ライフハックちゃんねる弐式人生 > お前ら「いますぐ幸せになれる方法」があるのを知ってるか?

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2015年10月13日

46Comments |2015年10月13日 20:00|人生Edit

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:31:31.734 ID:x7eU/u0A0.net

まず力を抜いてリラックスしてくれ
そしゆっくり深呼吸しながら自分の思考や感情の動きを見るんだ
仕事のこと  将来のこと  今の生活について
いろいろ思い浮かんでは怒り  心配  焦りが浮かび上がるかもしれん
でもそれに蓋をしたり止めようとせずにあるがままを受け入れて感じると
内面から穏やかさと平和な感じが溢れてくる
そして苦しみの原因は外側ではなく、内側にあったと気づくぞ
同じく幸せの源泉もな


2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:32:14.666 ID:tD0f1jOi0.net

死にたくなったけどこれは幸せなの?


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:35:44.423 ID:x7eU/u0A0.net

死にたくなったと感じてるがそれを感じる続けるんだ
そうするとその気持ちは消えてくる。
逆に見ようとしなかったり蓋をすると逆効果だぞ


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:35:54.747 ID:HDp/kOx/0.net

まず服は脱いだ


12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:38:59.258 ID:jyLZgAJya.net

で?それをスレ立てて教えたところで
お前になんの利益があるんだ?


14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:41:36.506 ID:x7eU/u0A0.net

>>12
俺は別に利益は求めてない


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:46:03.131 ID:jyLZgAJya.net

>>14
そういう奴が一番怪しいんだよな
無償で幸せになる方法教えるとか言われても信用出来ねえよ


18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:50:49.195 ID:x7eU/u0A0.net

>>15
仮に嘘だとしたからなんなんだ?
別に金をとられるわけじゃなし
騙されたと思ってやって損はないぜ

お前らみてるとなぜそんなに疑り深くて頑ななのか不思議だ
素直に受け入れるとということがなぜできないのか?
自分も守ろうと閉ざしてばかりだから現実にも閉め出されるんだぜ?
「こんなのありえない」「嘘っぱちだ」「洗脳だ」「騙されるな」
こういう意識に満たされてばかりでどうやって幸せになれる?
なんどもいうが幸せか否かは内面のあり方で決まるんだぞ


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:40:50.682 ID:x7eU/u0A0.net

そうやって拒否ばかりして耳を傾けないから幸せになれないんだ
洗脳だの宗教だのそういう自分の思考の声が逆に幸せを遠ざけてる


16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:46:11.036 ID:x7eU/u0A0.net

この文章を読んだだけで自分の内面の動きがわかるだろ?
「長いなあ」「めんどくさい」「それがどうしたの?」「どうでもいい」
みたいな声だ。そしてそれに伴う怒りや不満。
それがお前らの不幸の全ての根源だと伝えたいんだ
そしてそれから解放されないかぎりいつまでも幸せになれないと
意識のあり方が幸せか否かを決めるんだ
疑ってばかりの人間は不満だらけの現実を経験しつづけ
拒否してばかりの人間は誰からも助けられなくなる


17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:46:12.784 ID:fFsc13NU0.net

そこでこの壺です


19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 10:58:28.259 ID:x7eU/u0A0.net

人の意識は常に過去から未来へと動いてる
「あのときああすべきだった」「これからどうしよう」
そしてそれに伴って後悔  不安が倍増される
そしてこの内面の思考と感情に捕らわれるのが不幸というんだ
今この瞬間を否定し、思考と感情に振り回されてる限りそれは続く
お前らを苦しめてるのは現実ではない。思考と感情なんだ。
それらに正体を見極めて逃げずに、光を当てつづければそれらは消えてくる


21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:04:43.920 ID:x7eU/u0A0.net

お前らは幸せになりたがってるのにも関わらず
その本人が幸せを遠ざけてるのに気づいてない。
ちょうど眼鏡を額にかけながら「眼鏡はどこだ?誰かが隠したな!」と
自分以外に文句ばかりいってる人みたいに。


23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:07:27.136 ID:oBzIrPEA0.net

自分の思考や感情の動きを見る

ってどうやるの?


