ライフハックちゃんねる弐式睡眠 > 安眠するなら、寝る前に砂糖を入れたホットミルク飲むと落ち着くぞ。

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2015年12月10日

19Comments |2015年12月10日 22:00|睡眠Edit


2 : ナガタロックII(四国地方)

砂糖いらんだろ


15/12/09 17:37 ID:jVocXCLg0.net

3 : ニールキック(東京都)

ホットミルクは眠りを妨げるってついこの間情報番組で医者が語ってたけど


15/12/09 17:37 ID:kKUyn9TD0.net

5 : グロリア(家)

歯磨きしなくちゃいけなくなるだろ!


15/12/09 17:41 ID:FdzIBLYx0.net

6 : ヒップアタック(茸)

牛乳は水代わりですんでね


15/12/09 17:41 ID:JenjWJk10.net

7 : ニーリフト(熊本県)

好きなウイスキーをベッドサイドでちびちびやるのが一番眠れる


15/12/09 17:43 ID:9LNTrn8/0.net

61 : ドラゴンスリーパー(禿)

>>7
ほんこれ

でもどの本を読んでも、ナイトキャップの酒は安眠を妨げると書いてあるな


15/12/09 18:54 ID:4hbk2Rj70.net

79 : バックドロップ(神奈川県)

>>61
それで酒がないと眠れない→酒がやめられないって感じで深みに嵌まった人が何人かいるから気を付けて


15/12/09 19:12 ID:VhL4OAKQ0.net

8 : ファイヤーバードスプラッシュ(静岡県)

才七二一するとぐっすり眠れるよ


15/12/09 17:45 ID:qzAkVT7v0.net

9 : エルボードロップ(茸)

マイスリー飲め


15/12/09 17:46 ID:SJKepyBk0.net

103 : バックドロップホールド(庭)

>>9
それ飲んで夢遊病みたいになったことあるよ


15/12/10 01:16 ID:7SoZQyhl0.net

10 : 腕ひしぎ十字固め(大阪府)

猫が一緒に寝るとスゲー眠れる
子猫かわえええええええ


15/12/09 17:46 ID:O5nlpzFr0.net

13 : フォーク攻撃(芋)

>>10
気が利かない奴だな
写真うp


15/12/09 17:48 ID:9thN82s2O.net

19 : アトミックドロップ(宮崎県)

>>13
グロ画像につき注意

http://img.youtube.com/vi/-_7nVoyr-aY/hqdefault.jpg


15/12/09 17:51 ID:UiVPoNzT0.net

33 : タイガースープレックス(庭)

>>19
かわええぇぇぇ


15/12/09 18:00 ID:m+jPza/j0.net

16 : 膝靭帯固め(茸)

牛乳はコーヒーとかを混ぜないと臭くて仕方ない


15/12/09 17:50 ID:hOp8BHwS0.net

21 : エルボードロップ(チベット自治区)

トリプトファンとか一生懸命に暗記したけど
なんも役立ってないな


15/12/09 17:51 ID:59T/2NbF0.net

23 : ストレッチプラム(庭)

紅茶にブランデーを垂らしたもの
又は紅茶にブランデーを注いだもの
或いはブランデーの紅茶割

俺はここらへんを飲むと良く眠れる


15/12/09 17:51 ID:BXt7IbmQ0.net

54 : ダイビングヘッドバット(dion軍)

>>23
紅茶にブランデーと聞くと、ねーちゃんが持ってた陸奥A子の漫画を思い出す


15/12/09 18:43 ID:KFdUd6Ex0.net

85 : ムーンサルトプレス(禿)

>>23
ヤン大佐 飲み過ぎですよ


15/12/09 19:35 ID:DmqvAjiO0.net

102 : フランケンシュタイナー(北海道)

>>85
いいかい?ユリアン


15/12/09 22:35 ID:/4JM3Uxk0.net

24 : ハイキック(catv?)

