ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > 「ワンダーコア」って結構安いけど実際効果はどうなの?

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2015年09月12日

35コメント |2015年09月12日 16:00|筋トレEdit
 
1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:45:35.529 ID:HuFRQtmzp.net

欲しい…


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:46:08.612 ID:lzEkIHZK0.net

置物になりました


3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:46:13.477 ID:AHEdVMmqd.net

俺もワンダーコアスマート欲しいけどAmazonのレビュー散々で悩んでるわ
ノーマルのワンダーコアでかいし場所とる


4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:47:38.252 ID:HuFRQtmzp.net

スマートは腕立ても出来るのか…
腕立て出来ないから良いな…


5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:48:01.680 ID:XcRLLwIXd.net

倒れるだけで


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:52:11.810 ID:91PvWOoNd.net

効くということはそのぶんきついということ
それに耐えられて且つ続けられる人はこれがなくても普通に腹筋すればいいだけ

つまりゴミ…疑う余地のないゴミ…っ!!


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:53:05.942 ID:lzEkIHZK0.net

倒れるだけ(楽とは言ってない)


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:54:20.153 ID:HuFRQtmzp.net

そうなの?腹筋やると腰痛くて続けられんから良いかもって思ったの


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:54:44.648 ID:AHEdVMmqd.net

いや試しにやってみたが確かに腹筋を普通にやるよりはサポート入っててやりやすい
効果は普通の腹筋より薄いけどじんわり腹にくる


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:55:49.999 ID:HuFRQtmzp.net

>>10
腰はどんな感じだった?


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:03:00.299 ID:AHEdVMmqd.net

>>12
腰は痛くならん
腰に効くかどうかで聴いてるんならあんまり感じなかったなもっと長い時間すれば効果はでるかもしれんが


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:04:01.103 ID:HuFRQtmzp.net

>>16
おー痛くならのか
欲しいな…買っちゃおうかな…


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:21:36.940 ID:AHEdVMmqd.net

>>18
ただAmazonのレビューとかで言われてるが当たり外れがある
中国製で作りが甘いからバネがパイプに干渉してキュイキュイ言うやつとかもある


11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:55:09.658 ID:QSpWM8PW0.net

普通に腹筋やると下手なやり方だったり体がダルダルだったりしたら腰痛めるリスク高いからな


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:57:14.215 ID:4YP2va7qa.net

腹筋できないってどんな体しているのか想像できない


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 04:59:37.598 ID:9d+V/1No0.net

腰痛いやつは足上げ腹筋しろ


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:01:27.726 ID:HuFRQtmzp.net

>>14
ハード過ぎる…腹筋が痙攣するわい


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:03:05.476 ID:HuFRQtmzp.net

フローリングの上でもゴムマットとこれあれば出来るってのも良いよね…


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:04:31.277 ID:/S3DSelnd.net

これやってから普通に腹筋しようと思ったら出来なくなってた
バネに頼っちゃダメだ


20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:05:10.551 ID:4YP2va7qa.net

ちなみにスペックは?
身長体重体脂肪率などで


22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:09:25.641 ID:HuFRQtmzp.net

>>20
174cm82kgのぷよぷよ人間や
体脂肪率は計る機械ないからわからんな。そこそこ筋肉はあると思うが


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:15:12.174 ID:4YP2va7qa.net

>>22
なるほどな
もう少し落とさないと自重トレは辛いね
普段の食事はどうしているの?


31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:22:26.276 ID:HuFRQtmzp.net

>>26
野菜とタンパク質を多めに食ってるよ。飯は毎回茶碗一杯で一日ガリガリ君2本食ってる


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:08:44.091 ID:YVv1oMmoa.net

腹筋ローラーでいいじゃん


27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:15:58.249 ID:sDEB2anEr.net

公園の健康遊具使えよ


28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:19:25.736 ID:0l2qQqFS0.net

ダイエット目的じゃなくて腹筋バキバキに割りたい人には向かない?

