自転車で100km走ったワイの体重推移ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/08/11(火) 03:15:47.17 ID:CcSSIZBo0.net

出発前86kg
帰宅85.5kg
補給  スポドリ3リットル、どら焼き1個、バナナ一本

いかんでしょ

Comments

[1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

生きろ

[2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ちゅがくのときママチャリで一日で223kmこいだぞ（往復）
帰りはまじで事故るか死ぬとおもった

[3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

通勤で痩せないとかいってるのは汗かかないゆっくりなペースで走ってるからじゃないか？
25以上の速さで漕げば痩せるだろう

[4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ある程度負荷かけてこがんと減るわけないやろ
だらだら通勤で減るんやったらデブの自転車通勤なんかおらんわ

[5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

補給し過ぎ。
体重が減ったのもほとんど水分だろ。

[6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

水分が抜けただけやろなぁ

[7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ていうか、一日じゃ変化ないだろ。継続だよ継続

[8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

毎日何kmやったけどー、とかいうやつは食いすぎなんじゃねえの？

[9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

何km/hかも痩せやすい域は人によって変わるからあんまり役に立たないし

[10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

1日の運動で落とせる量ってせいぜい1キロくらいだろ

[11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

公道でマウンテンバイクにしたらペースはいいほうだろうけど飲み過ぎ

[12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

>毎日片道10キロを自転車で通勤してたことがあるけど体重に全く変動がなかった
大抵こう言う奴はその分食ってるし、運動強度が低くてダラダラ載ってるだけ。
俺は片道12km通勤と食事の改善で1ヶ月で10kg落ちたわ。

[13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

筋肉つくしそんな落ちんのちゃう

[14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自転車は毎日できるやろ
もっと体に負担が掛かるもんを週一でやるんや　BMIの平均値以下じゃないと体重いだろ

[15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

いまだにBMIで語る人なんかいるんだね。

[16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

仙台から世田谷までクロスバイクで2日で走破したけど2度とやらねー
自分の限界も知ったわ

[17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

自転車で体重減らないって奴は楽なペースで漕いでるからだろ

[18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ロードバイクレースでも上位の平均速度が30km超で下位は15-20kmくらいだから、マウンテンバイクで25km4時間はありえないね

[19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

一日でわかるほど脂肪消費したら
病気だよ

[20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

毎日３０ＫＭ通勤で乗ってたら２ヶ月で体脂肪１５％→１０％に落ちたよ
やめたらすぐ戻ったけど

[21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

まれに体力が人並み外れた筋肉デブっているからな
体重90キロ以上あるのにフルマラソン走って、平気な顔してるやつ。体重も減ってない。動く以上に食うから 内蔵もつよいんだろな

[22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

たかが１回の過度な運動で体重が激落ちするわけないじゃん
生活犠牲にして水泳選手並に運動すれば運動だけで痩せられるけど
日常生活を維持して痩せようと思ったら結局は食事制限しか無い
リバウンドを防ぐために運動もするに越したことはないけどね

[23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

1日で7000kcal消費するのは難しいんじゃないかな
健康的には10日で減らすのが理想
安物でもいいから同じ体組成計で筋量を測ってるとなお良い

[24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

誰が言い出したのか知らんが同じ運動強度ならエアロバイクと同じだけ汗かいてるで？
風で蒸発してるからそう思えないだけの話

[25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

ロードバイクの方全身運動だからが効率がいいよ。室内練習用の台とか売ってるし継続が重要。あと、スポーツドリンクよりCCDオススメ
羊羹とかもいいかな

[26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

100キロ4時間20分てそこそこ早いんだよな〜(´・ω・｀)信号待ち考えると走行中27キロくらいで走ってるはずなんよね〜。しかも休憩なしやろ？お前代謝悪すぎん？

[27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

たくさん運動しても「運動したあとのビールうめぇ！」じゃ意味ないよね
ようは、減らした分より入れた分を少なくしなきゃ
運動の消費カロリーなんぞ本当にたかが知れてるし、おとなしく食事の摂取量を考えたほうがいいわ

[28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

計算上は3000キロカロリー弱の消費だからね
脂肪1キロ落とすのに7000キロカロリー消費しないといけないわけだから、
無補給でも500グラムも脂肪は落ちない
デブってすぐ痩せようとするからダメなんだよ
一般レベルの食事量にして何カ月もかけりゃ自動的に痩せるってのにな

[29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

そもそも無理に痩せる必要あるか?
お互いの体型を尊重できる世の中ならもっと生きやすいのに。
日本は狭いんだね。

[30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

100キロだとめっちゃ水分とっても2キロくらい減っちゃう

[31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

チャリ通ヤメたら激太りした

[32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ]

脂肪が落ちて筋肉がついたかからかもしれんから体重で測る意味ないな
まあ1日だけなら水分抜けただけだろう