2016年02月20日
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ごはんは朝昼晩きちんと食べる
内容はバランスが良く腹八分な
以上、50歳過ぎても健康診断でエラーやワーニングもらった経験無し
15/10/24 07:52 ID:C7lcAJVkM.net
>>13
そうでもないよ
時々暴飲暴食するし酒は飲むし女癖は悪いしww
あと若さをと健康を保つ秘訣は最低でも週一回はする
できれば週二回以上
15/10/24 08:00 ID:C7lcAJVkM.net
すべて天に任せ暴飲暴食
15/10/24 07:53 ID:ZjrCvF0va.net
酒とタバコを欠かさない
週末は夜更かし
15/10/24 07:53 ID:6elVH2o80.net
ジュースを飲まずに水を飲む
タバコと酒をやめる
15/10/24 07:55 ID:YkmhsFPWx.net
結婚
15/10/24 07:55 ID:zTAfZhsud.net
医食同源
自分はタバコ吸わないが酒は飲む
何でもガマンと遣りすぎでストレス貯めるなら嗜好品はある程度許容するのが良い
ちなみに俺の父は90歳でやはり健康に問題が無く
晩酌欠かさないしヘビースモーカーで葉巻吸っとる
15/10/24 07:57 ID:C7lcAJVkM.net
10年前運動しまくりダイエットで80kgから70kgにおとして以来
ぜんぜん運動せず徐々に元に戻って70kg台後半を維持してるつもりだったが
先週健康診断で体重測ったら65kgだった
体重計が壊れてると信じて疑わなかったが合ってた
着々と病魔に蝕まれてるのかも
15/10/24 07:59 ID:xMwmnf020.net
>>18
きちんと検査した方がいいのかもしれんな
俺のかーちゃんも健康的な生活送ってて凄い元気なのに偶然癌が見つかって今度手術だわ
15/10/24 08:01 ID:059UOw6j0.net
腹7分目と軽いウォーキング
半年で10キロ痩せた
15/10/24 08:00 ID:3bZpkwI4d.net
筋トレとランニングくらいしかしてねえ
皮下脂肪の下で腹筋がガチガチに割れやがった
15/10/24 08:00 ID:BWNfRGcA0.net
肉と酒とおっπ
15/10/24 08:00 ID:sUZYSovxa.net
食事も重要だけど
仕事も日常の根底にあることだから心に余裕が持てる仕事につかないとな
仕事忙しい忙しいで毎日過ごしてるといつのまにか体重増えて健康診断で警告もらう
15/10/24 08:06 ID:B1pIaY6Ua.net
職場に自転車で通う
15/10/24 08:30 ID:fyv59bN40.net
他がどうでも朝食だけは絶対に摂る
昨日は寝坊したけどウインナー二本レンチンして食った
15/10/24 08:41 ID:uMRyXEOdd.net
腰のために物の重さを見た目で判断しない
大きくて重いもの持つより大きくて軽い物に注意する
15/10/24 08:48 ID:omEtgkDCp.net
定期的な気持ちの良いセッ久
わりとマジ
15/10/24 08:53 ID:9K7ug69UK.net
コメント一覧 (24)
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- 2016年02月20日 22:27
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水分をしっかり取ることとよく寝ること、これだけで10年後にまわりとかなり差がつくね
うちの父親は双子なんだけど激務の伯父と比べると本当に双子の兄弟かってぐらい見た目に年齢差があるように見える
親父は定時帰りの仕事、あと母親の勧めで結石予防のために水筒持ち歩いて常温麦茶飲み続けてるおかげで体調がいい
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- 2016年02月20日 22:34
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朝昼晩食べると太るから昼はたまに、だいたい夜のみ。
野菜や豆腐、納豆など食べるようにしてる
朝昼晩食べるのが絶対健康ってわけではないんやで。
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- 2016年02月20日 22:44
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ウサギが邪魔でまともにコメントが出来ない
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- 2016年02月20日 22:46
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女癖悪い50過ぎのおっさんてゴミじゃねーか
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- 2016年02月20日 22:47
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健康?
笑わすなよ
太く短くだろ
と思ってた20代30代の頃
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- 2016年02月20日 23:04
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俺は健康のことを考えたこともあったけど、どうせ嫁も子どももいないし、俺が死んでだれか困るわけでもないし、ハゲになってもデブになっても誰かが見てる訳でもないからもうどうでも良くなったわ。
メタボもハゲも糖尿も高血圧も、正直どうでもよくなった。
長生きなんかしたくないね。
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- 2016年02月20日 23:34
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30半ばになってもまだ自分はおっさんじゃないと思い込んでるところから認識を改めようか
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- 2016年02月20日 23:43
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人それぞれ、はい論破。
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- 2016年02月20日 23:58
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苦しみながら死にたくない。
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- 2016年02月21日 00:17
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※7
まあ、コロッと逝けりゃそれでいいんだがな
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- 2016年02月21日 00:23
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適度に果物を食べる。加齢臭が防げるとか。
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- 2016年02月21日 00:36
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※11
そうだよね〜。
でもこのての病気はけっこう長引きそうな…。
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- 2016年02月21日 00:51
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健康を維持しようと思わないことだと師匠は言ってた。
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- 2016年02月21日 07:26
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食事。その量と質。
・ベルトを緩めたくなるレベルの満腹をしない。食料不足の時代じゃないんだから、腹八分でいい。
・肉食、砂糖中心メニューからなるべく離れる。
これらを年単位でやるとやらないでは、追いつけないレベルの差があらゆるところで出る。
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- 2016年02月21日 08:32
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きちんと食事とるだけでつまんねー奴とか言われる筋合いねーだろと思ったら、おっさんもいきなり不良アピール始めてワロタ
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- 2016年02月21日 08:41
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※11 ※13
コロッと逝くために、健康に気をつけるんだと思う
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- 2016年02月21日 11:02
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運動は大事。
筋トレ→軽度な風邪ならひかない
ランニング(有酸素運動)→がっつり継続してやってるとインフルも防げる
っていうのが、経験上の感覚。インフルでまわりバタバタ休んでも全く大丈夫だった。
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- 2016年02月21日 11:11
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正しい食事してる奴に対して「つまらない人生」とか頭沸いてるだろww糖尿が健康な人に嫉妬してるのかな?w
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- 2016年02月21日 13:10
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入院してたときに糖尿で足切断した人と知り合ったけど
若いからって暴飲暴食してると酷い目にあうと切々と語られたわ
でも健康で若い子には響かんやろうね
他人の身体と取替え効かないから太く短く生きるのも大いに結構で
結局は後から評価するしかない。
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- 2016年02月21日 13:11
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タバコはダイレクトに毒吸ってるようなもんだからやめた方がいい
酒は体質が合ってるなら大丈夫
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- 2016年02月21日 17:21
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ダラダラ長生きしてもなぁ。結局太く短く、周りに迷惑かけずコロッとさよならが理想。
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- 2016年02月21日 18:27
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お菓子を食べない
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- 2016年02月21日 21:57
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食事が大事なのは言うまでもないが
体内に多少毒を入れても運動がリセットしてくれる
そして運動を続けると自然と体が毒を拒否するようになるし
必要な栄養を必要なだけ欲してくれるようになる
個人的には最早運動なくして健康を維持することは考えられない
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朝飯抜きの半日断食(昨日の晩飯〜翌日の昼飯)オススメ