ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 痩せてるやつってどうやって体重維持してんの?

2chまとめのまとめまとめ+2ちゃんねるmm\(^o^)/アンテナシェア無気力↓朝目 ブーン| ロリポ| しぃはいよる

2015年05月18日

36コメント |2015年05月18日 12:00|ダイエット・食生活Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:38:15.70 ID:2nygUDnH0.net

意識せずに腹一杯になるまで食べるとどんどんふとっていくんだが


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:38:49.49 ID:HVfLS11U0.net

夜ランニングしろよ


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:38:55.41 ID:hhklQ0T+0.net

まず少食だから全然太らない


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:41:07.26 ID:Yl7hJ5KV0.net

>>3
俺の友達はそうだな
とんかつや牛タン食う時余った肉をいつも俺にくれる


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:39:10.83 ID:NwuT5tfP0.net

気にしないで食べるとか月に1回あるかないか


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:39:39.60 ID:gdvdWQsd0.net

ごはん食べるのが楽しくないらしい
腹が減らないと食べる気もしないらしい


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:40:00.97 ID:a8WWLtPN0.net

う〜ん、こ製造してる


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:40:33.58 ID:0uHw6bE30.net

いくら太りたくて食ってもダメな奴もいるし体質だろ
あと何気ないメニュー選択にも違いがあってそういうのの積み重ねとか
例えば
デブ→ゴマだれ派
ガリ→ポン酢派


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:41:03.61 ID:2nygUDnH0.net

常に意識してるもんなの?


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:41:15.46 ID:xvAJnCZ90.net

太る人→美味しそうだから食べる
太らない人→お腹がすいたから食べる


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:41:26.28 ID:fLBNOEKG0.net

デブの友達は常になにか食ってた
せめて晩飯後にお菓子食べるのはやめろ


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:42:12.40 ID:jWVSuIgS0.net

バイト先をチャリで20〜30分の所に設定する


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:42:15.93 ID:2nygUDnH0.net

デブってたころ
朝400
昼900
夜1000

とかだった(飲み物含めて)


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:42:21.29 ID:ul7NP9L10.net

1日2食か1食
成長期止まってから50kgを維持してる


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:42:40.44 ID:Yl7hJ5KV0.net

大学三年生の21歳57kg⇒27歳の現在68圓硫
60堋兇┐襪海箸呂覆い世蹐Δ覆隼廚辰討浸期がありました


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:42:53.18 ID:o5pQ+4PF0.net

運動は大切ってのに太ってから気づいた


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:43:06.99 ID:jkE9D59G0.net

基本的に3食はちゃんと食べる。間食はほぼしない。毎日ストレッチ程度の筋トレと犬の散歩で1繊2舛離薀鵐縫鵐阿靴討襦


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:43:55.25 ID:2nygUDnH0.net

>>20
ちゃんとってどれくらい?
多分そこが痩せてる人と太ってる人の違いだと思うんだけど


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:53:04.00 ID:jkE9D59G0.net

>>21
実家住みなのが大きいけど9割方かな。二日酔いの日に朝飯と昼飯抜くくらい。朝飯抜く日は果物だけは食べる。
今は171の56繊4年前は53舛世辰拭
ガリまではいかないけど、痩せ形だよ。


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:44:17.15 ID:nTyhbDba0.net

筋肉つけて自分にとって普通の食事量とってると太らないな


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:45:07.36 ID:fSDfSAX80.net

油断すると減る


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:46:05.68 ID:Yngyrc/l0.net

まったくなんにも考えずに暴飲暴食してるけど全然太んねえわ。逆に怖い


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:47:11.10 ID:gdvdWQsd0.net

>>24
なんでなんだろうな
暴飲暴食したらたった一ヶ月で10kg太ったぞ


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:50:44.41 ID:nTyhbDba0.net

カロリーとかいちいち気にするようになると痩せてくよ


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:51:04.70 ID:hJjIqcCci.net

暴飲暴食のレベルが違うんだろうな


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:53:50.96 ID:RZFKdmoI0.net

夜食も食うし夕食は腹いっぱい食うけど
1日1,2食


31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/28(日) 21:54:33.94 ID:1GmmzObM0.net

