2015年08月02日
最近調べまくって10種類以上飲んでんだけど
活性型のビタミンとか
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俺はさっぷりだね
今数えたら10種類だった
ビタミンB
フィッシュオイル
ビタミンE
ビタミンC
なんかオススメサプリある?
コエンザイムとか定番だけどどう
コエンザイムか
肌にいいんだっけ?
コエンザイムは肌とか抗酸化作用
亜鉛は基本だな
精子濃くしたいからガブ飲みしてる
やっぱり皆マルチビタミンは飲んでるよね
ビタミンBとかCとかEとかあるけど
マルチビタミン飲めばいいの?
>>10
ビタミンA(βカロチン)とかビタミンDも取ったほうがいいんでないかな
Bも全種類飲んでる?
ビタミンC
亜鉛
食生活ガタガタだからビタミンがとにかく不足してる
マルチビタミン追加するか悩んでる
>>12
キレート加工とかされてるライフスタイルのマルチビタミン飲んでた
参考までに
ビタミン不足してるね
>>17
ググってみたがなかなかよさげ
>>19
1日辺り他のに比べると高いけど
でも基本補えるはず
ビタミンC、E、B6
亜鉛、ヘム鉄
金があれば飲みたいのは
DHA、葉酸、コエンザイム、ルテイン
>>13
他のビタミン・ミネラルは食事で大丈夫な感じか
葉酸は活性型おすすめ
亜鉛は皆摂ってるんだな
ミネラル系はカルシウムとかマグネシウムもあるけどどうよ
毎日EVE A錠を1回は飲んでるけどそれだけだ
ナイアシンを最近飲んでるけど
ナイアシンフラッシュが本当に起こった。
最初らへんだけだったなあ
>>22
これもまたググってみたがナイアシンフラッシュってどうなんの?
痒くなる、赤くなる、ドキドキするとか書いてあったけどさ
>>23
だいたいそんな感じだよ
ドキドキはしなかったな
30分位症状続いたかな…
不快感とかまではいかない痒みとか燃えてる感が出てたぜ
安心して飲んでくれ
最低限にしとけよ
肝臓壊れるぞ
>>28
それが心配で
脂溶性のビタミンとか合成サプリの添加物が駄目らしいね
自分は栄養士だが、
ディアナチュレのマルチビタミン&ミネラル&アミノ酸
の一種だけで事足りる
ポイントは起きがけ、風呂上がり、就寝直前に飲むこと
ビタミンは一部を除いて水溶性なので排尿時に失われるから、こまめに摂取することが肝要なんだ
サプリメント バイブル
コメント一覧 (19)
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- 2015年08月02日 18:23
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おまえらアメリカンだなw
数年前ならこんなやつらは奇特な扱いだっただろw
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- 2015年08月02日 18:38
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亜鉛
ノコギリヤシ
ミレットエキス
Lシトルリン
Lリジン
ビタミンC
マルチビタミン
オルニチン
結構飲んでた
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- 2015年08月02日 18:45
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寝る前に薬用マルチビタミンだけ
次の日に疲れを持ち越さなくなったよ
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- 2015年08月02日 18:56
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ウ○コしてもケツに残るから新ビオフェルミンS飲んでる
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- 2015年08月02日 19:05
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※1
グリシン存在忘れてたなあ
最近朝辛いから、また再開してみるか。
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- 2015年08月02日 19:07
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メイバランス最強
マルチビタミンには栄養がないとかいう話を真に受けると天井知らずになるから、医療介護業界で使われるメイバランスくらいで手を打っておくべきかな。夏バテにいいよ。
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- 2015年08月02日 19:13
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ミネラルはあんまり摂取できなさそう
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- 2015年08月02日 19:17
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トレーニング前に海外製エナジーブースターとアメントフラボン(2重分子フラボン)
を飲んでる。
全身が熱くなって高揚感が漲り、パワー池沼と化す。
現在握力95キロ、バーベルスクワット185キロ3回
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- 2015年08月02日 19:35
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効くのかね?実感できないから今一信用できんのだよな。頭がえらい冴えて集中できるようになるサプリとかないの?キイィィィィィンって冴えそうなやつ。あと髪が太くなるやつ。
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- 2015年08月02日 20:07
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15種飲んでるけどオルニチンもノコギリヤシもとってるから肝腎は無事だと信じたい。
※10
カフェイン錠とかイチョウ葉とかオススメ。特にカフェイン錠は砕いてスニッフすると面白いぐらい冴える。
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- 2015年08月02日 20:12
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マルチビタミンとBCAA
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- 2015年08月02日 21:47
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ZMAとphase2おすすめ
ZMAは亜鉛とその他もろもろでグッスリ眠れる。
phase2は多少ドカ食いしても太らない。
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- 2015年08月02日 22:30
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イミダペプチドとオルニチン
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- 2015年08月03日 00:34
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複数飲むならマルチビタミンにしないと肝臓が悪くなる
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- 2015年08月03日 01:19
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���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
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- 2015年08月03日 03:41
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マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
エビオス
何となく補えてる感じする
最近流行りの栄養とかは取り込まない
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- 2015年08月03日 10:57
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とりぷとぱん
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- 2015年08月03日 11:00
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サプリは効果とか調べたりどのメーカーか選んだりしてるときが一番楽しい
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寝る前のグリシンは効果を実感する
朝スッキリ起きれるから。