ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 嫌なことを毎日思い出す心理を教えてくれ

2015年06月04日

43コメント |2015年06月04日 20:00|心と身体Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:08:38.118 ID:jRD/l7jv0.net

精神科の薬は飲んでるがおさまらない


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:09:44.070 ID:UCViIzXBd.net

暇だから


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:10:09.612 ID:jRD/l7jv0.net

「好きなことを毎日やってればそのうちおさまる」
「本当の目的から目をそらすためなんじゃないの?」

気になるのはこのへんだが…


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:11:52.201 ID:bWd3UEXR0.net

自分目線ではなく、人目線で物事を考えている証拠

常に人の顔色を伺う人に多い

自分目線で物事を考えれば、そんなたいしたことではない


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:13:17.237 ID:jRD/l7jv0.net

>>7
主観では、自分目線だからつらいのでは…と思っていたけど、
逆なん?
人の顔色を窺ってる自覚はあるなあ。
どうやったら自分目線になれる?


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:15:08.581 ID:bWd3UEXR0.net

>>11
勇気を出す  これだけ


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:17:24.077 ID:jRD/l7jv0.net

>>14
何(誰)に対する勇気?


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:27:50.554 ID:e+TGlpK20.net

>>17堂々としてろって事だろ


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:31:22.804 ID:jRD/l7jv0.net

>>23
堂々と、か。
けっこう、感動する本とか読んで、その影響があるうちはどっしり構えてることもあるぞ。
けど、雨の前の日の朝とか、起きた瞬間から相手の顔とか思い出してオエエ。


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:12:02.656 ID:vGo0qQnc0.net

わかる
飯食ってる時も思い出す


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:12:07.118 ID:jRD/l7jv0.net

>暇だから

そうかもしれんね…
体動かすのもしんどいときは記憶が頭をぐるぐるする。
生理的な嫌悪感がぞわーーっと来て、声を出しそうになる。


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:13:16.948 ID:KzikyALhM.net

今後同じ過ちを繰り返さないため


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:15:43.225 ID:jRD/l7jv0.net

>>10
脳科学っていうか、心理学って言うか、そういう学問的にはきっとそうなんだろうな。
けどちょっと必要以上に思い出しすぎてると思う。
生活に支障が出るレベルだとさすがに困る。


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:14:42.246 ID:jRD/l7jv0.net

朝起きた瞬間とか、飯食ってるとき、風呂のとき、仕事中あたりが地雷。
脳がひまなときだろうか?


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:18:18.007 ID:rEHZI20MK.net

身の危険に無頓着すぎるとかフラッシュバックとかはない?
いちお経験談


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:19:45.592 ID:jRD/l7jv0.net

>>18
身の危険には鈍感だったというか、余計なことをして場を混乱させたことはある。
フラッシュバックは毎日のように起こる。
調子のいい日は思い出そうとしても思い出せない不思議。


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:22:36.843 ID:rEHZI20MK.net

調子悪いのを直すのは?
余計なことしたのもパニックおきたからとか身の危険を回避する過去のイベントと繋がってるとかは?


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:26:24.985 ID:jRD/l7jv0.net

>>20
調子は、そのへんにある本を読んだりして自動的に治ることが多い。
なので、風呂にもマンガを持ち込んでる。

余計なことしたのは…過去に「もっと言ってやればよかった!」
「本音を告げるべきだった!」「なじってやればよかった!」って思いがあったことがあって、
今回は後悔したくなくてつい余計なことを言ってしまった。


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:23:19.685 ID:jRD/l7jv0.net

思い出したくないのもあるし、
復讐してやりたい気持ちもある。
むこうがどういう気持ちでそういったアプローチをしてきたのかわからないから
気持ちが悪い。


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:28:14.732 ID:rEHZI20MK.net

自我が認めたくないほどの事実でキャパオーバーしてる説を押したい
すごくよく分かるけどやまない雨はないって信じましょうね(´・ω・`)


