ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 水を沢山飲んで痩せるという方法を知ったんだけど

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2014年10月14日


1: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:15:19 ID:30NLcoU4e

1日に1.5〜3箸いいらしいな。でもいっきに飲むのはよくないとか
さっき知ったんだが、今日はどのくらいで抑えておくべきかな


2: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:17:02 ID:D0bpktdiL

水太りって知ってる?


6: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:19:48 ID:CwtqIdH1a

水をいっぱい飲んでも不必要な分は排出されるの

それで痩せれるわけないじゃん。


9: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:23:08 ID:30NLcoU4e

>>6
不必要なものを排出させる目的なものなんだけど……


11: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:24:20 ID:Oi9zB5DmJ

>>9
体を冷やすと体温をあげるためにより多くのエネルギーを消費する
水泳がダイエットにいいというのにはこの理由も大きい


13: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:30:22 ID:30NLcoU4e

>>11
そうなんか!
うちの学校じゃ冬のプールはあたたかいんだが、効果は薄れるのかな


15: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:34:30 ID:Oi9zB5DmJ

>>13
単純に周囲の温度が低ければ低いほど体温を一定に保つのに多くのエネルギーが必要ってだけだから
水泳による運動効果が薄れることはない


8: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:21:04 ID:Oi9zB5DmJ

冷たい水だとなおよし
ただお腹こわさないよう注意


9: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:23:08 ID:30NLcoU4e

>>8
冷たいのは駄目じゃなかった?


10: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:24:04 ID:5pwFnVjoU

むしろ腹下したほうが痩せれるだろ
健康にはよろしくないが


12: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:27:47 ID:H2XvHshsn

水中毒で死ぬよ


13: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:30:22 ID:30NLcoU4e

>>12
ちょっと大量にがぶ飲みしすぎた場合だよな
のんびり飲めば大丈夫?


14: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:34:14 ID:VxXPMaQ3R

普通に運動してれば痩せると思うが


17: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)22:37:13 ID:Oi9zB5DmJ

あとそもそも健康を維持するのに一日2リットルくらいは水を飲んだ方がいいはず
軽く減量する程度だったら代謝をあげるためにも水分は必要


31: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:09:17 ID:YBl2JVONU

冷たいプールで泳ぐと
体が冷えるので皮下脂肪が付きやすい
水泳選手は意外に皮下脂肪が付いてるってのは
嘘だったのか?


35: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:12:18 ID:Oi9zB5DmJ

>>31
皮下脂肪についてはよくわからないけど
エネルギー消費に関してはまわりの温度が低い方が大きくなると思う


33: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:09:50 ID:uyqaSqQMn

健康に良いと聞いて飲みまくる
→トイレの回数増えて気になるように
→心因性頻尿
ってコンボに俺はなった
カロリーほど計算が楽なものじゃないし、あんまり無理せんでね


36: アホアホマン◆AHOAHOJgCc 2014/09/18(木)23:12:53 ID:GawctPYem

一日3リットルぐらい水飲んでで腸がボロボロなった奴がニュースで出てたな

救急車で運ばれたやつ


37: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:16:26 ID:30NLcoU4e

>>36
!?
水や身体的に問題があったんじゃなくて、単に3?飲んだから……?


38: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:18:30 ID:Oi9zB5DmJ

>>37
一気に飲んだりしなければまず大丈夫


39: アホアホマン◆AHOAHOJgCc 2014/09/18(木)23:20:39 ID:GawctPYem

>>37
うる覚えだけど3リットル飲んでたせい


41: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:24:31 ID:Oi9zB5DmJ

3食まともに食べてるだけで食べ物から600mlくらいは水分をとってるはず
それ以外に2リットルくらい水を飲む分には平気だと思うけど
やっぱり一気に大量に飲むのはやめた方がいい


44: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:41:25 ID:m6e1AloLf

水分だけで満腹になれるなら痩せれるよ
ただし栄養失調の飢餓状態だけど


45: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:44:34 ID:BG7lI4Z84

普通に3L飲んでる俺が痩せていないことを考えると、個人差はあっても効果はあまりなさげ


46: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:47:51 ID:vziLMowD1

よほどの馬鹿か精神障害者とかでない限り水中毒で死ぬほど飲めねーよ


48: 名無しさん@おーぷん 2014/09/18(木)23:55:12 ID:zySzd4FFU

多飲症で1日4〜6L飲んでるけど、痩せません。
体調が悪くなるだけです。頻尿になるだけです。いやマジで。


49: 名無しさん@おーぷん 2014/09/19(金)00:13:24 ID:VcrVYQKPh

本当に痩せたいなら摂取カロリーを一定に保ちつつ消費カロリーを増やせ
消費カロリー > 摂取カロリーになれば簡単に痩せられるぞ

やせたい人は体の中の水を出せ!





