ライフハックちゃんねる弐式 > > 一日125円で健康を維持出来るどころか高いパフォーマンスを発揮出来るようになる方法

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2015年11月16日

37コメント |2015年11月16日 20:00||Edit

1: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:46:58.611 ID:+jBSvqoV0.net

MVM(マルチビタミン&ミネラル)とプロテインを摂取する

MVMは米製サプリのALIVE!を利用してもらいたい
本品はコスパが非常に高く、一日25円でビタミンとミネラルを完璧に補填出来るどころか、その他にも健康や滋養強壮に役立つ成分がぎっしりと盛り込まれている
また、天然由来な為に吸収率も非常に高く、異常な迄に厳正な審査をパスしている為に安全性も非常に高い

プロテインは1kg2000円程度の安物を購入してくれ
そんで、それを一日50g程度摂取する。そうすれば一日に必要なタンパク質の大部分を、一日100円で摂取出来ることになる

あとは適当に飯を食っておけばおk

また、腹の調子が悪いと感じる奴には納豆キムチやヨーグルト、疲れ易い・元気が出ない・筋トレをしたいと考えている奴にはアルギニンをオススメする

え?何?サプリメントを摂っている奴は馬鹿?安心しろ。サプリメントを摂取していない奴の方がよっぽど危機感が無くて無知だから


2: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:47:45.774 ID:VHb5YHam0.net

ダイレクトマーケティング


9: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:50:18.864 ID:UxGm4D8Id.net

苦労してつけた筋肉も氏ねば土へ帰るのに無意味なことよ


10: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:50:20.919 ID:qsvBP/LZ0.net

気休めだと思うけどダイソーのビタミンサプリ飲んでる


12: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:52:15.255 ID:+jBSvqoV0.net

>>10
まあ、国産品なんて気休めだよな
値段設定も含有量も含有成分も吸収率も安全性もすべてがすべてゴミ
利点は手軽に手に入れられることぐらいだろ


11: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:52:15.131 ID:Q1pv/Gkq0.net

ダイエット中の俺はL−カルニチン?とか脂肪燃焼効果うたってるサプリが本当に効果あるのか知りたい

晩飯抜いてるからマルチビタミンは飲んでるわ


14: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:53:43.055 ID:+jBSvqoV0.net

>>11
実際のところ大した効果はない

新陳代謝を少しだけ亢進する可能性があるかもしれない・・÷程度


20: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:56:42.094 ID:Q1pv/Gkq0.net

>>14
なるほど、じゃあいらんかな
ちょい前まで安売りしてたヘルシアまとめ買いして走る前に飲んでたんだけど
無くなったんで、そろそろ次の安売り飲料物色中

コーラとかの脂肪を吸収しにくく〜とかってのはあれだよな、
食物繊維入れて吸収妨げてるだけで、脂肪は燃えないんだよね?


23: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:02:02.533 ID:+jBSvqoV0.net

>>20
ほんのちょっとは燃えるんじゃないの

どちらにせよ国産品は何の意味も無い


13: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:52:44.246 ID:DCOvGyMG0.net

結局  サプリは実感できるほど効果がでないもんな


15: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:54:31.800 ID:+jBSvqoV0.net

>>13
国産品は体感なんて出来ないわ

そもそも、効果が無いんだし


16: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:54:57.561 ID:zRKvTnaF0.net

1日125円って微妙に高いな


17: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:55:54.764 ID:+jBSvqoV0.net

>>16
タンパク質が高い。タンパク質をたくさん摂る人間であればもっと安く済む


18: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:56:31.724 ID:7K8DLNG1d.net

どこで買えるんだ!!!教えろ


23: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:02:02.533 ID:+jBSvqoV0.net

>>18
アイハブ
http://jp.iherb.com/


19: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:56:32.207 ID:YYOauzSl0.net

運動しないのにプロテインとかとっていいの?
後いつ飲めばいいの?


23: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:02:02.533 ID:+jBSvqoV0.net

>>19
いや、単なるタンパク質だぞ?
タンパク質を十分に摂取出来ている奴には必要無いけどな
小腹が空いた時に飲んどけ


21: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:58:04.385 ID:T8atHvua0.net

逆にサプリで健康になったって言ってる馬鹿がステマじゃなかったためしってあんの?


