この記事へのコメント


1. テストてすとテスト  2014年09月10日 22:11  ID:VI6rQU.H0
マスクして関わらない相手とは目を合わせない、というか全く視界に入れないことでとりあえず生活してる
多分潔癖症と同じで自分ルールの中での妥協点を見つけられれば症状の改善もある…はず
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 22:11  ID:nFP.htl30
そういう人は自意識過剰じゃなくて本当に気にされたり笑われたりしてるよ
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 22:20  ID:1rSuWRXr0
お前なんて気にする価値あんのか?
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 22:23  ID:KqWWVlZq0
他人の目という鏡に映った自分がどうなのか気になるのなら自己愛パーソナリティかもしれない
5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 22:54  ID:07UlTDCL0
すれ違った女の子が走って逃げる気がする...
これも自意識過剰なのかな...
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 22:56  ID:8YWzibJP0
無理。人の話聞かないから
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:05  ID:QsPOWDPe0
そうだね、周り見てれば絶対に自意識過剰だなんて言えないもんな。
自己愛性人格障害の人って、他人の噂話とか悪口とか大好きだよね。
こんなところまで見てんのかって言うくらい細かいところまでチェックして、心の中だけに留めずにその結果を周りに報告するからね。
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:05  ID:4T2BAZPg0
すれ違った他人に気にされて笑われたところで
一円も損しないからどうでもいい
財布の中身が減るというなら対処法考えるけど
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:14  ID:idVRRC4s0
街ですれ違う人なんてどうせ一生会わない人なんだからいちいち気にしても意味ないよ
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:17  ID:bCNzulS30
外見に障害あってどうしても見られてしまうときもあったけど
見られたからなんだって話よ
何か減るもんでもない
11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:29  ID:cbJY.qgn0
キョロ充すなあ
12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:29  ID:3XIg.4u70
それは自意識過剰じゃないです
強迫性神経症です
病院へどうぞ
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:33  ID:r6wjUxMd0
体鍛えるのはガチ
格闘技もやるとさらに良い
まわりの目とかまったく気にならなくなったし小さいことでいちいち悩んだりしなくなった
筋肉で自分を隠してるだけで根本は変わらんのだろうけど
14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:42  ID:4SJPqAGh0
街ですれ違う綺麗な女性の顔も家に帰ったら忘れてるからな
15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:50  ID:6YwiAm4g0
関係ないが、身長が高い奴は人の顔や動きが見えすぎるので疲れる。
16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月10日 23:51  ID:zUfOMVpZ0
自意識過剰のやつが自信をつけると自信過剰になるのはなんなんですかね・・・
17. 名無しさん  2014年09月10日 23:55  ID:F0eTjiWT0
単に気が弱いだけだね
18. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 00:02  ID:1g9ldOQM0
分かる。一人と向き合うのでさえ、どう思われているのか気になって仕方がないから、大勢の前でプレゼンとかやるとキャパ越えして異常にあがる。
人間はどう思われようと別に良いや…って部分がないといけないんだよな。
ナルシストなんだよ
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 00:10  ID:dN9Qh.dV0
あーあ
大学一年ぐらいから自分と向き合って
病院行っときゃよかったなぁ
この状態で就活めっちゃきつい...
特に面接とか上がって出来たもんじゃない
なんとかしたいな...
20. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 00:14  ID:gkJmlcmy0
他人は自分のことなんて全然気にしてない、お前にそれだけの価値があるのか?とか言われるとその通りだと思うんだけどさ
結局は自分の気持ちなんだよな
自信がないからそういう考えになる
本当に見られているかより「見られていると感じる」ことが問題だから、
いくら他人に「お前のことなんか誰も見てないぞ!」って言われてもそれで気にしなくなったりはしなんだよ
そんなこと言われなくてもわかってるんだからさ
だからどうにかして自信をつけるしか解決策はないと思うね
21. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 01:07  ID:RxkOsaWZ0
前から来る人とすれ違うのが苦手
真っ直ぐ前見たまま歩けない
22. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 03:05  ID:6VkrxSXI0
気になるの一種かもしりんが、なんか常に警戒するな人とすれ違う時や一緒の場所になったりすると
23. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 03:13  ID:tDx1aOhr0
なるべく一人で歩かないこと
意識が外に向けられている方がマイナス思考になりにくい
24. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 07:18  ID:PgBTbJbf0
筋トレだな
25. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 09:46  ID:On4ccuVS0
年取ると自然とそういうの薄れるって聞いて、その時が来るのを期待してたら、
ある日バス停で、もう自意識過剰なんてレベルじゃねーよな感じの、自分より20歳近く上の人と遭遇して絶望した
年取っても治らない奴は治らない
26. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 10:44  ID:b7RQK7.d0
自意識過剰は治るよ
誰も自分の事を(自分が気にするほど)見ている人はいない。自分だって いちいち他人たちをじろじろ見ないでしょ?
と思えば 外を歩く時 気が楽になるよ
27. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 11:41  ID:hqIAPM9k0
※20 
禿同、問題はどうやって自信をつけるか
気の合う友達でも作ればましになるだろうか…
28. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 14:10  ID:ipSKLYt30
ムキムキの人に限って何故かみんな心が弱いってことの理由が分かったよ。
29. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 14:18  ID:4LsXRRAC0
どうせ見られてないだろと思ってだらしない格好したりするよりは見られてるんじゃないかと思って行動した方が全然マシだろ。気にするな
30. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 14:54  ID:NrKVnwmy0
横フレームの太いダテメガネだ。
前しか見えなくなる。
頑張れ
31. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月11日 16:41  ID:59ukh7mN0
Twitterで電車内の一般人を晒す学生とか見る度に恐くなる
32. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月12日 13:50  ID:KP9JJnn20
オチョケキャラに徹する
少しでもシリアスな方に行きそうになったら全力で面白い方に持って行く
33. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年09月12日 15:59  ID:2gGyanxa0
※26
残念ながら現代社会には見ず知らずの他人を馬鹿にするアホは少数いるよ いちいち気にしないように自信をつけるしかない

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