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2015年06月21日

23Comments |2015年06月21日 12:00|ダイエット・食生活Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:32:07.693 ID:O2nFPWve0.net

80キロきりたい
最近は豆腐ばっかり食べてる


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:33:07.690 ID:7dM3MYYax.net

俺も1日1食なのに体重落ちないよ
もっと減らせば?


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:33:41.041 ID:r+U1+nB30.net

こんにゃくばっか食おう


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:34:04.602 ID:ETreSCux0.net

運動しないと中々落ちない


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:34:23.890 ID:doiGodKE0.net

運動しろよ
あとお菓子食うな
ファンタ飲むな


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:35:08.402 ID:O2nFPWve0.net

毎日7kmくらいウォーキングしてるんだぜ. . .


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:35:24.236 ID:zzoSz8ne0.net

食事を減らすのは逆効果だよ
脳が余計栄養を吸収しようとするから普通の食事に戻した瞬間ぶくぶく太るよ
食事でダイエットってすべてにおいてマイナスでしかない


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:36:57.334 ID:7dM3MYYax.net

1日3食も食べるのはデメリットしかないよ
多くても2食がいい
現代の食べ物は、どんなものでも体に悪いものが含まれている


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:39:44.691 ID:zzoSz8ne0.net

>>10
エジソンね

食事運動睡眠してぶくぶくデブってるなら病気だろ
アメリカのどっかの州に同じ分量食べてもデブる人達がいるから体質と諦めるのもあり


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:37:26.441 ID:HQgLexRaa.net

家の中で筋トレしろ

すぐにやせるぞ


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:37:48.075 ID:+EhQe8Qx0.net

一日一食制限で痩せれたけど
痩せたあとも一食にしないとすぐに太るから食いたくても食えなくなって苦しい
やめたほうがいい


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:39:44.550 ID:86G9HD4a0.net

食べないダイエットは意味がない
体重が減るのは最初だけだ

食べろ、たんぱく質を取れ


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:40:16.632 ID:ETreSCux0.net

マイクタイソン見習って毎日14キロ歩けよ


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:41:44.989 ID:NrRg3qJr0.net

1日1食
BMI15台


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:41:54.187 ID:Oo3yelic0.net

俺は一日中食べて少し筋トレしてるのに体重は増えないし筋肉もつかない


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:44:18.761 ID:O2nFPWve0.net

湯豆腐とささみ最高やでー


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:44:28.504 ID:npxph/42K.net

どっかの教授がカロリー制限のダイエットは
太る為の作業だって言ってた
ダイエット時のカロリーをずっと続けない限り
リバウンドで更に太る


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:44:30.975 ID:tpK8S5DL0.net

どうせお菓子は別腹とかだろ?


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:45:11.195 ID:O2nFPWve0.net

>>22
お菓子なんて何ヵ月も食ってねえよ


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:50:30.633 ID:tpK8S5DL0.net

食い過ぎてるから太るのに、どうして食う量を元に戻す前提なんだろう、リバウンド厨は


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:51:04.440 ID:/KrK4xCi0.net

体重減ったけど体脂肪が増えた


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:52:55.106 ID:+oidtc0oe.net

筋肉付けて代謝上げろ


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:53:18.626 ID:mQU/7DIr0.net

食べる量減らしても体が少ないエネルギーで動こうとするだけだから
要は蓄積された燃料を消費しろっていうマジレス。

ジム行こうぜジム俺最近通ってんだけど楽しいぞ露天風呂あるし。


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:53:24.456 ID:TuGJq1VC0.net

普通の人なら半年ぐらいだったら糖質を調整しとけば痩せる
でも流石に豆腐しか食わんでも痩せない人はむりです
あるいは豆腐を1日に4キロぐらい食ってるとかなら別だが


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 04:54:48.624 ID:O2nFPWve0.net

豆腐は一丁
ポン酢で食べてるで
筋トレもしてる


35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 05:18:44.580 ID:F6Q03Mtc0.net

一日一食はかえって太るのは常識な上に豆腐はカロリー意外に高いんだぞ


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 05:20:21.785 ID:fMkvKc7+0.net

橋本病かな


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 05:24:02.028 ID:ebuQW/hB0.net

食事制限は自然な範囲(食べ過ぎない程度)でやれば
「(ダイエットしてるのに)効果がでない」って思うってこと自体無理してるから長続きしないと思う


38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 05:24:59.471 ID:O2nFPWve0.net

三ヶ月目突入したでー


39 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 05:26:41.852 ID:ebuQW/hB0.net

