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2015年08月02日

19Comments |2015年08月02日 18:00|美容・健康Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:39:08.393 ID:qlRUp3gs0.net

最近調べまくって10種類以上飲んでんだけど
活性型のビタミンとか


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:39:36.951 ID:PJRSz0AZ0.net

俺はさっぷりだね


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:41:31.486 ID:vYoHZxGH0.net

今数えたら10種類だった


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:42:30.503 ID:nH1BU8rc0.net

ビタミンB
フィッシュオイル
ビタミンE
ビタミンC
なんかオススメサプリある?


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:44:25.413 ID:qlRUp3gs0.net

コエンザイムとか定番だけどどう


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:48:05.795 ID:nH1BU8rc0.net

コエンザイムか
肌にいいんだっけ?


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:57:13.058 ID:vYoHZxGH0.net

コエンザイムは肌とか抗酸化作用


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:59:06.745 ID:GFZz/G2N0.net

亜鉛は基本だな
精子濃くしたいからガブ飲みしてる


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 03:59:46.242 ID:qlRUp3gs0.net

やっぱり皆マルチビタミンは飲んでるよね


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:01:34.701 ID:nH1BU8rc0.net

ビタミンBとかCとかEとかあるけど
マルチビタミン飲めばいいの?


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:08:24.745 ID:qlRUp3gs0.net

>>10
ビタミンA(βカロチン)とかビタミンDも取ったほうがいいんでないかな
Bも全種類飲んでる?


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:03:38.896 ID:Hhq0pelfd.net

ビタミンC
亜鉛

食生活ガタガタだからビタミンがとにかく不足してる
マルチビタミン追加するか悩んでる


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:12:43.290 ID:qlRUp3gs0.net

>>12
キレート加工とかされてるライフスタイルのマルチビタミン飲んでた
参考までに
ビタミン不足してるね


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:19:45.706 ID:Hhq0pelfd.net

>>17
ググってみたがなかなかよさげ


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:24:45.062 ID:qlRUp3gs0.net

>>19
1日辺り他のに比べると高いけど
でも基本補えるはず


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:06:52.184 ID:xugohfG80.net

ビタミンC、E、B6
亜鉛、ヘム鉄

金があれば飲みたいのは
DHA、葉酸、コエンザイム、ルテイン


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:23:25.640 ID:qlRUp3gs0.net

>>13
他のビタミン・ミネラルは食事で大丈夫な感じか
葉酸は活性型おすすめ


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:10:11.373 ID:qlRUp3gs0.net

亜鉛は皆摂ってるんだな
ミネラル系はカルシウムとかマグネシウムもあるけどどうよ


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:15:58.960 ID:gU5Ke6/ip.net

毎日EVE A錠を1回は飲んでるけどそれだけだ


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:26:09.209 ID:qlRUp3gs0.net

ナイアシンを最近飲んでるけど
ナイアシンフラッシュが本当に起こった。
最初らへんだけだったなあ


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:32:57.432 ID:Hhq0pelfd.net

>>22
これもまたググってみたがナイアシンフラッシュってどうなんの?
痒くなる、赤くなる、ドキドキするとか書いてあったけどさ


24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:41:34.594 ID:qlRUp3gs0.net

>>23
だいたいそんな感じだよ
ドキドキはしなかったな
30分位症状続いたかな…
不快感とかまではいかない痒みとか燃えてる感が出てたぜ
安心して飲んでくれ


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 05:00:52.049 ID:vUijKHTGr.net

最低限にしとけよ
肝臓壊れるぞ


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 05:10:04.096 ID:qlRUp3gs0.net

>>28
それが心配で
脂溶性のビタミンとか合成サプリの添加物が駄目らしいね


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/06/18(木) 04:53:04.782 ID:/GooEntTK.net

自分は栄養士だが、

ディアナチュレのマルチビタミン&ミネラル&アミノ酸

の一種だけで事足りる
ポイントは起きがけ、風呂上がり、就寝直前に飲むこと
ビタミンは一部を除いて水溶性なので排尿時に失われるから、こまめに摂取することが肝要なんだ

サプリメント バイブル




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 18:12  ID:jkwR.R9q0
酒飲んだ後のスルフォラファンと
寝る前のグリシンは効果を実感する
朝スッキリ起きれるから。
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 18:23  ID:uMQIZHZH0
おまえらアメリカンだなw
数年前ならこんなやつらは奇特な扱いだっただろw
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 18:38  ID:oCxZFNyu0
亜鉛
ノコギリヤシ
ミレットエキス
Lシトルリン
Lリジン
ビタミンC
マルチビタミン
オルニチン
結構飲んでた
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 18:45  ID:Ezctf1890
寝る前に薬用マルチビタミンだけ
次の日に疲れを持ち越さなくなったよ
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 18:56  ID:WDHrVtB30
ウ○コしてもケツに残るから新ビオフェルミンS飲んでる
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 19:05  ID:A7IFiYux0
※1
グリシン存在忘れてたなあ
最近朝辛いから、また再開してみるか。
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 19:07  ID:LUAakDbn0
メイバランス最強
マルチビタミンには栄養がないとかいう話を真に受けると天井知らずになるから、医療介護業界で使われるメイバランスくらいで手を打っておくべきかな。夏バテにいいよ。
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 19:13  ID:QQba07rR0
ミネラルはあんまり摂取できなさそう
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 19:17  ID:kfYtO3S60
トレーニング前に海外製エナジーブースターとアメントフラボン(2重分子フラボン)
を飲んでる。
全身が熱くなって高揚感が漲り、パワー池沼と化す。
現在握力95キロ、バーベルスクワット185キロ3回
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 19:35  ID:8tsgREXY0
効くのかね?実感できないから今一信用できんのだよな。頭がえらい冴えて集中できるようになるサプリとかないの?キイィィィィィンって冴えそうなやつ。あと髪が太くなるやつ。
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 20:07  ID:TUUTjqGe0
15種飲んでるけどオルニチンもノコギリヤシもとってるから肝腎は無事だと信じたい。
※10
カフェイン錠とかイチョウ葉とかオススメ。特にカフェイン錠は砕いてスニッフすると面白いぐらい冴える。
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 20:12  ID:7Uq8foFw0
マルチビタミンとBCAA
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 21:47  ID:Z8oaOC8y0
ZMAとphase2おすすめ
ZMAは亜鉛とその他もろもろでグッスリ眠れる。
phase2は多少ドカ食いしても太らない。
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月02日 22:30  ID:SgkuuJ8F0
イミダペプチドとオルニチン
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月03日 00:34  ID:upLrdVZM0
複数飲むならマルチビタミンにしないと肝臓が悪くなる
16.   2015年08月03日 01:19  ID:O86gYQMO0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月03日 03:41  ID:jjDOe24o0
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
エビオス
何となく補えてる感じする
最近流行りの栄養とかは取り込まない
18.    2015年08月03日 10:57  ID:zAAbnptS0
とりぷとぱん
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年08月03日 11:00  ID:Oey3HFr.0
サプリは効果とか調べたりどのメーカーか選んだりしてるときが一番楽しい

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