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2015年01月21日

44Comments |2015年01月21日 22:00|睡眠Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/11/04(火) 10:13:16.31 ID:Nn661ku30.net

せめて10時間くらいに落ち着かせたいんだけどお前らどんぐらい寝てんのよ


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:14:07.12 ID:TPmekGBF0.net

半年


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:14:09.17 ID:T08MT9LQ0.net

10時間睡眠キメて来たけど時間をムダにした感ヤバイ


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:14:25.32 ID:mH4uueJl0.net

今日は12時間寝ました


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:14:46.47 ID:LEUfRUvH0.net

数か月に一週間連続で発症してる
その一週間に限り平均睡眠22時間


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:15:07.86 ID:eyuywBEz0.net

俺これしかできない


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:15:16.60 ID:graiCr3F0.net

10時間ってどんだけ手首のスナップが効いてるんだよ


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/11/04(火) 10:16:42.73 ID:RiDnpe4x0.net

1日合計約12時間
最低8時間は寝ないとまともに起きてられない


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:17:05.82 ID:HSNvVdR70.net

体内時計が人より長い気がする
生理周期も長いんだよね


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:17:41.31 ID:HEqDKeug0.net

ショートスリーパーになりたい…


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/11/04(火) 10:21:24.71 ID:Nn661ku30.net

>>16
一緒に考えようぜ
煙草吸ってた時期はいったん眼が覚めてから吸うとそのまま起きれてたりもしたんだけどなぁ
体に悪いし金かかるし、時は金なりとも言うけど


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:20:29.12 ID:4D9uh2ne0.net

夜8時くらいに就寝しないと学校や職場で寝不足と戦うはめになる人生
つらすぎ


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:23:25.74 ID:I5EhLvO00.net

丸一日寝てた事はあった
起きたら時間戻ってて日付だけ変わってた


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:23:42.29 ID:AOqftVm/0.net

ハイパーヨーヨースレじゃねーのかよ


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:24:07.52 ID:HSNvVdR70.net

短時間睡眠の本読んだけど
あれも結局だんだん短くしていけって精神論だった


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:28:07.14 ID:Nk34i4j10.net

睡眠時間が長いと1日が短く感じるよね


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:29:38.97 ID:V4/U8sbn0.net

この前25時間寝た
土曜の朝8時に寝て起きたら日曜の朝9時だった


39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:30:30.26 ID:DFBib8uo0.net

ミサワ臭がすごいのこのスレ


40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:31:00.28 ID:mAU6XJ0T0.net

えーそんなに?
俺2時間しか寝てないわ


45 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:34:21.43 ID:HSNvVdR70.net

そういやショートスリーパーの人2人知ってるけど2人共O型だわ
基本3時間で週に一回7、8時間寝ればいいって言ってた
身内と一緒に住んだことある人だから口だけじゃない
ほとんど寝顔見たことない


48 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:37:23.96 ID:V+XF5h4f0.net

スマホなら睡眠アプリおすすめ
スリープマイスターとかスリープサイクルとか
自分がどういう推移で寝てるのかわかるしわりと起きられるよ


51 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2014/11/04(火) 10:37:56.11 ID:VYk/0Af+0.net

俺の場合は怠けてるだけだわ
あと寝るのが好きだから早めに寝て二度寝三度寝する
その気になれば三時間程度でも一日もつ


52 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:39:16.97 ID:moWBSbqQ0.net

割とマジで通常サラリーマンが送っているであろう日常生活が営めなくて困っているのでミサワで茶化せない件


54 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:42:39.45 ID:HSNvVdR70.net

寝すぎるのも寿命縮むらしいね


55 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:42:50.18 ID:oZ2c+sYB0.net

そんなときはウォーク・ザ・ドッグ


56 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:44:29.13 ID:NPB42X140.net

責任感とかそういうものが足りてないと思う


57 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:44:32.59 ID:LEUfRUvH0.net

もういっそ障害認定してくれとも思う
睡眠障害なんて浸透してなさ過ぎて個人間じゃともかく会社相手だと通用しないし


62 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:48:50.38 ID:NPB42X140.net

生活習慣改めろ
あとストレス溜まってるなら解消法探せ


63 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:49:39.76 ID:HSNvVdR70.net

鬱の人も睡眠時間長くなる


64 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:52:05.42 ID:VzdAlRus0.net

おしっこの時は起きるんだろ?
やることないから寝てるだけなんだろ?え?


