ライフハックちゃんねる弐式仕事・勉強 > 受験生でも受験生じゃなくても必見!集中力の上げ方

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2014年10月15日

13Comments |2014年10月15日 07:30|仕事・勉強Edit

1 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:49:24 ID:LNrE6nK8g

今日はみんなに、集中力アップのやり方を教えるよ!


5 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:51:39 ID:LNrE6nK8g

受験勉強しなきゃ!でも体が重い!手元のスマホから目が離れない!
それでもいける!
まずひとつめ!
ストップウォッチィィィ!


3 :麦わら帽子◆uKSNSJa3mQ:2014/10/06(月)20:50:42 ID:V9AA6j8r7

はよ


6 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:52:57 ID:ahTPj0f6f

毎日5分間だけ集中するを繰り返して回数を増やしていけば
自ずと集中力は高まりますよ


9 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:53:29 ID:LNrE6nK8g

>>6 それに近いね


7 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:53:09 ID:LNrE6nK8g

集中力とモチベーションはかなり密接だと思うんだよね
はじめは十五分でいい
セットしたらその時間だけけーたいには触らない(時間もできれば見ない)
十五分できた!とかその程度でも頑張るモチベーションになるんだよね


10 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:54:10 ID:LNrE6nK8g

で、ストップウォッチの音声はなるべく自分のお気に入りのにするといい
俺はいつも真っ赤な誓いにしてる


11 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:55:11 ID:ahTPj0f6f

最初から15分なんて慌てないで
5分でいいんです

5分間だけ

簡単な計算問題を解くだけでも良いんですよ


15 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:57:56 ID:LNrE6nK8g

>>11 それでいいのかもね
俺がはじめたときは初期は15だったから15に


12 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:56:22 ID:IRPDfFdaL

よし!十五分だけがんがる!→えっまだ3分…まあいいややめよ


14 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:57:17 ID:LNrE6nK8g

>>12 だからこそのケータイを見ない!
それが出来ないならケータイを別の部屋に置いて、普通のストップウォッチでもいい


13 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)20:56:37 ID:LNrE6nK8g

二つ目!目標意識ィィィィ!
絶対なんとかする!とか思えるといいね
俺は落ちたら働く予定だったから受験も死ぬ気になれた
じぶんでじぶんの首を締める感じです


16 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:00:07 ID:LNrE6nK8g

そして三つ目はかなりハードだけど断食
俺は元々食べたらかなり眠くなるから集中力を持続させるために二週間くらい水とゼリーだけにしてた
ついでにパソも売った


18 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:01:56 ID:LNrE6nK8g

そんで朝はゼリー、昼は味噌汁とゼリー、夜はコーンスープとゼリー
3日目くらいが一番つらいけどそっからのブーストがやばい
とりあえずなんか死ぬ気になれるね


20 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:02:17 ID:HP1fAeqpv

断食はたまにやると健康にいいらしいがやりたくない


25 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:06:05 ID:K1KdeXy1I

スポーツマンは三つ目できないわ

でも満腹時より集中できるのは分かる


28 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:07:24 ID:LNrE6nK8g

>>25 自分も野球部よ
まあ体は資本だものね
とりあえず断食でも毎日牛乳は一本飲んでた


26 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:06:10 ID:LNrE6nK8g

そして休憩へん!
かならず集中は一回途切れるけどそこでケータイを見たらズルズル続くから、そんなときは妄想!いや、イメージトレーニング?
ほどよく休憩できて途中でバカバカしくなってゲンジツに戻れるからかなり効果的


29 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:11:45 ID:LNrE6nK8g

妄想は結構幅広い
実用的だったりアウトーだったり
シリーズとしては
懐かしき野球部!〜あの時ああいうプレーしてれば勝てた〜

あれ?強くてニューゲームしたら大富豪じゃね?〜パズドラ大当たり編〜

聖杯戦争〜俺のサーヴァントは眼鏡っ子〜

などなど


34 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:27:12 ID:OMQkRaLic

味噌汁が頭に残ってしまったwww

食事の前に勉強ってのは集中力が一番あるらしいな
とりあえず始めるってのも重要
人は始めたら続けられるものらしい
だから数分でもやるのは効果ありだよ


35 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:27:55 ID:LNrE6nK8g

あーもうこうなったら!本気の出し方を教えちゃうよ!
ぼう聖杯戦争のアニメでとある弓兵がこんな台詞を言ってましたよね
「イメージするのは常に最強の自分だ」
あれに近いです
とりあえず目標とそれに受かる能力を持った自分をイメージします
そして次には自分に何が足りないのか考えたり、残りの時間でそこまでたどり着くのかと焦ったりしてみる
そうすると自然とやる気になるよ


38 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:29:42 ID:ahTPj0f6f

>>35
つまり
imagination
という事ですね

20過ぎたらそれは難しい事です
出来る人はすばらしいと思います


41 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:33:19 ID:LNrE6nK8g

>>38 余裕余裕
妄想力と中二力さえあれば
むしろアニメとか本が好きな人ほどできるもんよ


42 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:34:14 ID:ahTPj0f6f

>>41
自分の輝かしい未来を想像するのは社会人になってしまうと難しい事ですよ


45 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:37:40 ID:LNrE6nK8g

>>42 余裕余裕
だって夢がない人間なんていないじゃん?夢があるから努力したくてそのための集中力が必要なんだろ?
だから夢をイメージしてそこから危機意識を呼び覚ます、可能だよ?


