一日一食しか食べてないのに体重が落ちないんだが

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/05/21(木) 04:32:07.693 ID:O2nFPWve0.net

80キロきりたい
最近は豆腐ばっかり食べてる

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一日一食で85kgから58kgまで落として、その後も一食で満足して十分な生活してたけど
仕事でストレスたまるようになって暴飲暴食するようなって
結局同じぐらいの体重に戻っちまったよｗ
いまは何とか一食に戻して再度ダイエット中

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

※1
スゴイな、具体的にどんなことしたん？教えてクレメンス

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

極端なダイエットは無意味

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自転車やれ

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

有酸素より筋トレ

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

榎木孝明を見習え

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

80キロもあったらそれくらいの食事制限で一気に減るはずだけどな

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

スレッド内でも言及されてるが
食事する頻度を少なくすると、人間の体は｢いざ｣という時に備えて、
普段、食に困らない生活をしてる時に余った過剰なエネルギーを熱にして放出しているのを
そのまま自己に蓄えようとする様にシフトする
冬眠するシロクマになるんだよｗ

[9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ]

極端にメシ減らして最速減量記録を更新したら、いろいろ限界にきて暴食
まともな献立考えたり、長期的な計画を考えるのから逃げて、楽な絶食に走るのよな
そういうめんどくさがりな思考を改めないと、体重維持は難しい

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

米減らしてウォーキング一日3時間を数年続けたら普通に痩せた
食事の回数は普通に3食米を減らしただけ
あ、ただ間食はしてないよ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

炭水化物減らして食物繊維とタンパク質摂ればいいんじゃね

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

食事の量を弄るのは素人、質を弄るのと生活を見直すのが正解

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

今の食生活を見直して、徹底的に無駄を省け
すべてのものにカロリーがある、必要ないその一口はやめる
基本大盛だったのを普通盛りに
油出てきてるソースは最低限しかつけない
無理がなくてずっと続けられる内容にすれば、生活の一部となって自然に痩せていく勘定

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ちゃんと寝てないだろ？
寝て食って運動してれば、適度な体重になる

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

身長が１９０ｃｍあるというオチ

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

カロリー制限しても無駄、摂取すれば蓄積される
消費するには最低限、カロリー燃やせる筋肉が必要
ちょっとは運動しなされ

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一人暮らし始めたら、１日2食それなりに食ってるのに3ヶ月で15キロ痩せたぞ
まあ元が90あったけど

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

回数そのままに量を減らしてよく噛んで食べて、運動すればいい。

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

摂取カロリー＜消費カロリー これで痩せる。簡単な算数も出来ないのか？何食べようが関係ない。

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

基本カロリー制限しつつ週一ぐらいで暴飲暴食許してたらするする落ちたぞ

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

死ぬほどライザップやれよ。1日1食って関取のように一回のカロリー摂取量が多いんじゃねーのか？

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

食い過ぎてるなら一般の人と同じくらいの量に戻す
極端に減らすのはアホのやること

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

食べる量減らしたくないデブが多すぎて笑った
食うより食わない方が痩せるに決まってるだろ
脳が栄養を吸収するからリバウンドとかどんなトンデモだよ
エネルギー保存測からやり直せ