あみんでも聴け


15/12/09 17:51 ID:+HRR45HT0.net

26 : メンマ(庭)

歯磨きでめがさめちゃう


15/12/09 17:53 ID:z9bkCH5j0.net

50 : ムーンサルトプレス(福岡県)

ホットミルクに砂糖なんか入れる奴がおるのか
今度試してみよう


15/12/09 18:31 ID:QL81qQRC0.net

51 : パイルドライバー(茸)

>>50
ハチミツ


15/12/09 18:33 ID:NSvWpYwi0.net

60 : ムーンサルトプレス(福岡県)

>>51
ええな
試してみよう


15/12/09 18:54 ID:QL81qQRC0.net

59 : テキサスクローバーホールド(SB-iPhone)

レスタミンで寝れるけど次の日だるい


15/12/09 18:51 ID:xDXzY9CF0.net

72 : グロリア(dion軍)

スポーツドリンクのほうが寝付きがいいんだが


15/12/09 19:06 ID:m7s0iTgl0.net

77 : 32文ロケット砲(西日本)

こんな習慣してたら虫歯なるだろうな〜


15/12/09 19:11 ID:y1Y/uP3AO.net

94 : グロリア(新疆ウイグル自治区)

Chopin sonata#2 第3楽章がおすすめ


15/12/09 20:45 ID:A8fHwD3E0.net

98 : ハイキック(茸)

グールドのゴールドベルク変奏曲聴くか…何だ音小せえな→ビクッ!
完 全 覚 醒


15/12/09 21:38 ID:zqbN2CqI0.net

99 : バズソーキック(北海道)

牛乳にコーヒー牛乳を少し加えて混ぜてチンする
下戸なので寝酒代わり

レタスのスープは試したことがない


15/12/09 22:17 ID:9/Z7auGb0.net

100 : 中年'sリフト(石川県)

砂糖に飽きたらきな粉いれるのもおすすめだよ


15/12/09 22:33 ID:bHpnN+nk0.net

89 : タイガースープレックス(やわらか銀行)

マジで白湯おすすめ

病気にならない「白湯」健康法

15/12/09 19:51 ID:zT2j7DVm0.net


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 22:04  ID:8judthwf0
科学的に証明されてたはず
2. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 22:18  ID:3JnbXIJC0
これ科学的に根拠ないって証明されたぞ
3. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 22:25  ID:ImXmEZdn0
※1,2
どっちっっッ
4. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 22:48  ID:UtDJj0Zo0
ホットじゃ無いけど今牛乳飲んだよ
5. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 22:53  ID:cRxDZw1j0
魔女「永眠するならDリンゴよ」
6. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 23:01  ID:.6XP4eLy0
アルコールって感覚を麻痺させて寝付くにはいいかもしれんけど、
肝臓は一生懸命働き続けるから、安眠はないんじゃないかなあ
7. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 23:18  ID:.2asm69i0
塩1 砂糖5
8. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 23:19  ID:rOXZfdQ.0
これが効くならサプリでもいけるんじゃね?
トリプトファンてアミノ酸ベースの5ーHTPってボトルに書いてあるヤツ
9. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 23:34  ID:ZfrdiXN10
牛乳で安眠効果を期待するならドラム缶1缶分飲まないといけない。
10. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 23:45  ID:LF6IvMjo0
ケツ穴拡張する為に毎晩棒突っ込んで寝てた奴が、
ケツ弄ると眠くなるようになったってスレ思い出した。
11. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月10日 23:51  ID:dDhQmtgD0
寝付き良くなるけどよく夜中に目が覚めるんだよな
12. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 00:01  ID:Af6rkp2T0
寝る前に身体を温めると良いってことかな
13. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 00:14  ID:I1RbY1x00
>>3
暖かい飲み物を体内に入れることで体温が上昇→時間が経って体温が下がる際に眠気を覚える
それと同時に、胃の中に物があるため、消化しろという命令が脳から発せられる
これには覚醒作用があるため、目が覚めてしまう
まあ、両方の効果を持っているが、一般的には覚醒作用の方が強いと言われている
湯たんぽなどで、わきの下や首筋を温めてもいいから、その方が眠くなるよ
14. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 01:56  ID:BOBHp4nq0
落ち着かねーよハゲタヒね
15. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 02:06  ID:UhjjT1.i0
内蔵に血液が偏って、疲れが取れないけどな
健康なのは空腹で寝るに限る
16. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 06:49  ID:8aCmolwH0
砂糖摂取→血糖値上がる→インスリン出る→神経昂る→目覚める
こうならない?
17. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 08:34  ID:hu5eiokr0
グリシンええよ
18. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 12:02  ID:YUW29DKF0
てか寝る前に水以外のモノ飲んだら歯磨きしたのが無駄になる
歯磨きしてたら体が冷えそう
身体温める云々なら暖房つければいいだろ
19. 自他とも認めるパーティマン  2015年12月11日 13:34  ID:LwPJtbJ80
最近養○酒飲んで寝てる。温かいし、翌日は体調がいいな。

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