家で膝立ててやる腹筋運動が嫌いなんだけど


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:20:41.212 ID:9d+V/1No0.net

>>28
腹筋ローラー


32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:24:28.998 ID:HuFRQtmzp.net

買うならショップジャパンで買った方がええんかね


34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:27:33.986 ID:AHEdVMmqd.net

>>32
通販だとハズレ引いた時対応が遅いし返品やら交換にしても面倒だぞ
最近売り出し中なのかしらんがホームセンターやら電気屋やらやたらどこにでも売ってるから近場にしとけ


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:30:46.828 ID:HuFRQtmzp.net

俺の場合はぽっこりお腹を引っ込めたいんだよな
足と腕は運動するから割と引き締まってるんだが
>>34
へえそんな所でも売ってんのか。それならそこで買ったほうが良いかもな


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:26:40.162 ID:eAZBO8Gmp.net

割りたいなら運動して痩せないと駄目だ
ただ腹筋しただけじゃ割れん


35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:27:53.174 ID:/S3DSelnd.net

確か30日使って気に入らなかったら全額返金だったから、とりあえず買っちゃえば?
で、返品


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/09/12(土) 05:29:08.016 ID:4YP2va7qa.net

ワンダーコアもこうしてみると役に立つんだな
個人的には腕立て伏せはベンチプレス体験したあとのほうが上手になったからウェイトトレーニングも興味があればどうぞ

ショップジャパン(SHOP JAPAN) ワンダーコア





 コメント一覧 (35)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:08
    • 親が買ってきて興味本位で使用したけど調子乗って何回もしてたら筋肉痛になった、それくらいやるのは楽
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:09
    • 色色話聞いたりするけど、まあ結局やる気なきゃ続かないって話みたいね
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:16
    • 全然安くないやんけ
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:21
    • ダイエットには無意味だし、バキバキにしたいならもっと負荷かけたほうがいい
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:24
    • 元彼が食事減らしたのも合わせてだけど3ヶ月で10キロ近く落としてる
      もともと筋肉質だから基礎代謝あがってるんだろね
      私のこと振ってから痩せやがって!
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:26
    • なんでもそうだけど、やるきっかけやハードル下げが重要
      負荷が低いから継続しやすいし、投資金が無駄になるって意識ができる
      ダイエットや筋トレには無駄って言い訳がもっと無駄
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:36
    • アーマードコア?
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:40
    • 腹筋とかそもそも気楽に始められるものだろ
      こういう器具に頼ろうとしてる奴は継続力がないから置物になって終わり
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:41
    • スレンダートーンと違って、結局「自分でやる気になって倒れる」必要がある。
      やる気になって倒れることができるんだったら始めから自分で腹筋すればいいだけ。
      ズボラ人間にはスレンダートーンの方が向いてるぞ。
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:44
    • ダイエットならワンダーコア
      筋トレなら腹筋ローラーって感じだよね
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:55
    • あまり話題にならないけど類似品のほうが安い上に品質も機能も良いっていうね
      名前出すとステマっぽいから書かないけど
      俺も最近買って毎日腹筋腕立てできてる
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:56
    • やってる最中例のフレーズが常に頭の中で再生されそうで嫌だ
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 16:57
    • 楽に筋トレしたい、という発想がもう駄目…矛盾、絶対的逃避っ!変化に苦痛が伴うのは当然、ましてそれが改善ならば努力が必要なのは当然、努力が辛いのはさらに当然!
      楽したい、ここを変えなきゃ何も変わらないことを知れ!
    • 14. 海馬1/2
    • 2015年09月12日 16:59
    •  腰痛製造機
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:01
    • 腹筋したって腹は引っ込まないぞ。
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:06