66 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:53:52.01 ID:LEUfRUvH0.net

>>64
そもそも小便も一日1回か2回くらいしかしないから小便で起きること自体ないな
たらふくビール飲んでも起きてトイレ行って寝ることはない


68 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:55:50.40 ID:dcnpFsiD0.net

尿意で意識だけ起きたけど気づいたら二度寝してしまう


71 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 10:58:24.51 ID:Nn661ku30.net

生活習慣かぁ
筋トレやストレッチはするようになって半年だけど多少筋肉ついてストレス解消にはなってるけど睡眠時間は削れてないなぁ
あとなにしたらいいんだろ


74 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 11:01:16.08 ID:o/iv44Af0.net

久々に9時間ほど寝たけど気分がいい


77 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 11:05:21.00 ID:qFBsAb0H0.net

10時間は寝ないと日中眠気出ちゃうわ
休みの日は14時間睡眠とかザラだし
病院行った方がいいんかねえ


78 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 11:07:21.86 ID:IhAIQOBW0.net

嫁がロングなのかもしれん
平日は基本仕事があるから7時間ぐらいだけど、週に1日仕事が昼までの日には帰宅してから俺が帰るまでの数時間ほとんどずっと寝てる
その後は夜も7時間寝る
週末も予定がなくて暇な日は16時間ぐらい寝てる事も珍しくない


80 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 11:09:53.76 ID:LEUfRUvH0.net

>>78
過眠の気があるのかも
普段も眠くて意識朦朧ならナルコレプシー
単に睡眠回数と時間が多いなら過眠症


81 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/04(火) 11:34:56.09 ID:CxwrJSTY0.net