 コメント一覧 (21)

    • 1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 20:10
    • 節約の為に水道水ばっかり飲んでたら、ジュースとかの甘い飲料受け付けなくなった
    • 2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 20:12
    • 「いくら水飲んでも不必要な分は排出されるぞ」

      >>1「不必要なものを排出させるためなんだけど」
      全然理解してないだろコイツ
    • 3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 20:36
    • 水中毒を知らないバカ。
    • 4. lifepha !?cker
    • 2014年10月14日 20:45
    • 水太り
    • 5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 20:50
    • クソ冷やした水を飲みまくれば
      冷えた分を温めるのにカロリー使うわな
      腹も下すし痩せはする
    • 6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 20:56
    • 水太りってのは太った訳じゃなくて、体質によっちゃ飲んだ水の分体重増える奴もいるよってこと
      水はカロリー無いし水のせいで脂肪が増えるってことはない
      でも痩せたかったから適当に水分摂って野菜摂って何より運動をしろ、運動
      倒れるまで走れ
    • 7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 20:58
    • 痩せるためとかじゃなく単純に一日4,5醗んでしまう
    • 8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 21:10
    • 水太りは本来なんないよ。
      摂取した分尿や汗ででるから。
      水太りする奴は代謝が悪かったりとか色々有るから体質を改善しろ。
      水太り以外のリスクも出て来るかもしれないぞ。
    • 9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 21:19
    • うろ覚えね間違えないで
    • 10. 名無しさん
    • 2014年10月14日 21:35
    • むしろ腹が減る
    • 11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 22:05
    • 「○○(するだけ)で痩せる」に何度踊らされ騙されれば気が済むのやら。
      ↑の○○に色んな物を入れて流行り、すぐに廃れてきた経緯が10年20年できかない位延々繰り返されているというのに。
      ただその割には「継続して運動するだけで痩せる」「継続して食べるのを控えるだけで痩せる」は流行らないよね。
    • 12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 22:08
    • 水分取ると胃酸が薄まって食欲が減退するからあながち間違いじゃない
      ただ内臓にすごい負担がかかる方法とも言えるから人にすすめることでも無いな
    • 13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 22:17
    • 1.5リットル以上で健康だの3リットルで救急車だの馬鹿だらけだな
    • 14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 22:32
    • 水飲むって言うとすぐ水中毒厨が湧くよな
      せめて言葉の意味を調べろよ
      俺は仕事柄気温の高い所に居ることが多いから意識して一日に4リットル水分飲むようにしてるがむしろ健康だわ
      和食中心でもともと塩分量多めだったしな
      普通に生活する上でなら2リットルを上限にしてやれば良いと思う
    • 15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 22:42
    • 本文でも言ってる人いるけど食べ物からも水とってるからそれと合わせて2リットル程度でよくね
    • 16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月14日 23:29
    • ※14はバカなのか? 本スレ>>1と※14のような特殊な事情と同じ状況なら当てはまるが、巨デブでダイエットやるやつが『仕事柄気温の高い所に居ることが多い』所に居ると思うか?
    • 17. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月15日 00:19
    • 水中毒って見事にバカ晒しのいい言葉になったな
      スレにもコメにもいるけど、こいつらってただの一度も検索してみたことがないんだろうなぁ
      言葉の響きだけで意味を思い込んで、それを平気で世界に発信しちゃう低脳さってやっぱ何にも分からないから快適?
    • 18. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月15日 02:41
    • >>36はコテハンだし名前からして本物のアホなんだろうな。
      うろ覚えをうる覚えと書いてるところも察しの通り。
      1度に連続で3L飲むような行為してるなら別だけども、1日(24時間)での合計で3Lは至って普通。
      ジュースや酒ならアウトだけども水なら無問題。
      水中毒ってのも一度に連続で何Lも飲んで低ナトリウム血症起こすことだから、丸一日通算で2〜3L程度じゃ問題ない。その間に尿や汗で何度も排出されるしな。ただし水分排出されない病気の人は別だけども。
    • 19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月15日 21:28
    • 某マルチ商法のひとがこぞって薦めてきたわ
    • 20. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年10月31日 14:31
    • 昔、のどが渇いたりおなかすいたりのたびに水を飲んでたら、水を受け付けなくなったことがある
      口に入れただけで吐き戻したわ
      そのあと食った白米うまかった
      さらにそのあと少し水飲んだらおいしかった
    • 21. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2014年11月23日 17:49
    • ダイエットじゃなくても成人で1日2リットルくらい飲まないとあかんらしいけど、
      それプラス1.5リットル〜2リットル飲めって事か?
      ダイエット目的でやるなら食事時に炭酸水飲めばいい
      砂糖も何も入っていないただの炭酸水な
      1本30円台〜50円くらいで買えるから大量に買っておいて食事時に飲めば少量でも腹が膨れるし、
      レモン風味の奴なら小腹が空いたら間食代わりに飲めば空腹を紛らわせるのでダイエットになる
      俺はこれとご飯を豆腐にするダイエットで半年で20kg痩せた
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