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2015年07月12日

21Comments |2015年07月12日 14:00|筋トレEdit
 
1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:13:14.62 ID:aa1iUH200.net

モテる


4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:13:35.40 ID:8JCDsr/U0.net

男に


6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:13:56.35 ID:eN9WFUypx.net

特になし
むしろ足太くて困る


7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:13:58.02 ID:Xua37zya0.net

疲れない


8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:14:11.74 ID:dDTWLgj0p.net

とりあえず褒められる


9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:14:35.11 ID:TusNDS3ua.net

精神が安定したような気がする


12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:15:44.29 ID:aa1iUH200.net

>>9
あるね


10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:14:56.42 ID:ObgQiZ4L0.net

腰痛が良くなった


11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:15:43.14 ID:/MxW9Hjk0.net

姿勢がよくなった


13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:15:47.99 ID:ziF4fgbC0.net

ブサメンはキモさが増幅するだけだから気をつけろ


15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:16:28.11 ID:S1wgNJUl0.net

チビの奴は絶対にやめとけ、滑稽すぎる


19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:17:29.06 ID:5KMqUD870.net

>>15
チビがシルエット変わるくらいにやるのはアカンね
見てられへん


17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:16:36.54 ID:Fc3D+Pbz0.net

やったらすぐ結果が出る
さぼったら自分に跳ね返る


18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:16:54.87 ID:tbTMROqgE.net

スタミナがついたのは確か


24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:19:12.36 ID:PKKP8fl00.net

ジジイになった時寝たきりにならんように下半身鍛えるンゴ


31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:20:30.92 ID:eN9WFUypx.net

>>24
軟骨すり減って寝たきりなるで


25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:19:39.44 ID:SNYhi4mBp.net

ブサイクはーとかチビはーって言うけどちゃんと鍛えたら格好良くなる現実
少なくともデブやガリよりは


33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:21:30.22 ID:5KMqUD870.net

>>25
チビでブサイクだったら…?


41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:22:30.91 ID:SNYhi4mBp.net

>>33
もう勉強するか鍛えるかしかないやろうし鍛えたらええやん


26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:20:07.21 ID:zfg1Wnqc0.net

肌がキレイになる


27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:20:14.39 ID:Hd2+gelj0.net

右だけ胸筋の内側の上がつかない
同じメニュー同じ重さで左はついてるのになんでなんだ


29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:20:28.32 ID:Pz3iIXq20.net

風俗に自信をもって行ける


30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:20:28.66 ID:TusNDS3ua.net

健康診断の数字が良くなる 特に血糖値


32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:20:50.76 ID:uKeqzcxm0.net

Tシャツが似合うようになった


34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:21:32.91 ID:WOaUQp5A0.net

汗っかきになった


36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:21:37.22 ID:nL7kObud0.net

自然と姿勢に気をつけるようになった


43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:23:53.67 ID:USU4Oeojp.net

マッチョになるまでやるとかいう前提
細マッチョやったら大抵かっこいい


48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:25:01.32 ID:segHtB6fH.net

ニートでもなんか許される気がする


51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:25:40.78 ID:HCfK8P4F0.net

3ヶ月頑張ってるけど、全然マッチョにならないンゴ


52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:26:30.86 ID:xhh3DY3m0.net

回数じゃ続かないので秒数にする名采配


57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/04/30(木) 23:27:33.85 ID:SHpkxGjbp.net

