ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > カウンセリングの仕事している俺が精神を病みやすい人の特徴を教える

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2015年11月16日

23Comments |2015年11月16日 22:00|心と身体Edit

1: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:34:31.967 ID:JqVYBXEj0.net

友達が少ない又はいない人は病みやすい
なので友達は作っておけ


3: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:35:30.076 ID:WAnJv+e10.net

精神を病んでいると友達を作りにくいっていうか
失いやすいんじゃねーの?


11: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:37:44.787 ID:JqVYBXEj0.net

>>3
友達がいない→病むになるから病む前に友達を作っておけ
すでに病んでる人はすまん


5: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:36:00.718 ID:fwTlQpRY0.net

生まれてから一人もいたことないから作り方がわからない


8: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:36:46.326 ID:R92KhThzd.net

俺もベストセラーだけど精神病んでる人は運動しない人が多いね


12: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:39:06.017 ID:JqVYBXEj0.net

>>8
その通り
運動又は太陽の光を浴びない人は病みやすい
夜更かしや夜勤をしている人は病みやすい


10: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:36:56.403 ID:EleAcnKxE.net

対等な人間が周りにいないから無理
孤独というか孤高だわ


14: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:41:51.468 ID:JqVYBXEj0.net

では環境について
まず兄弟がいない人は病みやすい傾向にある
親が離婚している人は病みやすい傾向にある
がんばり屋と言うより断れず仕方なくやってる人は病みやすい傾向にある


17: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:46:34.717 ID:JqVYBXEj0.net

血液型はほぼ関係ない
睡眠はよく取ること
どんな趣味でいいから忙しくても時間を作って自分の楽しいことを見つけろ
ネットばかりやるな
ネットにはいい影響も悪い影響もある
1日3時間以上ネットをやる人は病みやすい


19: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:48:48.438 ID:JqVYBXEj0.net

食事を取る時間が不規則
風呂に浸からない
歯みがきの時間が短い
果物を食べない
これも病みやすい傾向にある


20: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:49:23.929 ID:eCs5nbVXM.net

何やっても楽しくないんだが


21: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:52:42.758 ID:JqVYBXEj0.net

>>20
散歩でもいいし軽く運動でもいい
料理をしたり掃除をしたり簡単な事でも何かを達成すると回復傾向にある


28: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:08:46.437 ID:eCs5nbVXM.net

>>21
最近料理はできるようになったけど、達成…?


31: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:11:54.054 ID:JqVYBXEj0.net

>>28
できるようになったならこれからも続けて
より難しい料理に挑戦したり、買い物に行って色々考えて悩みながら工夫をすると回復傾向にある


22: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:54:06.998 ID:jBXXCUVY0.net

偉そうに


23: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 19:59:04.202 ID:JqVYBXEj0.net

>>22
傾向にあるだけで根本的な解決にはなっていない
そういう傾向がある事をわかってもらえれば回復する人だっている
まぁここで言うことではないかもな


26: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:03:22.743 ID:JqVYBXEj0.net

悪口や影口を言う人も病みやすい傾向にある
相手を否定したり拒絶する人だな
いじめっこが意外に多かったりする
もちろんいじめられてた人の方が病んでる傾向は多い


27: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:07:44.715 ID:JqVYBXEj0.net

都会に住んでいる人は病みやすい傾向にある
たまに田舎へ旅行に行ったりすることをすすめる
ナルシストは病みやすい傾向にある
サービス業は病みやすい傾向にある


29: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:10:19.680 ID:JqVYBXEj0.net

太っている人(デブ)は病みにくい傾向にある
食事が好きって事が生きる糧になってるのかもしれない
逆に痩せている人は病みやすい傾向にある
寝転がりながらテレビを見る人は病みやすい傾向にある


30: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:11:47.502 ID:eCs5nbVXM.net

すごくヒットしてるんだが


32: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:13:23.947 ID:JqVYBXEj0.net

最初に言っておけばよかったかもしれないけど、そういう傾向があるだけで当てはまるから病んでいるとかこれをやれば回復するって訳ではないから


33: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:13:31.289 ID:K1X5KfBI0.net

病んでるというか大抵寝付けなくてネガティヴな思考をしちゃう


34: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:17:54.891 ID:JqVYBXEj0.net

>>33
お笑いでも映画でもアニメでも笑える又は泣ける物を見るとネガティブ思考が回復する傾向にある
逆にグロテスク、陰鬱、ホラーを見ていると病みやすい傾向にある


35: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:19:31.744 ID:JqVYBXEj0.net

水を飲んでる人は病みにくい傾向にある
逆にジュースばかり飲んでる人は病みやすい傾向にある


36: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:21:14.074 ID:JqVYBXEj0.net

だいたいこんな感じかな
アンケートを取ったり、実際に接していて気がついたことがこんな感じ
何か質問とかある?


