2015年06月21日
80キロきりたい
最近は豆腐ばっかり食べてる
俺も1日1食なのに体重落ちないよ
もっと減らせば？
こんにゃくばっか食おう
運動しないと中々落ちない
運動しろよ
あとお菓子食うな
ファンタ飲むな
毎日7kmくらいウォーキングしてるんだぜ. . .
食事を減らすのは逆効果だよ
脳が余計栄養を吸収しようとするから普通の食事に戻した瞬間ぶくぶく太るよ
食事でダイエットってすべてにおいてマイナスでしかない
1日3食も食べるのはデメリットしかないよ
多くても2食がいい
現代の食べ物は、どんなものでも体に悪いものが含まれている
>>10
エジソンね
食事運動睡眠してぶくぶくデブってるなら病気だろ
アメリカのどっかの州に同じ分量食べてもデブる人達がいるから体質と諦めるのもあり
家の中で筋トレしろ
すぐにやせるぞ
一日一食制限で痩せれたけど
痩せたあとも一食にしないとすぐに太るから食いたくても食えなくなって苦しい
やめたほうがいい
食べないダイエットは意味がない
体重が減るのは最初だけだ
食べろ、たんぱく質を取れ
マイクタイソン見習って毎日14キロ歩けよ
１日１食
BMI15台
俺は一日中食べて少し筋トレしてるのに体重は増えないし筋肉もつかない
湯豆腐とささみ最高やでー
どっかの教授がカロリー制限のダイエットは
太る為の作業だって言ってた
ダイエット時のカロリーをずっと続けない限り
リバウンドで更に太る
どうせお菓子は別腹とかだろ？
>>22
お菓子なんて何ヵ月も食ってねえよ
食い過ぎてるから太るのに、どうして食う量を元に戻す前提なんだろう、リバウンド厨は
体重減ったけど体脂肪が増えた
筋肉付けて代謝上げろ
食べる量減らしても体が少ないエネルギーで動こうとするだけだから
要は蓄積された燃料を消費しろっていうマジレス。
ジム行こうぜジム俺最近通ってんだけど楽しいぞ露天風呂あるし。
普通の人なら半年ぐらいだったら糖質を調整しとけば痩せる
でも流石に豆腐しか食わんでも痩せない人はむりです
あるいは豆腐を1日に4キロぐらい食ってるとかなら別だが
豆腐は一丁
ポン酢で食べてるで
筋トレもしてる
一日一食はかえって太るのは常識な上に豆腐はカロリー意外に高いんだぞ
橋本病かな
食事制限は自然な範囲（食べ過ぎない程度）でやれば
「（ダイエットしてるのに）効果がでない」って思うってこと自体無理してるから長続きしないと思う
三ヶ月目突入したでー
三ヶ月やって何キロおちたの
16kg
かなり落ちてんじゃねえか
俺も1日1食で体重95→79まで落とした
増えるワカメ食え豆腐なんかより満腹感すごい
満腹30倍キャンディキウイ
コメント一覧 (23)
-
- 2015年06月21日 12:14
-
※1
スゴイな、具体的にどんなことしたん？教えてクレメンス
-
- 2015年06月21日 12:18
-
極端なダイエットは無意味
-
- 2015年06月21日 12:20
-
自転車やれ
-
- 2015年06月21日 12:28
-
有酸素より筋トレ
-
- 2015年06月21日 12:29
-
榎木孝明を見習え
-
- 2015年06月21日 12:50
-
80キロもあったらそれくらいの食事制限で一気に減るはずだけどな
-
- 2015年06月21日 12:53
-
スレッド内でも言及されてるが
食事する頻度を少なくすると、人間の体は｢いざ｣という時に備えて、
普段、食に困らない生活をしてる時に余った過剰なエネルギーを熱にして放出しているのを
そのまま自己に蓄えようとする様にシフトする
冬眠するシロクマになるんだよｗ
-
- 2015年06月21日 13:23
-
極端にメシ減らして最速減量記録を更新したら、いろいろ限界にきて暴食
まともな献立考えたり、長期的な計画を考えるのから逃げて、楽な絶食に走るのよな
そういうめんどくさがりな思考を改めないと、体重維持は難しい
-
- 2015年06月21日 13:48
-
米減らしてウォーキング一日3時間を数年続けたら普通に痩せた
食事の回数は普通に3食米を減らしただけ
あ、ただ間食はしてないよ
-
- 2015年06月21日 13:49
-
炭水化物減らして食物繊維とタンパク質摂ればいいんじゃね
-
- 2015年06月21日 13:49
-
食事の量を弄るのは素人、質を弄るのと生活を見直すのが正解
-
- 2015年06月21日 14:02
-
今の食生活を見直して、徹底的に無駄を省け
すべてのものにカロリーがある、必要ないその一口はやめる
基本大盛だったのを普通盛りに
油出てきてるソースは最低限しかつけない
無理がなくてずっと続けられる内容にすれば、生活の一部となって自然に痩せていく勘定
-
- 2015年06月21日 14:10
-
ちゃんと寝てないだろ？
寝て食って運動してれば、適度な体重になる
-
- 2015年06月21日 17:36
-
身長が１９０ｃｍあるというオチ
-
- 2015年06月21日 18:04
-
カロリー制限しても無駄、摂取すれば蓄積される
消費するには最低限、カロリー燃やせる筋肉が必要
ちょっとは運動しなされ
-
- 2015年06月21日 18:58
-
一人暮らし始めたら、１日2食それなりに食ってるのに3ヶ月で15キロ痩せたぞ
まあ元が90あったけど
-
- 2015年06月21日 19:35
-
回数そのままに量を減らしてよく噛んで食べて、運動すればいい。
-
- 2015年06月21日 22:12
-
摂取カロリー＜消費カロリー これで痩せる。簡単な算数も出来ないのか？何食べようが関係ない。
-
- 2015年06月21日 22:36
-
基本カロリー制限しつつ週一ぐらいで暴飲暴食許してたらするする落ちたぞ
-
- 2015年06月21日 23:42
-
死ぬほどライザップやれよ。1日1食って関取のように一回のカロリー摂取量が多いんじゃねーのか？
-
- 2015年06月22日 04:55
-
食い過ぎてるなら一般の人と同じくらいの量に戻す
極端に減らすのはアホのやること
-
- 2015年06月23日 05:31
-
食べる量減らしたくないデブが多すぎて笑った
食うより食わない方が痩せるに決まってるだろ
脳が栄養を吸収するからリバウンドとかどんなトンデモだよ
エネルギー保存測からやり直せ
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
仕事でストレスたまるようになって暴飲暴食するようなって
結局同じぐらいの体重に戻っちまったよｗ
いまは何とか一食に戻して再度ダイエット中