懸垂始めて3年たつがまじで体格変わった
懸垂は最高やで

筋トレを続ける技術




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 14:06  ID:CLKfqdtI0
好きなもん食べても全然脂肪がつかない
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 14:17  ID:8vJe8ezs0
週5で走って、筋トレは週3で行ってる。腹筋はほぼ毎日だけど
おかげで可愛い女の子に腹筋触らせてー♪って言われる
嬉しい
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 14:21  ID:Vd08hxbE0
チビだけど、最近歳のせいか腹が出てきたから鍛えたいんだけど駄目なの?
筋トレってどのぐらいやればいいのよ。腹筋だけだと駄目だろうから水泳もやろうと思ってるんだけど。
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 14:37  ID:KwfuhNVq0
※3
水泳は泳ぐのがダメってよく言うなぁ
なんでも水に浸かってその状態で歩き回るのがベストだとか・・・
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 14:59  ID:qe5Csh.S0
チビマッチョは滑稽とか努力したくないガリデブの言い訳なんだから無視でおk
高身長マッチョ>高身長ノーマル>低身長マッチョ>>>>チビガリデブ>高身長ガリデブ(邪魔
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 15:06  ID:w1nIBD130
とりあえず腹の出っ張りはカッコ悪い
腹筋トレくらいしよう
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 15:11  ID:3wYBaDMf0
筋トレして代謝良くなった結果
ワキガだったんごwww
まぁプールとかはお前体凄いなっていわれるのが快感
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 15:17  ID:dvA7vE7U0
※3
チビとか関係なく筋トレしたほうがいいよ
みっともないヒョロガリ木偶の坊がチビに負けたくなくて騒いでるだけだから
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 15:34  ID:Vd08hxbE0
※4※8
サンクス。やっぱやった方がいいのか。何か骨格とかの問題があるのかと思ったわ。
水泳はうちの弟がやってて細マッチョな感じで綺麗な逆三角形維持してるからやろうと思ってたんだけど、泳ぐの駄目なのか。歩くとか効果ある感じがしないけど大丈夫なのか?
ついでに聞きたいんだけど、腹筋って毎日やるとして何回ぐらい出来ればいい?
50回×2朝晩でワンセットとかでもいいの?
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 16:01  ID:Oeg8ALGD0
懸垂、背筋が大事な気がする。
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 16:39  ID:8P.kej6k0
チョイ細身くらいの服でも肩、太もも張っちゃってまともに着れなくなるのが地味に困る
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 17:16  ID:zlxqrprO0
夫は定年まで仕事をしていく体力を維持する為に筋トレしている。
結婚当初は朝起きる所から体が辛かったらしいけど今ではシャキッと起きる。
休みの日も家族で出掛ける体力がついてきた。
登山へも行ける。
私はついていかないけど。
筋トレは動ける体になるね。
筋肉つく体質が羨ましい。
私も筋肉つけたい。
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 17:50  ID:sDUl3B.d0
※9
いや水泳でも充分に効果はあるよ。ただ泳ぎが上手になるとエネルギーの消費が歩き続けるのに比べて効率悪くなるし筋力トレーニングとしての効率も悪くなるから個別に鍛えたほうがいいってだけ。泳ぐのが楽しくてそのほうが続くなら、泳ぎだけでもいいと思うよ。要は継続だから。
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 18:20  ID:dpfCgnGK0
ペースメーカ入れちゃったから腹筋とスクワットくらいしかできんわ。
「ペースメーカ入れても運動制限はありません」て医者は言うけど、「左腕に負荷かけちゃダメ、ウォーキングはいいけどジョギングはダメ、接触のあるスポーツはダメ」ってなったら相当制限されるんですが。
もやしっこから卒業したかった…。
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 19:59  ID:jX2RKvSC0
女医さんの診察のとき「肩こりが酷くて」って言ったら診る振りして抱き付かれたわw
背後から手回して大胸筋触診する必要無いだろwwwww
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月12日 20:59  ID:HOwNxEU.0
疲れ難くなったのと、自分に自信が付く事
見た目って重要だからな
ただ、既製品のスーツが合わなくなって
セミオーダーじゃないと駄目になったのがデメリットだな
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月13日 00:41  ID:nstKfzKT0
>軟骨すり減って寝たきりなるで
年寄りこそ筋トレすべき
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月13日 05:38  ID:lu5acVYi0
鍛えてから 劣等感強い子によく妬まれる 
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月13日 13:49  ID:bKcTmiEN0
※15
それが現実だったらどれほど素敵なことでしょう…(涙
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年07月15日 00:28  ID:YRrMQ4220
*3
何が目的かだね
ビルドアップしたいなら水泳よりも筋トレだし、減量・筋力・心肺・体幹とバランス良く鍛えたいなら水泳は効果的だと思うよ
ウェイトをやってから水泳という鍛え方してたら、細マッチョっぽい身体になったよ
21. 自他とも認めるパーティマン  2016年07月04日 05:07  ID:ImaQltbx0
表現ヘタだからイメージわかないかもしれないけど、ユニク◯やシマ△ラ、サソキのTシャツって安いのはいいんだけど、胸筋鍛えてるとシャツがストンて落ちる感じで腹まで出てる様に見えてイヤだ
シャツインもイヤだし、スポーツ用品店は高いし
で、結局ワイシャツ着てしまう
下はスラックス(古っw)だとシャツイン不自然じゃないし

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