ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 「農作業でうつか治る」って本当なんだろうか?

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2015年10月24日

30Comments |2015年10月24日 22:00|心と身体Edit

1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:41:22.52 0.net ID:?

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151022-00000009-sasahi-life
規則正しい生活、日光をたっぷり浴びる、運動、確かに
うつに良さそうではある
忙しすぎるとこや厳しいとこで働いたら逆効果だろうけどね


4 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:43:29.19 0.net ID:?

薪割ってりゃ治るよ


7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:46:39.04 0.net ID:?

部屋で小さな観賞植物を育てるのもいいって聞いたことがある


8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:49:30.76 0.net ID:?

元になる資金があればそれで食いつないで
自由に遊んでいたり農業をしていつか資金が稼げればいいが
消費だけを長く続けていればいつか必ず崖っぷちに追い込まれる


12 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:52:32.11 0.net ID:?

元鬱だった人間から言わせると有効に思えるけどな
ただ症状が重けりゃそもそも農作業出来ないだろう


14 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:58:23.84 O.net ID:?

育ったかなと思った頃予想外の毛虫イモ虫が作物にたかり泣きながら農薬をまくがなかなか効かない
なんやかんやでやっと収穫かと思ったら突然襲い来る巨大台風飛んでいく果実水没する稲
欝なんてぶっ飛ぶよ


15 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 17:59:19.56 0.net ID:?

うつの原因ってたいてい人間関係のストレスじゃないん


17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:00:28.82 0.net ID:?

農作業無茶苦茶キツイ


22 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:07:16.77 0.net ID:?

こういうのって本格的な農業ではないんだろ?
小学校の花壇の世話みたいなもんだと思ってる
季節ごとに野菜植えて肥料と水やって
収穫したら皆で料理して食べるとかそんな感じ


24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:09:34.23 0.net ID:?

田舎の閉鎖的な集落によそ者がきたらどうなるか考えろ


32 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:15:11.76 0.net ID:?

>>24
つけ火して煙り喜ぶの人みたいになっちゃうな


26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:10:35.51 0.net ID:?

レンコンの収穫を手伝ったことあるが疲れるね
足場の悪い沼で中腰になって作業するからヘトヘト


27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:10:52.82 0.net ID:?

家庭菜園とかそういうのだろ


31 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:14:13.03 0.net ID:?

そう思ってやればなんでもプラシーボが働くんじゃね?


35 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:23:57.26 0.net ID:?

>規則正しい生活、日光をたっぷり浴びる、運動、確かに
>うつに良さそうではある

鬱を舐めすぎ


36 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:26:06.37 0.net ID:?

>>35
でも基本これでセロトニン出して治すしかないでしょ


46 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:45:10.59 0.net ID:?

>>35
全部医学的にもいいとされていることだが
規則正しい生活は自律神経等を正常化
日光を浴びるとセロトニンが出る
有酸素運動はセロトニンを分泌させ
長く続ければ壊れた神経が再生される
筋トレは筋肉でエネルギーが作られるため
筋肉かつくとうつ軽減

他の代表的な治療法は休息、睡眠、
ストレッサーから離れる、栄養摂取、
投薬治療、認知行動療法、カウンセリング等

うつ博士なめんな


48 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:46:23.41 0.net ID:?

>>46
鬱ってほどじゃないけどふさぎがちだったから実践してみるわ


55 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:50:26.83 0.net ID:?

>>48
引きこもってると嫌なことばかり考えたり思い出したりは
誰でも経験あると思うが日光を浴びず運動もしないせいで
セロトニンが出なくなりうつ症状が出てくる
だから軽い散歩とか有用


37 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:28:01.66 0.net ID:?

俺週に3日早朝6時起きで清掃仕事5時間やってるけど
独り言は死に隊のままだぞ


40 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:30:38.60 0.net ID:?

外で体動かせばいいだけなら 草むしりとか掃除とかでもいいんじゃね


42 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:34:57.47 0.net ID:?

どんだけ明るくてコミュニケーション能力高くていい奴でもその土地の奴じゃないってだけでいじめられ続ける


44 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:37:44.64 0.net ID:?

ストレス過労による鬱ならまぁリフレッシュできて良いんじゃない?
色んな精神疾患併発してるわけじゃないんだろ


49 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:46:42.64 0.net ID:?

