ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 寝るときってなに考えればいいんだ?

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2015年02月14日

26Comments |2015年02月14日 22:00|睡眠Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:05:38.21 ID:CsH1+yH50.net

俺はいつもなにを思って寝てたんだ?眠たいはずなのに眠れないぞ


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:05:59.61 ID:l792aFoR0.net

何も考えずに目を瞑れ


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:06:15.25 ID:jGgog5Fj0.net

舌の位置を気にしてみるといい


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:06:17.38 ID:IEVbh9LO0.net

先週の晩飯


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:06:25.39 ID:cCC1t4OX0.net

呼吸に集中しろ


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:06:39.85 ID:HdHoEdH70.net

ワープする方法


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:06:40.95 ID:ifKGumG8i.net

椅子に座るイメージするんだ


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:07:02.41 ID:VRepv4ex0.net

いつ唾を飲み込むか考えろ


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:07:56.44 ID:uWefJsf80.net

宇宙 舌の位置 眼球の置き所
唾を飲み込むタイミング


15 :○麦茶P ◆r0p/Rg8RZU :2014/07/01(火) 01:08:35.05 ID:9pdCkIQa0.net

心を「無」にすること


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:09:39.97 ID:z1RbWIMT0.net

>>15
無と定義した時点で無ではない。有だ。

とか哲学的なこと考えろ>>1


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:11:50.54 ID:yVoGrQZb0.net

学校にテロリストが攻めてきた妄想


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:13:16.51 ID:iUVW1uP+0.net

目の瞑っている時の黒目の位置


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:15:33.92 ID:t3FT1eHJ0.net

脳内寝る前劇場がついに天界編に突入した


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/07/01(火) 01:18:11.27 ID:CsH1+yH50.net

>>25俺は天界編好きすぎて何度もシリーズを完結させては新たな妄想で天界編始まってるぜ

過剰妄想少年




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:09  ID:Ic3VGeu.0
両腕を引きつけながらテークバックするイメージを思い浮かべて寝るようにしてたら
他の事考えて寝付けなくてもテークバック考えたら即効で寝れるようになった
ルーチンって大事だねw
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:33  ID:vUHZRbqH0
俺は睡眠障害を克服するために職場を辞めたし家族とも縁を切った
慢性化した睡眠障害を完治するのは大きな困難が伴う
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:36  ID:WzdtVbI50
mixiポチたろうで検索!
マイミクに借金してAKB握手会三昧!
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:42  ID:KDvu3rBN0
暗記ものとか振り返りばかりやってるわ
この時間に思い返すと一番頭に残るし
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:42  ID:2OH7f3uz0
自分の家を想像で散歩してみるといいよ^^
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:46  ID:9YoSCrGk0
こういう夢が見たいなぁという妄想をしているうちに眠ってる
7. lifepha !?cker  2015年02月14日 22:47  ID:.GB9Z8MT0
あーーーーーっていってたら寝やすいだかを聞いたな
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 22:54  ID:inN8jtaB0
体が溶けていって、ベッドに沈んでいくイメージかな
もしくは楽な体勢で腕や足を一切動かさずに端っこから
感覚をなくしていく感じ
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:02  ID:acYmwUS.0
二次元に自分を投影したオリジナルキャラクターを作って無双する妄想している
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:04  ID:7TKk25Vn0
美少女とイチャイチャキャッキャウフフしてる妄想してる。
幸せな気分で寝れるよ。
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:08  ID:TGGPe.3l0
めっちゃ壮大な妄想してるけど、毎回途中で寝るから、全然進まない。
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:16  ID:Ocb1BhXs0
一秒寝ようって意識したり1時間だけ仮眠しようって意識してると眠れるようになった
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:35  ID:fOM3BLYA0
おふとんきもちいい とか おひさまのにおいここちいい
みたいなキチガイじみた状態に頭を持っていきゃわりとすぐ寝れるよ
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月14日 23:39  ID:lHJgkl8D0
必死に舌の置き方とかほざいてくる神経症がいるが勝手にてめえ1人で苦しんどけや。
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 00:08  ID:7qvH6pqa0
自分が異世界に召還されて異世界を救う冒険をしてる内に夢の異世界へ入ってる
目が覚めた時の現在地自分のパラメータを確認してがっかりする
これの繰り返しだな
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 00:10  ID:NHDfhsob0
小さい頃はセーラームーンのアニメの世界にいく妄想してたな
今は睡魔と戦ってるけど少しずつ目が閉じていくのを実行すると寝れる気がする
まあジムとか行って体力使えばすぐ寝れると思うけど
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 00:50  ID:H3jMIWLO0
俺は呼吸に集中する!一分もすれば手足がない感覚になり、気を失う!
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 02:18  ID:91F1SXYH0
布団に入ればすぐ寝れるという人に布団に入ってから何考えてるの?って聞いたら
布団あったけぇ布団気持ちいい〜って思ったらだいたい寝てるって言ってた
19. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年02月15日 03:23  ID:F0spDqi90
催眠音声の導入聞いてたら寝てる
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 04:39  ID:Day6jaAx0
横になった体勢のまま、ゆっくりと深海に沈んでいくイメージをしてる
21. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 06:23  ID:NmErlx3P0
※5はだめだ。絶対にだめだ。
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 07:04  ID:32k8wY.q0
※5ってなんなの
教えてください。マジで気になります
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 09:58  ID:SCeO04WH0
工口いこと。
とにかくセッ久を妄想する。
24. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月15日 23:48  ID:jqsW.xqM0
その日に見たアニメの内容思い出してる
好きなキャラとか
25. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月16日 10:19  ID:NCUK2rGl0
俺はロト6が当たった妄想で寝てる
いつも家のローンを払って、車を選んでいる時点で寝てしまう
26. 自他とも認めるパーティマン  2015年02月19日 20:12  ID:.c5fuuLh0
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