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:12:04.922 ID:x7eU/u0A0.net

>>23
見るというより感じるだな。
リラックスして内面に意識を集中するんだ
色んな思考や感情が雑音を鳴らしてるかもしれないが
それを無理やり止めようとしたりせずに感じ続けるんだ
不快かもしれないし無駄に感じるかもしれない
でのそれをし続けると思考と感情の荒らしは消えて
今この瞬間に意識が戻り、平和と幸せを感じるようになる


25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:12:02.160 ID:oBzIrPEA0.net

でも、外からくる不幸せもあるよな


29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:17:32.941 ID:x7eU/u0A0.net

外面的な不幸よりも、その状況にあって
「俺は不幸だ」と考えたり、それによって惨めさや怒りを生んでるんだけなんだ。
つまり現状よりも現状の見方が不幸を作り上げてるんだ。
お金がない  会社をクビになった  これはただの事実でしかない。中立なんだよ。
それにたいして「お金がないから生きていけない。ああどうしよう」
「会社をクビになったら行き場がない。それじゃ金が作れない」
という見方が苦しみを作ってるんだよ。でもほとんどの人は現状が悪いと思い込んでる。


30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:23:49.640 ID:oBzIrPEA0.net

たとえば風呂の給湯器がこわれて修理代が20万いるような状況を
どう考えたらポジティブにとらえられるんですか?


31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:28:04.074 ID:x7eU/u0A0.net

>>30
ポジティブに捉えろとは言ってない  無理にしない方がいい
だってたしかにそれは不幸なことには変わらないから
言いたいことはその現状に抵抗せずに「自分は不幸だ」という
思考の働きと沸き起こる感情に気づくだけでいい。
つまりあるがままを受け入れることが大切なんだよ
「これが使えないじゃないか」「20万もどうすだんよ。ああめんどくさい」
ため息  心拍数の増加  などの身体的な動きにも注意し
ただそれを感じつづければいい


32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:35:10.872 ID:oBzIrPEA0.net

つまりは、外界の事象を自分がどうとらえるかの問題っていうことだろうけど
全部がそうっていうわけでもないですよね


36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:40:18.936 ID:x7eU/u0A0.net

>>32
肉体的な痛みなどの不可抗力はたしかにある。
病気や怪我や加齢から来る様々な問題。
でも大抵はそれに対する不平や不満が不幸の全てなんだ。
例えば病気をして入院したが、それにたいする不幸な見方はなく平穏を感じる場合か
病気じゃないのにそうだと思い込んで苛立ちや焦りや不安にかれられる場合
どっちが幸せな人なんだろう  


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:35:13.487 ID:x7eU/u0A0.net

なんどもいうが意識のあり方が全てなんだ
いくら現実が上手くいかないからと焦っても
いく現実かあらゆる問題を取り除いても
意識が思考と感情の雑音に溢れてたら
いつまでも幸せになれない


34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:37:15.764 ID:U6qW3LrHd.net

禅僧か


35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:39:17.629 ID:oBzIrPEA0.net

そもそもそんなことが完全にできたら誰も苦労してないです


37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:44:36.290 ID:x7eU/u0A0.net

「そんなのできたら苦労しない」「簡単にできるものではない」
これも単なる思考の声で本心ではないんだ。
そもそも思考や感情は後天的なもので、本来それらに捕らわれてない状態が普通なんだ。
でも今の社会はとくに人間を思考の罠にとらえるようにできてるからそう思うだけだよ

>>35 いきなり完全になれなくても大丈夫  すこしづつ思考と感情から解放される


38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 11:46:05.418 ID:4lVFQcNr0.net

内なるパウワァーを感じるのです・・・


40 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2015/10/12(月) 12:00:44.419 ID:x7eU/u0A0.net

思考と感情の罠か解放されたら、意識はもっとクリアになり、今この瞬間に収まる
思考はお前らを振り回さないし、余計な感情で自分を苦しめなくなる
穏やかさや平穏に満ちて、周囲にも優しくなれる
もうあーだこーだと否定し、見下し、決めつけ
俺は駄目だ  あいつはクズなどという決めつけからも自由になれる

