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2014年12月19日

37Comments |2014年12月19日 20:00|心と身体美容・健康Edit

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:12:09.85 ID:eZPkDllf0

実体験から噂までなんでも書き込むがよい。


5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:14:50.64 ID:Nil+D/eu0

とりあえずテンションは上がる。間違いなく


6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:15:29.67 ID:7aVSM6zq0

本当だよい。
生物として強くなった気がするんだよい。


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:16:36.90 ID:eZPkDllf0

コンプレックしが多すぎるんだが筋トレでカバーできるかな


28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:38:27.22 ID:9wToNMyf0

>>7
ボディビルの大会でコンプレックスの塊みたいな卑屈な顔した童顔のおっさんが体だけマッチョになっててかなしくなった


38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:51:25.59 ID:eZPkDllf0

>>28
想像したらワロタwwww

ちなみに俺握力だけは55もあるんだ。
信じられないかもしれんが唯一の自慢。

取り敢えず169cmで41kgの体は改造せねば。


39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:58:08.27 ID:VYc3d2GT0

>>38
軽いな
俺も人の事言えないけど
おそらく体質的に体重増やすのは相当辛いぞ
筋トレよりもカロリー摂取のほうが問題になってくるかも知れん


8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:16:47.80 ID:/iPk7PDh0

筋トレして力に溺れてくやつは何人かみた


13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:23:48.80 ID:LUh3nSnf0

>>8
koeeeeeeeeeee


9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:17:34.91 ID:jsXSOSVC0

テストステロンが増えるからその影響で自信がつく


10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:18:11.37 ID:NOT1QUmhI

バットマンの映画見るたびにマッチョに憧れて筋トレ始めるけどすぐやめてしまうわ
どうやったらモチベ続くんだ?


14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:24:01.01 ID:7aVSM6zq0

筋トレって例外なくつらくて苦しいじゃん
自信や根性ないやつがやっても続くわけがないじゃん
自分の甘いところをぶん殴ってでもやろうする行動力が必要


16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:25:50.29 ID:Yy9WqXA90

今筋肉痛めつけてるわーっていうのがそのうち気持ち良くなってくるからな


17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:28:29.92 ID:VYc3d2GT0

>>16
これだな
自分を痛めつけて気持ちいいと思えるマゾ体質じゃないと続かない


18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:28:54.57 ID:7aVSM6zq0

>>16
そこだよな
狙った部位を集中的に痛めつけてパンパンに疲れを感じた時の
俺は狙い通りにやってやったぞという気持ちよさね
筋肉痛すら結果を残したという快感に変わる


20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:31:08.59 ID:5oN6PcWV0

ゲームのレベル上げと同じ感覚でしてる


22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:33:19.37 ID:6YOulhO+0

筋肉痛にならないと不安になる


25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:34:38.25 ID:5oN6PcWV0

>>22
めっちゃわかる

手抜いてしまったのかとなる


23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:34:20.00 ID:deUSwJfW0

生物としてのランクが上がってる気がする


24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:34:25.42 ID:eela/32qO

腕立て伏せ200回できるけどまじで自信つくよ


26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:34:45.55 ID:zo18oZv6O

本当

俺は筋トレしてるから普通のニートじゃない!ってなる


31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:41:20.70 ID:sInNPn5/0

適度に筋肉つけられれば着れる服も増えるしファッションの一環と思って俺はやってる


34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:45:09.88 ID:JoJldtE10

案外見た目は変わらなかった
でも腕とか触ったら中身が硬くなってた
筋肉が詰まってるんだな


35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 15:47:39.62 ID:aWHJwCS00

自分の場合筋力はつくけど(見た目の)筋肉はあまりつかない


46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/03/22(金) 16:11:31.48 ID:Ms/6UrZI0

運動してセロトニンが分泌されてしょーもないことで悩まなくなって
自分に課した目標を達成した達成感と男として強い肉体を持っている事への満足感を得る
それらが合わさって自信や高揚に繋がるんじゃないか