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:33:10.033 ID:jRD/l7jv0.net

>>24
重大な犯罪に巻き込まれたとかいう話ではないので大丈夫です。
心配させたかな、ありがとう。

キャパオーバーなのはそうかもしれんです。
精神がまだお子様お子様してた時期で、劣等感まみれのころにされたことだったので
いろいろ余裕がなかった。


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:29:31.967 ID:jRD/l7jv0.net

「勇気を出す」というのが気になる。
自分中心に考えればいい、ということでいいんだろうか?
たしかに相手の気持ち悪い行動の真意を汲もうとしたって無意味なことだけど。


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:31:06.237 ID:rEHZI20MK.net

自分を守るために戦うことかなあ
いい顔ばかりして自分を守れないのは勇気が無いって


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:35:37.043 ID:jRD/l7jv0.net

>>26
その当時、自分を守るために戦えばよかった。
相手をののしってやればよかった。真意を確かめればよかった。
気持ち悪いと言えばよかった。でも言えなかった。って
頭がぐるぐるするんよ。(´・ω・`)

戦えばよかったなあと、この後悔が大きい。
やらない後悔は大きいね。
なのに相手は完遂してるんだから腹立たしい。


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:40:38.673 ID:jRD/l7jv0.net

これまでにいろいろ見たり聞いたりした中では

「嫌な記憶は学習したものだから悪いものとは限らない」
「それはもう過去のことだと割り切って忘れる」

このへんだけど、生理的な嫌悪感を断ち切るのがなかなかできない。


31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:41:51.848 ID:rEHZI20MK.net

心地よくなるものをさがすがよい


34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:49:48.702 ID:A3qhfdjA0.net

今まではフラッシュバックしたときは家の中でシニターイって叫ぶだけだったのに最近外でも「うぁぁ・・・」とか漏れてしまうんだが
しまいには外でも叫んでしまうかも


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:57:23.710 ID:jRD/l7jv0.net

>>34
そう、そういうのをやめるようになりたいんだよな…。
あったとしても月に一回くらいで十分だよ…。ほぼ毎日とかつらいです。


35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:54:40.277 ID:rEHZI20MK.net

個人的には哲学を始めたけど逆に頭ぐるぐるしておすすめ出来ない
でも好きなジャンルのファッション雑誌みてると目の保養ってはっきり分かる


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/03(日) 00:59:26.122 ID:jRD/l7jv0.net

>>35
ファッションにはとんとうといんだけど、全然知らない世界を見るのもいいかも!
哲学は「結局死ぬのが正解」みたいになりそうでこわい。

当時の相手がどういうつもりだったのか、っていう
答えの出ない(直接聞いたとしても本音は言わないかもしれない)ものを
いつまでも考えて手もしかたないし、嫌悪感が減るわけでもない…。