心のゴミを掃除する方法




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:07  ID:XEQxGRi.0
これって瞑想では?
2.   2015年10月13日 20:07  ID:dZJJpWlp0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:11  ID:G7XnMm2d0
自律訓練法
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:14  ID:4D9rcdsz0
こんな安い自己啓発でどうにかなるものは
普通の人は悩みとか問題とかいう表記はしない
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:14  ID:yLueGkx50
仏教のパクり乙
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:40  ID:YWF0R0650
最終的にゾンビになるボカロの曲が浮かんできた
それはおいといて、幸せを求められる事自体が割りと幸せなことなんだよな
その余裕があるってことだから
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:41  ID:4eaPXgK20
虚無
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 20:53  ID:xbPecZ8V0
もしかして:マインドフルネス瞑想
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:01  ID:KmjUj8h.0
これを他者が行うのがカウンセリング
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:14  ID:ivmfG0bN0
死にたくしかならないから死ぬわ
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:15  ID:Tt9ax2Eb0
セドナメソッドもこれだよな
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:24  ID:xLZMwse70
餓死寸前の人にも同じ事言えるの?
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:25  ID:gUTNG3lH0
物質的な幸せを追求して、それが満たされるかどうかを基準に物を考えることは不幸だって話だろ
物質と精神を切り離して思考すると、現状を理解して受容し、納得のいく答えを出すってができるようになるのは本当
実際、それができると気持ちの安定感は全然違うし、物質と精神を交互に立ち返って見ていけるようになると何に対しても余裕が生まれる
物質的な諦めの意味が強い「悟り」なんてのはいい例で、実際には「悟ることによってざわついた心に蓋をしてる」っていう自分に気付くかどうかで全然違う
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:31  ID:Fra8RN6u0
人間とは犠牲がなくては生を謳歌できぬ獣の名だからな
平等とか誰もが幸せにとかは、闇を直視できぬ弱者の戯言だよ
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:43  ID:Lr7JAn4C0
つまり究極の屁理屈野郎になればいいわけだな、よし
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 21:56  ID:zs89qer.0
セドナメソッドと同じような考えかな
「今、何を感じていますか?」

「その感情を認める事はできますか?」→ 「はい」/「いいえ」
「それを手放せますか?」→ 「はい」/「いいえ」

「手放しますか?」→ 「はい」/「いいえ」

「いつ?」→ 「今」
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 22:13  ID:0i.zKZsq0
遅かれ早かれ給湯器は壊れる
新しくなってラッキー(^^)
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 22:13  ID:bRa2cgb70
「幸せになるのなんて簡単だ
今すぐ、金槌持って来て額を叩き続けろ
叩くのを止めた瞬間から、幸せになれる」
って、故 中島らもが言ってた
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 22:23  ID:fdS5LAEC0

かっこええ
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月13日 23:04  ID:lJLcl3ct0
これでら解決するとは思わないが、自分の意識が自分を過剰に傷つけてる時ってあるなと思う。他人は気にしてもいなければ気づいてもいないのに。人によるんだろうけど。
21. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:03  ID:SiC83HfF0
禅じゃん。
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:07  ID:uK9hTz6Y0
インチキ宗教の常套手段だよ。
こいつ等のターゲットは "貧困と無知" だ。
もし勧誘されたら君が "馬鹿で貧乏" な奴に見えたってことだよ。
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:10  ID:.ErcNBXw0
要するに壺を買うんだな
24. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:13  ID:vIpcDh9A0
引き寄せの法則とかの核の部分だよねー。
同じ周波数のものしか反応できないから、
自分がはじめから幸せだったと気づかないと
なにもはじまらないわけだわ。
25. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:20  ID:6cUirTzS0
生体反応として理に適ってると思うんだけど。
 