37: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:23:32.295 ID:JqVYBXEj0.net

どれも当たり前だろ
そんなこと知ってるわって感想だろうけど、実際病んでカウンセリング受けに来る人はここに書いたタイプが本当に多い


38: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:24:18.224 ID:eCs5nbVXM.net

いつか楽しくなると思うけどいつ?
この前自信を持つことが幸せに繋がるということは一般的に認められた考えって言われたけどそうなの?なんで?


39: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:28:14.620 ID:JqVYBXEj0.net

>>38
仕事じゃないから正直に言うといつ楽しくなるかなんてわからない
それが正しいのかすらもわからない
ただ何かを成し遂げると回復傾向にある
カウンセリングで根本的な解決にはならない事の方が多い
その人が前向きになる後押しをすることしかできない
カウンセリングしている人も病んでる人は多い


40: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:30:37.583 ID:eCs5nbVXM.net

>>39
むぅ…
あと
最近ストレッサー無くなったのになかなか幸せを感じるに至らないんだけどなんで?


43: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:41:28.019 ID:JqVYBXEj0.net

>>40
物事を斜に見ているからだと思う


45: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:43:28.560 ID:eCs5nbVXM.net

>>43


49: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:50:33.457 ID:JqVYBXEj0.net

>>45
つまりひねくれ者ってこと
もっとストレートに感情を出したりすれば回復するかもしれない
正直に言うと何が幸せかって定義がないから感情を豊かにするしかない


51: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:54:36.812 ID:eCs5nbVXM.net

>>49
よく笑う方なんだけどなあ…


54: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:59:25.038 ID:JqVYBXEj0.net

>>51
よく笑うのに坑うつ飲んだりしてるの?


55: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:02:54.442 ID:eCs5nbVXM.net

>>54
人と話してる時は少々辛い時でも笑える
普通の時ならテレビとかでも笑う
でも楽しくはないし満たされない


57: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:08:39.309 ID:JqVYBXEj0.net

>>55
ほとんどの人は同じだよ
本当に楽しいことや満たされることなんて世の中には少ない
あとは思い込むしかないね
日記でもブログでもすごい楽しかったとか書いたりすると段々本当に楽しかったんだなって思えるようになる傾向がある
あとはマザー・テレサの言葉で思考に気を付けなさい〜ってやつがあるから一度見てみるといいかも


64: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:25:00.913 ID:eCs5nbVXM.net

>>57
見たことあるなこれは。納得できる言葉だわ
鬱であることがアイデンティティみたいになってる気がする。調子がいい時治ってしまったのかと不安になることがある


68: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:30:54.242 ID:JqVYBXEj0.net

>>64
そうそう
俺は病気だから…とそれが唯一の自分自身のよりどころになってる場合が多い


70: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:33:07.269 ID:eCs5nbVXM.net

>>68
言い訳なのかな自堕落な生活の


74: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:45:35.275 ID:JqVYBXEj0.net

>>70
それもある
その事に気が付いて自分も回りと同じで回りも自分と同じって考えるのもいいかもしれない
自分は特別ではなく回りと同じ社会の一員でコミュニティの中にある
病気で特別扱いされるから甘える部分も多少出てきてそれに甘えてしまうって事もある


75: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:50:40.238 ID:eCs5nbVXM.net

>>74
いやだなぁ・・


77: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 22:00:35.165 ID:JqVYBXEj0.net

>>75
カウンセラーも人間で考え方もそれぞれ
自分に合ったカウンセラーと出会ってるならその人にカウンセリングしてもらうのがいい
俺の意見は軽い気持ちで捉えていいよ
正解はないしな


47: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:44:29.717 ID:lIdaYxtyd.net

>>43
ありがとう。
感情押さえてると糖質なりやすいってのは本当かな?