「セロトニン脳」健康法




この記事へのコメント


1. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:19  ID:4XNL.AkN0
筋トレって祈りやまじないと違って実際に効果があるんだから
構造的に「根拠のない自信」にはなり得なくない?
2.   2014年12月19日 20:19  ID:hlKa.s2u0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
3. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:21  ID:QWi8As0P0
これは科学的にも証明されてたよな
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:25  ID:rhARjxTT0
ガリで筋肉つきにくい体質だけど、もう10年筋トレ続けてる俺は29歳にしてDTだけど、落ち着いてて物怖じしない性格と言われるよ
5. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:26  ID:i8jx2QTl0
ちゃんと身体が作られてきたら
それが自他ともに認められる成功体験になるから
根拠が無いってのとはちょっと違うな
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:27  ID:7umsuqoM0
チンピラから逃げ切れる自信は付いた
フィジカル的に上回ってると余裕が出る
7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:33  ID:4O.RooiP0
喧嘩慣れしてない相手なら
ほぼねじ伏せれるし
根拠のある自身だよな
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:34  ID:Yfxrtwiz0
これはウソ。
痛みに耐えて努力した結果に筋肉がついているだから根拠ある自信だから。
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:38  ID:e4ZNomne0
貧弱よりはマシだけど思ったよりは役に立たん。
肉体労働バイトしたけどあれって遅筋による持久力の方が重要だから
どんどんマラソン体型になっていったわ。
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 20:41  ID:DC4kQEvx0
テストステロン上がるから
昔の自分では有り得ないくらいカッとなる場面増えるよ。
もちろん顔とか動作には出さないけど。
11. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 21:08  ID:aBk4vNmG0
筋トレは、つらくない。サボった日の方がつらい。
12. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 21:09  ID:UOXUyEka0
身体を動かすのはストレス発散になるのは科学的に証明されてるし、ストレスが少ない人は余裕がある=自身があるともいえる
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 21:18  ID:vatAAN.m0
握力は55”も”?
55しかないんかい日弱やなぁwww
14. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 21:19  ID:WEUF7fbD0
服装を変えるだけでも変わったりするからなー
15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 21:21  ID:PrG8FQS50
ただし禿げる模様
16. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 21:42  ID:ShJdzs370
筋肉痛よりも関節痛が来るから諦めてたけど色々試したらなんとかなりつつある
17. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 22:17  ID:Jjtxm.BH0
実際筋トレ続けて肉体の変化を実感すれば根拠になるよ
18. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 22:20  ID:gQud.a340
人より劣るとか引け目を感じる点を一個潰しただけでも
結構精神的にプラスになると思うがね
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 22:30  ID:FbBRp6BH0
筋肉っていうか、スポーツしたほうがいいよ
20. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 23:44  ID:yuiIEs5J0
 万能感が出て、出来もしない事を出来ると思うような、命が危ない思考をする様になる
 理性が働いてないと、死ぬと思う
21. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月19日 23:51  ID:5H9O8m7t0
今の人が嫌いな根性論ですよ
22. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 00:55  ID:LOZZx7e50
実感がともわないと自信はつかないよ。俺は筋トレ始めて3年で、自信はついて来たと思う。細マッチョの部類だけど。
23. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 02:32  ID:C.tSzwb.0
筋トレ程度もしてない癖に自信もってる方が根拠ないだろw
24. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 02:39  ID:uGOSohBO0
根拠はあるだろ
筋トレは正しい方法をこつこつやれば確実に伸びるからな
で、ベンチプレスが倍の重量になったとか、体つきがかわったとか、分かりやすい成果として表れるから達成感が多くて自信がつきやすい
多少筋肉つくと自分から言わなくても周りから筋肉ついた?とか言われるからさらに自信がつく
筋トレぐらい努力がはっきり形になるものって結構少ないよね
25. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 02:42  ID:uGOSohBO0
※2
筋トレにはまると筋肉痛がうれしくなる
なぜなら前日の筋トレがちゃんと効いたってことだから
逆に筋肉痛がこないとメニューとか見直しをしないといけないかもって考える
26. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 07:51  ID:CYtp8ndP0
ただのナルシストで他人を見下す人にはならないでね
割と多いからね
筋トレアピールは嫌われるからしないほうがいい
27. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 09:46  ID:ljBiv7Wi0
色白デブ「憲法9条を改正しろ! 自衛隊を国防軍に!」
↑ こういうのは本当に情けない
28. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 10:38  ID:X9rlFxIy0
まぁ、根拠以上の自信がつくのは分かる
ちょっと筋肉ついてきてるのをみるとテンション上がるよね
29. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 10:52  ID:WbI0HG8x0
筋トレ(スクワット、懸垂、腕立て、腹筋+α)とランニング10kmほど週4-5でやっているが体力がつくと手だけ動かすことのコストがどんどん減っていくんだよな。
仕事でもプライベートでもとにかく手数が増える。思い立ったら即行動できるし、それによる消耗を考えなくても良くなる。
世の中大抵は着手して積み上げていけば出来ることばかりだしそうなると大抵のことは怖くなくなるんだよな。
失敗するにしても失敗から学んで次につなげればいいやと思うようになる。それによる気力や体力の消耗は無視出来るようになるから感情的にならずに冷静に振り返り出来るようになる。
そういう意味で、日常生活の疲労を軽減する意味での筋トレはマジ大事。
30. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月20日 12:51  ID:Y.urpyfd0
もう5年くらい続けてるけど
卑屈な人間だなってよく言われます
31. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月21日 16:36  ID:PfsqdD0a0
筋トレアピールに限らず、あらゆるアピールが嫌われる世の中で自信なんて持てない
自信を持てば持つほど嫌われるんだから
32. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月22日 13:16  ID:925LGtZq0
本当
やめるとへたれる
33. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月22日 22:44  ID:Z2XTOcAS0
筋トレアピールって内心はひいてる人多いからね
面倒くさいから誉めるけど
34. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2014年12月29日 10:58  ID:pAi9Ge9A0
※29
その程度で筋トレとか皆失笑してるぞw
俺から言わせればラジオ体操と同じ
有酸素と無酸素は別物だから分けて語るべし
35. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 23:28  ID:ZhxMtQ.h0
※34
いや俺も10年位似たようなメニュー続けてるけど、フットワークが軽くなるのは本当だぜ。
別に日々の運動の目的が筋肥大にあるわけじゃないしな。
たまにマラソン大会とか参加すると、タイムで自分の状態を確認できるしおすすめだぜ
36.   2015年07月11日 00:30  ID:kmbDjrNb0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
37. 自他とも認めるパーティマン  2015年09月19日 16:13  ID:WXeFosW00
心と体は繋がっているから、体を鍛えると自然に心も強くなれる。
ハガレンでも言ってたのお前ら覚えてないのか?

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