庭先でやるくらいなら野菜や植物の成長が楽しめると思う
それを生業とするとか畑を借りたら近隣住民が口出しするようになって
対人関係や収支で悩んでストレスになるようなら止めた方が


51 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:48:00.10 0.net ID:?

作ったのを人にやると喜ばれるよ


59 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 18:56:39.86 0.net ID:?

セロトニンの分泌が云々とか気休めにしかならない
規則正しい生活、日光浴、運動そんなものはとうにやったが
なんでこんなことを毎日頑張ってるのか分からないし虚しい
遊びもなんも楽しくねぇ
でも何かしないと生きた心地がない気持ち悪さから気を紛らせない


65 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 19:00:24.67 0.net ID:?

>>59
簡単に治る病気じゃないからそう
思うかもだがそれを毎日やってると
治癒の早さが全然変わってくるはず


64 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 19:00:13.95 0.net ID:?

でもバイトで農作業はいいけど農業経営はしんどいかも


66 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 19:04:26.57 0.net ID:?

そもそも外に出るのが苦痛
外に出ること=良いことみたいな風潮から解放してくれ
常識が先入観が全部重いわ


72 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 19:10:58.05 0.net ID:?

>>66
まさに精神医学は求めてる言葉くれるよ
外に出る気も起きないときはとにかく
休息すべき段階
家でだらだら過ごすのが最良

良くなってきたら軽い散歩をはじめる


92 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/23(金) 02:01:57.11 0.net ID:?

アメリカの中西部の農家には自刹が多いって
前にテレビで言ってた


96 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/23(金) 04:11:07.50 0.net ID:?

治るタイプの鬱はあるだろうけど
そのくらいで治るんだったら農家にうつ病患者なんて出ないよ


90 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2015/10/22(木) 20:42:13.39 0.net ID:?

