ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > ツナ缶って安いし栄養満点だし素晴らしいよな

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2015年01月29日

29Comments |2015年01月29日 20:00|ダイエット・食生活Edit

1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:08:16.99 0.net ID:?

一人暮らし初めて2年になるけど、ほとんど納豆とコレと野菜しか食べてない
手軽にタンパク質摂取できるし飽きないし、俺が死んだら墓にツナ缶備えてほしいくらい助かってるわ


2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:10:05.65 0.net ID:?

鯖缶にも手を出せ
あれが缶詰の王者だ


3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:11:04.08 0.net ID:?

安いか?
マジモンのツナ缶はそこそこするだろ


4 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:11:09.22 0.net ID:?

わかるわ
納豆とツナ缶と米さえあれば生きていける


5 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:11:25.06 0.net ID:?

シーチキンの塊の方は結構高い


7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:14:41.05 0.net ID:?

ツナマヨごはんっていくら食べても飽きない
納豆ご飯は飽きた


8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:19:45.28 0.net ID:?

200円ぐらいで売ってるマグロかカツオのアラ買ってきて自分で作れば
5倍ぐらいの量になるのに


9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:25:58.76 0.net ID:?

マヨネーズで和えないと味が悪いのが難点だな
毎日マヨネーズかけるのは体に悪そうだし


10 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:28:27.31 0.net ID:?

地味にカロリー高くなかったっけ


11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:28:36.59 0.net ID:?

ツナに玉ねぎのみじん切り混ぜてマヨと醤油少々で味付け
くどくなくていくらでも食えるよ


12 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:32:16.11 0.net ID:?

結局油だろ
油分ゼロだったら紙粘土食ってるみたいなもん


16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 13:38:06.59 0.net ID:?

ツナ大1缶 165gのカロリー「441kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
ウォーキング165分
ジョギング99分
自転車62分
なわとび50分
ストレッチ198分
階段上り55分
掃除機142分
お風呂掃除131分
水中ウォーキング124分
水泳62分
エアロビクス77分
ボクササイズ83分


24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:18:11.79 O.net ID:?

>>16
何もしなくても基礎代謝で1日1500キロカロリーくらい消費するんだから問題無い
タンパク質が不足する方が人体にはダメージが大きい


22 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:05:40.98 0.net ID:?

大豆イソフラボンは毎日取ると女みたいになるぞ


26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:30:14.32 0.net ID:?

マヨネーズとあえてパンに塗って食べるとマジうめー


27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:31:31.74 0.net ID:?

>>26
ツナマヨを茹でたスパゲティと絡めても美味しいよね


28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:33:46.24 0.net ID:?

ツナ缶たけーよ


30 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:38:15.24 0.net ID:?

>>28
5缶で198円
シーチキンではないけどね


32 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:44:36.70 0.net ID:?

>>30
何缶だそんな安いのは?


33 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 14:46:52.05 0.net ID:?

>>32
結局カツオフレークなんだけど
月に一度安売りするからね


90 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 17:48:58.39 O.net ID:?

余った油はトイレに捨ててるけどOK?


92 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 17:52:05.28 0.net ID:?

>>90
キッチンペーパーに吸わせてゴミ箱ポイでいいんじゃね?


93 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 17:52:54.11 0.net ID:?

油捨てるのもったいないな
フィッシュオイルってサプリにもなってるくらいだぞ


139 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:20:30.16 0.net ID:?

ツナとシーチキンって別物なの?


144 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:23:47.23 0.net ID:?

>>139
シーチキンははごろもフーズが製造する『「マグロ」又は「カツオ」の「油漬け」又は「水煮」の缶詰』の商品名


142 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:21:59.47 0.net ID:?

マグロの肉使ってりゃシーチキンだってツナだよ


143 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:23:01.40 0.net ID:?

シーチキンって商品の中にもマグロのもあればカツオのもあるんだよね


146 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:26:01.30 0.net ID:?

シーチキンってなんでシーチキンなんだろ
海外じゃ海の鳥って呼ばれてるの?
それともただの和製英語?


147 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:28:44.76 0.net ID:?

味がササミに似てるからだって


149 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/01/28(水) 18:31:03.37 0.net ID:?