50: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:53:35.856 ID:JqVYBXEj0.net

>>47
そういう傾向はあるとは思うけど、いうなれば原因不明の病だからよくわかっていない
ただ感情を抑え込まない方がいいという人もいるし、実際に感情が豊かな人はなりにくい傾向にある


44: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:41:35.012 ID:FhHqMgE+a.net

頑張り屋のくだりだけ納得出来た、まぁ外から見てるとホントの頑張り屋との違いなんて殆どないんだけど


46: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:44:10.925 ID:JqVYBXEj0.net

>>44
そうなんだ
回りから見るとあの人は頑張り屋で偉いと思われている人が多い
自発的に頑張っている人とは大きな違いがある


48: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:49:27.738 ID:FhHqMgE+a.net

>>46
本音聞けるとこまでの関係にならないと判別無理ぽくない?なんなら自発的に頑張ってる人より結果も出せるし頑張ってるように見える人いるしね


53: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 20:56:59.439 ID:JqVYBXEj0.net

>>48
そうなんだ
判別できないから厄介
それで病んでカウンセリングに受けに来る人がいるからな
無理な事は断るのがいいんだけど、それでは成り立たないから結局は病む人が出てくる
根本的な解決は相当難しい


56: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:05:51.925 ID:3ktydP6T0.net

俺もかつて友達いたんだが人付き合いが億劫になって病んでしまったんだがどうすればいい?
日々ボケとツッコミ強要されて苦手な俺に「お前面白くない」と言われ、何とか気を引こうとして
物を貢いだり真冬の川に飛び込んだりしたり身体を張ったギャグで必死に笑わせてたんだが、ついに心が折れてしまった。
もう誰とも会っていない。年々コミュ障が悪化して人が怖い


58: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:14:21.942 ID:JqVYBXEj0.net

>>56
自分でコミュ症と思わないことがいいかもしれない
俺はコミュ症だから…と最初から相手任せにする考え方を辞めて、共通の趣味や話題が合う人と関係を持つのがいいと思うよ
それとそれは友達とは言わないかもな
偉そうですまんな


59: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:18:59.737 ID:JqVYBXEj0.net

これな
俺自身運命とかは信じてないけど、いい言葉だと思うよ
7NFsYsn
tp://i.imgur.com/7NFsYsn.jpg


64: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:25:00.913 ID:eCs5nbVXM.net

>>59
見たことあるなこれは。納得できる言葉だわ
鬱であることがアイデンティティみたいになってる気がする。調子がいい時治ってしまったのかと不安になることがある


62: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:20:54.439 ID:OLlUMaXQp.net

おいおい
しょっぱなから難易度たけーよカス


65: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:25:18.572 ID:JqVYBXEj0.net

>>62
思考に気をつけなさいさっそく言葉に出てるぞ


67: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:27:10.078 ID:8gex1fXp0.net

ネットやりすぎると病みやすいっていうのは掲示板とかの話?


72: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:36:42.480 ID:JqVYBXEj0.net

>>67
掲示板でもブログでもなんでも
所謂ネットには色々な情報があり、いいことも悪いことも書かれていて悪影響は少なからずある
うまく活用する分には問題ないよ
ただ病みやすい傾向にあるってだけ


69: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:31:24.177 ID:Tdo6mpSp0.net

二、三日飲み物だけで食事をしないって自傷行為になんの?
嫌なことがあったら不食に陥る
身内にそう言うやつがいるんだが正直な所心配ではある
どうしたらいいと思う?


73: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:39:36.558 ID:JqVYBXEj0.net

>>69
その人の事を知らないからなんとも言えないけど、それで自分自身の特別を出してる人もいれば本当に病んでる人もいる
実際にカウンセリングしてみなとわからない


76: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 21:54:17.847 ID:JqVYBXEj0.net

そろそろ終わりにする
最後に
根本的な解決はほとんどない
ただ意識を変えれば少しでもいい方向に進むことはある


79: VIPがお送りします 2015/11/14(土) 22:04:56.648 ID:lIdaYxtyd.net

乙!