27: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:29:17.668 ID:+jBSvqoV0.net

>>21
サプリメントで健康になるだけで馬鹿扱いかよ


22: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 16:59:07.084 ID:rjpNgj5OM.net

サプリメントは濃度高すぎて消化器官への負担が大きい&結局消化できない


27: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:29:17.668 ID:+jBSvqoV0.net

>>22
それでも、通常の食事よりははるかに吸収率が高いんだけどね


30: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:33:10.609 ID:E7dNFKCi0.net

アメリカ産サプリは粒が大きすぎて飲みにくいのがなぁ…


31: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:36:27.084 ID:+jBSvqoV0.net

>>30
慣れでしょ慣れ

俺は大粒を一気に2粒イケるぞ。たまにつっかえるけど


32: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:38:37.866 ID:E7dNFKCi0.net

>>31
なかなか慣れないんだよ
飲み込むのに手間取ってると溶け出して舌がパニック起こすし


35: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:46:18.000 ID:+jBSvqoV0.net

>>32
予め喉の奥に水を溜めておいて、顔を大きく上げて口を上ける

そしたら、水溜まりにサプリメントを投入。そのまま、飲み込む。勢いが欲しいなら飲み込む時に水を追加するべし


34: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:39:00.465 ID:pqRpBMcs0.net

いろいろ聞きたいんだけど結局はビタミンとタンパク質がいいの?


37: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:48:57.794 ID:+jBSvqoV0.net

>>34
そういう訳ではない

それらの栄養素は通常の食事から摂取し辛いというだけ

タンパク質は意識してりゃ十分に摂れるだろうけど、ビタミンやミネラルはまず無理だからな


36: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:48:34.385 ID:SLGrD6JNd.net

プロテイン飲んだら屁が異様に臭くなるんだけど何とかならない?


38: VIPがお送りします 2015/11/15(日) 17:50:10.349 ID:+jBSvqoV0.net

>>36
腸内環境を整えて、ソイプロテインを飲めば収まる・・・かもしれない

すべては「腸内細菌」で決まる





 コメント一覧 (37)

