ライフハックちゃんねる弐式筋トレ > 筋トレで一番やってて辛い部位wwwwwwwww

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2015年11月15日

19Comments |2015年11月15日 14:00|筋トレEdit

1 :風吹けば名無し:2015/11/14(土) 00:44:29.64 ID:ojR3jRjc0.net

ない
筋トレは楽しいからしょうがないね


2 :風吹けば名無し

三角は追い込みすぎると死ぬ


4 :風吹けば名無し

>>2
筋トレって逆に加減する方が難しくないか?


15 :風吹けば名無し

>>2
肩幅広がるの楽しいわ


5 :風吹けば名無し

脚追い込むとフラフラになって辛いです


7 :風吹けば名無し

風邪引いて3日ジム行ってないんやが、
危機感がやばい。早くジムいきたい


12 :風吹けば名無し

>>7
わかるがぶり返したら更に長引くから忍耐やで


8 :風吹けば名無し

筋肉痛の時もやって良いんか?


13 :風吹けば名無し

>>8
別にかまわん


9 :風吹けば名無し

脚でしょ


10 :風吹けば名無し

断然脚


11 :風吹けば名無し

日常生活で使わない広背筋とか嫌だ


14 :風吹けば名無し

スクワットきついンゴ


18 :風吹けば名無し

上腕二頭筋と腹筋が嫌い
そのうえ上腕二頭筋はトレーニングすると左肘が痛くなるから出来ない


23 :風吹けば名無し

>>18
それ手首に力入って手を捻ったり、肘の位置を動かしたりしてフォームが悪いんちゃう?


29 :風吹けば名無し

>>23
かもしれんが、一度痛めて以降ちょっと負荷かけると肘がバキバキ言って怖くて出来なくなった
手首はひねってないかな


19 :風吹けば名無し

インナーマッスルのリハビリ辛いンゴ…
成果出てるか分からねーな


20 :風吹けば名無し

腹筋


21 :風吹けば名無し

脚やろ
膝が逝ってまいそう


22 :風吹けば名無し

80キロのデブなんやがベンチ60上がらへん
ダンベルカール20上げれるんやけど


33 :風吹けば名無し

>>22
筋トレは重量で比べるんじゃなくて、どれだけちゃんと効かせてるかが重要やぞ
別に体重の割にこの重量ができないんじゃなくて自分が今できる重量で効かせたほうがいい


24 :風吹けば名無し

腹筋が一番嫌い
きつい割に育ってる実感がない


34 :風吹けば名無し

足鍛えると階段がキツくてきもちE


36 :風吹けば名無し

脚か腹筋
腹筋はたいてい最後たがら力が残ってない


37 :風吹けば名無し

背中は怖い
脚は辛い


38 :風吹けば名無し

胸がきついンゴ
1セットやるたびに息上がって立ちくらみして3セットに1セットは終わった後
倒れるンゴねぇ


39 :風吹けば名無し

懸垂辛いンゴ


40 :風吹けば名無し

懸垂で肩幅って広がる?


45 :風吹けば名無し

>>40
肩をまったく動かさない運動やからなぁ、広がらんと思う


42 :風吹けば名無し

太ももやな
痛いのも辛いのも平気だけで吐き気だけは慣れない


43 :風吹けば名無し

脚トレやりまくりたいんだけど、やりすぎるて最近買った良いスーツが着れなくなるというジレンマ


44 :風吹けば名無し

腹筋
インナーマッスル

インナーマッスルを鍛える




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 15:10  ID:BRhCSsr70
腹筋
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 15:47  ID:Iazgy0na0
脚は辛いと言うより苦しい。
心拍数すごいことなって吐きそうになる。
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 15:47  ID:Q.6ioqnL0
ラットプルダウンがきつい
大円筋に効いてるのはわかるけど広背筋に効いてるのか実感がない
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 15:49  ID:flRtazTI0
スクワット、デッドはまぁ言うまでもないが
その次につらいのはレッグプレスだな
力入れやすいゆえにいくらでも追い込める
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 16:00  ID:M57mvKCo0
前腕
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 16:15  ID:OuMae.r90
肩が死ぬともうなにもできなくなる
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 17:25  ID:nNHzvx9n0
どこも辛いけどやっぱりバーベルスクワットがきつい
気抜いてやると膝腰痛めるし
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 18:12  ID:4oE04ZsG0
2
それを辛いと言うんやて。
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 19:37  ID:RdshMxgP0
前腕やわ
あれはほんま達成感与えてくれない
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 20:22  ID:IKtIz.oj0
前腕がなぁ、、、
動作がどうしても小さいからな〜(´・ω・`)
しょうがないよ
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 21:22  ID:oHE9lmhk0
断然スクワットがキツいだろ
下半身重点のトレの日はジムに行くのも億劫になる
その分上半身より育ってる感じはするが
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 22:43  ID:dXzDry.C0
ハムやったあとのバックエクステンション
これだけは毎度辞めたくなる
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 23:11  ID:Gi.D4Imb0
太もも
子供の頃から太ももだけ異様に太かったんだが
筋肉がほとんど無かったからだったんだなと
今でも、なかなか筋肉がつかん
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 23:32  ID:v3vbw6rg0
大腿四頭筋だろ
スクワットはマジでやる前から憂鬱になるレベル
同じ下半身でもデッドリフトはよっしやるか!と逆に気合が入るんだけど
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月15日 23:54  ID:kkFoN.gA0
腹筋だなあ
ホントきついのに、腹の中はついてる実感できるのに前の肉が邪魔してぷよぷよなまま
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月16日 09:57  ID:UL6ljUDE0
80キロのデブなんやがベンチ60上がらへん
ダンベルカール20上げれるんやけど <絶対チート
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 18:01  ID:c7LXIr340
背中やな。
効きにくい上に筋肉ついてるかわかりにくいからモチベあがらん
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月27日 20:59  ID:LB94h3Jc0
三角筋後部
19. 自他とも認めるパーティマン  2016年03月28日 08:54  ID:PHTPOJiS0
地味に腹斜筋だな

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