ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 一人暮らしでもっとも凡庸性の高い食材教えて

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2015年02月08日

20Comments |2015年02月08日 09:00|ダイエット・食生活Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:25:16.76 ID:UyjwDYTG0.net

食費抑えたい


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:25:55.21 ID:/iUEFfDLa.net


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:26:04.77 ID:LkJVz44k0.net

パスタ


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:26:27.00 ID:RRjZGobX0.net


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:26:56.18 ID:CCHhpmfQ0.net

もやし


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:27:24.11 ID:T8HAlBCK0.net


うどん


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:27:43.97 ID:8Z1fF63N0.net

キャベツ


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:27:53.57 ID:2i9nSb8q0.net

凡庸性とは


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:27:59.47 ID:/UcFE8vHa.net

キャベツ


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:28:46.46 ID:+wOI8N4bd.net

鳥のむね肉


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:28:47.10 ID:UyjwDYTG0.net

やっぱ炭水化物になるか


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:28:49.74 ID:3wBtF+CE0.net

実際意外だろうけどオール外食してたときが一番食費掛かってなかった
めんどくさくて食べる回数激減する


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:28:52.15 ID:n+avba5U0.net

もやし


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:28:57.12 ID:xhsaX5i90.net

小麦粉


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:29:12.72 ID:5naLi/Kf0.net


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:30:09.30 ID:SGQJ+an2p.net

20円くらいで売ってる焼きそばと10円くらいで売ってるもやしを塩胡椒で炒める


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:30:54.07 ID:Z12TogKc0.net

実際もやしを50円分食っても全然腹に溜まらない


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:31:35.88 ID:yBOL6Z/W0.net

凡庸ってことは栄養価低い食材でも挙げればいいの?


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:33:55.24 ID:EeOuNF5SM.net

>>22
厳密に言えば普通の何でもないもの挙げれば良いってことになるな


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:33:18.96 ID:4Lt6HbwG0.net

スパゲッティー


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:34:02.10 ID:DkJVXRQ10.net

白菜


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:34:59.85 ID:U5oOs8OA0.net

肝心なのは炭水化物をどう摂取するか
自分は米食だから漬物とか汁の実になる白菜大根が最強


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:36:07.18 ID:JMoHtp/8r.net

袋ラーメン
もやし
ねぎ


これでいい


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/01/28(水) 19:37:24.04 ID:nJcHP4Mw0.net

ネギとミニトマトだけ家庭菜園しとくと色々捗るぞ
すげー楽だから一人暮らしで余裕

我が家でミニ野菜をつくる1 ミニトマト




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 09:23  ID:n4lsi6Zk0
スーパーの見切り品の野菜
人参があればラッキー
キノコ類は冷凍すると栄養価が上がるよ
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 09:31  ID:2v.KfSlg0
米だろ
何にでも合うし奮発して良い炊飯器買えば最強
3. lifepha !?cker  2015年02月08日 09:38  ID:FUeD7u8E0
ひき肉
安い時に大量買いしておいて、100gくらいずつに分けて冷凍しておく
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 09:44  ID:GV6Y8R7R0
なんか久しぶりに見たから凡庸性がネタなのか分からん
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 10:07  ID:F.VUawlY0
野菜類全般、買うなら鮮度をみて形には気にしない。
自炊は、数日分の食費と考えないと高くつくだけだぞ、うまくやりくりするといいよ
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 10:21  ID:gOmrO3lv0
凡庸な食材の画期的な使い方なら冷凍卵一押しかなあ
汎用性の高さなら小麦粉だろう
粉系は使い方とやる気次第でどこまでもイケル
7. 森田健介正則高校事務  2015年02月08日 10:55  ID:9frYS9160
汎用性?
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 11:53  ID:r7cyqHzY0
もしかして納豆ご飯最強かも
ただ飽きちゃうんだよね
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 12:25  ID:Qd0TzxqO0
豆腐白菜。余裕あれば肉やきのこ類で鍋。
簡単だし、ポン酢とかめんつゆ、
みそ、ラーメンスープ、桃屋キムチの素とか
色々飽きずにアレンジできて栄養も摂れる
最後はおじややうどん入れてお腹も膨れる
10. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年02月08日 13:02  ID:m.QSDsVw0
パスタだろうな。どこの100均でも1kg100円で売ってるだろ。業務用スーパーが近くにあればもっと安く買えるだろう。
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 13:10  ID:dghCqyxI0
ほんと凡庸だな
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 13:48  ID:IXBQtNRK0
凡庸性ってなんだ
13. lifepha !?cker  2015年02月08日 16:57  ID:3y..deyV0
凡庸w
一人暮らしは汎用性より保存性だと思うんだが…
まぁ汎用で言うなら小麦粉、キャベツあたり?
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 18:56  ID:kxknpvCS0
よかった、ちゃんとつっくんでくれててw
凡庸って広義過ぎてしかも地方によって偏りがありすぎて…
15. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年02月08日 19:56  ID:xaR9f7lx0
卵ってホント神の食品だよな
ビタミンC以外の栄養素マルチに揃えてるし
貧乏人には有難い栄養源
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月08日 20:47  ID:qZDmdbTe0

以上
17.   2015年02月08日 21:12  ID:12pih6fK0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月09日 09:03  ID:hOeG4kXA0
俺は大体鶏肉とキノコは冷凍庫に常備してるな、あと玉ねぎと卵とトマト缶
あとは米と冷凍うどんとパスタがあればいつでも色々できる
レンチン親子丼はおすすめ
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年03月07日 02:40  ID:XqoawYL60
凡庸ってなんやねん!!!
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月05日 15:20  ID:C1xcSnLZ0
ふえぇ・・・ハゲキッスは最強だよぉ・・・

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