    • 1. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 20:32
    • 製薬会社勤めだが、アメリカのは含有量は高いけど合成原料だから吸収率はそんなによくないぞ
      かといって日本の安いサプリなんてのは論外
      医者が病院で処方したりしてる医療用のサプリがおすすめ
    • 2. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 20:39
    • タンパク質は吸収できる量が少ないから少量をこまめに摂るのが良い
    • 3. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 20:45
    • つか生の野菜の方が栄養吸収が良いよね(; ・`д・´)
    • 4. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 20:47
    • アメリカは医療費が高いから予防の為のサプリに需要があるのよ
      その分業界の競争も激しいから割と含有量とかには拘ってる所が多い
    • 5. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 20:52
    • サプリメントの効果を否定はしない
      ただ、危機感てなんだよ
    • 6. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 20:53
    • 胡麻とか海苔100グラムとか食えない
    • 7. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:02
    • 大半の日本人はそんなの気にしてないけど長生きしてるし気にしすぎ
    • 8. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:02
    • どんな食生活を送っていたらサプリメントが必要になるのか知りたい
      毎食お菓子とか?笑
    • 9. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:09
    • コメントの方はアホばっかりやな
    • 10. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:17
    • サプリじゃないけど エビオス錠は劇的な効果を実感できるよ
      メチャクチャおならが臭くなる 他の効果はわからない
    • 11. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:18
    • ※2
      へぇじゃあ一日二食の相撲取りは一般人程度の筋肉しかないのかぁ
    • 12. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:22
    • 大体のマルチビタミンは体感できるはずだけどなぁ
      リポdとかに入ってるb群のおかげで少し減気になるはず
      それだけのためなら単体で飲めばいいけどトイレが近くなるしくさくなるから少なめがいい
    • 13. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:29
    • 合成サプリのNo1はメイチャーメイドだってそれいち
    • 14. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:35
    • ※1
      >>1のは天然由来って書いてるからいいんじゃない?
      ※11
      相撲取りの食事が何の引き合いに出してるのか分からないけど(プロテインなの?)、プロテインはタンパク質濃度が高いから一度に摂ると肝臓悪くするぞ。
    • 15. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:37
    • 知識がないのに人に勧めても怪しむだけだわ
      自覚がないのが一番厄介
    • 16. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:49
    • アライブ、デカい、デカい、と口コミの嵐で
      まだ買ったことがないや
    • 17. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 21:50
    • ※14
      お前こそ何を言ってるんだ?
      まずは深呼吸して論点がどこなのかよーーーく考えて壁にでも報告してください
      レスは不要ですんで
    • 18. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:00
    • アメリカサプリがでかいのは慣れるし、アライブはなかなか評判いいのは知ってるけど、脂溶性ビタミンの含有量が多すぎ。
      ビタミン剤は安いので十分って医者から聞いたので、各成分の含有量が一日分を越さないのを飲んでる。一日一錠で5円切るよ。疲れやすかった体質が改善されたからこれでいいと思ってる。
    • 19. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:03
    • あほ
    • 20. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:03
    • プロテインなんてきな粉食ってりゃいいんだよ
    • 21. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:09
    • サプリ()wwwwwwwww
      普通に規則正しい生活して、ちゃんとしたもの食べて、適度に運動すればいいだけ
      それすら出来ない低脳はどっちにしろ手遅れだからサプリ()なんか飲んでも意味ないwww
    • 22. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:09
    • 50g100円ならプロテインより肉、豆腐、きな粉の方が他の栄養も摂取できるしコスパ良い
      ただ大豆や豆腐はそこそこアミノ酸スコアが高いとはいえ、やっぱり動物性たんぱく質には敵わないので卵や肉が必要
      ビタミン剤は超コスパ良いけどやっぱり野菜など食品で栄養は摂取したい
      食物繊維も重要だしな
    • 23. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:12
    • 5円くらいで健康になれる方法教えてやろう
      水700mlに塩7g入れて、絶対に空腹時(前後6時間は食を開ける)に、一気に飲む
      すると3時間くらいで消化器系が空になる、やってみればわかる
      その後は生野菜でも食おう
    • 24. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 22:15
    • ※8
      普通に食事してるつもりでも栄養足りてない人多いよ
      だからこそビタミンなどの目標値などが設定されているので
    • 25. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 23:03
    • サプリなんか飲んでも意味ないって言ってる奴にナイアシン飲ませたい
    • 26. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 23:09
    • 例えばアライブなら一日の摂取量3粒だけど自分は二日に一回一粒にしてる
      含有量が物凄く多いから少し不安がある
    • 27. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 23:26
    • アミノ酸を別とすれば、サプリメントで純粋に効果があるのは
      ビタミンCぐらい。
      だけど水溶性ですぐに小便で出てしまうから、毎食後に 100〜200mg 程度
      摂取するのが望ましい。人間が1日必要なビタミンCは 80mg 程度で
      毎食だと吸収はその半分も出来ない。
      しかも、即効性は無いので3食少量、毎日続けて摂取する必要がある。
      常時ビタミンCを摂取する事で、初めて諸々の健康効果が期待出来る。
      ビタミンCはとり過ぎても問題が無いとは言えないので、1日の摂取量は
      1000mg を越えない様に。
      良くビタミンCが大量に入っている飲み物やサプリがあるけど、一気に
      取っても吸収されないので、腎臓の負担になるだけだ。
      これがビタミンCの健康効果の最新情報だよ。
    • 28. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 23:40
    • ビタミンミネラルはとってた方がいいね
      野菜なんて必要なビタミンが摂取できる保証もないし、むやみに高い
      それならビタミン剤に頼った方がいい
      ビタミンミネラルをとるようになってから口内炎とかできなくなったし、効果も実感できるはず
    • 29. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 23:48
    • で、どの商品?
      アイハーブでみたけど
      一日分で25円のMVMなんか無かったぞ
      値段倍くらいするわ
    • 30. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月16日 23:53
    • ※11
      ホエイプロテインに関してはある程度の量で頭打ちになって効果が変わらなくなることが研究から確認されている
      そのため、一回で大量にとっても無駄になるかもしれないので、分けてとった方がよいと言われている.
      これは筋肉などへのタンパクの取り込みが上限をオーバーしているからではないかと言われている
      これは吸収の速いホエイだから起こること
      肉とか豆とかは吸収するのに時間がかかってゆっくり吸収されるから、たくさんとっても無駄になりづらい
    • 31. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月17日 00:34
    • 同じ量のプロテインを5回に分けて摂った場合と1回で摂った場合の吸収率なんかの実験やったら
      回数が1回でもちゃんと吸収されてるって実験結果が出てる
      昔は分けるのが主流だったけど最近は特に回数分けなくていいってのが常識
    • 32. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月17日 07:55
    • こいつのほうがよほど危機意識のない思考停止じゃねーか
      「海外製品は表示を信用できる」と「国産製品は表示を信用できない」は全く別の話
      国産製品飲む時に疑って掛かってりゃ、そりゃ効果の程は知れてるわ
    • 33. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月17日 08:42
    • プロテインは認めるのにサプリ馬鹿にしてるアホw
      日本の基準守ってたら影響は微々たるものだろうな
      プエラリアとかとかイソフラボン摂ってたら男でも胸膨らむぜ
    • 34. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月17日 10:11
    • マルチビタミンは口内炎の特効薬だから
    • 35. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月17日 17:12
    • ディアナチュラはあかんの?アミノ酸も入ってるストロング毎日飲んでんねやけど。
    • 36. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月19日 09:58
    • ビタミンに天然?合成?意味わからんな
      Eだけに言及するならわからんでもない
      それでも効果は同じなんだけどな
    • 37. 自他とも認めるパーティマン
    • 2015年11月22日 23:17
    • アメリカは効果を科学的に証明できないと売ってはいけないからね。国民健康保険がない分、医療紛い行為や製品には非常に厳しい基準が設けてある。日本は効果も怪しい謎の健康食品系サプリとか当たり前に売られてる。
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