多分小腸がよわい

腸をダメにする習慣、鍛える習慣





 コメント一覧 (36)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:15
    • やたらと街をウロウロ歩く
      グルメに興味が薄い
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:17
    • 不必要に食べるから太る。
      自分に必要な量だけ食べれば太らん。
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:23
    • 元々小食
      食べることに興味がないのと、食べる行為が面倒くさい
      サッと満腹感を得ることができる方法があれば…とか思ってる
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:26
    • そもそもなんでそんな食うのか分からない
      でも普通の人はお腹を満たすために食べてデブは食えるものがあるから食べるってのは納得
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:28
    • 食ってもすぐ腹壊すし腹いっぱい食えるほど金が無い
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:29
    • 週に何度かは、腹が鳴るまで何も食わない。普通の日も、夜9時以降は食わない。以上。
    • 7. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2015年05月18日 12:35
    • 腹八分目を意識してよく噛んで食うと満腹感は結構満たされる。
      あと服のサイズがほぼMサイズだから太るとまずい
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:45
    • 人より食う痩せけど努力してるよ
      酒やジュースは飲まない、
      紅茶コーヒーもブラック、
      内蔵温度と代謝を下げないために基本ホットドリンク、
      毎日必ず筋トレ+ストレッチとか。
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 12:57
    • 小食が一番大事だと思う
      元々食ったものを消費し易い体質とか
      努力して痩せ型を維持してるやつなんてごく少数だろ
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:06
    • 実家出てまともな食事するようになったら何もかもが美味しくて太ったわ
      実家では親がメシマズな上に人が作ると怒るから
      生の野菜すら傷んでないとそれだけで美味しい
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:07
    • 食べるの大好き、四六時中なにかつまんでる。というか食べてないと落ち着かない。朝と夕は食べる。まともな食事は夕のみ。ここ何年も180cm58〜60kgで推移。出不精なので休みは外でない運動しない。
      最近糖尿病を疑い始めた。
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:13
    • 逆に標準体重の奴はどうやって体重維持してるんだ?
      一食抜くだけで簡単に1kg2kg痩せるんだが
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:14
    • 一日2食にしただけで食べても太らなくなったわ
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:20
    • 気にせず食っても太らない。
      何時に何を食おうが太らない。
      太ってる友人と一緒に飯を食った時に気づいたが、そもそも選ぶメニューに差がありすぎ。
      量云々より太り易い料理を食い過ぎなんじゃないかな?
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:28
    • 水商売のギャルが何で痩せてるのか不思議
      ジャンクフードばっかりで酒も飲むし不規則だし
      年取って親になっても痩せてる
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:29
    • ※12
      1食抜くのが難しい。
      お腹すいてイライラしちゃうから。
    • 17. lifepha !?cker
    • 2015年05月18日 13:43
    • 生活習慣だからなぁ
      もともとタバコ吸わないやつに「どうやったらそんなに禁煙続けられるんだ?禁煙を意識してないとついついタバコ吸っちゃうだろ?どうやって禁煙してるの??」って聞くようなもんだよ
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 13:45
    • たくさん食べるが太らない体質だから標準体重にすらなった事がない。
      臨月時9kg増だったが、それでも標準体重以下だった。
      体質だよ。
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 14:32
    • 三食食うのと腹八分目だな
      満腹で苦しくなるのが嫌なんだ
      あとは筋トレとかで体型維持
      歩くとかランニングはしてない
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 15:06
    • ワシ昔っから何喰おうが何飲もうが1gも増えんで。連れのデブは何も喰わんでも水飲んだだけで太る言うとったわ。
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 15:13
    • 食への関心が薄い
      腹減って力出ないから仕方なく食う程度ではっきり言って面倒くさい
      もちろん美味いに越したことはないが手軽に済ませられるならそれが一番
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 15:36
    • ちょっとでも気を抜くと体重減るから困る
      食費がバカにならない
      ちゃんと太るやつが羨ましいわ
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 15:53
    • 筋肉ついたら今まで通りの量だと腹減ってしょうがない
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 15:54
    • 逆に太ってる奴はどうやって体重維持してんだよ
      油断したらすぐ痩せるんだけど
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 16:03
    • 175/60くらいだけど夏秋で5キロ増えて
      冬春に1日2食で5キロ減らして維持してる
    • 26. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ
    • 2015年05月18日 16:34
    • まーた太れる自慢かよ
      いいからガリな俺にその脂肪少しでもわけてくれよ
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 19:50
    • 飯を食う時間が惜しいほど楽しいことがあれば痩せる
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月18日 23:30
    • 太ってる奴は大体食べ過ぎ
      「今日はそんな食べてない」の規準がゆるすぎる
      甘い飲み物を飲まない
      コーヒーにミルク砂糖を入れない
      お菓子をつままない
      大盛りにしない
      炭水化物に炭水化物を合わせない
      胸を張れるのはこれをすべてやってる人だけ
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月19日 05:31
    • 基本はしっかり運動とキッチリ腹八分目
      これに適切なストレス解消が加わればまぁ無理なく続けられる
    • 30. lifepha !?cker
    • 2015年05月19日 10:07
    • 太ったマウスから痩せたマウスに
      ふん便移植したら痩せたマウスが太ったらしい
      あきらかに大腸菌の差だなw
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月19日 12:02
    • 単純に痩せてる人よりエネルギー消費が少ないから。
      エネルギー摂取がエネルギーを消費を上回れば太るのは当然。
      太ってる人は仕事や私事にもっと根を詰めよう。
      20年仕事していた人が、仕事をしている期間体重が平均を一度も上回らず、仕事をやめ動かない生活を何年か続けたら平均体重を6kg以上上回り今までの人生一度も太らなかったのに太ったというケースもある。
       
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月19日 17:51
    • 普通より多めに食べて太ってた時期があったけど
      地元出て一人暮らしして、食事の量を少し変えて(卵一つ分くらい減らすだけ)、階段の昇り降りするだけで
      平均+5圓世辰紳僚鼎、平均になった
      それから街中散策を加えて、美容体重まで落としたら自然と食欲もそんなになくなった
      ストレスをあまり感じさせないのも大切だと思う
      あと、歩き方って大切
      猫背気味だったけどそこそこの都会に触発されて、背筋伸ばして(反り腰にはしない)ヘソ辺りに力入れて意識しながら歩いたら肋骨が以前と変わってくびれができやすくなったり足も少し引き締まった
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月19日 23:33
    • 食べるの大好き、スイーツもお酒も大好きだけど月100km位走って170cm60kgで抑えられてる
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月21日 21:18
    • 胃半分切ったら食べれなくなった
      マジおすすめしない
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月21日 21:21
    • 間食すんなよ!
      食いしん坊め!
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年05月22日 15:22
    • 小腹が空いたら筋トレをするか温かいお茶を飲め
      それでもガマンできないなら豆腐を温めて食え
コメントフォーム
記事の評価
  • リセット
  • リセット

卑猥な単語や誹謗中傷コメントは修正される場合がありますのでご了承くださいm(__)m


みんなが見てる


今週人気

    管理人厳選記事

    記事別アクセスランキング

    ブログパーツ

    注目



















    スポンサードリンク
    remote-buy-jp7
    • ライブドアブログ