ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > 筋トレで一番やってて辛い部位wwwwwwwww

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2015年11月15日

19コメント |2015年11月15日 14:00|筋トレEdit

1 :風吹けば名無し:2015/11/14(土) 00:44:29.64 ID:ojR3jRjc0.net

ない
筋トレは楽しいからしょうがないね


2 :風吹けば名無し

三角は追い込みすぎると死ぬ


4 :風吹けば名無し

>>2
筋トレって逆に加減する方が難しくないか?


15 :風吹けば名無し

>>2
肩幅広がるの楽しいわ


5 :風吹けば名無し

脚追い込むとフラフラになって辛いです


7 :風吹けば名無し

風邪引いて3日ジム行ってないんやが、
危機感がやばい。早くジムいきたい


12 :風吹けば名無し

>>7
わかるがぶり返したら更に長引くから忍耐やで


8 :風吹けば名無し

筋肉痛の時もやって良いんか?


13 :風吹けば名無し

>>8
別にかまわん


9 :風吹けば名無し

脚でしょ


10 :風吹けば名無し

断然脚


11 :風吹けば名無し

日常生活で使わない広背筋とか嫌だ


14 :風吹けば名無し

スクワットきついンゴ


18 :風吹けば名無し

上腕二頭筋と腹筋が嫌い
そのうえ上腕二頭筋はトレーニングすると左肘が痛くなるから出来ない


23 :風吹けば名無し

>>18
それ手首に力入って手を捻ったり、肘の位置を動かしたりしてフォームが悪いんちゃう?


29 :風吹けば名無し

>>23
かもしれんが、一度痛めて以降ちょっと負荷かけると肘がバキバキ言って怖くて出来なくなった
手首はひねってないかな


19 :風吹けば名無し

インナーマッスルのリハビリ辛いンゴ…
成果出てるか分からねーな


20 :風吹けば名無し

腹筋


21 :風吹けば名無し

脚やろ
膝が逝ってまいそう


22 :風吹けば名無し

80キロのデブなんやがベンチ60上がらへん
ダンベルカール20上げれるんやけど


33 :風吹けば名無し

>>22
筋トレは重量で比べるんじゃなくて、どれだけちゃんと効かせてるかが重要やぞ
別に体重の割にこの重量ができないんじゃなくて自分が今できる重量で効かせたほうがいい


24 :風吹けば名無し

腹筋が一番嫌い
きつい割に育ってる実感がない


34 :風吹けば名無し

足鍛えると階段がキツくてきもちE


36 :風吹けば名無し

脚か腹筋
腹筋はたいてい最後たがら力が残ってない


37 :風吹けば名無し

背中は怖い
脚は辛い


38 :風吹けば名無し

胸がきついンゴ
1セットやるたびに息上がって立ちくらみして3セットに1セットは終わった後
倒れるンゴねぇ


39 :風吹けば名無し

懸垂辛いンゴ


40 :風吹けば名無し

懸垂で肩幅って広がる?


45 :風吹けば名無し

>>40
肩をまったく動かさない運動やからなぁ、広がらんと思う


42 :風吹けば名無し

太ももやな
痛いのも辛いのも平気だけで吐き気だけは慣れない


43 :風吹けば名無し

脚トレやりまくりたいんだけど、やりすぎるて最近買った良いスーツが着れなくなるというジレンマ


44 :風吹けば名無し

腹筋
インナーマッスル

インナーマッスルを鍛える





 コメント一覧 (19)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 15:10
    • 腹筋
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 15:47
    • 脚は辛いと言うより苦しい。
      心拍数すごいことなって吐きそうになる。
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 15:47
    • ラットプルダウンがきつい
      大円筋に効いてるのはわかるけど広背筋に効いてるのか実感がない
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 15:49
    • スクワット、デッドはまぁ言うまでもないが
      その次につらいのはレッグプレスだな
      力入れやすいゆえにいくらでも追い込める
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 16:00
    • 前腕
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 16:15
    • 肩が死ぬともうなにもできなくなる
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 17:25
    • どこも辛いけどやっぱりバーベルスクワットがきつい
      気抜いてやると膝腰痛めるし
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 18:12
    • 2
      それを辛いと言うんやて。
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 19:37
    • 前腕やわ
      あれはほんま達成感与えてくれない
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 20:22
    • 前腕がなぁ、、、
      動作がどうしても小さいからな〜(´・ω・`)
      しょうがないよ
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 21:22
    • 断然スクワットがキツいだろ
      下半身重点のトレの日はジムに行くのも億劫になる
      その分上半身より育ってる感じはするが
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 22:43
    • ハムやったあとのバックエクステンション
      これだけは毎度辞めたくなる
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 23:11
    • 太もも
      子供の頃から太ももだけ異様に太かったんだが
      筋肉がほとんど無かったからだったんだなと
      今でも、なかなか筋肉がつかん
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 23:32
    • 大腿四頭筋だろ
      スクワットはマジでやる前から憂鬱になるレベル
      同じ下半身でもデッドリフトはよっしやるか!と逆に気合が入るんだけど
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月15日 23:54
    • 腹筋だなあ
      ホントきついのに、腹の中はついてる実感できるのに前の肉が邪魔してぷよぷよなまま
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 09:57
    • 80キロのデブなんやがベンチ60上がらへん
      ダンベルカール20上げれるんやけど <絶対チート
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月17日 18:01
    • 背中やな。
      効きにくい上に筋肉ついてるかわかりにくいからモチベあがらん
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月27日 20:59
    • 三角筋後部
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2016年03月28日 08:54
    • 地味に腹斜筋だな
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