環境が心をつくり心が健康をつくる




この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月16日 22:08  ID:uhK6jfAn0
筋トレ
旨い飯
睡眠
この三つを欠かさなければ大抵なんとかなる
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月16日 22:34  ID:DG0d.Sy30
朝早起きするだけで毎日いい気分だわ。
夜更かしするとどんどんテンション下がってく。
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月16日 22:49  ID:fbUWfZSL0
嫌いはたくさんあるが何が好きなのか分からない。食べ物でも趣味でも。何をすれば気が晴れるのか全然分からん。これが鬱とやらか。悪循環にはまってしまった。スマートドラッグなるものでもを試してみよう。
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 00:06  ID:oj2VZDNX0
結論、誰でも病みやすい
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 00:07  ID:v10lCdG40
運動、筋トレってのが地味に効くと思う
軽い腹筋や階段の登り降りでもこまめに続ければ締まってくるんだよ、これが面白い
うっすら自信もついてくる
ただ無理して腰や膝は痛めないように注意
6.   2015年11月17日 00:39  ID:PfiT0rUY0
���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 01:00  ID:mPgglcAl0
言われたことを全部やろうとすると病みます
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 01:48  ID:b15Tc8Iw0
友達という漠然としたものではなく、「喋り仲間」の方がいいんじゃないか? 会話することが精神的にすこぶる良い事だし、脳が活性化されて脳内の血流も良くなる。2か月に1回ぐらいのペースで飲む人を10人作れば毎週1回はおしゃべりできる。話題は何でもいい、最初は聞き役に徹してみるのも良いと思う。意外と自分の近況を喋りたいって人が多いから、食事だけなら誘えば大抵はOK貰えるよ。
まあ、それが出来ない人、言っては悪いがそれだけのコミュニケーション能力と精神的な強さ(相手を受け入れる度量と拒否を怖がらない勇気)を有していない人が結果的に社会からドロップアウトしていく、と言った方が適切だと思うけどね。人間的な土台が出来ていないとすぐに病んでしまう、それを大人になってから構築するのはその人のプライドと周囲の視線もあってかなり難しいよ。
第一に本人の先天的なポテンシャル、第二に両親からの愛情。両方欠けている人は精神病むよ。そしてどうすることもできない。
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 03:02  ID:J8xG5RX50
金があれば病まない。
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 03:16  ID:TYWecRRd0
私は人と関わったり肉体的に辛いと精神が病む。
結婚前は夜勤有りでも無しでも体が辛く、精神科でハッピーになる薬を処方してもらっていた。
子育てだけは肉体的に大変でも薬無しでハッピーになる。
家庭の中で生きていて友達とも関わらなくていいので嬉しい。
家庭を理由に断り続け今では誰からも声がかかりません。
超のんびりタイプです。
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 03:45  ID:i1ejcV.40
明日から少しずつ意識してみる
カウンセラーありがとう
だけど社会にでてからひねくれないようにするのは難しいな
仕事と外にいる時は感情全てをおさえたほうがいいような気がするし
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 05:19  ID:5.mzZ3V90
これみんな知ってることじゃないの?
結構しらない人多いんだなぁ
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 08:25  ID:bDwKnXav0
悪口を書き込むと自分の中で「人の悪口を言っちゃいけません」レベルが下がって、
結果自分の品性も落ちるのはわかるなぁ。匿名だから書きやすいも善し悪しよね
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 08:52  ID:8MHGo9bF0
偉そうにとか否定ばかりしてる人はもう病んでるだろこれ
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 12:34  ID:TyjDlPnm0
一人っ子
離婚家庭育ち
夜勤有り
母自殺
友達はいっぱいいるけど
病んでるわw
先月いよいよ優しい彼女にさえ捨てられたw
まー頑張る!
16. 海馬1/2   2015年11月17日 18:45  ID:QOZVON4T0
まえに、「自傷癖のある友人に困っています」ってスレを見たことあるぞ。
友達の身にもなれよってことだな
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 20:19  ID:UjwVT88h0
友達が少ない人は病みやすい、てのは本当に実感する
大学留年してから友達と遊ぶこともなくなって、毎日何の変化もない、誰かと笑い合うことも少なくなっちゃった
何にもしてないから人と話すことも無くなってくる
趣味も無いから共通の話題とか見つけられない
古い繋がりが消えていって、新しい繋がりも築けないようになった
どうしようかな
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月17日 20:23  ID:coJk2KGY0
ありがとう。
いい言葉を受け取った。
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月18日 02:02  ID:E1JLGbjU0
これを見て真っ先に出て来る感想が「偉そう」って奴はそれこそ病んでるな
20. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月19日 04:15  ID:g020m0Q70
>>65見てこいつは阿呆と確信したわw
21. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月19日 20:54  ID:.NEjRuk.0
自分より頭いい友人
師匠と呼べる友人
22. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月20日 22:29  ID:CrCHJgJu0
なるほどな。
友達なんていたことないや♪
23. 自他とも認めるパーティマン  2015年11月21日 20:14  ID:H.r025ZI0
自己紹介乙。

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