マカロニサラダにツナ入ってるのが好き

綱一番 まぐろフレーク缶詰 4個パック 320g




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 20:05  ID:w21sFSS40
おいお前、体臭が生臭いぞ・・・
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 20:13  ID:MIpOIHpJ0
サバの水煮が最高、他はクソ
3. DYNM NSDR bro  2015年01月29日 20:29  ID:gBT15v.G0
納豆や鶏肉やらタンパク質は取ってるけどむしろ野菜が必要だよ
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 20:32  ID:m3oUXFMn0
カロリーベースならポテチも栄養満点だな
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 20:45  ID:EjKaPJh50
あの油メチャクチャ身体に悪いらしいぞ
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 20:55  ID:FgEzevzw0
最近値段が高くて容易に手が出せない(T_T)
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 21:00  ID:rawhD4qU0
鯖缶はヤバイ
トマトジュースと同じではまると抜け出せなくなる
8. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月29日 21:10  ID:8JXu0SU20
ツナばっか食べてると金属みたいなのが体に蓄積するイメージ
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月29日 21:16  ID:0bh4AGeX0
ツナ缶って他の缶詰よりもコスパが悪い気がする
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 21:30  ID:AzggN3k80
旨いのは認めるが、油の方が多そうだな
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 21:31  ID:ZqXbq.Li0
食べ過ぎ水銀注意報
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 21:32  ID:m3oUXFMn0
意外と高いし使い所ないよな
味噌煮や蒲焼缶ならそれで一食になるけど
13. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年01月29日 21:45  ID:KFuq4K2J0
鯖の水煮ならまだ身体に良いと思うけどシーチキンの缶って身体に悪そう
特に汁が・・・
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:02  ID:rkQTxiP80
フィッシュオイルじゃなくてクソも脂のない赤身の植物油漬けだな、ツナ缶は
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:02  ID:YE2HJWyA0
食べるとしても、ノンオイルの水煮だわ・・・
油漬けが普通なんだろうけど、油抜きが面倒なんで
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:09  ID:pTrAjoTz0
最近の若いのは高カロリーを栄養満点って習うのか
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:16  ID:B1dIye8t0
俺の貧乏食
鯖水煮、玉ねぎ、納豆、米、卵
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:19  ID:dMgEu9Bv0
ツナ缶最高だわ〜。
それに比べてツナ缶嫌いな嫁最低やわ〜。
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:49  ID:1tJMptGn0
真面目な話、なんでもほどほどにしとかないと栄養偏ってあんまり意味ない
油の塊みたいなもんだし余計にそう
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 22:58  ID:QFw7a0.U0
缶詰の缶って、体に悪いらしいよ
ぐぐると色々でてくる
21. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 23:37  ID:5SnxWb0V0
>>93
ツナが漬かってるのは魚油じゃなくて植物油だろ・・・
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月29日 23:46  ID:rqPg.mec0
ツナ缶をビンで売ってる完成直前みたいなトマトソースと混ぜて真の完成に至らせるの好き。
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月30日 01:08  ID:q8Eiw1K40
体作りに使うなら迷わずノンオイルだな
一時期それと卵白で蛋白質補給してたわ
24. ( ^ω^ )  2015年01月30日 02:07  ID:BLyztsv10
鯖缶を毎日2缶食い続けてる俺最強。
いい加減見たくもなくなった、、、
だがタンパク質のコスパが最高過ぎてやめられない。
25. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月30日 08:24  ID:82GcrcM80
毎日だとさすがに水銀がたまるだろ・・・なんで誰も指摘しないんだよ
26. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月30日 08:44  ID:6SWNicIz0
でも、味濃くない?
27. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月30日 11:44  ID:wKMH.fE10
お前の安いツナ缶をよく見てごらん。カツオ油漬けだから。
マグロに比べるとちょっと不味い。
でも水銀の蓄積はマグロよりマシかも。
28. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月30日 13:28  ID:umHY5qhO0
>8
でたwww原価厨www
しかし、安いって言ってるから鰹なんだろうな〜。無知ってかわいそう。
29. 自他とも認めるパーティマン  2015年01月30日 14:35  ID:iutConpt0
対して安くないし栄養もそこまで無いですし

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