自転車で100km走ったワイの体重推移ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 03:15:47.17 ID:CcSSIZBo0.net

出発前86kg
帰宅85.5kg
補給  スポドリ3リットル、どら焼き1個、バナナ一本

いかんでしょ

Comments

1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 12:09  ID:AdOf9hoZ0

生きろ

2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 12:10  ID:PVT83Iyf0

ちゅがくのときママチャリで一日で223kmこいだぞ（往復）
帰りはまじで事故るか死ぬとおもった

3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 12:23  ID:6X43d6Fx0

通勤で痩せないとかいってるのは汗かかないゆっくりなペースで走ってるからじゃないか？
25以上の速さで漕げば痩せるだろう

4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 12:25  ID:MexbTyHh0

ある程度負荷かけてこがんと減るわけないやろ
だらだら通勤で減るんやったらデブの自転車通勤なんかおらんわ

5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 12:40  ID:8J17iGpH0

補給し過ぎ。
体重が減ったのもほとんど水分だろ。

6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:03  ID:hv6rxirm0

水分が抜けただけやろなぁ

7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:15  ID:Zv8vo.bZ0

ていうか、一日じゃ変化ないだろ。継続だよ継続

8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:17  ID:xqGx.P5v0

毎日何kmやったけどー、とかいうやつは食いすぎなんじゃねえの？

9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:19  ID:xqGx.P5v0

何km/hかも痩せやすい域は人によって変わるからあんまり役に立たないし

10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:20  ID:5cPXFsv.0

1日の運動で落とせる量ってせいぜい1キロくらいだろ

11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:32  ID:pg6S.7ix0

公道でマウンテンバイクにしたらペースはいいほうだろうけど飲み過ぎ

12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:33  ID:S8LjoTIO0

>毎日片道10キロを自転車で通勤してたことがあるけど体重に全く変動がなかった
大抵こう言う奴はその分食ってるし、運動強度が低くてダラダラ載ってるだけ。
俺は片道12km通勤と食事の改善で1ヶ月で10kg落ちたわ。

13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 13:56  ID:jGdjeG730

筋肉つくしそんな落ちんのちゃう

14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 14:18  ID:ncjuyygZ0

自転車は毎日できるやろ
もっと体に負担が掛かるもんを週一でやるんや　BMIの平均値以下じゃないと体重いだろ

15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 14:20  ID:xqGx.P5v0

いまだにBMIで語る人なんかいるんだね。

16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 14:24  ID:ncDZgwXV0

仙台から世田谷までクロスバイクで2日で走破したけど2度とやらねー
自分の限界も知ったわ

17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 14:35  ID:sTQbo5E30

自転車で体重減らないって奴は楽なペースで漕いでるからだろ

18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 14:37  ID:TJ2SjSa40

ロードバイクレースでも上位の平均速度が30km超で下位は15-20kmくらいだから、マウンテンバイクで25km4時間はありえないね

19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 15:11  ID:p4kSPBZg0

一日でわかるほど脂肪消費したら
病気だよ

20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 16:33  ID:KLZo2rUV0

毎日３０ＫＭ通勤で乗ってたら２ヶ月で体脂肪１５％→１０％に落ちたよ
やめたらすぐ戻ったけど

21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 16:34  ID:Ckocf5gN0

まれに体力が人並み外れた筋肉デブっているからな
体重90キロ以上あるのにフルマラソン走って、平気な顔してるやつ。体重も減ってない。動く以上に食うから 内蔵もつよいんだろな

22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 16:58  ID:NmxXUA440

たかが１回の過度な運動で体重が激落ちするわけないじゃん
生活犠牲にして水泳選手並に運動すれば運動だけで痩せられるけど
日常生活を維持して痩せようと思ったら結局は食事制限しか無い
リバウンドを防ぐために運動もするに越したことはないけどね

23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 17:11  ID:3bcNSxAN0

1日で7000kcal消費するのは難しいんじゃないかな
健康的には10日で減らすのが理想
安物でもいいから同じ体組成計で筋量を測ってるとなお良い

24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 18:12  ID:DTTo1.sH0

誰が言い出したのか知らんが同じ運動強度ならエアロバイクと同じだけ汗かいてるで？
風で蒸発してるからそう思えないだけの話

25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 18:47  ID:HTugr7Mt0

ロードバイクの方全身運動だからが効率がいいよ。室内練習用の台とか売ってるし継続が重要。あと、スポーツドリンクよりCCDオススメ
羊羹とかもいいかな

26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 19:08  ID:yw0V4NER0

100キロ4時間20分てそこそこ早いんだよな〜(´・ω・｀)信号待ち考えると走行中27キロくらいで走ってるはずなんよね〜。しかも休憩なしやろ？お前代謝悪すぎん？

27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 19:17  ID:GbslEl8W0

たくさん運動しても「運動したあとのビールうめぇ！」じゃ意味ないよね
ようは、減らした分より入れた分を少なくしなきゃ
運動の消費カロリーなんぞ本当にたかが知れてるし、おとなしく食事の摂取量を考えたほうがいいわ

28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 19:32  ID:VuFTC24y0

計算上は3000キロカロリー弱の消費だからね
脂肪1キロ落とすのに7000キロカロリー消費しないといけないわけだから、
無補給でも500グラムも脂肪は落ちない
デブってすぐ痩せようとするからダメなんだよ
一般レベルの食事量にして何カ月もかけりゃ自動的に痩せるってのにな

29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 19:40  ID:jvj4Nu.s0

そもそも無理に痩せる必要あるか?
お互いの体型を尊重できる世の中ならもっと生きやすいのに。
日本は狭いんだね。

30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月11日 20:09  ID:Kgmls.iF0

100キロだとめっちゃ水分とっても2キロくらい減っちゃう

31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月12日 09:18  ID:sEhP.cNL0

チャリ通ヤメたら激太りした

32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ  2015年08月12日 14:58  ID:froaVCMO0

脂肪が落ちて筋肉がついたかからかもしれんから体重で測る意味ないな
まあ1日だけなら水分抜けただけだろう