ランニングって結構苦しいけど、爽快だよな : ライフハックちゃんねる弐式

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2016年01月01日

ランニングって結構苦しいけど、爽快だよな

19コメント｜2016年01月01日 18:00｜運動｜Edit

タグ：: フルマラソン

1 ：風吹けば名無し

来春フルマラソン出るンゴ

15/12/29 02:38 ID:Keq9R4kx0.net

3 ：風吹けば名無し

ええな

15/12/29 02:38 ID:9LCXEInx0.net

4 ：風吹けば名無し

ハーフしか走ったことあらへん

15/12/29 02:38 ID:nyjqR1h70.net

7 ：風吹けば名無し

>>4
おれも先月ハーフ走ったとこだわ

15/12/29 02:39 ID:Keq9R4kx0.net

6 ：風吹けば名無し

この時期寒いからジムで泳いでるわ

15/12/29 02:39 ID:gR2QFWxH0.net

10 ：風吹けば名無し

でもこの時期寒くて走る気せえへん

15/12/29 02:39 ID:nyjqR1h70.net

13 ：風吹けば名無し

膝痛めんようにな

15/12/29 02:40 ID:tZgK/YcB0.net

18 ：風吹けば名無し

>>13
一度痛めてる

15/12/29 02:40 ID:Keq9R4kx0.net

14 ：風吹けば名無し

半分越えたあたりから太ももあがらなくてペース激落ちする

15/12/29 02:40 ID:EyhgPYP/M.net

19 ：風吹けば名無し

>>14
そうなるよなやっぱ

15/12/29 02:41 ID:Keq9R4kx0.net

25 ：風吹けば名無し

>>19
練習で長い距離走ったほうがええで
1回で10キロ程度しか走ってなかったからキツすぎた

15/12/29 02:42 ID:EyhgPYP/M.net

26 ：風吹けば名無し

>>25
年開けたら40km走するで

15/12/29 02:43 ID:Keq9R4kx0.net

31 ：風吹けば名無し

>>26
3:30切りそうなくらい走ってるやん

15/12/29 02:44 ID:EyhgPYP/M.net

36 ：風吹けば名無し

>>31
でもまだ30kmで足がくっそ重くなるレベルだぞ

15/12/29 02:46 ID:Keq9R4kx0.net

15 ：風吹けば名無し

ワイ今年初めてフル走ったで
30キロ走とかやっとかな短い距離なんぼ走っても持たへんはやっぱ

15/12/29 02:40 ID:Qm/+Ez/P0.net

20 ：風吹けば名無し

>>15
今月三回くらい30km走したけどやっぱ足がついてこない

15/12/29 02:41 ID:Keq9R4kx0.net

17 ：風吹けば名無し

何キロ走っとるんや？

15/12/29 02:40 ID:33ONbGKiM.net

24 ：風吹けば名無し

>>17
月によってだけどだいたい最近は200～250くらいだな

15/12/29 02:42 ID:Keq9R4kx0.net

21 ：風吹けば名無し

寒くて鼻の奥が痛くなってくる

15/12/29 02:42 ID:ToEnYK+Cd.net

22 ：風吹けば名無し

調子乗って遠くまで走ると帰りが怠くなる

15/12/29 02:42 ID:vG0bYDVf0.net

30 ：風吹けば名無し

ランナーズハイはクッソ気持ちええ
効果が切れたらしんどいけど

15/12/29 02:44 ID:OPqbWZwh0.net

32 ：風吹けば名無し

ジムで毎日走ってるが年末年始は休みだから外に走りに行く予定

15/12/29 02:45 ID:nieGEjUw0.net

38 ：風吹けば名無し

>>32
毎日とはすごいな

15/12/29 02:46 ID:Keq9R4kx0.net

41 ：風吹けば名無し

>>38
若干盛った

15/12/29 02:47 ID:nieGEjUw0.net

45 ：風吹けば名無し

>>41
ええんやで

15/12/29 02:49 ID:Keq9R4kx0.net

34 ：風吹けば名無し

景色に飽きるんだよなぁ
いろんなルート模索するも一月もやると飽きがすごい

15/12/29 02:45 ID:ECDrte2V0.net

39 ：風吹けば名無し

>>34
わかる

15/12/29 02:47 ID:Keq9R4kx0.net

35 ：風吹けば名無し

体力は余裕で持つが10kmこえだすとダルい

15/12/29 02:46 ID:FyjlMzTE0.net

37 ：風吹けば名無し

寒い時期って防寒具の調節難しくない？最初寒いけど汗かくと暑くなる

15/12/29 02:46 ID:69rsJX+h0.net

42 ：風吹けば名無し

>>37
わいはランニングの日は自重トレがっつりやってからアンダー一枚で走ってる

15/12/29 02:47 ID:FyjlMzTE0.net

44 ：風吹けば名無し

>>37
寒いとき風を通しにくいジャケット着るけど中に熱がこもって汗でぐちゃぐちゃになってる

15/12/29 02:48 ID:Keq9R4kx0.net

40 ：風吹けば名無し

冬は粘膜が乾いて走り終わったあとはくしゃみが止まらなくなる

15/12/29 02:47 ID:F0Fcdtgq0.net

43 ：風吹けば名無し

ついこの前膝が逝ったわ
ちゃんとした靴買います

15/12/29 02:48 ID:Pp2ssIEU0.net

47 ：風吹けば名無し

>>43
シューズだけはちゃんとしたの買わなきゃいかんよ

15/12/29 02:49 ID:Keq9R4kx0.net

52 ：風吹けば名無し

>>47
ただクッションある靴すごい違和感あるわ
あんなもんなん？

15/12/29 02:50 ID:Pp2ssIEU0.net

55 ：風吹けば名無し

>>52
そんなもんだしはじめは割とクッション制重視したほういいかな

15/12/29 02:52 ID:Keq9R4kx0.net

46 ：風吹けば名無し

学生時代足首怪我したせいで長く走るとヤバい
でもサポーターつけて走ると違和感すごくて走りづらい

15/12/29 02:49 ID:nyjqR1h70.net

48 ：風吹けば名無し

足が寒すぎるからカイロ貼って走ってええんか？

15/12/29 02:49 ID:joD/cyTg0.net

51 ：風吹けば名無し

>>48
タイツでも履こう

15/12/29 02:50 ID:Keq9R4kx0.net