ロングスリーパーは枕を替えろよ
眠りが浅いわ長時間寝れないわで捗るぞ

高級仕様 寝返りラクラク 熟睡エアー枕




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:18  ID:EbS7qbK50
グリシン飲んで寝ると朝の目覚めが良くなるから
いつもより1時間短くてもスッキリ起きれたな
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:22  ID:zC5.eing0
病気だぞ
医者に見てもらえ
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:29  ID:eAwMlztP0
よく短眠に切り替えようとする人がいるけどやめた方がいいよ
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:32  ID:49f.QYqX0
結局ステマスレか
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:34  ID:42OSm89I0
寝るときは14時間とか寝れるけど、短いときは3時間とかでも大丈夫だわ
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:34  ID:brSAstY30
短眠は寿命縮めるんじゃなかったかな。
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:35  ID:9WQyUwtd0
寝過ぎると逆に布団から動き辛くなる
6〜8時間がベスト
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:35  ID:RtMTbl0T0
この中の何割が甘えなんだろうな...
確かに睡眠障害の人もままいるけど大半は生活習慣からくるものだろ
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:41  ID:VYZ4H3oE0
璃瑚奈ちゃんかわいい(飛躍)
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:50  ID:Q23fy9RO0
長いコト寝るヒトは肝臓悪いらしいで
イッペン医者行った方がエエで
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 22:50  ID:kliOgUSM0
眠りが浅いから長時間寝ないと疲れ抜けない、アイピローしてからは寝付き良くはなった
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 23:01  ID:AzzZc.EN0
自分の場合、目覚まし無しで起きられるのは8〜9時間睡眠。
短い睡眠時間だと疲れが取れない。
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 23:03  ID:MJQ03KlI0
あれ一時間しか寝てない?→25時間寝てました
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 23:09  ID:Ot0e7Zej0
俺だけじゃ無かったのか
12時間寝て24時間起きる生活サイクルを送りたい
15. にゃふんぱす  2015年01月21日 23:16  ID:MEtiJ13R0
普段は12時に寝て7時に起きる。
金曜夜は2時位まで飲んで泥酔して土曜18時くらいまで寝る。
で、土曜も2時位まで飲んで日曜18時くらいまで寝る。
で日曜12時に寝て月曜7時に起きる。
20歳からもう20年くらいこんな生活。
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 23:32  ID:0l1oa8hx0
短時間でも起きることは可能なんだけど、睡眠時間7時間を切ると日中に猛烈な眠気に襲われるから困る。
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 23:34  ID:WdMBmC0G0
休みの日に何時間も寝まくりたいんだけど、普段と同じ時間に起きるし
夜更かししても深酒しても朝方には起きてしまうなぁ
普段から目覚ましかけてると目覚ましがなる前に起きるけどな
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月21日 23:53  ID:nwvOeAWF0
この記事の人達ほどではないが、8時間は寝たい人。休みなら10時間もふつー
彼女がショートスリーパー。長くても6時間で起きて待ってる。
睡眠時間の違いで終わるとは思わなんだ。ショートスリーパーから見れば無駄な時間だしな・・
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月22日 00:25  ID:A.RhnCWr0
睡眠時間が長いって病気なの?マジで?
平均して約10時間は寝ないと思考力が落ちるのが常なんだけど。
色々試してみたけど、12時間以上寝るとスッキリ起きれて頭の回転が10時間睡眠の時より体感3割増しで、10時間を切ると常に眠気があって頭の回転が2割減、7時間を切ると仕事中や歩行中でも意識が落ちる。倒れて痛みで目が覚める感じ。5時間切ったらそもそも起きない。たとえ殴られても起きることはなかった。
現状しっかりと眠ることが出来てるからそこまで困ってたことはないんだけどやっぱ医者に見てもらった方が良いのかな。
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 00:26  ID:h.WDD1.W0
どうにかしたいんだが、6時間をきると内蔵が悲鳴をあげてまともに活動できない
多分、極端に眠りが浅くて全然疲れがとれてないんじゃないかと思う
21. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月22日 00:38  ID:vo.M91Mn0
おきた時、手に爪のあとができるくらい拳を握りしめてるからたぶん眠りが浅いわ
8時間睡眠しても午前中は常に眠く、昼寝1時間してやっと覚醒し始める
最近は糖分もカフェイン控えて運動してるんだがな
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 01:11  ID:W4liNH.40
全く読んでないけど
取り敢えず永眠しとけ、と言い放っておく
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 03:31  ID:OHy3.knT0
起きててもやることないしな。
一分一秒でも金儲け活動したい人にとっては無駄な時間だと思うけど
24. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 03:35  ID:5AlYbFOS0
一日10時間以上は寝ないとつらい
寝ても元気になるわけじゃないけど
過眠症なのかねえ
25. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 04:22  ID:Gfdh8mVW0
まじで一度も夜中に起きてトイレに行ったことがない
というか尿意で目がさめたことが無い
どうやったらそんなことができるのか前から不思議だったんだ
というか誰かに起こしてもらって、返事もしているらしいのに記憶にないのが困る
26. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 05:38  ID:SgQBSCFL0
おれは平均的で7時間ほどだが、大変なんだな。でもロングスリーパーを普通にできるなら普通なヤツをショートにもできるかもと期待してしまう
27. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 08:58  ID:CZIR.2Cx0
十時間くらいかな
徹夜明けなら15時間くらい
起きるとのう
28. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 10:30  ID:6tEXmKVy0
めっちゃわかる
でも無理に起きてる
部屋、トイレ、洗面所に目覚まし置いて
テレビのタイマーもセットする
29. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 11:54  ID:6ZVmVmCh0
睡眠周期が何周するかの違いかねえ
30. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 11:59  ID:yVtGkqQV0
十時間くらいは寝ないと起きれない
起こしてって言って寝たら
起こしたら返事もして目を開けてるらしい
でもまったく記憶にない・・・
ショートスリーパー羨ましい
31. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 16:37  ID:cF9wzfzb0
短眠は寿命を縮め
長眠は使える時間を縮める
32. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月22日 18:10  ID:XTULPTpq0
5時間以上寝ると頭痛が止まらなくなるから無理
33. lifepha !?cker  2015年01月22日 18:59  ID:fFR1ItWL0
とりあえず治したい奴は画面見る時間をまず減らすのと夜型生活やめよう
そして、12時間級の人は大抵呼吸が浅い
「呼吸を深くする」何かを数ヶ月「続ける」と人生マシになると元鬱患者からのマジレス
34. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月22日 19:05  ID:Z9By3VLT0
だから遺伝子のせいって言ってんだろ、短時間睡眠に向いてないやつもいるんだよ
6時間が丁度いいとか聞くが俺はその倍が丁度いいんだよ
35. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 20:21  ID:7INzOwfc0
※31
長時間睡眠も寿命縮むんだがww
36. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 20:44  ID:FI2j2amv0
俺も睡眠障害
寝つきが悪くて眠りが浅い
ちゃんと病院行って脳波取ってもらってから薬を指示通りに飲んでるよ
37. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月22日 21:11  ID:QgIo97x30
24時間寝て24時間起きるのを繰り返すお婆ちゃんいたよな
今生きてるか知らんけど
38. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月23日 03:29  ID:8c0BbDP.0
現代では嫌でも精神的な疲れ、脳みそ的な疲れに偏重するから
適度に運動して身体的にもちゃんと疲れてれば自然と深く短い睡眠になる。というのが持論です
39. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月24日 08:14  ID:OPC.SNJ50
長眠も体に悪いだろ
何時間も横になってりゃ血行悪くなるし、行動時間が短いから運動不足になる
短眠の批判に健康状態を挙げるのは言い訳だ
40. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月25日 07:24  ID:Pc.XWTOj0
ショートスリーパーの2倍寝なきゃいけないから、その分やれることが減ってしまって損だよね。
睡眠時間きっちり取らないと、頭回る状態にならない。
41. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月25日 09:47  ID:YKhgs05l0
放って置くと12時間以上寝てるとかザラ
高校の頃に親に病院連れてかれてMRIやった事ある
異常はなかった
低血圧でもない(むしろ高め)
でも最低7〜8時間は寝ないと、昼間外を歩いても目が眩んで仕方ない
PCもテレビの画面もちと辛い
親や弟は一日5時間寝ればOKと言うから遺伝とも違うんだよな
自分が怠惰なせいだと長年自己嫌悪にまみれてたけど
同じ人が結構いると知って安心した
42. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月25日 14:02  ID:d1RUf.T.0
起きてる時どれだけ労力を割いているかで疲労度は変わり睡眠時間が決まる。
例えばガチガチの初心者と熟練した人が同じ事に同じ分だけ取り組んだら、肉体や精神的疲労度は天地ほどの差がある。 気候にもよる暑い中働くのと寒い中働くのとでもその消費量は全く違う。 ロングスリーパーは消費効率の高い習慣が身についてしまっていると考えられる。
43. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月25日 16:29  ID:hIwXBWqt0
学生の頃に修学旅行から帰ってきた日のみ、あまりにも疲れ果てて16時間寝たことがあったわ
今は5・6時間眠れればいけるな
44. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:56  ID:4Wdn33CD0
寝すぎると頭痛くなるから寝たくてもねれない

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