    • そんなんより、プランク30秒からのサイドプランク30秒からのリバースブリッジ30秒からのサイドプランク30秒からの締めでプランク30秒を3セットやれば相当キクゾ
      腹筋絞めたいならプランクおすすめ
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:08
    • えー。十日前くらいに楽天のショップジャパンで買いました−。ブヨンブヨンのタルンタルンだからー。2日後に届いて、1日おきとか毎日とかでやってるけど、腹筋て筋肉痛になっても超回復とかですぐ回復するから、軽い筋肉痛位なら毎日して良いらしい。今知った。筋肉付けないと老後なんてすぐだろうし、寝たきりになったら困るんで。でも産後16年のこの下腹と中年太り腹はシュッてなってきた。くびれてないけど本来くびれてる部分も、頼りなくなった。まだ頼り甲斐のある肝っ玉母さん体型だけども。
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:17
    • バカ相手の詐欺商品だぞwww
      腹筋は正しい腹筋をやれば道具なんていりません
      何十回もできる腹筋は正しくないよ
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:18
    • いきなりハードル上げても続かないんだよ
      1回でも5回でもいいんだ
      とにかく習慣にする事が重要なんだ
      筋肉だダイエットだ言うのはその後だよ
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:26
    • より効果的に行うための運動器具というより運動範囲を広げるための補助器具だよ
      特にこれは伸ばし効果が大きいから腰が硬い人にお勧め
      柔軟性や健康のためだけならワンダーコアのままでいいし、腹筋を割りたいとか言うならステップアップすべき
      早い話リハビリ器具だしね
      ランニングがキツイ人がウォーキングするのといっしょかな。健康にはいい
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:39
    • 正座できない人用の椅子かと思ってたら筋トレ器具だったのか。
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:43
    • 家にあるけど何回かやってると車酔いしたような感覚になってしまう…それがないと楽なんだけどなぁ
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:44
    • ※18
      その正しい運動ができない人が多いんだよ
      筋肉の衰えた人、過度に太った人はほとんどがねじり起きをしてしまって器具無しは危険
      ワンダーコアがいい商品かどうかは置いといて、原理はリハビリテーションにも全く同じモーター駆動があるぐらいには理にかなっている
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 17:47
    • 筋トレはあげる時に4割下、げる(筋肉をゆっくり伸長させる)時に6割の力が使われるから4割ロスしとるで単純にセット数倍にするかなんかしやなうまく効かへん(筋肉になってもきいてるとは限らん)
      昔流行ったアブローラーが1番やで。膝コロでも初めはめちゃくちゃ効く
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 18:02
    • スタイリーすこ
      ワタシニデンワシテクダサイドゾヨロシク
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 18:07
    • 近々買う予定だよ。場所取らないし安いから欲しくて堪らない。
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 18:46
    • 165センチ120キロの俺が出来るんだから、楽にできるよ、腹筋ローラーはキツイけどね
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 21:14
    • 自分の家じゃ無いけど使ってみた感想は背筋まで使うのでなかなか効果高いし背筋も伸びて気持ち良い
      のだがなんだあの剛力版
      可動範囲床までしか無いから反れない、背筋伸びない、上で書いた利点全部捨ててコンパクトにしても意味無いように思えるんだがスマート持ってる人とか使った人どう?
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 22:38
    • 腹筋効果は微妙だが腕立ては角度ある分メチャクチャキツい
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月12日 23:50
    • 椅子に座るタイプのがいい
      これはダメ
      何かの重しになるのがオチ
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月13日 00:33
    • この手の器具は買って満足しちゃうケースが多いかと
      数カ月後埃かぶってるよ。つーか安いか??
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月13日 04:09
    • ローラーでいいじゃん。コスパ最高だよ。
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月13日 20:51
    • スタイリー
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月15日 00:44
    • 宇梶は場所とっていかん。
      剛力は場所とらないから部屋の隅においといて思い出した時に運動できる。
      でもその方向でいったらローラの方が上いってるかも。
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年09月24日 15:06
    • どんなものでも継続すれば効果でる
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