三ヶ月やって何キロおちたの


40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 05:27:12.501 ID:O2nFPWve0.net

16kg


41 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 06:02:25.469 ID:TuGJq1VC0.net

かなり落ちてんじゃねえか


42 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 06:19:44.579 ID:9E0ABJV80.net

俺も1日1食で体重95→79まで落とした


43 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/05/21(木) 06:29:45.237 ID:0kVL9ctv0.net

増えるワカメ食え豆腐なんかより満腹感すごい

満腹30倍キャンディキウイ




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:08  ID:.70wyk.40
一日一食で85kgから58kgまで落として、その後も一食で満足して十分な生活してたけど
仕事でストレスたまるようになって暴飲暴食するようなって
結局同じぐらいの体重に戻っちまったよw
いまは何とか一食に戻して再度ダイエット中
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:14  ID:vTd.j3Uw0
※1
スゴイな、具体的にどんなことしたん?教えてクレメンス
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:18  ID:APsRMxVh0
極端なダイエットは無意味
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:20  ID:OxTHwL9R0
自転車やれ
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:28  ID:AbfFgbqI0
有酸素より筋トレ
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:29  ID:geuMZl1p0
榎木孝明を見習え
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:50  ID:kYK2crcX0
80キロもあったらそれくらいの食事制限で一気に減るはずだけどな
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 12:53  ID:NxAMnp2M0
スレッド内でも言及されてるが
食事する頻度を少なくすると、人間の体は「いざ」という時に備えて、
普段、食に困らない生活をしてる時に余った過剰なエネルギーを熱にして放出しているのを
そのまま自己に蓄えようとする様にシフトする
冬眠するシロクマになるんだよw
9. ランチパックのナナシの剣で傷付けたピアノ  2015年06月21日 13:23  ID:acuN.8gy0
極端にメシ減らして最速減量記録を更新したら、いろいろ限界にきて暴食
まともな献立考えたり、長期的な計画を考えるのから逃げて、楽な絶食に走るのよな
そういうめんどくさがりな思考を改めないと、体重維持は難しい
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 13:48  ID:PKp0AzTc0
米減らしてウォーキング一日3時間を数年続けたら普通に痩せた
食事の回数は普通に3食米を減らしただけ
あ、ただ間食はしてないよ
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 13:49  ID:IUBg12mE0
炭水化物減らして食物繊維とタンパク質摂ればいいんじゃね
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 13:49  ID:.Ay9dDsz0
食事の量を弄るのは素人、質を弄るのと生活を見直すのが正解
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 14:02  ID:.4BL1HCX0
今の食生活を見直して、徹底的に無駄を省け
すべてのものにカロリーがある、必要ないその一口はやめる
基本大盛だったのを普通盛りに
油出てきてるソースは最低限しかつけない
無理がなくてずっと続けられる内容にすれば、生活の一部となって自然に痩せていく勘定
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 14:10  ID:erauCjon0
ちゃんと寝てないだろ?
寝て食って運動してれば、適度な体重になる
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 17:36  ID:NLqqbOuO0
身長が190cmあるというオチ
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 18:04  ID:zBEK.meU0
カロリー制限しても無駄、摂取すれば蓄積される
消費するには最低限、カロリー燃やせる筋肉が必要
ちょっとは運動しなされ
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 18:58  ID:2pcshqYZ0
一人暮らし始めたら、1日2食それなりに食ってるのに3ヶ月で15キロ痩せたぞ
まあ元が90あったけど
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 19:35  ID:bn8LdMbG0
回数そのままに量を減らしてよく噛んで食べて、運動すればいい。
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 22:12  ID:tCVSIwyf0
摂取カロリー<消費カロリー これで痩せる。簡単な算数も出来ないのか?何食べようが関係ない。
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 22:36  ID:5KXbDjuD0
基本カロリー制限しつつ週一ぐらいで暴飲暴食許してたらするする落ちたぞ
21. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月21日 23:42  ID:pDw9c2sO0
死ぬほどライザップやれよ。1日1食って関取のように一回のカロリー摂取量が多いんじゃねーのか?
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月22日 04:55  ID:TAEIQB410
食い過ぎてるなら一般の人と同じくらいの量に戻す
極端に減らすのはアホのやること
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年06月23日 05:31  ID:Iqe1B4Rr0
食べる量減らしたくないデブが多すぎて笑った
食うより食わない方が痩せるに決まってるだろ
脳が栄養を吸収するからリバウンドとかどんなトンデモだよ
エネルギー保存測からやり直せ

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