49 ：風吹けば名無し

ランニングするときのイヤホンはランニング用つこうてる？

15/12/29 02:49 ID:FyjlMzTE0.net

53 ：風吹けば名無し

>>49
音楽聴かないんだわ聞きながらだとペースがめちゃくちゃになる

15/12/29 02:51 ID:Keq9R4kx0.net

56 ：風吹けば名無し

>>53
たしかに
でもよく音楽なしであきひんな

15/12/29 02:52 ID:FyjlMzTE0.net

58 ：風吹けば名無し

>>56
大体仕事のことか終わったらなに飲むか考えてるかな

15/12/29 02:53 ID:Keq9R4kx0.net

57 ：風吹けば名無し

アディダスのboostは割と履きやすくてええやで
ワイの足首の介護人

15/12/29 02:53 ID:nyjqR1h70.net

60 ：風吹けば名無し

>>57
お、おれもアディゼロのブースとはいてるで

15/12/29 02:54 ID:Keq9R4kx0.net

61 ：風吹けば名無し

ちゃんとしたランニングコースあるならええけどないからイヤホン怖いンゴねぇ

15/12/29 02:54 ID:ECDrte2V0.net

59 ：風吹けば名無し

この時期は体が暖まるまでの5分間乗り切るのが辛いわ

走りのサイエンス

15/12/29 02:54 ID:qMfYUUjU0.net

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3年間ランニング継続してる俺がこれから始める人に言いたいこと
ランニングが趣味の奴ってなんで長時間走り続けられるの？

編集元：「ランニング苦しいけど爽快だわ」

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コメント一覧 (19)

- 1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 20:08
- ランニングかー
  やってみたいなやろうかな
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 20:10
- 親知らずが痛くて最近走れん
  抜歯したらまた走る
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 20:12
- 今の時期が一番走りやすいのになｗ
  寒いと自然のアイシング効果で間接は痛くならないし　走れば解るが疲れが全然出ない
  夏場は暑さからくる疲労が半端ないからな　駅伝とかもその辺り考慮してるんじゃない？勝手な思い込みだけど
- 4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 20:41
- 筋トレとジョギングはどんなに運動音痴な奴でも続ければさまになるｗ
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 20:45
- 群馬はこれから乾燥した強烈な北風が吹く。
  南に向かって走る時は追い風で実に快調で汗もかく。
  ターンして北に向かって走る時は、ほぼ苦行レベルの寒さ。
  さっきまでかいてた汗が一気に乾く。
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 21:01
- どうやったら膝を痛めないんや
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 21:12
- 膝を労った結果、自転車に転向がよくありそう
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 21:21
- チャリの方が効率がいいらしいが、やっぱり爽快感が出ないんだよな
  走った方が精神的に良いと思う
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 22:00
- 足腰痛めても二日程寝ればいい
  動かん方が悪い
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月01日 22:55
- 米1
  おう、やったらええと思うで
  金もかからんし、健康に気をつかうようになってプラスや
  さらに真冬は消費カロリーが上がるから痩せるで
  怪我だけ気をつけてな
- 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 14:05
- ランニングがライトニングに見えたｗｗｗ
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 14:59
- 鼻血がでる。
  不整脈がでる。
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 15:09
- 適当な大会でハーフマラソンにエントリーしちゃうのがいいよ
  それで無理やりトレーニングせざるを得ない状況にして必死になってハーフ走り切った
  また２月末の大会エントリーして続けるモチベーションにしてる
- 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 18:13
- だらだら走っても意味ない。
  １０ｋｍ40分のペース走を2日1回でサブスリーいけるで。
- 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 20:16
- 走歴5年だけど、最近練習回数が減って、フルマラソン完走もできなかったから、やる気なくなってる。
  もう限界なんだろうか。
- 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 20:25
- 30分以上は快感より苦痛になってしまうんだよなぁ
  10km以上走る人ってモチベーションどうなってるんだろう
- 17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月02日 21:40
- 誰か1人くらい「そうかい？」って書く奴がいるだろうと思ったら、いないのか。
- 18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月03日 13:52
- ワイ週8でトレーニングして靭帯切断する
  走りたいよ～
- 19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2016年01月04日 22:20
- 声優ラジオ1回分聞きながら走るとあっという間よ