ライフハックちゃんねる弐式ダイエット・食生活 > 納豆ダイエットで「1日6パック」食ってるんだけど・・・

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2016年02月19日

14Comments |2016年02月19日 12:00|ダイエット・食生活Edit


1 :名無し募集中。。。

まあまあ痩せる


16/02/19 07:29 0.net ID:?

2 :名無し募集中。。。

なんかこのスレ臭い


16/02/19 07:30 0.net ID:?

5 :名無し募集中。。。

六はすごいな
三がやっとだわ


16/02/19 07:32 0.net ID:?

6 :名無し募集中。。。

痛風まったなし


16/02/19 07:33 0.net ID:?

7 :名無し募集中。。。

せいぜい1回の食事に1パックが限度だろ


16/02/19 07:35 0.net ID:?

8 :名無し募集中。。。

納豆は1日1パックに

食品から摂取する大豆イソフラボンの上限値は1日あたり70〜75mgとされています(サプリメントで摂取する場合は1日あたり30mgです)。
納豆には100gあたり73.5mgの大豆イソフラボンが含まれています。通常の食生活を送っていれば問題ありませんが、大豆イソフラボンを含むサプリメントや大豆イソフラボンを多く含ませた食品を摂取する場合には、過剰摂取に気をつけましょう。


16/02/19 07:35 0.net ID:?

15 :名無し募集中。。。

単品ダイエットはよくない
痩せた後どうするつもり?


16/02/19 07:41 0.net ID:?

26 :名無し募集中。。。

プリン体やばそう


16/02/19 07:49 0.net ID:?

29 :名無し募集中。。。

プリン体は一日400mg程度までらしい
納豆100gにはプリン体113mg含まれている


16/02/19 07:52 0.net ID:?

30 :名無し募集中。。。

付属のダシはだいたい味濃すぎるから塩分半端ない


16/02/19 07:53 0.net ID:?

31 :名無し募集中。。。

納豆とご飯同じ量なら納豆の方がカロリー高いんじゃなかったっけ


16/02/19 07:53 0.net ID:?

51 :名無し募集中。。。

>>31
脂肪分が多いからカロリーに関しては高い


16/02/19 08:21 0.net ID:?

32 :名無し募集中。。。

イソフラボン取りすぎると害があるのは常識だろ


16/02/19 07:53 0.net ID:?

35 :名無し募集中。。。

単品ダイエットはよくない
そんなんで痩せようという心がデブのもと


16/02/19 08:02 0.net ID:?

38 :名無し募集中。。。

カップラーメンに納豆入れて食ってみ
旨いから


16/02/19 08:04 0.net ID:?

42 :名無し募集中。。。

納豆 油脂が多いからね

一パックで十分


16/02/19 08:07 0.net ID:?

43 :名無し募集中。。。

納豆は便通よくなるよ


16/02/19 08:07 0.net ID:?

47 :名無し募集中。。。

納豆6パック食うのやめて
普通の食事に戻したらまたデブに戻るの?


16/02/19 08:11 0.net ID:?

48 :名無し募集中。。。

もどらないだろ
徐々に戻せば維持できるよ


16/02/19 08:12 0.net ID:?

49 :名無し募集中。。。

普通の食事=一般人がするような食事ってことなら戻らないよ


16/02/19 08:13 0.net ID:?

52 :名無し募集中。。。

納豆大好きの俺がデブってるから効果ないよw


16/02/19 08:40 0.net ID:?

55 :名無し募集中。。。

納豆ごはん旨いからな


16/02/19 08:56 0.net ID:?

56 :名無し募集中。。。

これにメニュー変更しろ
朝 納豆の生卵がけとヨーグルト
昼 林檎orバナナ
夜 ささみと青野菜をレンジで蒸してポン酢がけ
面倒な時はプロテインと青汁
飲みたい時は蒸留酒か糖類プリン体ゼロのビール


16/02/19 08:59 0.net ID:?

57 :名無し募集中。。。

納豆だけ6パック食おうというその発想がデブのそれ


16/02/19 09:03 0.net ID:?

61 :名無し募集中。。。

学校給食みたいな食事を規則正しく3食が一番健康にいい


16/02/19 09:35 0.net ID:?

63 :名無し募集中。。。

>>61
給食配給して欲しいわ三食
あんだけ栄養バランス取れてしっかり腹に溜まる食事で
しかも大量に作って安いんだもんな


16/02/19 09:36 0.net ID:?

62 :名無し募集中。。。

豆の食べ過ぎってアレルギーになりそうなんだけど大丈夫なん?


16/02/19 09:35 0.net ID:?

11 :名無し募集中。。。

それより大根煮て食えよ痩せるぞ

1日1cm食べて2週間! 生大根ダイエット

16/02/19 07:37 0.net ID:?


この記事へのコメント


1. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 12:11  ID:3Fq3bILJ0
なんでデブって極端なことばっかして生き急いでるの?
2. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 12:15  ID:Eo7Z4G4G0
私、子どもの頃からほぼ毎日食べてるけど…デブだわ。
3. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 12:29  ID:KaVa683m0
痛風とカロリーはまったく気にしなくていいけど
まずは食う量減らせよ
4. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 12:36  ID:BDpQvyuL0
>>8
まじでこれ
特に女性は気をつけないと
5. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 13:42  ID:iPb7PRE90
昔々のチよン成り済ましが作った生ごみを食べるやつw
6. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 16:44  ID:SJkCIyih0
デブだった小学生の頃納豆にはまって、夕飯は納豆ご飯で三ヶ月くらい過ごしたら7キロ痩せた
病気を疑われたけど特に問題も無く身体が軽くて楽しい時期だった
なお現在…
7. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 17:26  ID:qF5Xgfac0
大豆イソフラボンも摂取しすぎだし肝臓も壊すで
最近中身少ないけどな
8. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 18:39  ID:CZ14o2g00
納豆ダイエット()
バランスのいい食事で1日のカロリー摂取量を抑えるのがダイエット(食事療法)なのに、偏食して食事制限するのはダイエットとは言わない。
9. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 18:55  ID:hlDIU9By0
今になって私も給食の素晴らしさ気づいたわ
あんだけの定食で300キロカロリー未満だし、たまにトンデモメニューあるけど大抵美味しい
思い出す限り再現して食べようと思ってるところ
10. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 22:49  ID:ZL4kq.z.0
幼少中高大社と朝昼晩給食作ってくれ
11. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月19日 23:34  ID:CZ14o2g00
※9
管理栄養士っていう専門職が考える献立だからね、コスト計算と栄養価のバランスを考えて知恵を絞り出して作ったのが小中学校の給食。だから予算が無くてヤバいなーって時が、栄養価の方を優先してコストを下げた結果のビックリメニューだったり。
12. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月20日 02:02  ID:zEmhXi9t0
アホばっかり
プリン体はカタログスペックであって影響ないし血栓溶かしで納豆に勝てる食品は無いのに。
こいつらヒットラーの末期みたいな考え 
地図上の絵図しか見れないアホォw
13. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月20日 12:01  ID:Hj8VE3z.0
俺は間食が乾燥納豆だよ
口の中がパサパサになるが旨いんだなこれが
14. 自他とも認めるパーティマン  2016年02月20日 12:19  ID:tXmSsdQ10
シックスパック
これで腹筋割れるね(適当)

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