哲学に何ができるか





 コメント一覧 (43)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:08
    • 思い出した方がいい
      無意識に封じ込めるとよくない
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:18
    • 同じだわ
      思い出すたびに氏ねとか呟いてしまう上に外でもやってしまう
      辛い
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:20
    • 鬱の症状じゃない?
      お薬を続けよう
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:32
    • イヤだった記憶が、「今度同じ状態になったら、こうしよう」と解決してフラバらなくなる事は、たまにある。
      でも大部分解決しないから、思い出して突然眉間にシワよせたり、「ああー」と低い声で呻いたりする。この前、職場でやってしまって焦った。また嫌なことが増えたわ。
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:39
    • 知らん
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:39
    • てか俺もこれ。
      こっちが教えて欲しい。
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:44
    • 止まない雨はないっていう言葉大っっっ嫌い
      それを言うやつは雨が止んでるから言えるんだろ
      俺の雨はやまないかもしれんのに黙れってなるよな
      するとせっかく元気づけてあげてるのにとか逆ギレしやがる
      本気でさつがいしたくなりますね
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:52
    • 俺もよくある
      個人的には失敗の記憶は成功で打ち消すしかないと思う
      仕事なら売り上げをよくする、作業の能率をあげる
      恋愛なら新しい彼女をゲットするとか
      運も絡むと思うけど考えるばかりじゃなくて行動することで開けるものはたくさんあると思うよ
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 20:59
    • わかるーわかりすぎるー
      失敗ではなくて、人にされた嫌なことを思い出してしまう。
      また、腹がたつ
    • 10. 
    • 2015年06月04日 21:07
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 21:16
    • わかる。
      逃げ場のない状態だと考えを封じ込めようとしても夢にも出てくる。
      すると寝起きが最悪で1日中引き摺る。
      あと、消化出来たつもりでもふと気を抜いた時に物凄いカウンターを喰らったように飛び出て来る。
      だからボクサーがガードを固めるか如くずっと意識していないといけないという気持ちが働いてるから。
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 21:32
    • こんなに共感を得てるのに誰も原因とか解決法を知らんのかよ。
      俺も思い出しては舌打ちするのが癖みたいになっとる
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 21:34
    • ※1
      思い出すと具合悪くなるんだよ
      自分は家族が犬を飼い始めたことと
      仕事の話が回ってきて 時給やっすいけど(犬に良い環境作ってやるためにお金稼ぎたくて)
      働きはじめてからパワハラのトラウマ今は忘れてる
      もちろんよく思い出すけど
      胃や心がえぐられて吐きそうになるのはちょっと減った
      4年かかった
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 21:38
    • シコって寝ろ
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 21:57
    • 嫌なことを思い出すのは今後嫌なことを回避するためだよ
      そういうタイプの人は嫌なことばかり記憶するようになってろくな人生にならないんだよ
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 21:59
    • 本当わかるわこれ
      嫌なことされて強く言い返せなかった後悔でどうしようもなくなる
      嫌なこと連鎖的に思い出して瞬間的にシネシネ言うのが癖になってる
      端から見たら絶対ヤバい奴ってわかるのにやめられない
      マジで解決策が欲しい
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 22:02
    • 忘れようとすると何回か重複して思い出して逆に記憶がこびりつく気がする
      だから1回で処理するためには黒歴史ノートを作って書き出せばいいと思う
      反省点を書き、今の自分がその出来事をやりなおした時のベストの対処法を書く
      それで自分は成長した、今の自分なら間違わないと念じてノートを閉じる
      どうだろう?
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 22:03
    • 自分もこれで苦しんでる
      運動してても何かやってても頭の中ぐるぐる襲ってきて
      物事に集中できないし、頭痛もする
      すごく辛いけど
      運動しろとか、何かしてれば忘れるよとしか言われない。
      医者やカウンセリング、アドバイザーですら役に立たないんだから頼る場所がない
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 22:10
    • 今まさにこの状況だわ
      朝起きてから思い出してずっとその事考えてる
      どうにかして解決したい
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 22:15
    • 4月はじめからずっと吐き気止めを飲んでる。今はだいぶ良くなってきたけど。
      過去のことから、なんであんなことしたのかなっていう後悔とか、いろんなこと考えてきたけど、ずっと頭の中でぐるぐるしてて、よくわからない。
      そのときは、自分のことで精一杯だったし、もう会わなくなっちゃうのかな…とか考えちゃって、菓子持ってこ!って思って、そのあと「迷惑かけてすいません。」とか言った方がいいか…なんて考えて、二回行ったけどほんっとうにタイミングよくいなくて。
      今さらだけど、会って話してるうちに好きになるって、まじか…馬鹿丸出しじゃん…
      よくわかんねーな!!!
      あと、こっちだって自信ない。
      心配性なんです。
      変なことしか言えなくなっちまったよ…