要するにムカついたら疲れるまで暴れろって事でしょ?素直に。
飽きたらムカつかせてる何とかアドレナリンとかが出なくなる。
26. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:23  ID:cOkLw00q0
思考に騙されるな
頭で考えた事なんか信用に値しない
堂々めぐりをしたり
自分に都合良く曲解したり
逆に何かを出来ない言い訳ばかりを考えたり
感じたことは本物だ
恐怖や不安や怒りから逃げるな
感じている自分をそのまま受け入れよ
自分の感情に寄り添い、味わい尽くせ
と、こんなところかな?
27. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:27  ID:NOuvDK120
脳内物質が出るから嘘ではないよ
28. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 00:29  ID:.lBBxGVt0
1の言うのは真実、かつ仏陀の悟りでもある。 常に実践すればその通りになる。 なかなか多くの人はできない。 知識として持っても何も変わらない。 これを瞑想で習慣、クセにするのがヴィパッサナー やり方は一つではない なんにせよ自分の意思で自分で実践すれば実るし、そうしなければそうならない。
29. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 02:58  ID:flNMQm.C0
歳を取って必要になったときに勝手に気づくことだ
気づかない奴は一生気づかないし、それが不幸かというとそうとも限らない
気づく前に知ってたからって結果が変わるもんでもない
鼻で笑ってバカにする内容じゃないけど、人に言い聞かせる内容ではもっとない
30. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 08:30  ID:7assik.U0
長過ぎワロタ
31. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 08:43  ID:pUXLfCHW0
外に現れる感情でなく、内面の感情をコントロールせよってことかな?
32. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 08:54  ID:HEdvcw6L0
感情を客観的に他人事のように一度離れて、感じてみると
思ったより深刻な問題ではないと気付くことはあるな
それを続けると自分の思考パターンがわかるようになって
自分という人間の予測がつくようになる
幸せになれるかはわからんが、無駄に悩むことや悩みが長期化するのは防げるようにはなるよ
33. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 09:04  ID:owwkBH2W0
「給湯器壊れたな…二十万か」
二十万必要という事実は怒ったり絶望したりしても変わらない
変えられるところを普通に探す
「二十万をどう都合するか。ローン・親に借りる・バイト増やす・家の不用品売る・日々の節約・積立崩す」
「もっと安くすむ方法はないのか。別のメーカー・値切る」
「そもそも給湯器は必要か。使わなくてすむ方法を考える。洗い物は手袋・お風呂は銭湯など」
別に給湯器壊れたことをポジティブにとらえる必要もないが、ネガティブにとらえる必要もない
現実的に淡々とできることを探すだけ
これなら不平・不満は起こらないし、心は平穏…ということかな?
人間だし、一瞬イラッとするのは自然なことだとは思うけど、コントロール可能ではある
34. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 09:11  ID:MgYqr1j30
難しすぎていみゎかんなぃ
35. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 10:53  ID:Uk64mNI90
瞑想みたいなもんかな
36. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 16:33  ID:r1GFNr.o0
数日前からこれに似たことやってたわ
やってたというより何か自然にそういう状態になってた
だからちょっと今ここを見てビックリしている
37. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 19:49  ID:tUzGCm.F0
そりゃ自己中は自分の事だけしか考えられないんだから幸せだよね。
38. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 21:07  ID:N7O7byep0
問題は自己再帰だわな?
事実そのものに問題はない
39. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月14日 22:59  ID:cZElR.ML0
受け入れる人は人に好かれ、否定から入る人は周りに誰も居なくなる。
40. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月15日 06:58  ID:IDM753sM0
36>>
それたぶん末期症状だから早く精神科行った方がいいかも
41. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月15日 19:53  ID:1sFcaFDZ0
何人か言ってるけど
これって完全に瞑想のことなんだけどな
42. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月15日 23:57  ID:N8NFP0nz0
深淵(魂の闇夜)を渡れ
There are no problems to be solved, only to be understood.
43. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月16日 17:55  ID:TU7MQD7q0
思考に集中しようとしても、皮膚が痒くて集中が妨げられるアトピー人間です
容姿で引かれるししにたい!
44. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月16日 18:22  ID:R0w4dV9d0
ぶっちゃけパーになること
45. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月18日 00:57  ID:cy7Xxfsp0
判断を中止してただ見る
自己再帰しない
There are no problems to be solved, only to be understood.
46. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 04:20  ID:Z452v0FF0
金の問題はどうにもならん
じゃあな

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