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2015年01月04日

24Comments |2015年01月04日 09:10|運動ダイエット・食生活Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:38:53.22 ID:C/SQ8h6h0.net

一番早く痩せるには何がいいのかな?


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:39:12.49 ID:NXD5QDd70.net

水泳は痩せる


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:39:23.50 ID:JIcZpxDaa.net

バタフライ


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:39:30.44 ID:6pdksY360.net

すげえ痩せる


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:40:17.46 ID:0t43AzGTM.net

水泳やるんなら飯はある程度は食えよ?


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:40:51.89 ID:NjtAIeHGa.net

水中で自転車を漕ぐと痩せそうな気がする


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:41:27.34 ID:pq/mPzlh0.net

プールで水着きて異性でも居れば痩せれるかもね


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:41:34.42 ID:BjHNpN1K0.net

見た感じぬるっとした体になるので落ちた分ほど痩せて見えないんだよね


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:43:02.43 ID:tzdAK0+aa.net

飯はちゃんと食え


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:43:06.41 ID:cVXAd56H0.net

水泳はすぐサボりたくなる以外はダイエットに最適


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:43:56.64 ID:lGS1s08d0.net

痩せるだろ


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:44:17.11 ID:C/SQ8h6h0.net

歩くだけでも効果あるのかな?


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:44:55.26 ID:+BhZhpMW0.net

元水泳部員だけど楽に泳げすぎて痩せない


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:50:08.52 ID:kWJ0mZcF0.net

>>20
これはガチ
水泳下手なときが一番やせる極端に言えば溺れるのが一番やせるよ
技術が上達してくると省エネで泳げるようになるから全然カロリー使わなくなる


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:45:50.38 ID:0bCDv7B00.net

自分の基礎代謝きっちり把握してその分だけはカロリー取って
運動するときは先にレジスタンス運動をして成長ホルモンを沢山分泌させて脂肪燃焼までの時間を短縮してから有酸素運動するようにすればどんどん痩せるよ


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:46:00.14 ID:WAaAK1wS0.net

上がった後、めっちゃ体冷えそう


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:46:36.78 ID:Z51LsqLg0.net

水泳部辞めてから一ヶ月で12kg増えた


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:47:11.47 ID:6ozR2xV70.net

でも結局食べちゃう…


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:47:26.11 ID:zQUnUgO20.net

適度にやればまぁ痩せるんじゃないかな
ガチでやるとガチムチゴリラになる
男女問わず


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:48:26.07 ID:xEGebIrXK.net

簡単に痩せたいという考え方がデブ


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:49:48.30 ID:IfwxZWGEa.net

俺発案のダイエット「極寒全裸ダイエット」
寒いなか全裸で過ごすだけで震えてカロリー消費!激痩せ間違いなし!
※死なないように注意


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/12/15(月) 23:56:14.25 ID:aOXWdJ210.net

踏み台昇降したら156キロ痩せたわ

エアロビクスステップ 踏み台昇降運動



編集元:「水泳って痩せる?

この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 09:27  ID:9x5SuMlz0
元デブだったけど、水泳より陸上で動く方が痩せる
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 09:31  ID:snwAxAOn0
やっぱVIPPERって馬鹿だわ
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 09:34  ID:vQeJQPfH0
痩せるけど肩幅広くなるよ
4. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月04日 10:02  ID:ywwkbr5a0
関節に負担がかからない
汗かいて服が濡れる不快感が無い
ダイエットとしては非常に優秀な運動だと思う
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 10:03  ID:jLDd4MoW0
筋肉はあまり付かないとインストラクターに言われた
6. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月04日 10:11  ID:qeqLprXm0
デブがそこそこ痩せるにはいいがスリム体型にはならん言われたな
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 10:25  ID:WDP6fAIi0
人によると思う
俺は泳ぐより同じ時間ウォーキングの方が痩せた
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月04日 10:25  ID:PntveBDN0
数ある運動の中で最もカロリー消費が激しいのが水泳。
一番痩せる運動と言っていい。
しかも膝を痛めるなどのデメリットがないので太ってる人はジョギングよりも先にやった方がいい運動。
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月04日 10:35  ID:yuEq6Z730
膝や関節痛めずらいってのはいいとおもうよ。
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月04日 10:36  ID:Gv9e.pZH0
水泳のカロリー消費量ってあらゆる運動の中でもトップクラスだからな
イアン・ソープの食事の写真とか見れば分かるけど
減量目的じゃなければたくさん食べておかないとヤバい
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 10:52  ID:.U2I.b5F0
痩せる。めちゃ体力を使う。
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 11:09  ID:e.D50pQS0
膝への負担が少なく痩せれるって聞く
クロールや背泳ぎやると肩幅でかくなるね
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 11:26  ID:LeRdbZHP0
とにかく下手くそなうちの消費カロリーはハンパじゃないからな
シンクロみたいな動きはまた別だけど
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 11:45  ID:bawQMh9M0
水泳やってたがやめてから一気に太る
水泳仲間もやめた奴らから太っていった
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 12:39  ID:E29p.AKO0
泳ぐより水中を歩くほうがええね
次点で目標を定めた自転車
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 12:58  ID:P0Bn.L.L0
年寄り向けの運動?水泳?教室ってのがあるんだけど、泳ぐのではなく水の中で歩く奴だな。
うちの母親が通ってるが運動用の水着とか専用の水中用のシューズもある。
つまり歩くだけで運動効果はある。
あと、水泳特有の泳ぐと使ってない筋肉を酷使する運動って訳じゃないから歩くだけってのは割りと良いかも知れない。
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 13:54  ID:iO62sbr.0
プールに行く服がない(´・ω・`)
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 14:12  ID:cuklDYQe0
オールシーズンやろうとするとウォーキングなどより金がかかるのは難点だな
おれは屋外市民プールがあいてる夏しかやらない
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 16:08  ID:.a5jQO3F0
1日で10キロ弱痩せたけど絶対身体に悪い
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月04日 19:56  ID:KT8jQD2q0
関節にかかる負担が少ないから太り過ぎなやつにほどオススメ
糖質制限とセットでみるみる痩せるぞ
21. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月04日 21:33  ID:XdV8gFen0
ガリガリだったけど
全身にほどよく脂肪がついてポッテリした
女みたいな体になった
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月05日 00:23  ID:H8WRYZ6O0
おなかが減って眠くなる
痩せるには痩せる
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月05日 12:18  ID:gMNIaMwk0
始めやすさで言えば、ランニングが良い。カロリー消費なら水泳
24. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月08日 12:27  ID:e2h8sG140
お金かかるし、終わったあと眠くなるけどおすすめ
消費カロリー大きいし、体への負担も少ないし、何より肩こりが完全に解消する

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