水泳ってどうなの？痩せる？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/15(月) 23:38:53.22 ID:C/SQ8h6h0.net

一番早く痩せるには何がいいのかな？

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

元デブだったけど、水泳より陸上で動く方が痩せる

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

やっぱVIPPERって馬鹿だわ

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

痩せるけど肩幅広くなるよ

[4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

関節に負担がかからない
汗かいて服が濡れる不快感が無い
ダイエットとしては非常に優秀な運動だと思う

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋肉はあまり付かないとインストラクターに言われた

[6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

デブがそこそこ痩せるにはいいがスリム体型にはならん言われたな

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

人によると思う
俺は泳ぐより同じ時間ウォーキングの方が痩せた

[8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

数ある運動の中で最もカロリー消費が激しいのが水泳。
一番痩せる運動と言っていい。
しかも膝を痛めるなどのデメリットがないので太ってる人はジョギングよりも先にやった方がいい運動。

[9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

膝や関節痛めずらいってのはいいとおもうよ。

[10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

水泳のカロリー消費量ってあらゆる運動の中でもトップクラスだからな
イアン・ソープの食事の写真とか見れば分かるけど
減量目的じゃなければたくさん食べておかないとヤバい

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

痩せる。めちゃ体力を使う。

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

膝への負担が少なく痩せれるって聞く
クロールや背泳ぎやると肩幅でかくなるね

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

とにかく下手くそなうちの消費カロリーはハンパじゃないからな
シンクロみたいな動きはまた別だけど

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

水泳やってたがやめてから一気に太る
水泳仲間もやめた奴らから太っていった

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

泳ぐより水中を歩くほうがええね
次点で目標を定めた自転車

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

年寄り向けの運動？水泳？教室ってのがあるんだけど、泳ぐのではなく水の中で歩く奴だな。
うちの母親が通ってるが運動用の水着とか専用の水中用のシューズもある。
つまり歩くだけで運動効果はある。
あと、水泳特有の泳ぐと使ってない筋肉を酷使する運動って訳じゃないから歩くだけってのは割りと良いかも知れない。

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

プールに行く服がない(´・ω・｀)

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

オールシーズンやろうとするとウォーキングなどより金がかかるのは難点だな
おれは屋外市民プールがあいてる夏しかやらない

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

1日で10キロ弱痩せたけど絶対身体に悪い

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

関節にかかる負担が少ないから太り過ぎなやつにほどオススメ
糖質制限とセットでみるみる痩せるぞ

[21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

ガリガリだったけど
全身にほどよく脂肪がついてポッテリした
女みたいな体になった

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

おなかが減って眠くなる
痩せるには痩せる

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

始めやすさで言えば、ランニングが良い。カロリー消費なら水泳

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

お金かかるし、終わったあと眠くなるけどおすすめ
消費カロリー大きいし、体への負担も少ないし、何より肩こりが完全に解消する