47 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:38:51 ID:ahTPj0f6f

>>45
私の場合はこうですね

ある時ふと新しい夢を見付ける
現実を直視して即座に夢が潰れる

以上です、努力のしようもないので


50 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:41:30 ID:LNrE6nK8g

>>47 無理なんてこの世にねーよ
世偏差値20の元不良でも、ふつーに国立うかるんだ
無理はない


39 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:31:25 ID:FwmV1Fkhs

凄いな>>1


43 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:36:13 ID:LNrE6nK8g

>>39 誉められて嬉しいので豪華特典! ひまな時間の使い方も教えちゃうよ!
やっぱり集中力ってのは本来の目的以外の時間、つまるところ暇なときほど試されると思うんだ
全国の学力調査でスマホの使用時間の多い生徒ほど学力が低いってデータの通り、あんまりひまな時間をケータイとかゲームに使うのはおすすめしない
だって気になったり、やめられなくなるもん


44 :すりおろし大根 ◆daikon/Fhtmh:2014/10/06(月)21:37:26 ID:DwGZoffg1

勉強しなきゃいけないのにやる気が出ない


46 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:37:59 ID:LNrE6nK8g

>>44 ケータイやめる
しこるのやめる
危機意識を呼び覚ます


49 :すりおろし大根 ◆daikon/Fhtmh:2014/10/06(月)21:40:31 ID:DwGZoffg1

>>46
ケータイと危機意識大事だよな…
ただ、しこる物はないけど


51 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:41:58 ID:LNrE6nK8g

>>49 危機意識は模試を受ける、高校見学とかおぬぬめ


48 :名無しさん@おーぷん:2014/10/06(月)21:40:24 ID:LNrE6nK8g

で、ひまな時間の過ごし方
1、筋トレ かなりおすすめ。体に血が回る感じがしてリフレッシュ。でも疲れない程度に
2、一人回し カードゲーマーにはおすすめ。ひとりでデッキを回す(プレーする)。
3、三分睡眠 ストップウォッチで三分設定してから目を閉じて別途に転がり込む 結構体力が回復


62 :名無しさん@おーぷん:2014/10/07(火)01:27:59 ID:bsdGYrraW

俺は会社に資格をとるよう
迫られてるんだwww
しかも来月なのに勉強してない!
ここ読んでやる気出すよ


64 :名無しさん@おーぷん:2014/10/07(火)08:42:30 ID:lWV3u7I5R

>>62 さあやばいと思え!


66 :名無しさん@おーぷん:2014/10/07(火)22:08:15 ID:YPIDyCZ6L

>>64
とりあえず
ちょっとだけ勉強したぞ!
気がついたら一時間くらいやってた
明日もやるぞ

夢を叶える人「とにかくやってみる」と人生が動きだす




この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 07:33  ID:.BjjOs1R0
いっちすごく頭が悪そう
2. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 07:58  ID:bBkTCSj90
新しいことではないけどこういうのを見て参考にするのも良いな
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 08:00  ID:rgXXqCYp0
それは集中出来ない頭の悪い読者に合わせてるからだよ。だから1は賢い。
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 08:22  ID:W6sjxdIF0
目新しいこと言えないのにスレ立てる意味がわからない
5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 08:31  ID:X39.5lZo0
人に無理やり教えられてるという時点で集中できない
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 09:03  ID:KWIn7wow0
人に何か伝えたいなら頭の中整理してから書き込めよと言いたい
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 09:26  ID:g1zmwj7H0
まずスマホの電源を切って、どっかに隠してしまう
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 09:54  ID:U1q45Hmr0
このスレ使い回しね
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 10:00  ID:xrCPRTW40
集中力ないから最後まで読めなかった
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 10:32  ID:.Uak645L0
4年前のクソスマホがら新しいスマホにしたらマジでこればっかいじるようになった
ヤバい代物だよホントに
11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 11:45  ID:RTDLWkR80
理系科目は何時間でも時を忘れて勉強できるのに、暗記や文系科目は5分で集中切れる
12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月15日 18:40  ID:dagCfdlB0
ちょっとした目標(○問解く等)に褒美を設ける
珈琲1杯とか休憩5分とか
目標達成したら旅行とか
モチベーションを落とさないようにするのがコツだと思う
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年10月16日 02:29  ID:gda5gNTE0
確かに新しいことは言ってないかも知れないけどそんなボロクソに言うこともなかろーよ

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