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 22:22
    • わかる
      ひとつの事でうあぁ・・・ってなるんじゃなくて連鎖してきてあああー!!てなる
      最終的には負のループで気持ちがやられる
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 23:03
    • 心理というか
      記憶の再生だろ
      丹田呼吸しながら
      あらゆる全ての想念やイメージを無くなるまで味わい尽くせば良いだけ
      ぶり返しても、何度も繰り返している内に完全に気にならなくなるよ
      真っ白に燃え尽きるまで味わい尽くすんだ
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 23:24
    • 転職のために仕事やめて、ニート歴1年だが時間ができて余裕ができてからこうなるようになったな
      仕事してるときは嫌なことなんて当たり前の仕事だったから散々罵倒されても何とも思わなかったわ辛いからって家にこもってないで頭に新しい記憶をどんどん入れてくのが早く忘れる一番の近道だと思うよ
      何年も引きずるのはPTSDだから病院いけ
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月04日 23:57
    • 笑うセールスマンを思い出す 
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 00:58
    • やまない雨はないっての自分も大嫌い。雨と記憶なんかどうして同じたとえに使ってるのか分からないくらいに全っ然違うよな。
    • 26. 
    • 2015年06月05日 00:59
    • ���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 02:13
    • 昔からあるのは、瞑想療法だけど重度なら指導者がいないと辛いかな。まあ、欧米の方がアプローチ手法は進んでるから、PTSD療法でググれ。
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 03:23
    • 同じミスを無限に繰り返すうちの事務のパートにもミスを思い出す性質があれば良かったのになぁ
    • 29. h
    • 2015年06月05日 08:00
    • 都合悪い事は公表しない、起きれば血税賠償の無責任闇行政!
      東日本地震で太平洋プレートは不安定に成り
      フィリピン海プレートとのずれ解消で小笠原地震、
      次はフィリピン海プレートとユーラシアプレートとのずれ解消大地震です。
      何故今なのか?原因は?(国家破綻した国家を調べよう)
      東日本は格差差別、闇税制や腐敗行政打破の国民の希望を裏切った鳩、菅、豚が原因。
      その後の地震、水害、竜巻や噴火など多発は官僚支配・台本読み政治屋行政に戻ったから。
      税制も宗教や世襲議員など無税やずる賢い税金貴族などを調べて
      不正や無駄を無くせば税金など半分で足りるだろう。
      マスコミ宗教プロパガンダなどに集団催眠されず
      ニート、低収入過酷労働者、ナマポや老害などの弱者を苛めるよりも
      格差差別、闇税制や腐敗行政と戦うのは未来を担う若者です。
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 08:33
    • 無駄思考で脳のリソース消費し続けてるからな
      ジョギングに例えるなら、その場で高速で足踏みしてる状態
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 10:22
    • わかるぞ
      シャワー浴びてる時とかにも幼い頃の嫌な記憶を思い出して声を出すことがある
      気にしなくなるまで何か夢中になるものを見つけなければ治らないだろうね
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 15:12
    • 丁度アニメでわかる心療内科で嫌なことを思い出す場合についての話やってたな
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月05日 18:39
    • 治す方法を探し続けているあたり典型的な神経症だね
      無為療法(斎藤療法)で検索するといい
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月06日 23:59
    • わからないけどね
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月07日 17:08
    • 毎日やれば慣れる
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月07日 19:28
    • 出した方がいいよ
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月07日 19:50
    • 全てを網羅して分析する
    • 38. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月08日 08:43
    • 思い出したら「ダメ人間だからしょうがない」で受け流す
    • 39. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月08日 17:14
    • 完全燃焼すれば思い出さなくなる
      思い出すのは途中で誤魔化すから
      徹底的に思い出せ
      完全に燃焼し尽くすんだ
    • 40. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月09日 19:07
    • 解決されるべき問題はない、ただ理解されるべきだ
      There are no problems to be solved, only to be understood.
    • 41. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月10日 20:37
    • 条件反射しなくなれば
      それは終わる
      今、現在それは存在しない
      目を開けて見てみ
      それはどこにある?
    • 42. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月10日 23:38
    • それはもう過去のものとして、自分の中にだけ残されているものなのかもしれない。
      既になかったものとして扱われているのかすらわからない。
      覚えてる?
    • 43. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年06月14日 20:59
    • その時にぶち切れてたら、思い出さない
      我慢したから思い出す
      抑圧だ
      赤ちゃんのように全身全霊で怒れ
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