農家やってるけどまわりにボケた爺はいないな
早くいって欲しい奴はいっぱいいるけど

SNSで農業革命




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:03  ID:SIWVPagm0
★There are no problems to be solved, only to be understood.
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:09  ID:0HozY3O30
軽度の鬱や治りかけの状態には効果的だと思う
重度の鬱は気分が沈むとかどうこうじゃなくて
物理的にというか身体的にというか障害が出て倦怠感で動けないからね
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:49  ID:mXN50KvM0
天災で 農作物の被害で 落ち込む
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:50  ID:4jzW7WEg0
なんか「人として真っ当なことをやってる感」は良さそうだよね。
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:55  ID:uE5zJNGZ0
俺が農作業やってた会社はくそだった
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:55  ID:V4Fiopoe0
家庭菜園とかなら良いけど
農家の下働きは精神病を量産してるぞ
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 22:57  ID:A5J2xa270
鬱になったことはないけど、農作業はいいよ。
しょっちゅう眩暈したり気が滅入ったりしていたんだけど、
簡単な土いじりを初めてから心身ともに凄く調子が良くなった。
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:00  ID:o5EqCe2G0
早起きして顔洗ってNHKのラジオ体操して朝ごはん食べたらそれなりに気分は上がるよ
それをするのが難しいのが鬱なのかもしれないけどw
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:08  ID:zTB8nn980
体を動かす程度なら、鬱病の改善に効果あるんじゃない?
ただ、実際に売上を出すとなると、色々と利権が絡んできて、イライラするよ
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:09  ID:nVmI1Gjg0
とりあえず運動不足だとウツ悪化するのは確か
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:17  ID:7TJlbDlW0
陽を浴びると良いって言うよな。
他人と関わらずにひたすら農作業だったら結構良いのかもね。
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:24  ID:AhBe60SH0
鬱は治るかもしれないが身体は壊れる
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:27  ID:4cDTItsg0
重度の躁鬱のやつは最初は自室でもやしでも作っていればいいんじゃね?
ある程度回復してきたら外の作業にシフトする感じで
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月24日 23:40  ID:.W6Q6YKv0
農作業は効果的だろうな
だが農業を生活の基盤にすると逆に悪化するわ、規模とか品目とか求める生活レベルにもよるが。
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 00:08  ID:bftyvNhV0
土いじりが良いらしい
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 00:11  ID:KuXU3IAw0
社会復帰のリハビリに農業が良い。回復期に試してみるのも良い。ダメなら違うリハビリ試してみる
くらいの気持ちで。
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 00:57  ID:Fk7uXLUZ0
ニート時代毎日朝目覚めると死にたいと思ってた
でも農業始めたらそれは無くなった。ミスして死にたいと思う事はたまにあるけども
次のステップのために農業で汗かくのもいいよ
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 02:15  ID:NCtkhTf10
農業×
家庭菜園⚪︎
これ
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 04:22  ID:K8IC3yDt0
治る。ただし労働強度にはよくよく注意すること。
実際ITで身体壊して実家に帰って抗鬱剤じゃ
まったく改善の兆しもなかったので、薬剤治療を止めて
ハロワに求人出してる農家に飛び込みで使ってくださいって
言いに言った。断られかけたけど、事情を話してバイト代とか
要らないからしばらく使ってやってくださいとお願いした。
午前5:00出勤の15:00退勤。無休で2ヶ月程やったけど
得るものは多かった。キツイけど慣れる。単純作業だから
誰でもでき無心になれる。飯は美味いし日光浴びるし夜はよく眠れて
規則正しい生活になる。これが一番大きい気がした。
一番キツく感じたのは、ちょっとでも曲がってる作物は
その場で捨てたり調整時に弾いたりしなければならなかったこと。
はっきりいってもったいないし馬鹿馬鹿しくストレス。
ただ自力で起き上がることも困難な程強度の鬱だった時は
当然こんな仕事できる訳なかったから、ある程度回復傾向に
ある人でないと無理。
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 05:58  ID:48LHpd0K0
鬱ってのは「ネガティブな感情エネルギーを生じさせる同一の思い」に取り憑かれている(自分が取り憑いている)ことを言う
つまりいつもの悪いイメージから逃れるのが治す方法、
農作業みたいな強制的に自然の精緻や現在進行形の作業のことで思考メモリを埋め、
いつもの悪いイメージから自分を引き剥がす行為は有効。
森田療法も同じ原理、ちなみに認知療法はそのいつもの悪いイメージ自体を消すという方法
21. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 06:06  ID:IhPFYI1u0
何も農家やれってことじゃなく、庭がある人は
耕して畑を作ったり、市民農園を借りて畑を作るだけでもいいよ
鬱は休めって言われるけど部屋でじっとしてたって焦燥感や不安感が
嫌な記憶が次々湧いてきてタヒにたくなるから
日に当たって作業して頭に何も考えさせないようにするのがいいよ
まず畑仕事するまで気力を持って行くのが大変だけどな
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 08:50  ID:IoFfeePn0
ベランダで菜っ葉育てるだけでもなんか気持ちが晴れるからな
ただ鬱までなってしまったら、そういう状態で農業経営なんかできないし、半年とか一年単位の
療養療法としてしか勧められない
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 11:14  ID:NTMg3TKg0
脳を鍛えるには運動しかない!
というアメリカで有名な書籍に、毎日の軽い運動によって
学習効果の向上、うつの治療などに役立つことが書かれている。
朝に掃除をして体を動かす学校は偏差値が高い。
24. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 11:44  ID:9D2jVi6J0
調べると都会より田舎の方が自殺多いのって世界中どこでもなんだよね・・・
水にしろ人間にしろ精神にしろ流れが悪くなると腐るんやな
25. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 12:57  ID:zLPfD.ND0
自分で農業始めるのは大変だけど、農作業のバイトならやりやすくてオススメだよ。
北海道の農家で住み込みで半年バイトしたけど、すごく楽しかった。
朝陽を浴びながら野菜の収穫をするのが気持ちよかった。
自分で収穫した野菜を料理して食べるのが最高だった。
家にこもって鬱々と過ごす人、なんとかしなきゃと思っているなら農作業バイトをやってみたらどう?
26. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 13:12  ID:mrV2e3wu0
太陽光が足りないタイプの鬱は治るだろ。
鬱患っているやつらは大体太陽浴びてないからな。
27. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 17:06  ID:tg6rg9E20
土っていじるとほこりみたいに散らばる。
バクテリアとか吸い込んで風邪をひく。
28. lifepha !?cker  2015年10月25日 21:58  ID:eT.EUJ4o0
まあ鬱病で休職してる人は引き篭もるだろうからな
人間、栄養取ってても体動かしたり直射日光浴びなきゃ死ぬからな
多少は効果あるんじゃねーの
29. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月25日 22:18  ID:DAdvULvA0
金がなけりゃあ何しても一緒
30. 自他とも認めるパーティマン  2015年10月26日 00:31  ID:64Ct85aA0
ちょっとかじったぐらいの素人が軽々しくアドバイスすんじゃないよ

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